©︎ 新型コロナウイルスの影響は長引きそうです。生活全般に自粛が求められるなかで、少しでも楽しく暮らすために、トリプトファンが多く含まれた食べ物を食べて、幸せホルモンのセロトニンを増やしましょう。セロトニンがあふれてくると、みんなが楽しい生活を送れるようになり、明るい社会になりそうです。
セロトニンを増やすには? 現代人に不足しがちなセロトニンを増やす、または不足しないようにするにはどうすればよいでしょうか? セロトニンを増やす方法は、1. 早寝早起き、2. 太陽光、3. リズム運動、4. よく噛む、5. グルーミング、6. トリプトファンをたっぷり摂る、7. 腸内環境、8. 継続すること です。 photo credit: Entusiasmo. (license) ※当記事の内容は、実践することにより医療や健康に関する効能や効果を保証するものではありません。怪我や病気の治療が必要な場合は、必ず事前に医師や医療機関にご相談ください。詳しくは「 免責事項 」をお読み下さい。
作詞:Sammy Cahn/日本語詞:海野洋司 作曲:Sammy Fain 右から2番目に輝く星 あなたのねがいをかなえる星 右から2番目の小さな星 夢のネバーランドへみちびくでしょう トゥインクル・トゥインクル・リトル・スター 空のかなた わたしの道を 優しく教えて 夢がかなえば夜空見あげ そっとありがとうと ささやくでしょう ささやくでしょう
Fried Pride 右から二番目の星 - YouTube
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