「卵」は栄養価が高いうえ、どんな食材ともマッチしやすく、価格が安定している優秀食材。私たちの食卓の強い味方ですよね。今回はそんな「卵」が主役のおつまみ料理をご紹介。色んな「味玉」など、少ない材料で簡単に作れて、パクっと気軽に食べられるレシピを豊富にセレクトしました。ワインやビール、日本酒など、どんなお酒のお供にしようか考えると、どれも美味しそうでワクワクしますよ♪ 2021年04月16日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ 卵料理 煮卵 おつまみレシピ 家飲み 今日は家飲みしよ♪という時。「卵」が主役のおつまみにしませんか 出典: 自宅でビールやワインをゆっくり楽しむ、大人ならではのリラックスタイム♪そんなお家飲みで、あなたはどんな「おつまみ」をお供にしていますか? できれば手作りのおつまみにしたいけれど、あまりピンと来ない方も多いのでは。 今回みなさんにご提案したいのは、たいてい冷蔵庫に常備している、「卵」でつくるおつまみ料理* 出典: 「卵」って、実はポテンシャルの高い食材。 お手頃価格なのに、良質なたんぱく質(卵1個あたり約6. 3gほど)、ビタミンをはじめ、脂質、ミネラルなどの栄養素をバランスよく含んでいます。 「卵1個」のサイズ感・量もちょうど良くて、お腹が重たくなるということもあまりないですよね。 そして、調理方法がバリエ―ション豊か。味玉、煮卵などにすれば、数日間美味しく保存も可能。ラーメンやカレーのトッピングにしたりと、応用も色々あります◎ 出典: みなさんのお家飲みで「美味しいおつまみ」になる、オススメしたい「卵料理」レシピを集めました。ぜひつくってみたい一品を見つけてみてください♪ 【ミニコラム】卵って1日1個以上食べていいの?
GOURMET 「ダイエット中も家飲みは我慢したくない!」という人におすすめしたいのが「ささみ」で作る、ヘルシーで美味しいおつまみレシピです♡ 今回ご紹介するレシピは、どれもヘルシーなのに悪魔的な美味しさが◎ 早速、おすすめレシピをご紹介します。 「ささみ」で作る悪魔のおつまみ①ささみとおくらの梅肉和え 出典: レンジ加熱をしておいた、ささみと板ずりして切ったオクラ、おかか梅を和えるだけで作れる悪魔的に美味しいおつまみがこちら♪ 想像以上に簡単に作れるので、お料理初心者さんでもマネしやすいのが嬉しいですよね♡ パパッと時短で作れるので、ぜひ家飲みをする際に作ってみてください。 ◆簡単和えるだけ★ささみとおくらの梅肉和え レシピはこちら♪ 「ささみ」で作る悪魔のおつまみ②ささみときゅうりのサラダ お鍋でささみときゅうりを茹でたら、しっかりと水を切ってきゅうりと調味料で和えましょう♪ 切って茹でて混ぜるだけの3工程で作れるこちらのおつまみは、サッパリしているのに食べ応えも抜群!
作り方 下準備 キャベツは粗いみじん切りにする。 卵は溶いておく。 1 フライパンにサラダ油を中火で熱してキャベツを炒め、しんなりしたら和風顆粒だしの素、塩、こしょうを加えて軽く炒める。 2 しんなりして来たらフライパンの端に寄せ、空いた部分にサラダ油適量(分量外)を足して溶き卵を入れ、フライパンを傾けてキャベツの下にも卵を流し入れる。 3 固まって来たら半分に折り、お好みソース、マヨネーズをかける。 「おつまみ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
こんにちは☆料理研究家の友加里(ゆかり)です♪\n今回は、炊飯器で簡単に作れるチーズケーキを作りました☆混ぜて炊飯するだけて、なめらかで濃厚なチーズケーキを作ることができます♪材料も6つだけ!とても美味しいので、是非作ってみてください☆\n\nHello ☆ I'm Yukari, a cooking researcher ♪\nThis time, I made a cheesecake that can be easily made with a rice cooker ☆ You can make a smooth and rich cheesecake just by mixing and cooking rice ♪ Only 6 ingredients! It's very delicious, so please try it ☆\n-----------------------------------------------------------------------------------------\n\n【材料】\n・クリームチーズ 200g\n・卵 2個\n・砂糖...
⇒⇒ タイヤのパンク|イタズラ対策|被害防止の4つの方法 ⇒⇒ タイヤのパンク保証は必要? いらない? |メリット・デメリット ご覧いただきありがとうございました。 よく読まれている記事<過去30日/1位~10位>
また、通学や通勤など毎朝自転車を 使用する人にとっては走りが軽く なることは非常にメリットになるのでは ないでしょうか? 2.乗り心地が良くなる 空気圧の数値が最適でないと、 タイヤが走行時にガタガタしている ように感じることがります。 また進みも悪くなるので、数値を 調整してみることで、このような トラブルを解消することができます! また、上記で紹介した 「自転車の走りが軽くなる」 こともプラスして全体的に乗り心地が 良くなるのです。 自転車を楽しみたい人にとっては 乗り心地は非常に大切だと思うので 空気圧の調整はぜひ、行うようにして くださいね。 自転車のタイヤの空気圧の表示はどこで確認できる? 自転車の自転車の空気圧の表示は どこで確認できるのか知らない人も いるのではないでしょうか? タイヤの空気圧の最適な数字は タイヤの側面に記載されています。 少しわかりづらいですが・・・ 下記に空気圧の表記例を記載して おきますので、 数値を確認する際の 参考にしてみてくださいね。 例:4. 5~7. 0bar、100~160psi等 (※空気圧の範囲が表示されている場合) 空気圧の範囲が表示されている場合は 「タイヤの空気圧がその範囲内でなければ ならい」ということを示しています。 例::MAX7. 0bar (※空気圧の「上限」が表示されている場合) また、空気圧の上限が表示されている 場合には 「その上限を超えてはいけない」 ということを示しているのです。 自転車のタイヤの空気圧を調整する意味とは? 自転車のタイヤの空気圧を調整する 意味についてですが、乗り心地が 良くなることもそうですが・・・ タイヤのトラブルを予防することにも 繋がるので、 調整は行っておいた方が いいでしょう。 タイヤの空気抜けやパンクなど、 空気の調整を定期的に行ってないと トラブルが続き、自転車を使おうと 思ってもすぐに使えなくなることも。 朝の通勤や通学で使用している人は このようなトラブルは非常に困ると 思いますので、 定期的にチェックを しておくことが重要です! 自転車のタイヤの空気は、どれくらい入れるのがベストですか？ - ... - Yahoo!知恵袋. まとめ 自転車のタイヤの最適な空気圧の 数字と確認の方法について解説を していきました。 自転車のタイヤの空気圧を調整すると 変わる2つのこと がありましたよね? 最後にここで、今回紹介した調整で 変わる2つのことについて記載して おきたいと思います。 空気圧の調整で変わる2つのこと 1.
スポーツバイクの空気圧は、すごく大切です ロードバイク、クロスバイクなど、スポーツバイクのメンテナンスとして欠かせない、空気入れ。とはいえ、シティサイクルのように、なんとなくで空気を入れていると、パンクしやすくなることもあります。 こちらでは、スポーツバイクの空気圧の見方や、空気圧による走りの違いについて紹介します。一度、適切な空気圧を知ってしまえば、あとは簡単に管理できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 適正空気圧は、タイヤの側面でチェック! どのスポーツバイクでも、適正空気圧はタイヤによって、異なります。タイヤの側面に適正空気圧の範囲が記されているので、自分のタイヤを見ながら、チェックしてみてください。 barとPSiの換算方法 まず空気圧の単位、 「bar(バール)」「PSi(ピーエスアイ)」「kPa(キロパスカル)」 の3種類を覚えておきましょう。各単位は「1. 0bar=100kPa=0. 7PSi」で計算できます。 タイヤに表記されている単位が、空気入れの目盛りに記載されていないなら、こちらの式で換算してみてくださいね。 bar 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 psi 15 29 44 58 73 87 102 116 131 145 気圧 0. 99 1. 97 2. 96 3. 95 4. 94 5. 92 6. 91 7. 90 8. 88 9. 87 ここからは、筆者のタイヤで、適正空気圧の出し方を確かめます。 撮影:筆者 こちらは「MICHELIN DYNAMIC SPORTS」というタイヤ。700×23Cのロードバイク用です。 タイヤの側面を見てみると、次のように表記されていました。 INFLATE TO 6 BARS(87P. S. I)min-8 BARS(116P. I. )MAX これは、「87PSiから、116PSiの間で(もしくは6barから、8barの間で)、空気を入れてください」という意味。 それでは、次のクロスバイクのタイヤはどうでしょうか? 700×28Cのタイヤですが、以下のように表記されています。 MIN 50-MAX 85 P. I. 3. クロスバイクのタイヤ-空気圧はどれくらい？. 5-6. 0 BAR 350-600 KPA これは、「50PSiから、85PSiの間で(もしくは3. 5barから、6. 0barの間で)、空気を入れてください」という意味になりますね。 高め?低め?自分に合った空気圧を見つけよう 適正空気圧は、範囲で記載されていることも多いので、「それなら、どこに合わせれば良いの!」と悩んでしまうもの。適正空気圧の範囲内なら、基本は問題ありませんが、乗り心地が少し変わってきます。 好みになりますが、空気圧が高いか低いかで具体的にどのような違いがあるか、紹介しましょう。 空気圧高めは、平坦・まっすぐな道向け 適正範囲の上限いっぱいまで空気を入れると、 まっすぐな道や、きれいに整備された舗装路を、よりスムーズに走れるでしょう。 一方で、タイヤが硬くて変形しにくいので、ちょっとした段差などで跳ねやすく、ロングライドなどには向いていないかもしれませんね。 空気圧低めは、乗り心地がアップ 空気圧を低めにすると、少し舗装が崩れた道を通っても、タイヤが跳ねにくくなるでしょう。 また濡れた路面、曲がり道が多い道でも、より安全に快適に走れますよ。 ただし、長時間走っていると空気圧が適正値より低くなり、パンクのリスクが高まるので気をつけましょう。 体重によって、空気圧は変えるべき?
自転車の走りが軽くなる 2. 乗り心地が良くなる タイヤの空気圧の調整はタイヤの寿命に 関わってきますが、 そもそもタイヤの 寿命ってどれくらいなのか知っていますか? ⇒自転車のタイヤの寿命の年数は?長持ちさせるための方法はある? 上記ではタイヤの寿命の年数の他に タイヤを少しでも長持ちさせる方法も 紹介しています。 せっかく購入した自転車ですから、 少しでも長くタイヤを使える年数を 伸ばす方法を知っておくといいかと 思います!
自転車のタイヤの空気圧によって タイヤのトラブルが増えることって ありませんか? 空気圧が最適な数値でないと、 タイヤの空気が抜けやすい パンクなどが起きやすい といったトラブルが増えて無駄に 修理費がかさんでしまうと非常に お金がもったいないですよね? ですから、タイヤのトラブルが 増えたと思ったらタイヤの空気圧の 数値を確認する必要がありますが、 空気圧の数値が分からない 空気圧の確認方法を知らない このような問題にぶつかる人も いるでしょう。 上記のような内容を知っておけば トラブルの原因がすぐに分かることも 多いので、知っておいた方が得です! 今回の記事では自転車のタイヤの 最適な空気圧の数値と確認方法を 解説します。 自転車のタイヤの空気圧の最適な気圧とは? 自転車の最適な空気圧は使用する タイヤ、乗る人の体重、路面状況、 使用用途によって変化するので 一概に言えない部分があります。 下記に大まかな目安を記載して おきますので、自分か感じる 一番快適な気圧を見つけてみて くださいね! ロード:6~9気圧 クロスカントリー:1. 8~3気圧 ダウンヒル:1. 4~2. 5気圧 街乗り:3~5気圧 ちなみに、上記の目安はライダーが 体重70kgと想定した場合です。 自転車の空気圧を調整することで、 自転車の走りや体感が変わるので 自分に合った数値を確認するのは 重要だと思います。 下記の項目では、自転車の空気圧で 変わることについて解説をしますね。 自転車のタイヤの空気圧の調整で変わる2つのこと! 自転車のタイヤの空気圧の調整で変わる 2つのことについて、下記で解説をして いきたいと思います。 自分のなかで最適な空気圧の数値が 分かれば 今まで以上に快適な走行が 楽しめるので、参考にしてください! ちなみに、自転車の空地圧を調整することで 変わることは下記の2点です。 自転車の走りが軽くなる 乗り心地が良くなる それでは、これらを1つずつ見ていき ましょう♪ 1.自転車の走りが軽くなる 空気圧を最適な数値に調整すると 今まで走行が重いと感じてたのが 軽くなります。 自転車の漕ぎが悪い、漕いでいて 何だか重く感じるならば自転車の 空気圧を調整してみると改善します 。 自転車の走りが軽いと疲れずらく なりますし、 快適なサイクリングを 楽しむことができますよね?
タイヤの空気圧はどれくらいが目安?