アロママッサージ 精油を植物油(キャリアオイル)に混ぜ合わせるだけで簡単にマッサージオイルを作ることができます。 精油の香りとマッサージの相乗効果で深いリラックスをもたらすだけでなく、 美肌に整える、血行や老廃物の排出を促す、筋肉のコリを和らげるなど、心身への高い効果が期待できます 。 アロママッサージの方法 精油の原液は刺激が強いので、 直接お肌につけることができません 。 ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの 植物油(キャリアオイル)で薄めてから使います 。 精油を薄める割合は1%以下が目安ですが、使う精油の種類や使用方法、使う人の健康状態などにより多少変わってきます。 とくに顔などのデリケートな部分に使う場合や敏感肌の人は、さらに薄めの濃度(0. 5%以下)を心がけましょう。 植物油の量 10ml 20ml 30ml 40ml 50ml 1%濃度 2滴 4滴 6滴 8滴 10滴 0. 5%濃度 1滴 3滴 5滴 アロママッサージの注意点 ・精油や植物油は高品質なものを選びましょう。 ・敏感肌の人は0. 5%以下の濃度で行い、必ずパッチテストをしてから行ってください。 ・かゆみや炎症などのトラブルが発生した場合はすぐに水と石けんで洗い流し、必要に応じて医療機関を受診してください。 4. フェイシャルスチーム 「フェイシャルスチーム」は、精油成分を含んだ蒸気を顔にあてる方法です。 蒸気の温熱による血行促進や保湿効果も期待でき、 肌荒れや、ニキビなど肌トラブルの予防・軽減に 役立ちます。 フェイシャルスチームの方法 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を1〜3滴垂らします。 目を閉じて、10分ほど蒸気を顔に当てます。肌が敏感な人は5分間を目安に。 蒸気が逃げないよう頭からバスタオルをかぶって行うと効果的。 フェイシャルスチームの注意点 ・精油成分が目の粘膜を刺激することがあるため、必ず目を閉じて行います。 5. アロマオイルを使ったマッサージについて解説. 吸入 「吸入」は、精油の芳香成分を鼻や口から積極的に取り入れる方法です。 鼻や喉に直接作用させることができ、 鼻づまりや喉の痛みなど風邪のひき始めに効果的な使い方 です。 マグカップで蒸気吸入 お湯を入れたマグカップに精油を1〜3滴垂らします。 目を閉じてから蒸気に顔を近づけ、深呼吸するようにゆっくりと蒸気を吸い込みます。そのまま蒸気が出なくなるまで5分ほど行います。 ※マグカップのお湯を間違って飲まないように注意。 蒸気吸入の注意点 ・咳が出るときや喘息の人、小さな子供には避けましょう。 マスクで マスクの外側に精油を1滴垂らします。 香りが強いとむせてしまう場合があるので、マスクをつける5〜10分前に精油を垂らし、香りをなじませておくのがおすすめです。 マスクでの吸引の注意点 ・精油は皮膚を刺激することがあるため、精油のついた部分が直接肌につかないように注意します。 6.
スプレーボトルに無水エタノールを80ml入れます。 2. 1に お好みのアロマオイルを20~25滴たらして、よく振り混ぜます。 3. 2に精製水20mlを加え、さらによく振り混ぜます。 簡単な3つのステップで完成した手作りアロマウォーターは、トイレのニオイ取りにピッタリです。 ただし、壁紙や床が布でできているときや材質によってはアロマオイルがシミになる可能性があります。 端など目立たないところで試してみてから使ってくださいね。 また、使用前にはよく振ってブレンドしてから使いましょう。 手作りアロマウォーターを使ったトイレ掃除とは? 【部位別】オイルマッサージのやり方。セルフでも簡単にできる！ | アロマコラム. それでは、手作りしたアロマウォーターを使ってトイレ掃除をしていきましょう。 まずは、尿などの汚れが飛び散りやすい場所を拭き取っていきます。 1. 雑巾や厚手の布にアロマウォーターをスプレーしてしみこませます。 2. 便器と床、壁など汚れやすい場所を吹いていきます。 特に飛び散り汚れが出やすいのが便器の手前から便器の奥にかけて、そして、その床と周りの壁下20センチほどです。 しっかりとアロマウオーターを浸した布でふき取りましょう。 3. タンクの水受け部分も変色した水あかがこびりついたり、ぬめりが発生しやすい部位です。雑菌が繁殖する前に、拭き取ってニオイを予防してください。 まとめ 自分で作った手作りアロマウォーターなら好きな香りに仕上げられるので掃除中も掃除した後も心地よい香りが楽しめます。 ただ、何度掃除してもニオイが良くならない場合、原因はどこなのか気になりますよね。 たとえば普段の掃除は家事代行サービスを時々利用して、月1回や年に数回はハウスクリーニング業者に依頼して専門技術と機材で徹底的にトイレの汚れを落としてもらうとよいでしょう。
アロママッサージ をするのに使えるのは、 エッセンシャルオイル(精油)だけ です。 合成物質の入っているアロマオイルは使用しないでください!!
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Reluxに掲載されている旅館・ホテルから、2021年7月の月間人気宿ランキングを発表! 浅間山の山麓、豊かな森の中に誕生した食と時間を愉しむ「森のグラン・オーベルジュ」 施設ページをみる 【3年連続!Relux年間ランキング2020 第2位】7万坪の自然と温泉、ミシュラン星付き料理が魅力 別荘に"過ごす"ように"泊まる" 何かに追われる日常から抜け出し、上質な時間を楽しむ 信州の美食フレンチと星空露天風呂が人気。旧軽銀座徒歩6分・アウトレット徒歩圏内の観光に抜群の好立地 ホテル・旅館予約TOP ホテル・旅館ランキングTOP 全国のホテル・旅館ランキング 甲信越のランキング 長野県のランキング Relux(リラックス)は、 満足度の高い一流ホテル・旅館を厳選した宿泊予約サービスです。 会員登録をご希望の方は、以下より、会員登録をお願いいたします。 登録費、年会費、利用料などは一切無料です。 Reluxの特徴 1) 日本全国の宿から「未体験」と出会える宿を厳選 2) Relux会員限定の特別なプラン「Reluxオファー」 3) 会員ステータスに応じて最大6%のポイントを還元 4) 未体験に出会える宿をテーマから探せる 「Reluxセレクションズ」 5) メールマガジンで今知りたい情報をお届け ※会員登録完了時点で 利用規約 、 個人情報保護方針 、 GDPRに関する案内 に同意し、電子メールによるReluxからの情報提供を希望されたものとみなします。 詳細
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