2016年8月8日 20:00 【ママからのご相談】 半年前、ママ友にどうしてもと頼まれて5万円を貸してしまいました。必死に頼む姿に心を動かされ、私のお小遣いを貯めたものの中から貸してあげ、半年以内に5万円返すと一筆書いてもらい、それも保管しています。 しかし期限が来ても少しも返済されず、こちらも厚意で貸したのに納得いきません。 今すぐ返せないのであれば、利息だけでもほしいと思っているのですが、最初に利息の取り決めをしていなければ請求することはできませんか?できるとすれば、どのようにすればいいのでしょうか? ●A. 個人間の借金で利息は取って良いの？上限金利は年109.5％か年20％までかどっち？ ｜ カードローンNET. 事前の取り決めがないと無利息になりますが、遅延損害金は請求することができます。 ご相談ありがとうございます。アディーレ法律事務所弁護士の正木裕美です。 お金のトラブルで友情にヒビが入ってしまうこともよくあること。 親しい間柄でもお金のことは言い出しにくいですし、自発的に約束通りにちゃんとしてほしいのが本音ですが……今回は、このままになってしまいそうですのでご友人とお話をした方がよさそうですね。 ●個人間の借金で利息ってとれるものなの? さて、利息だけでもほしいというお気持ちも理解はできます。個人間でのお金の貸し借りでも利息をとることはできます が、ご友人と利息の約束はしていますか? 個人間での借金では、貸主と借主の間で利息のとりきめがないと、無利息 になります。 利息をとることを約束していても、利率がきまっていないときは、民法の法定利率の年5%とみなされます。 また、自分たちで利率を決めることもできますが、『利息制限法 』という法律があり、利率の上限は元本が10万円未満なら年20%、10万円~100万円未満の場合は年18%、100万円以上の場合は年15%です。 今回は、5万円を貸して返済日が半年後とすれば、年利20%なので、5000円の利息をとることができます。 なお、この利息制限法の上限を超えた利息をとると返さないといけないですし、また、『出資法 』で109. 5%以上の利息をとると刑罰を受けるとされているので、ご注意くださいね。 ●借用書に特別な記載がなくてもあとから利息はとることができる? 利息の約束をすることが必要です。借用書に利息の記載がなく、契約のときには利息の約束をしなかったのですよね?とすると、残念ながら無利息になってしまいます。あとから当初にさかのぼった利息の合意をすることも考えられなくはないですが、現実には相手は応じてくれないでしょうね。 …
クレジットカードやキャッシング、ローンなどの契約や取引情報のこと。 返済の遅延や債務整理の事実が、一定期間保存されます。いわゆるブラックリストに載っている場合は、消費者金融カードローンの審査に通りにくくなるでしょう。 大手と中小消費金融の違い 審査の基準は、消費者金融ごとに異なります。中小消費者金融だからといって、審査が甘いわけではありません。 口コミでは審査が甘いとされている消費者金融でも、返済能力がないと判断されれば、審査に落ちる可能性はあります。大手消費者金融と同様に、年収や雇用形態・過去の信用情報の調査によって借入できるかを審査されます。 大手と中小消費者金融の違いは、 金利の設定 です。 一般的に中小消費者金融のほうが、大手よりも金利は高く設定されています。 ただし、大手消費者金融の審査に落ちてしまった場合に、中小消費者金融への申し込みを検討するのも1つの方法です。 大手消費者金融で審査に通らなかった場合でも、中小消費者金融で融資を受けられる可能性があるため、検討の余地はあります。 消費者金融カードローンに関するQ&A そもそも消費者金融とは? 消費者金融とは、個人向けに融資を行う業者のことです。貸金業法という法律に則って融資をしているため、法外な貸付は絶対にしないことはもちろん、過剰に取り立てをするといったこともありません。代表的な消費者金融は、本記事でも紹介しているプロミス、アコム、SMBCモビットなどです。
個人間の借金で利息は取って良いの?上限金利は年109. 5%か年20%までかどっち? | カードローンNET 更新日: 2020年7月28日 友達にお金を貸したけど、個人間で利息を取っても大丈夫なの? と疑問に思うことはありませんか? 消費者金融や銀行カードローンなどローン商品でお金を借り入れすると、 「利息制限法」 で決められている金利で利息が計算されます。 利息制限法の上限金利 10万円未満:年20% 10万円以上~100万円未満:年18% 100万円以上:年15% 消費者金融の一般的な上限金利は、10万円以上の限度額が最低限度額になるケースが多いので、年18%としているところがほとんどです。 アイフルの金利 は「年3. 0%~18. 0%」で プロミスの金利 は「年4. 5%~17. 8%」です。 カードローンの金利の目安はどうやって決まるの?消費者金融や銀行の金利の決め方 では、個人間の貸し借りで利息を取る場合、利息を計算するための金利はどのように決められるのか解説します。 個人間融資の利息で認めらている上限金利は? 利息を計算するための金利の上限を決めているのは、利息制限法の他に 出資法 があります。 貸金業を営んでいる業者は、金額に関わらず出資法の上限金利20%と定められており、年20%を超える金利を取ると 「懲役5年以下または1000万円以下」 の刑事罰になります。 それじゃあ、個人間でも貸金業者と同じ「年20%」が上限金利じゃないの? 同じ出資法でも貸金業者とは違い、個人間融資の上限金利については「年109. 5%」と定めています。 出資法の上限金利は、2006年の出資法改正(施行は2010年)に伴って、貸金業者からの貸付は年29. 2%から年20. 0%まで引き下げられました。 ですが、個人間の借金についての上限金利は、1983年11月以前の「年109. 5%」の金利のままになっています。 個人間のお金の貸し借りで利息を取ろうと思う方は少なく、あまり金利について問題になっていないのが理由かもしれません。 補足として、いつの年も「109. 5%」というわけではなく、1日あたり「0. 3%」となっているため、うるう年である366日の年は、出資法の上限金利は「109. 8%」になります。 その利息金額を決めるのは「金利」という事は皆さんも分かっていると思います。 カードローンの金利の低さを重要視して選ぶ人は多いです。その金利の上限が法律で定められている事は、皆さんは知っていますか?
5%=109万5, 000円 したがって、元本100万円に加えて109万5, 000円を回収することになり、この年利を超えると刑事罰の対象となるのです。しかし年109. 5%の利息が発生している時点で、直前にご紹介した利息制限法の金利を上回ってしまっています。 出資法とは異なり、利息制限法は刑事罰の対象とはなりません。しかし利息制限法で定められた範囲を超えると利息は回収できなくなる可能性があるため、 個人間の借金の利息を決めるときは利息制限法の範囲内 が適切といえます。 出資法で定められた金利は刑事罰の有無を問うためのものであり、借金の利息を定める上で現実的ではありませんので参考程度に覚えておきましょう。 個人間の借金における遅延損害金について 遅延損害金については利息制限法について規定されており、上限金利の1. 46倍までです。下記表は上限金利を1. 46倍した利率をまとめたものです。 遅延損害金の利率 年29. 2% 年26. 28% 年21. 9% 例えば、借金10万円で事前に取り決めた金利が上限10%だった場合、10万円×(10%×1.
個人間のお金の貸し借りのトラブルに警察は関与してくれるのでしょうか? 個人間のお金の貸し借りでトラブルが合った時に警察署にいったら取り合ってくれるのでしょうか?? 取り合いません。 民事不介入です。 3人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございました!m(*_ _)m お礼日時: 7/19 1:44 その他の回答(5件) 警察はお金の貸し借りについては関与しません。 ですからもめて相談に行っても聞いてもくれません。 自分で処理することです。 もめにもめれば裁判で解決することです。 それを民事裁判といいます。 1人 がナイス!しています 警察は、借金取りの片棒は担ぎません。弁護士に頼むことです。 2人 がナイス!しています 警察は民事不介入です。詐欺や恐喝に当たらない、通常の貸し借りはうけつけてくれません。 3人 がナイス!しています 同様の被害が報告されているのなら詐欺事件で捜査するかもしれません。 あるいは、脅迫などの刑事事件になれば警察が介入すると思います。 そうでなければ民事の債務不履行の問題ですので、警察は介入しません。 2人 がナイス!しています むり。警察をなんでも屋だと勘違いしないように。 4人 がナイス!しています
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「ジムに通って脚痩せしたいけど何からやればいいかわからない・・」 そんなお悩みを持つ女性のために、当ページではジムでやるべき 脚痩せトレーニングとおすすめのメニュー を詳しく紹介。 ジムなら 本格的なマシン を使ってトレーニングできるため、効率的に脚痩せを目指せます。 初心者の方はもちろん本格的にダイエットしたい方まで実践できるので、ぜひ参考にしてみてください! ジムで脚痩せするなら【筋トレ+有酸素運動】の組み合わせが重要 ジムでの脚痩せを目指す時に大切なのは、筋トレと有酸素運動をバランスよく組み合わせることです。 筋トレすることで 脚が引き締まる だけでなく、基礎代謝が上がって痩せやすい身体になります。 筋力トレーニングを継続的に実施していくと、筋肉量が増加(筋肥大または筋密度向上)し、基礎代謝が向上します。基礎代謝が向上すると、一日の消費カロリーは必然的に増加するため、食事量が一定の条件ではダイエットに有利な身体状態となります。 (出典: 日本パワーリフティング協会 ) さらに有酸素運動プラスすれば、脚についた脂肪を 効率よく燃やす ことも可能です。 (出典: 厚生労働省e-ヘルスネット ) まずは(1) 筋トレ で基礎代謝を底上げし、(2) 有酸素運動 で脂肪燃焼促進という順番でトレーニングしていきましょう! 【事前準備】トレーニング前はマッサージで脚をほぐそう トレーニングを始める前に、ジムに着いたらまずはマッサージを行いましょう。 以下のように脚全体をマッサージすると 筋肉がほぐれて血流がよくなり 、より高い脚やせ効果を期待できます。 ①~④までを 合わせて 5 分程度 行えばOK。 リンパの流れに沿って 下から上にほぐす ことを意識して行ってくださいね。 トレーニング後のマッサージもおすすめ◎ トレーニング後も同様のマッサージをすると、老廃物が流れて 太りにくく なります。 筋肉の疲れも軽減できて一石二鳥なので、ぜひ取り入れてみて下さい。 【筋トレ編】ジムですべき脚痩せトレーニング4選 まずは筋トレで ふくらはぎから太ももの筋肉 をバランス良く鍛えましょう。 ジムにあるマシンや器具を使ってできる筋トレを以下で紹介します。 正しいトレーニング法をしっかりマスターしていきましょう!
勝手にバランスを取ってくれる んです!だから ランジのメリットだけを手に入れてデメリットを消せる ので リアランジ + スミスマシン =最強の脚痩せ種目 になるわけですね! またほかの種目に比べてそこまでテクニックを要しないのも大きいです♪ リアランジ(バックランジ)のやり方とフォーム 画像の順番どおりです!左脚を鍛える場合!右脚から始めてもOK! 前に出した左脚をプレートに乗せる バーを担ぎ右脚を後ろに引く 右脚を一度前に持っていく 右脚を引くと同時にしゃがむ 左脚のかかとを踏み込んで立ち上がり3の状態に戻る ③~⑤の繰り返し! 絶対に前に出した脚の膝はかかとの真上に置き、そこから前にも後ろにも横にも動かさないようにね!!!超重要です!! ジムでできる脚痩せトレーニング方法を紹介！効果的なおすすめメニューも公開します - LK.Fit. ダメな膝の位置はこちら↓ 動画がわかりやすいと思うのでこちらを見てね!スピードとか脚の置く位置とか全部まるパクリするくらいの気持ちで!↓ リアランジ(バックランジ)のおすすめの回数とセット数は? 回数は12回固定。それ以上は余裕があっても絶対にやらないしそれ以下にもしない。余裕がある場合は次回のトレーニングで重さを上げる。 左脚→右脚→2~3分休む→左脚→右脚 もしくは 左脚→1分休む→右脚→2~3分休む→左脚→1分休む→右脚→2~3分休む のどちらかがおすすめ! 左脚+右脚を1セットとして、全部で2~3セットを推奨! とにかく動画の僕と同じ動き、スピードを真似てください!これが僕と同じように出来るようになればそれすなわち 脚痩せの土台が出来ている ということです! 2.アブダクション アブダクションはこんなマシンで脚をぱかぱか開く動き。 中殿筋 大殿筋上部 大腿筋膜張筋 を主に使います。中殿筋と大殿筋上部はまさにお尻の上の方にある筋肉なのでこちらをやりこめば間違いなく脚を太くする リスクなくヒップアップ できます! また大腿筋膜張筋に関しては脚の横にある筋肉であまり鍛えたくない部分なので外ももに効いてる感が出る場合の対処は 体を少し前に倒した角度で行う(上の画像だと身体が立ちすぎ)→中殿筋が優位に働く 重くせず軽めで丁寧にやる 大腿筋膜張筋の静的ストレッチを筋トレ前にやる の3つでほぼ解決すると思います!ストレッチに関しては文章量的にこちらでは書けないのでググってくだされば幸いです笑 ただ大腿筋膜張筋は筋体積としてはそこまで多くないのでちゃんと最低限のフォームが守れていれば初心者の間はそこまで気にしなくてもいいかも?です!
こんにちは、パーソナルトレーナーの横井です。 あなたは自分の太ももを気にしたことはありますか? 筋トレで太もも痩せを目指す！太もものシェイプアップ方法【ジム編】 | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. 新しいパンツに足を通したとき。 デスクワークをしていて、ふと下をむいたとき。 太もものシルエットを気にされる方は多いです。 特に下半身は、筋トレをすると筋肉がついて足が太くなってしまう、と誤解されている方も多いと感じます。実は、足を鍛えることで代謝が向上し、痩せやすい体になるんです。 しかしそのためには、正しいフォームでトレーニングをすることが大事です。 誤ったフォームで取り組むと、足が太くなってしまうリスクはもちろんあります。 そこで、今回はジムのマシンを使った太もものラインを整える方法をご紹介します。 ジムで筋トレというとなんとなく気後れする人もいるかも知れません。 でも、大丈夫! 今回はジムの超初心者の方が読んでいただいた場合も踏まえて、シンプルに必要なマシンだけをご紹介します。 まず太ももの筋肉を正しく知ろう! まずは太ももの筋肉のことを知りましょう。 太ももの筋肉は大きく3つに分けられます。 1つ目は 太ももの主要な部分を占める 大腿四頭筋( 大腿骨を挟み四方に存在する 筋肉の総称) 2つ目はハムストリングス(もも裏の筋肉の総称) 3つ目は内転筋 大腿四頭筋は人体の中で一番の体積を誇る大きな筋肉です。ですから大腿四頭筋を鍛えると代謝が上がりやすくなり痩せやすい体が作れる と言えます。 よくスクワットをすると痩せやすくなると言われるのは、スクワットでこの大腿四頭筋が鍛えられるからです。 大腿四頭筋の役割は膝を伸ばす役割があります。 椅子から立ち上がる時や歩く時の足の前の振り出しなどはこの部分が主に働いています。 下半身を支えている大きな筋肉なのでこの筋肉を鍛えることは、現在だけではなく将来の健康にも繋がります。 通常、年齢とともに筋肉は減っていきます。だから若いうちにこの大腿四頭筋の筋肉量を増やしておけば将来、筋肉量が減ったときの負荷を軽減して膝が痛くなったり寝たきりになったりするリスクを減らせます。 ハムストリングスは膝を曲げる役割があり、しゃがむ動作で使われます。 内転筋は足を閉じる役割があります この3つの筋肉は1つの筋肉が1つの動作をまかなっているわけではなく、関節によってそれぞれが連動しています。 単関節運動or多関節運動! 関節の動きに合わせた適切なトレーニング 筋肉は関節でつながっています。 そのため、足をトレーニングするためには筋肉の理解の次に関節を理解したほうがいいのです。 足を鍛えるということは、 1.
ジムを利用してトレーニングを行うことで、より 効率的な脚痩せ が可能です。 専門知識 を持ったトレーナーもいるので、必要があれば相談に乗ってもらっても◎ 上記のメニューを参考にして、確実な下半身痩せを目指していきましょう! あわせて読みたい 自宅や普段の生活でできる 脚痩せダイエットを組み合わせれば、さらに効果アップ! 他の脚痩せ対策をチェック! ABOUT ME
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