▶︎なめらかなテクスチャーで、マッサージが格段にしやすくなる。穏やかな香りも人気。ホワイトバーチ ボディオイル 100㎖¥3, 800/ヴェレダ・ジャパン ▶︎アンズ核油にローズマリーなどの精油を配合し、肌を引き締めるエコサート認証オイル。アロマプロオーガニクス ボディオイ ル SH 50㎖¥6, 500/AiB ▶︎下半身のむくみ対策に定評があるロングセラー。入浴後のぬれた肌に使い、最後は冷水で引き締めるとより効果的。アンティオー100㎖¥7, 400/クラランス 【Marisol 2月号2020年掲載】撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/木村三喜 スタイリスト/程野祐子 モデル/相澤とみえ 取材・文/和田美穂
2020年3月22日 押す、たたくなどの簡単メソッドで人気の久優子さんが、マリソル読者のために美腹を作る4 STEPマッサージを考案してくれました お正月を過ぎてふと見たら、パンツの上にのっかるおなかのお肉がたっぷり! そんな事態に慌てているアラフォー女性に向けて、おなかヤセの達人に、呼吸やマッサージで美腹をかなえる方法を教えてもらいました! 伸ばす、たたく、押す、流すの4つが効果的 " 押しやせ "" たたきやせ "などの簡単メソッドで人気のボディメンテナンスセラピスト・久優子さん。 「おなか太りの大きな原因が、血液やリンパの滞り。これを効率よく解消するために今回考えたのが、伸ばす、たたく、押す、流すという4ステップのメソッド。血液やリンパの流れがよくなって、老廃物や余分な脂肪の排出が促され、すっきりとした美腹に」(久さん) ボディメンテナンスセラピスト 久(ひさし)優子さん 「美Conscious~カラダ職人~」代表。美脚トレーナー。最新の著書は『最強くびれメソッド 太りぐせ、2週間でなかったことに!』(世界文化社)久さん自身も高校時代の留学を機に激太りするも、押したりたたいたりのマッサージで15㎏減!
ブログ 2020/11/14 ブログ著者:立松 栄二 来院総数のべ12万人超え、世界レベルのトレーナーも推薦する整体サロン院長 国家資格保持(鍼灸師) 老廃物、デトックス、毒素……。 テレビや雑誌などでよく聞く単語ではあるものの、 それがどんなものなのか、身体にどう関係しているのかなど、ご存知でしょうか?
美容の大敵、むくみ。むくんでパンパンの顔も、リンパに詰まった老廃物を流せば、みるみるシャープにスッキリします。1回1分程度押すだけで即効性があるので、ぜひ深部リンパマッサージを実践してみて! <教えてくれた人> 夜久ルミ子さん セラピューティスト・アカデミーRUBYZ代表。薬剤師、鍼灸・マッサージ師、エステティシャン、アロマセラピストなど多数の資格を保持し、心身両面からのケアを行っている。独自のデトックスメソッド「深部リンパ節開放®」を開発。 ただのリンパじゃなく、「深部リンパ」がスゴイんです! 夜久ルミ子・著『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる』(¥1, 320 西東社) 「深部リンパ」って何? 表皮近くにあるリンパ管は全体の6%程度。残り94%は筋肉の中(深部)を流れています。この深部リンパを刺激することで、老廃物が大量に排出でき、一般的な表皮のリンパマッサージの10倍以上の効果が期待できます。 マッサージのコツは? 体に溜まった老廃物を排出しよう！効果的なマッサージのやり方について | 整体サロンEX｜東刈谷駅徒歩8分. 全身をめぐるリンパ管の合流地点であるリンパ節(鎖骨、わきの下、脚のつけ根など)を圧迫し、動かすことで老廃物が流れやすくなります。仕上げに表皮のリンパをリンパ節に向かってさすると、より効果がアップ! 行うタイミングは? 朝晩やるという決まりはなく、手順が簡単なので、家事の合間やテレビタイムなど、ちょこちょこできるのがメリット。リンパ節まわりの筋肉が硬く、痛みが強い場合は、筋肉がゆるんでいる風呂上がりに行うのもおすすめ。 耳から肩まわりのリンパを流して、フェイスラインをシャープに! 顔のむくみ解消には、耳や首筋、鎖さ骨こつのリンパ刺激がポイントに。デスクワークやスマホの見すぎでガチガチになった首や肩のこりにも効果的。毎日のスキンケア時の習慣にして! 耳まわりのリンパマッサージ 1 「アーッ」と言いながら、耳たぶを引っ張る 両手で両耳の斜め上をつかみ、口を開けて声を出しながら、3秒間引っ張る。耳の真横、斜め下も同様に引っ張る。耳まわりの筋肉を動かすことでリンパが流れやすく! 【3カ所 各3秒】 2 耳の裏側を4本の指で押す 両耳の後ろの骨に沿って、両手の4本の指を垂直に当て、耳の後ろ全体をグーッと押す(両手同時に)。頭をやや後ろに傾けると、より圧がかかりやすい。 【圧迫 3秒】 首まわりのリンパマッサージ 1 首筋の3カ所を押す 右手の4本の指を左の首筋の上部に当て、左手を頭にのせて軽く押して3秒間圧をかける。右手を下へずらし、首筋の中間、首のつけ根も同様に圧をかける。反対側も同様に。 【圧迫&動かす】 【左右/3カ所 各3秒】 2 首筋から鎖骨までさする 右手の人さし指と中指で左の耳をはさんで手を添える。 右の手のひらで、耳から首筋の左前側を通って左の鎖骨まで5回さする。反対側も同様に。 【流す】 【左右 各5回】 肩まわりのリンパマッサージ 1 肩をつかみ、腕を回す 左腕を前に出し、左肩の筋肉が盛り上がった所を右手でつかむ。右手の親指が左の鎖骨中央のくぼみの上に当たるようにして、少し強く押す。 左肩の筋肉をギュッとつかんだまま、左の腕をゆっくり回す。前側に5回→後ろ側に5回ずつ。反対側も同様に。 【左右/前回し・後ろ回し 各5回】 2 背中からわきの下へ向けてさする 左手で右肩をつかみ、右の手のひらで左側の背中からわきの下へ5回さする。反対側も同様に。 ※「深部リンパマッサージ」の詳しい内容は、YouTube「ルミちゃんねる」で配信中!
7 /5) 取引数制限や興行主との連携で 不正取引の対策 を行っている 24日間365日チケットの お問い合わせに対応 している はじめてのチケット購入で ポイント10%還元 代金一時預かりとチケット入場補償サービスで 安心安全な取引 を実現 チケット 出品者 は 手数料無料 チケット 購入者 は 取引手数料実質無料 ( 手数料全額ポイント還元 キャンペーン中のため) という感じです☆ ただ、転売(不正取引)対策を行っていると謳っているとはいえ、中には 定価よりかなり高額になってしまっているチケット もありますので、きちんと価格を確認したうえで、購入するかの判断をしてくださいね! スマホ でご覧の方は↓下のリンクボタンを押したら 「チケジャムアプリダウンロード」 のページに飛びますので、とりあえず アプリ取得&無料登録 だけしておいて、ちょこちょこチケットの 出品状況や金額をチェック しておくのも手かもしれないです♪ ( お得なチケットはすぐ売れてしまいます ので、 無料登録 まではしておいたほうがすぐに行動起こせます。準備だけは万端に!) まとめ 今日は『米津玄師ツアー2020の当落結果は?復活当選・一般発売・公式トレードの申し込み日程予想!』について記事にしました! 先行抽選はすごい倍率だったようです(;^ω^) 復活当選・一般発売・公式トレード のチャンスでどうか、この記事を読んでくださった皆さんに、チケットがやってきますように!応援してます(^^)
Birds on strings 02. The sound on ground 03. The story 04. You make me free 05. Saraba 06. Imagination 07. New world 08. ひかりのうた 09. On the road again Caravan Caravan / On the road again 【MUSIC VIDEO】 Caravan LIVE EXTRA 2021 "Radio the Caravan" ~All Request Day~ 公演日: 2021年7月4日(日) 開場/開演: 16:15 開場 / 17:00 開演 会場: 草月ホール(東京都港区赤坂 7-2-21 草月会館地下 1 階) チケット: 全席指定 ¥5, 500(税込) 3歳以上チケット必要 ※Radio the Caravan ステッカー付 チケット一般発売: 2021年6月5日(土) 10:00 ローソンチケット: (Lコード:70923) ※枚数制限: お1人様4枚まで ※電子チケットのみとなります。電話受付・店頭での販売はございません。 お問い合わせ: ディスクガレージ 050-5533-0888(平日 12:00~15:00) Caravan × JIN'S SHOWCASE 公演日: 2021年6月26日(土) 開場/開演: 17:00 開場 / 17:30 開演 会場: 新潟りゅーとぴあ能楽堂 出演: Caravan、島村 仁 チケット: 全席指定 ¥5, 500(税込) チケット: NOW ON SALE!
2 パスコード発行 会員登録をすると、◯◯◯-◯◯◯-◯◯◯のように9桁のパスコードが発行されます。 STEP. 3 同伴者も登録 同伴者がいる場合は、その人も会員登録が必要です。応募する時は同伴者のパスコードと生年月日が必要になので控えておきましょう。 STEP. 4 フォーム入力 公式サイト: REISSUE RECORDS からLIVEに進み、希望の公演を選択し、指示通りに入力。 STEP. 5 当落発表 当落の発表はメールと公式サイト: REISSUE RECORDS のマイページで確認できます。 注意 同伴者は後から 変更不可 です。 参考までに当選メールと落選画面です。 当選(メール) 落選(マイページ) ま、私はこの落選した横アリに物販だけ参加しましたけどね。 その時の記事 米津玄師 2019 ツアー 脊椎がオパールになる頃 物販攻略法とグッズレビュー 米津玄師ライブチケット公式(定価)トレードのやり方 購入 公式(定価)トレードは 先着 です!! そして当選したけどやむをえない事情で行けなくなってしまった人が 公式に売りに出すシステム なのでいつ出品されるかわかりません。 つまり誰かが出品したタイミングで素早く購入しなければなりません。 まず希望の公演を探し [購入] をタップ。 ※3/10は米津さんの誕生日です。 すると出品状況が表示されます。 私は×しか見たことがないのでこの画像しかありません。 ◯や△になっていればチケット最速先行・オフィシャル先行・一般と同じように入力フォームに進めるようです。 注意 せっかくフォームに進めても、モタモタしてると先に取られてしまいます。同伴者のパスコードもすぐ入力できるよう準備しておきましょう。 出品 公式サイト: REISSUE RECORDS から「チケット申込み詳細」へ。 すると取れているチケット一覧が出てきます。 「トレード出品詳細へ」をタップ。 同伴者がいる場合、次のような画面になります。 2枚中1枚だけ出品する場合は、出品する方を間違えないようにタップ。 確認画面が出てくるのでしっかり確認! 出品確定をタップしたらもう戻ってきません。 私が出品した時は、トレード成立まで5分でした。 返金手続き トレード成立から1か月くらいすると、こんなメールが来ます。 指定のURLをタップするとこの画面になるので、「返金手続き」をタップ。 次の画面で、振込先口座登録案内メールを送る「送信先メールアドレス」と「口座名義人(カタカナ)」を入力して「返金手続き内容確認へ」をタップ。 確認して送信すると振込口座登録案内メールがくるので、そのメールに従って口座を登録すればOKです!