9:00~16:00頃(12/31は15:00頃まで) 元日 一般 1, 500円、小学生 1, 000円、小学生未満 無料(同伴の大人の人数を超えない場合のみ) 乗船券販売所 今治市吉海町名4520-2 道の駅 よしうみいきいき館 サイクリストにおすすめのスポット 愛媛県今治市 サイクリングの拠点に!「サンライズ糸山」 来島海峡大橋のたもとにあるサイクリングターミナル「サンライズ糸山」。しまなみ海道でサイクリングを楽しむ人の四国側の拠点として多くの人で賑わっています。 レンタサイクル約500台のほか、レストランや宿泊施設もあり、ちょっとサイクリングをしたい人や、ウォーキングを楽しむ人にもおすすめです。 【現地スタッフおすすめコメント】 サイクリングの聖地、しまなみ海道の王道スポットです!
■島ごころ 10:00~17:00 年中無休(1/1除く、臨時休業あり) 広島県尾道市瀬戸田町沢209-32 国産レモンの生産地・広島県尾道市瀬戸田町。しまなみ海道の中継地・生口島と高根島にまたがる地域でレモン畑を営む片山さんを訪ねました。レモンを育む瀬戸内海の美しい自然と、グルメや風呂にもレモンが根付く瀬戸田の風景を伝えます。 瀬戸内の素材を使ったジェラート専門店「しまなみドルチェ 瀬戸田本店」 「しまなみドルチェ」は、瀬戸田に本店を構えるジェラートの専門店です。瀬戸田のレモンや因島のはっさく、伯方の塩など、地元でとれたフルーツや素材を使っていて、どのフレーバーも素材の風味が感じられます。 工場に併設されたショップでは、作りたてのジェラートを瀬戸内海の美しいパノラマを見ながらいただけます。 【現地スタッフおすすめコメント】 素材を活かした作りたてのジェラートがいただけます!
〈工場見学および塩つくり体験 一時中止のお知らせ〉 新型コロナウイルスの国内感染拡大を受け、工場見学および塩つくり体験、売店のご利用を当面の間、中止させていただいております。再開スケジュールは今のところ未定です。ご来場予定の皆様には誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。 ※ソフトクリームの販売も中止しております。
※潮聲閣のみ 10:00~16:00 大人 1, 400円、大学生 1, 000円、高校生 800円、65歳以上 1, 200円、中学生以下 無料 広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田553-2 生口島~大三島 フォルムが美しい「多々羅大橋」 しまなみ海道の尾道側から4番目の橋で、広島県と愛媛県との県境にかかる「多々羅大橋」。「斜張橋」と言われる、塔から斜めに張ったケーブルで橋桁とつないで支える構造の、美しい橋です。1999年の完成当時は、斜張橋として世界最長を誇りました。 洗練された白く美しいフォルムの橋は、空や海の青さにも映えます。橋の支柱の下で手を叩くと、音が空に反響していくような「鳴き竜体験」もできます。訪れた際にはぜひ体験してみてください。 【現地スタッフおすすめコメント】 青い空と海に白い柱が映える美しい橋です! 白砂のきれいなビーチ「瀬戸田サンセットビーチ」 真っ白な砂浜が長さ800mに渡って続く海浜スポーツ公園「瀬戸田サンセットビーチ」。夏に海水浴ができるのはもちろん、レンタサイクル、多目的グラウンド、野外ステージ、キャンプなどのアクティビティや設備、屋内外シャワー、更衣室、レストランといった付帯施設も充実しています。 沖合にはひょうたん島が浮かび、夕暮れ時に紅く染まる美しい光景は一見の価値ありです。 【現地スタッフおすすめコメント】 「日本の水浴場88選」に選ばれたきれいなビーチです。レンタサイクルがあるので、サイクリングも楽しめます! 9:00〜17:00(海開き期間中は延長あり) 海開き期間 7月上旬~8月下旬 広島県尾道市瀬戸田町垂水1506-15 日本画家の巨匠の足跡を辿れる「平山郁夫美術館」 生口島にある「平山郁夫美術館」は、尾道市生まれの日本画家・平山郁夫の画業を辿れる美術館です。幼少期の作品から、日本画家としての転機となった「仏教伝来」以降の作品、1999年のしまなみ海道開通を記念して描き下ろした「しまなみ海道五十三次」などを収蔵しています。 また、両国・国技館などの設計で知られる建築家・今里隆が設計した建物や、瀬戸内海の風景を表した庭園も見ものです。 【現地スタッフおすすめコメント】 平山郁夫の生い立ちや貴重な少年時代の絵画も見ることができます! 竹丸渋谷水産 株式会社. 原則無休 一般 900円、大学・高校生 400円、中・小学生 200円 広島県尾道市瀬戸田町沢200-2 海上からしまなみ海道を楽しむ!おすすめの観光船 ど迫力のクルーズ!「来島海峡急流観潮船」 「来島(くるしま)海峡急流観潮船」は、日本三大急潮流のひとつ、来島海峡の急流を間近に見られ、迫力あるクルーズが体験できます。 急流以外にも、世界初の三連吊橋「来島海峡大橋」や瀬戸内の多島美といった美しい景色、戦国時代の村上水軍の居城跡である「来島」などの歴史的スポットもめぐる、見どころ盛りだくさんのコースになっています。 【現地スタッフおすすめコメント】 2014年本屋大賞を受賞した『村上海賊の娘』の舞台となった島を巡ります。歴史ファンにもおすすめです!
17:00閉門 無料 愛媛県今治市大三島町宮浦3327 現代アートの美術館「ところミュージアム大三島」 「ところミュージアム大三島」は、大三島にあるおしゃれな現代アートの美術館です。サン・ピエトロ寺院大聖堂の門扉を14年かけて制作した世界的な彫刻家のジャコモ・マンズーの作品や、日本の林範親、深井隆の立体作品など、約30点が展示されています。 瀬戸内海の多島美が望める開放的なオープンテラスなどもあり、展示作品だけでなく美術館の建物と風景を合わせて楽しめる施設です。 【現地スタッフおすすめコメント】 瀬戸内の多島美と現代アートが楽しめます。建物自体もおしゃれです。 月曜日(祝日の場合は原則翌日振替)、12月27日~12月31日 一般 300円、学生 150円、高校生以下または18歳未満 無料 愛媛県今治市大三島町浦戸2362-3 戦国最強の海賊の博物館「村上水軍博物館」 大島の海沿いにある「村上水軍博物館」は、瀬戸内を制し、日本最大の海賊とも言われた「村上海賊(村上水軍)」の博物館です。 村上海賊の本拠地のひとつで、小説『村上海賊の娘』の舞台でもある能島城跡が見える展望室や、活躍が記された古文書、復元した船などを展示。鎧や小袖の着付け体験もあり、大人も子どもも楽しめます。 【現地スタッフおすすめコメント】 日本遺産「村上海賊」の浪漫を感じてください!
両方の腕をカラダの横に置いて仰向けに寝転がってください。 2. ボールを両方の足の間に挟みこみ、力を入れてボールをつぶしてください。 ※ゴムボールや2つ折したまくらで代用も可です。 3. ボールをつぶしたまま、少しずつボールを真上まで持ち上げてください。 ※両方の足が曲がらないように気をつけて下さい。 4. 最後に少しずつ2の位置に戻してください。 5.
更新:2021. 07. 06 ダイエット 原因 肉 痩せる 太ももの付け根が太いとお悩みの方いませんか。脚痩せの中でも最もダイエットが難しい部位です。太ももの付け根が太くなる原因は骨盤が歪んで大転子が出ていることが原因なことが多いです。ここでは、そんな出てる大転子をひっこめる技をご紹介します。足の付け根が太い方も痩せる方法について解説しているので、ぜひ参考にしてください!
出典: あなたは何個あてはまる? 脚が太くなる原因をチェック 上の項目は、脚が太くなる原因の一例です。あてはまるものは2点、たまにあてはまるものは1点、あてはまらないものは0点として、点数を入れていきましょう。合計点で、あなたの脚の太りやすさを診断してみましょう。 合計点: 0〜3点……細くなりやすい 4〜12点……普通 13〜20点……太くなりやすい 脚の太り方は3タイプ 脚の太り方は、脂肪太り、むくみ太り、筋肉太りの3タイプに分けられます。 それぞれの原因を解説しますので、脚やせ対策に役立ててみてください。 1. ふくらはぎを太くするために鍛えるべき筋肉と効果的な筋トレ法. 脂肪太り 体脂肪量に比例して、脚の脂肪も多くなります。肥満気味の人ほど、むくみやすくもなり、筋肉も発達しやすくなるので、脚が太くなりやすいんです。体脂肪率を25%くらいまでに落とすことが、足やせの最優先事項であるといえます。 2. むくみ太り 太るというよりも、正確には腫れていると言った方が適切です。体液が脚に蓄積されることでおこる脚のむくみは、静脈の流れ、リンパ、あるいは肝臓の疾患が関係しているとされていますが、太りすぎや、運動不足、座りすぎ、立ちすぎ、サイズの合わないスキニーデニム等も、むくみの原因です。 3. 筋肉太り 競輪やスケート選手のように、不自然な姿勢で下半身を動かせば、当然筋肉は肥大化します。もう一つは、反り腰。腰を反ると、前に倒れないようにふくらはぎが体を支えようとします。ふくらはぎの緊張状態か続くと足首が硬くなり、足首の可動域不足を補うためにふくらはぎに余計な力が働きます。これが長期化すると、筋肉に適応が起こり肥大化する可能性もゼロではありません。 脚が太くなる原因の多くは、生活習慣が関係しています。歩くとき、座るときの姿勢を改善するだけでも、脚の形は変わってくるはずですよ。 取材・文/五十嵐由紀 平田雄士/ボディトレーナー