ホーム コミュニティ その他 糖尿病といかにつきあうか トピック一覧 異常に甘いものが食べたいことあ... 昨年9月にストレスから高血糖になり、主治医の 方針で食事療法と運動のみでやってきましたが、 先日HA1Cが9.4、食後1時間の血糖値が270と なり、薬を飲み始めました。アマリールを1日1回です。 のみ始めて1週間になりますが、ここ2,3日、 異常に甘いものが食べたいのです。 元々、甘いものは嫌いではないのですが、昼食前後に 仕事中にも関わらず、甘いもののことで頭がいっぱいに なるくらい食べたくて仕方がないのです。 今日はいけないと思いつつ、チョコレートをバリバリと 食べてしまいました。精神を何物かに支配されている のでは?と思う位の衝動でした。 薬を飲み始めて血糖値が下がって、今まで高血糖に 慣れていたので、何か身体が異常反応したのでは? ?とも 思ったのですが、皆様の中で、このような経験のある方が いらしたら、ぜひお話お聞かせください。 ちなみに子供の頃から和食の生活で、ファーストフード等は ほとんど食べません(おつきあいの中で少量口に することがある程度です)。 糖尿病といかにつきあうか 更新情報 糖尿病といかにつきあうかのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
まとめ 結局のところお菓子を食べるタイミングは、いつがいいのか? 食事の後か、それとも間食の方がいいのか? それぞれに、食べた方が良い理由と食べない方が良い理由がありますので、どちらにするか悩ましいところです。 こればかりは、実際に食べてみて、血糖値の上がり具合を見てみないと何とも言えませんが、個々の体質などによっても答えは変わってくるのではないでしょうか。 個人的には、小腹が空いたら何か食べたい派なので、出来れば間食時にお菓子を食べたいのですが、なんとなく、食事の後すぐに食べた方が良いのではないかと感じています。 でも、コレは悩みますね・・・ 今度、どっちがいいのか測ってみたいと思います。 - おやつ, 血糖値
どうせお菓子を食べるのであれば、出来るだけ血糖値に影響が少ないタイミングで食べる方がいいですからね。 色々調べてみますと、お菓子を食べるタイミングには、2つのケースがることが分かりました。 一つは、お菓子は食後2~3時間たった後に食べた方が良いという考え方、いわゆる 「間食に食べた方が良い!」 と言う考え方と 「食事のすぐ後に食べた方が良い!」 という二つの考え方があるようです。 お菓子は食後2~3時間後に食べるのが良い理由とは?
01. 26 糖質制限が手軽な宅配弁当noshナッシュ!糖質90%offの食事が届いたのでガチレビュー 「お菓子・おやつ」の間食におすすめなもの 間食(お菓子・おやつ) として食べる物はどれも糖質量が高めです。 やはり糖質制限の定番といったら「ナッツとチーズ」だと思います。 ナッツは食べ過ぎさえしなければ、おいしい・低糖質と文句のつけどころがありません。 チーズもかなりの低糖質です。 どの種類のチーズでも100g中の糖質量が:「 1~2g 」ほどです。 「腹持ちがいい・タンパク質も多い」ので完全に糖質制限やダイエット向きです。 好き嫌いは分かれると思いますが、スルメやあたりめも低糖質で長く噛んでいられるのでおすすめです。 また、最近では通販でも「糖質オフ・低糖質」のお菓子が購入できるのも便利です。▼ 注意すること(私の体験談) 管理人の経験上から言うと、 「 高糖質の食事が連続するとすぐに頭がリセットされてしまう 」というのが注意点です。 どういうことかと言うと、 「 低糖質の食事を続けていても、3~4日ほど普段より多めに糖質を獲ってしまうと体が高糖質の方に傾き、甘いものや白米を食べたい衝動が強くなってしまいます。 」 この「頭のリセットがされやすい」ってのが糖質制限を継続していくうえでむずかしいんだよな! 「 低糖質に体が慣れるのには時間が掛かるのに、高糖質の食事に慣れて戻るのは一瞬です。 」 なので続けるには、「強い心と自分が成し遂げたい目標がハッキリしてる」ということがないとなかなか続けるのは難しいと思います。 本人次第で「甘いものが食べたい」はコントロールできる 私がこの1年間, 糖質制限を続けてこれたのは、食べ方や食べるものを工夫してアレンジしてきたからこそ継続できたんだなと思います。 「 そこに無いものをただただ我慢しているだけではとても続けられなかったです。 」 ただ、「完全には甘いものの欲求はなくならないので」そこは自分なりの解決策で乗り越えていく必要があります 今はネットで低糖質の物が買えたり、レシピもクックパッドを見ればいくらでもあるので、自分が1番納得できる食事のスタイルを見つけてみて下さい。 糖質制限(関連記事) 2018. 糖尿病患者が甘い物を食べたい時！ -糖尿病はたくさんの食事制限があり- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 | 教えて!goo. 05. 05 糖質制限中の便秘の原因は?『一人ひとりに合わせたサプリ活用術』 2018. 06. 14 電子書籍で読める「糖質制限の本15選」部門別おすすめランキング!
低GI・低糖質にコントロールされたスイーツ 最近は、糖尿病の方でも食べられるように開発されたおやつがコンビニ等でも売られるようになりました。全粒粉のパン、希少糖や豆乳を使ったスイーツなど、種類も豊富です。「糖質コントロールシリーズ」などの名前で、低糖質、低GI、低カロリーで作られているため、一般的なシーツよりも安心して摂取できます。 ヨーグルト ヨーグルトなどの乳製品はカルシウムやタンパク質が豊富に含まれています。プレーンタイプを選び、はちみつやラカントなどで甘みを加えたり、少量の果物を加えて甘さをプラスすると良いでしょう。果物を入れる場合は、食べ過ぎると中性脂肪に変わってしまうので、摂り過ぎには注意してください。 ナッツ類 糖尿病の方は食事を節制するため、栄養素が不足しがちです。ナッツ類には、食事で不足しがちなマグネシウムや良質な油が含まれているのでおすすめです。ただし、塩味がついていない無塩タイプを選ぶこと、そして、多くても20粒程度に抑えてカロリーを調節することが大切です。 なぜ食べていけないのか? ポテトチップス ポテトチップスの原料となるジャガイモは、血糖値上昇の原因となるブドウ糖でできています。また、脂質がたっぷり含まれていて高カロリーなので、おすすめできません。 アイスクリーム のどを潤す気分で手軽に食べてしまいがちですが、アイスなどの氷菓子には焼き菓子よりも大量の砂糖が使われています。特に口当たりが滑らかなアイスには脂肪分や糖質が多く入っています。アイス以外にも、チョコやキャラメル、果物が含まれているとその分糖質も上がるため、避けた方が良いでしょう。
「取り急ぎお礼まで」という表現、ビジネスメールで何気なく使っていませんか?「取り急ぎお礼まで」は相手に失礼な言い方です。相手といい関係を築いていくためにも、正しい使い方を身に着けましょう。今回は、「取り急ぎお礼まで」の解説と、ビジネスメールでお礼を伝えるときの正しい表現方法を紹介します。 「取り急ぎお礼まで」の意味とは? 「取り急ぎお礼まで」の意味は「急いでとりあえずお礼」 「取り急ぎお礼まで」とは、「急いでとりあえずお礼」という意味です。 この表現は、「とても急いでいてしっかりとお礼をする暇がないので、とりあえずメールでお礼を伝えます。後日、あらためてお礼に伺います。」という内容を伝えたいときに使われることが多いです。 しかし「取り急ぎ」とは「かなり急いでいる」「とりあえず間に合わせで」という意味です。また、文末の「まで」は、前の言葉の意味を強め、内容を確認する表現です。つまり、「取り急ぎお礼まで」とは「かなり急いでいるので、とりあえずお礼を言います」という意味で、人によっては不快に感じてしまいます。 「取り急ぎお礼まで」の使い方と敬語とは? 取り急ぎメールにてお礼まで。. 「取り急ぎお礼まで」は使わない方がよい ビジネスメールなどで利用される「取り急ぎお礼まで」は、お礼の気持ちを伝えている表現ではありますが、相手にとっては失礼な表現です。目上の人だけでなく、同僚や友人に対しても使うべきではありません。 なぜ失礼な表現かというと、主に2つの理由があります。1つは、「~まで」と文章が途中で終わっていることで、もう1つは、お礼とは心を込めてするものであって、急いでするのは失礼になるという理由です。 「取り急ぎお礼まで」は敬語として成り立たない 「取り急ぎお礼まで」は、「お礼」という丁寧語を使っていますので、敬語を使った表現です。しかし、敬語というのは目上の人を敬う言葉です。「取り急ぎお礼まで」とは、本当は心を込めてお礼をしなければならないところを、こちらが急いでいるからと一方的にメールでお礼を伝えている状況です。敬っている相手にする行動ではありませんので、「取り急ぎお礼まで」を正しい敬語と捉えるのは難しいでしょう。 返信でお礼を伝える正しい例文とは? 「取り急ぎお礼まで」は、使わないほうがよい表現だとお伝えしました。しかし、ビジネスメールでお礼を伝える機会はありますので、正しい言い換え方を知っておくとよいでしょう。ここでは、返信でお礼を伝える正しい例文を紹介します。 使いやすい表現「まずはメールにてお礼申し上げます」 「取り急ぎお礼まで」を言い換えた表現として、よく利用されているのが「略儀ではございますが、まずはメールにてお礼申し上げます」という表現です。「取り急ぎお礼まで」のように文末が途中で終わっていないため、丁寧な表現になります。「略儀ではございますが」は「略儀ながら」「略儀ではありますが」などと言いかえることができます。 また、「まずは」と一言いれることで、メールの後に再度、心を込めてお礼の連絡をする予定だ、ということが伝わります。お礼とは心を込めてするもので、急いでするものではないとお伝えしましたが、この表現であれば、「一刻も早く言葉だけでも感謝の想いを伝えたい」という気持ちと、「心を込めたお礼は後日しっかりとする」という気持ちが汲み取れます。 「取り急ぎ~まで」を使ってもよい表現と使い方とは?
」と表現することができます。しかし、英語圏では「取り急ぎお礼まで」という言い回し自体をあまりしません。よって、あまりこのような表現を使うことはないでしょう。「thank you」とお礼の返信をすれば問題ありません。 最後に 「取り急ぎお礼まで」は多くの場面で使われていますが、本来使うべきではない表現だとわかりました。特にお客様の視点から考えると、相手が急いでいるかどうかにかかわらずきちんとした対応をして欲しいと考えるのが普通です。 こちらが急いでいることを伝えても、お客様には関係のない情報ですし、とりあえず間に合わせでメールを送るようなことはすべきではありませんね。言い換えの例文を使いこなせるようにし、失礼にならない表現をするように心がけましょう。 TOP 画像/(c)
「取り急ぎお返事まで」「取り急ぎご報告まで」。ビジネスメールのやりとりでよく使われるこの「取り急ぎ◯◯まで」というフレーズですが、相手が目上の人だと簡略化した言い回しを使っていいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回はビジネスメールにおける頻出フレーズ「取り急ぎ◯◯まで」に関するメールマナーとその言い換え表現について、ビジネスマナー講師の尾形圭子さんに伺います。 使えるのは至急連絡が必要な場合のみ そもそも「取り急ぎ◯◯まで」は、ビジネスメールのやりとりにおいて使ってはいけない表現ではありません。 ただ、使用していい場面について尾形さんは「至急連絡することが必要な場合のみ」だと言います。 「詳しく情報を送るための準備や内容の確認は後回しにしてでも、相手に連絡をしたいとき、また連絡してもよい内容に使う表現です。 例えば『メールが届いた』『企画案を確認した』『打合せ日程変更』などの場合に、『取り急ぎご報告まで』『取り急ぎご案内まで』と伝えます」 「取り急ぎ◯◯まで」に関する注意点 また、「取り急ぎ◯◯まで」を使う際は「状況や相手との関係性を考えることが大前提」と尾形さん。使用時の注意点として、以下のようなことが挙げられるのだそうです。 1. あとで必ず連絡を取ることが前提 「本当に『取り急ぎ』の際に使用するフレーズなので、あとでしっかり連絡をとることを前提とします」 2. 取引先やお客様、自分と距離感のある上司・先輩には使わない 「『取り急ぎ』には『とりあえず急いで。間に合わせの処置として。まずさしあたって。一応』といった意味があります。 お互いに急ぎということが認識できる親しい上司や先輩には使っても問題のない表現ですが、取引先、お客様、自分と距離感のある上司・先輩といった目上の方に使うのは失礼にあたりますので、使用は避けるようにしましょう」 3.
「取り急ぎお礼まで〜」というフレーズは、ビジネスメールや文書でよく使われますが、実際は相手によって使い方に注意しなければいけない表現の1つです。本記事では、「取り急ぎお礼まで」の意味や使い方から、注意点まで一挙解説していきます。 【目次】 ・ 「取り急ぎお礼まで」の意味とは? ・ 「取り急ぎお礼まで」は敬語としてふさわしくない ・ 「取り急ぎお礼まで」に対する返信の表現とは? ・ 「取り急ぎお礼まで」の言い換え表現にはどのようなものがある? 取り急ぎメールにてお礼申し上げます 例文. ・ 「取り急ぎ〜まで」と表現する他の言葉とは? ・ 「取り急ぎお礼まで」の英語表現 ・ 最後に 「取り急ぎお礼まで」の意味とは? 「取り急ぎお礼まで」というフレーズを簡単に使ってはいませんか? 実は使い方に注意しなければいけない表現なんです。本記事では、「取り急ぎお礼まで」の意味や使い方から、注意点まで解説していきます。 (c) 「取り急ぎ」は、「とりあえず急いで」という意味。文末にある「〜まで」は、終助詞的に用いられ、前にある言葉の意味を強め、確認する気持ちを表現します。つまり、「取り急ぎお礼まで」とメールする場合は、「かなり急いでいるので、とりあえずお礼を言います」という意味です。「かなり急いでいる」や「とりあえず間に合わせで」というニュアンスは、人によっては不快に感じる場合があるので注意しましょう。 また、「取り急ぎ〜まで」という表現は、至急連絡することが必要な場合にだけ使用するのが適切です。急ぎで伝えなくてはいけない用件のみを伝えて、他の連絡事項や用件は入れません。形式などは省略して、とりあえず用件を伝える表現であると覚えておきましょう。 「取り急ぎお礼まで」は敬語としてふさわしくない そもそも、お礼は本来心を込めてすることですよね?
「取り急ぎお礼まで」という表現がどうも納得できないのは、「お礼」をしているにも関わらず、感謝の気持ちが感じられないから。 「取り急ぎ」は「かなり急いで」の意味ですから、「取り急ぎお礼まで」の意味は「かなり急いでお礼します」ということになります。 「お礼」って急いでするものじゃないよね? と思うのは当然であり、それが目上の人に使う表現として失礼にあたる理由です。そもそも仲間内であったとしても、「取り急ぎお礼まで」という表現を使ってはいけません。 それならまだ「末筆ながら、まずはメールにてお礼申し上げます」「お礼申し上げます」とシンプルにお礼の気持ちを伝えた方がよほど丁寧です。 要は「お礼」x「取り急ぎ」のコラボが相性最悪なのです。 「取り急ぎお礼まで」は言い換えする! したがって目上の人やビジネスメールに使おうと思うと、より丁寧な敬語に言い換えが必要です。しばらく会う機会もないから「取り敢えず、お礼を簡潔にメールで送る」ときにはどのように言い換えすればよいでしょうか?
「取り急ぎお礼まで」とは「 急ぎなのでとりあえずお礼だけしておきます 」という意味です。 「取り急ぎお礼まで」は失礼にあたるので、使わないようにしましょう。 本記事では「取り急ぎお礼まで」が失礼にあたる理由や、正しい使い方と例文、言い換え表現、英語表現を解説します。 本記事を読んでいただければ、「取り急ぎお礼まで」を失礼でない形で適切に使いこなすことができますよ。 ぜひ、最後までご覧ください。 PR 自分の推定年収って知ってる?