アク抜きしたのにえぐみが残ってしまった場合でも、そのまま食べて問題ありません。ただしアクの成分であるシュウ酸が多く残っている可能性があり、シュウ酸のとり過ぎは尿路結石症の一因となります。気になる方は、たくさん食べるのは控えておきましょう。 そのまま料理に使う場合は、濃いめの味つけにするか、油を使って調理するとえぐみが気になりにくくなります。 または、もう一度アク抜きをすることでえぐみを減らすことができます。たけのこの風味は減ってしまいますが、えぐみが減る分食べやすくなります。米の研ぎ汁や重曹を使い、再度茹でてみましょう。 しっかりアク抜きして、旬のたけのこを楽しもう 旬のたけのこは風味がよく、ほんのりと甘みも感じられ、春ならではの味わいが楽しめます。手に入ったらすぐにアク抜きをして、おいしいたけのこをさまざまな料理で味わってくださいね。
2020年7月29日 春の味覚たけのこを使ったおススメレシピ10選|簡単料理で時短! スポンサードリンク
みなさんはたけのこを茹でるとき使うのは米ぬかという常識をされていますよね? しかし、最近では米のとぎ汁で茹でたほうが美味しい!? と言われていることをご存知でしょうか? みんさんにあまり知られていない様なので、たけのこを米ぬかなしで しかも時間を節約できる圧力鍋で茹でる方法をご紹介したいと思います。 たけのこアク抜き米ぬかがない! 小さい時からうちの母は春になると、たけのこを掘りに行っては米ぬかで茹でているのを よく目にしてました。 なんで入れてるのかとか何も考えることなく、たけのこを茹でるときは米ヌカをいれる という感覚でいた私 ある日、いつもの様に母がたけのこ狩りから帰ってきたとき"米ぬか"がないことに 気がづいた母は、私に『お米をといで』と頼んで来た思い出があるのです。 その時、たけのこは米ぬかで茹でるという常識しか持っていなかった私は、そんなので大丈夫なのかな? 美味しくなるのかな?と思っていた事がありました。 しかし、それは理にかなっていた事だったようなのです。 たけのこのアク抜きを簡単にする方法 用意するもの圧力鍋 たけのこ1本 (鍋に入れば2本でも可) 米のとぎ汁 鍋に入ったたけのこがかぶるぐらい 鷹の爪 1〜2本 茹でかた 下ごしらえをする ・お米をといで米のとぎ汁を作っておく ・たけのこは、たけのこの先端を斜めの切る。 ・たけのこ堅い皮は2枚くらいか剥いて繊維に沿って縦に切り込みを2本入れる。 たけのこの皮にも、灰汁をとる修正があるので、皮付きのまま茹でる方が良いのです。 1. 圧力鍋と重曹で簡単！☆たけのこのアク抜き☆ レシピ・作り方 by こむぎりん｜楽天レシピ. 圧力鍋にたけのこ、米のとぎ汁、鷹の爪、を入れて蓋をして強火にかける。 2. 沸騰して、圧力鍋から湯気が出てきたら弱火にしてから3分ゆでて火を止める。 (おもりやピストンタイプの圧力鍋を使ってる方は、その使い方に合わせて使用してください。) 3. 圧力が抜けてしっかり冷めるまで待つ。 4. しっかり冷めたら、蓋を開けてできれば一晩はおいた方がなおさら良いです。 5. 一晩置いたら洗って、皮を剥いて半分に切って、綺麗な水と一緒にタッパーに入れて保存します。 たけのこのアク抜のお米のとぎ汁の作り方 たけのこを茹でるまでは時間との勝負って知ってましたか? たけのこは掘って地上に出てくるとどんどん アクが増えていき、えぐみが強くなるそうなので たけのこを採ってきたらすぐに茹でられる様に、お米のとぎ汁などを事前に準備をしておくと楽ですよ。 用意するもの :お米、ボール、ざる 1.
そもそも、なぜ筍はあく抜きをする必要があるのでしょうか。 実は、朝収穫したての筍は、そのままでも美味しく食べることができます。 しかし、時間が経つにつれ「えぐみ」が増して筍特有の香りがなくなり、1日経つと2~3倍にも「えぐみ」が増えると言われています。 つまり、なるべく早くあく抜きをすることが、美味しく頂くための秘訣と言えるわけです。 そして、このえぐみの原因となるのが ・シュウ酸 ・ホモゲンチジン酸 という2つの成分。 米ぬかにはカルシウムが含まれており、一緒に調理することでシュウ酸に作用し、えぐみを感じさせなくします。 また、共にえぐみ成分であるホモゲンチジン酸は、重曹や米ぬかなどアルカリ性の水で調理することで取り除くことができます。 米ぬかや重曹があく抜きに使われるのは、ちゃんとした理由があるんですね。 まとめ:今年こそ、たけのこ料理にチャレンジ! たけのこのアク抜きを時短で済ますテクニックをご紹介してきました。 あらためて要点をまとめると ・圧力鍋で米の研ぎ汁で煮れば15分で完了する ・重曹で煮ると60分で完了する ・大根のとぎ汁なら似ないで放置して2時間で完了する もっとも時短なのが圧力鍋を使う方法ですが、お持ちでない場合は重曹で煮るか、大根のとぎ汁に漬けて放置する方法がおすすめです。 以前、友人から皮つきの筍をもらった時のこと。 時間がなくて数日放置していたら、「えぐみ」が抜けない不味い筍になってしまった経験があります。 以来、筍には苦手意識があり買うのはもっぱら水煮ばかり。 でも母からこの「あく抜きを短時間で済ます裏技」を教わったことで筍がぐっと身近になりました。 みなさんもぜひこの春こそ、生の筍を買って旬な筍料理を食卓に並べてみてくださいね♪
こんにちは。[フードコーディネーターのパンダ食堂ノガワアヤ]です。春の旬の時期にしか手に入らない生の筍を使って、美味しいおつまみにもなるレシピをご紹介いたします。生の筍を茹でたことがない。という方にもわかりやすく茹で方の方法もご紹介いたしました。ちょっと時間はかかりますが、すごく簡単なのでぜひチャレンジしてみていただけたら嬉しいです。 たけのこを茹でてみよう 3月の後半くらいから徐々に店頭に並び始めた筍。筍がスーパーなどに出回ると春が来た! !という実感がわきます。 筍は、選び方にも大きく分けて3つのポイントがありますので見ていきましょう。 ●筍の選び方 Point1 穂先がしまり、緑色になっていないもの 緑色の物は日に当たり、育ちすぎてしまっているためえぐみが増します。 Point2 皮にツヤと張りがあるもの Point3 "いぼ"が紫色になっていないもの 上記のポイントを参考に選んでみてください。 そして、たけのこは日が経つにつれてどんどんえぐみが増していきますので、購入したらなるべく早く茹でるようにします。 ●筍を茹でるのに必要なもの 一般的な筍の茹で方を今回はご紹介していきます。 ≪必要な材料≫ たけのこ 1本 米ぬか(なければ米のとぎ汁)ひと握り・・・筍のえぐみの成分を吸着する働きがある 赤唐辛子 1本・・・殺菌効果、えぐみを和らげる効果がある ≪必要な道具≫ 大きめのお鍋又は電気圧力鍋 落とし蓋又はキッチンペーパー ●筍の茹で方 作り方1. 筍の皮についている汚れを洗う。 作り方2. たけのこご飯 レシピ・作り方 by はぴクロ｜楽天レシピ. 筍の穂先から5∼6cm下の部分を斜めに切り落とす。 作り方3. 縦に2~3cm深さの切り込みを入れる。 作り方4. 鍋に筍がかぶるくらいの水を入れ、米ぬか、赤唐辛子(種付きのまま)を入れ、落とし蓋をして火にかける。 作り方5. 沸騰してきたら火を弱め、米ぬかが溢れないように火加減調整しながら弱火で約1時間柔らかくなるまで茹でる。筍の根元部分に竹串を刺してスッと通れば茹で上がり。 作り方6. ゆで汁に漬けた状態で一晩おいて冷ます。 ※ゆっくり冷ますことでアクを抜くことができます。 作り方7. 切り込みに手を入れて皮をむく。 穂先は手でひねって皮がむけなくなるところまで剥き、 根元に残っている皮やいぼを取り除き、底の硬い部分を切り落とせば出来上がり。 ●電気圧力鍋を使った茹で方 茹でること自体は簡単なのですが、噴きこぼれないように、1時間お鍋に付きっきりとなると、結構大変。そんな方におすすめなのが、電気圧力鍋を使う方法。 電気圧力鍋なら、内釜に筍、米ぬか、唐辛子、かぶるくらいの水をいれたら落とし蓋代わりにキッチンペーパーを上にかぶせて10〜15分加圧し、浮き圧力弁が下がるのを待てば出来上がり。 スイッチを押したらあとはほったらかしていてよいので、とっても楽に作業ができますよ!
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