皆さんなら怒りますか? 彼氏がいます、20歳女です。 先日、彼と一緒に家で料理を作っていました。 わたしも調べてきたのを作ろうとしたのですが、失敗しちゃって。 そこで、他に彼が作ってくれた料理も量が多く、2人ともお腹いっぱいで、わたしの作ったものは食べれきれず破棄することに。 後日、二人で飲んでいてその時の話になり、「残しちゃったね」と言うと「なんであれ作ったのー笑」「あんなの作ったのが悪いじゃんー笑」と言われて、私は悲しくなって怒って帰ってしまいました。 もちろん冗談ではあるし、あれから彼は謝ってくれているのですが、未だに腹の虫が治まりません。 わたしもわたしで料理は失敗しちゃったけど、調べてきて喜んでもらえるかなあと頑張ったのになーと悲しくなっていました。 わたしはどうやったら彼を許せるのでしょうか。 やっぱり怒り続けてるのは大人気ないでしょうか、、。
◎サプライズでスイーツを準備 甘党の彼には、食事のシメにぴったりなスイーツを用意しておくのがおすすめです。ソースを添えたり、フルーツのカットの仕方を変えたりして、盛り付けにも一工夫を。 ◎ロシアンルーレットを楽しむ たこ焼きやハンバーガーの具材に、少しだけカラいものなどをまぎれ込ませ、ロシアンルーレット的なゲーム要素を取り入れるのも、楽しさアップのコツ。 ◎お品書きを用意してレストラン気分 お店っぽい雰囲気を楽しむために、お品書きを手作りするのも素敵なアイディアです。お酒好きの彼なら、ドリンクメニューを用意するのも◎。 料理で2人の楽しい時間を たこ焼きやハンバーガーなど、彼が喜ぶメニューを一緒に手作りして、おうち時間を充実させましょう。共同作業をすることで、絆がより深まることもあるはず。 2人だけのオリジナルレシピを考えたり、盛り付けに工夫を凝らしたり。ラブラブな時間を満喫してくださいね。
彼氏と同棲していても、普段はお互いに忙しくて、家で一緒にご飯を食べる機会は滅多にない、というカップルもいるのでは。おうちで過ごす時間を楽しむために、たまには彼と2人で手作り料理に挑戦してラブラブ度をアップさせませんか? せっかく作るなら、彼が喜んでくれるメニューにトライしたいもの。そこで、男性が彼女と共に手作りするとうれしさや楽しさを感じる素敵なメニューをご紹介します。 こちらもおすすめ>>彼のヤる気スイッチをONに♡精力アップ「丸ごと海老フライ」レシピ【恋する薬膳】 1度で何度も楽しめるたこ焼き 一口にたこ焼きと言っても、さまざまな味わいを楽しめます。そんなバリエーション豊富なたこ焼きを、彼女と手作りした男性たちの意見を見てみましょう! 「定番のたこ焼きはおかずにもなるし、生地とか具材を変えたらおやつ系も楽しめます」(29歳/公務員) 「材料が手軽なのに、食事としても十分満足できるメニューだからおすすめ。一緒に生地を流したり、ひっくり返したり、共同作業できるのもいい」(26歳/美容師) たこ焼きは、具材次第でアレンジも自由自在に楽しめる料理のひとつ。彼好みの具材を用意して、2人で楽しんではいかがでしょうか。 ハンバーガーでパーティー気分 ファストフードの定番、ハンバーガーも男性にとってうれしい手作りメニューのようです。どんな点に魅力を感じるのでしょうか?
LOVE 女性がキッチンに立つのが当たり前だった時代ももう終わり……。 これからは男性だって料理をして当たり前!という価値観になりそうな予感ですが、いまだに男性は料理が苦手……ということもありますよね。 そこで今回は料理が苦手な彼に、キッチンに立ち料理をしてもらえるようになる方法をご紹介します。 男性がキッチンに立って、料理しないなんてあり得ない? 最近では、芸能人でも料理自慢の男性が増えている印象を受けますね。 まさに、ジェンダーレスの時代! 【料理好きの女子がモテる本当の理由】料理の上手さより大事なことって？ | TRILL【トリル】. 男性は料理をしないもの、キッチンに立たないもの……なんて考え方は古いのかもしれません。 男性が料理をできるってとてもカッコイイですよね! あなたの彼はキッチンに立って、料理を作ってくれる人ですか? もし、これからキッチンに立って、料理をしてほしいと思うのであれば、ぜひ試したい方法があります♪ 男性にキッチンに立って、料理してもらう方法:まずは洗い物から いままで料理をしたことがない、またはキッチンに立ったことすらない男性を、いきなり料理自慢の彼氏にすることはできません。 まずは、男性にキッチンに立ってもらい、一緒になにかをするところから始めてみましょう!
ああいや、(笑いを堪え)今のはハンバーグの話ね? あんま俺に気を取られてると、お肉焦げちゃうよ。 「(あたふたする彼女)」 あはは、そんな慌てて。大丈夫だって、ここでえっちな事はしないよ。 ……あれ、何その反応。ちょっとでも期待しちゃった? 「からかわないでよ」 ごめんごめん、拗ねないで。(頬にキス) キミの反応が可愛いからさ、ついつい。 でも正直に言うと、キミの匂いも美味しそうだし食べたいって思うよ。 今やると危ないからしないだけで、ね? ……お、そろそろ良い感じに焼けたんじゃない。 じゃ、先にご飯食べようか。 一番の大好物は最後にとっておきたいからね。 ・台本(ゆるボイ!) 年上彼氏と一緒に料理 ・台本制作者 きつねこ シチュボのフリー台本を書き始めた新米です。たまに録音もしてます。
彼氏と一緒に晩ご飯を作りつつ、ほんの少しだけセクシーな雰囲気のあるものを書いてみました。 口調、アドリブなどの改変OKです。 ※「」は彼女の台詞 ――――――――――― ただいまー。 「おかえり」 ああ、やっと帰ってきたって感じする。 キミの家に帰るのすっごい久しぶりだね。 やっぱここ落ち着くわ。 最近ずっと仕事忙しかったからさぁ。 構ってあげられなくてごめんね、寂しかった? 「(頷く彼女)」 そうなんだ、寂しかったんだ。俺もだよ。 お出迎えのハグしてよ。はい、両手広げて。 そうそう。ギュー。 (ハグしたまま)ね、今日の晩ご飯もう食べた? 「ううん、さっき作り始めた所」 まだなんだ。そっか。 じゃあ一緒にご飯食べられるね、嬉しい。 (ハグをやめて彼女とキッチンへ) 今日のご飯は何かなぁ。 ミンチと、刻んだ玉ねぎと、パン粉と……あ、ナツメグってことはハンバーグ? 「正解」 やったー、俺の好物じゃん。 ねね、俺も手伝うよ。 「疲れてるでしょ、休んでて」 えー? 気遣ってくれるのは嬉しいけどさ、いいって、俺が手伝いたいんだから。 それにさっきのハグで癒されたし。キミと何かしてる方が楽しいし。 だからほら、手袋ちょうだい。 ん。ありがと。 ……すっごい嬉しそうな顔するじゃん。 あはは、可愛い。 材料はボウルに入ってるようだけど、これで全部? 混ぜていい? 「うん」 おっけー。んっしょ……(材料を手で混ぜ) どんくらい混ぜたらいい? もうちょっと? ……(混ぜ混ぜ)こんくらい? よし。じゃあハンバーグの形にしよ。 (彼女と一緒にハンバーグ成形しながら) つくづく思うけど、キミの手、ちっちゃいよね。 俺が作ってるハンバーグの大きさ、キミの倍くらいありそうじゃない? 「(彼女笑って)それは大げさ」 えー、大げさじゃないと思うけどな。 ほら。大きさ全然違う。 ……あ、キミがお肉焼くの? じゃあ俺フライパンに並べていくね。 「(ハンバーグを焼き始める彼女)」 キミが焼いてる間、俺ヒマだなぁ。 癒しを補給しておこうかなぁ。 ちょうどキミの背中が空いてるね。 あ、その前に手袋を外して……と。 後ろ失礼しまーす。ギュー。 あー……抱き心地最高……。 キミのうなじ見てるとさ、なんかこう……ムラッとしちゃうね。噛みたくなってくる。 「えっなに突然」 いや別に、思った事を言っただけだよ。 (深呼吸した後、耳元で囁くように)ほんと美味しそうな匂いする。早く食べたい。 「何の話」 え?
料理をしない彼が料理には、あなたが先生のように、彼に丁寧に優しく教えてあげることが大切です。 決してイライラせず。怒らず、とことん彼のことをおだてて褒めて、丁寧に教えてあげましょう。幼い子供に教えるかのように、彼を成長させるつもりで気長に教えるのです。 最初は時間がかかるかもしれませんが、一緒に料理を始める楽しさを実感してもらえば、彼は自主的に勉強始めるかもしれません。新たな2人の世界を発見していきましょう。 (番長みるく/ライター)
ニートです。 ニートの一日の消費カロリーってどれくらいですか? 働いてる人より消費してないのは確実ですがどれくらいなんでしょうか 1000くらいですかね? 【なぜ痩せない】引きこもり女の1日の消費カロリー＆摂取カロリーを計算してみた | 枯れ女の七転八起ライフ. 補足 今、この質問してるニックネーム削除しました。 ですが、補足してます。 BAも選べます 1人 が共感しています 働けよ てっ 言う 俺は、今日 ずる休みだけど でも ちゃんと 連絡は、してる(そう 筋は、とうしてる) 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 働くのはちょっとなあ‥ 君も仕事やめちゃいな 削除済みニックネームからBA お礼日時: 2013/9/23 15:49 その他の回答(1件) 1000kという事はありません 人間は生きる上での体温を維持するだけで 1日に1500~2000kカロリーが必要とされています。 これを「基礎代謝」と呼びます。 なのでそれ以外に消費する要素が無いなら 多く見積もってもせいぜい1日に1700~2000k程度の消費でしょうね。 仮に基礎代謝は抜いての消費カロリーの話をしてるなら せいぜい100~150kカロリーぐらいしか無いんじゃないでしょうか? 1000kなんて全然無理ですよ。惜しい所まですら行かないです。 正直、基礎代謝はカウントせずに1日に1000kカロリーを 「動く事」により意識して消費させるのは並大抵の努力ではありません。 日頃怠惰な生活を送ってる人にはまず無理な数字に近いです。 ニートじゃなくても厳しいですよ。 実際200kですら消費させるのは結構汗だくなレベルになりますからね。
ふくらはぎ 2. 上腕部 3. 肩 4. 太もも 5. 胸 6. お腹 7. 腰 8.
ぶーぶー 確かにそうだけど、それは 健康的に痩せる ではなくて ただ単に体重が減ったっていう事 なんだ。ブゥ。 7200kcal消費すれば体脂肪が1kg減るというのは上でお話しましたが 消費出来るならどんな方法でも良い。という訳ではありません。 絶食や過度の運動(毎日フルマラソン等)で消費カロリーを荒稼ぎしても 体は 異常事態だ! となってしまい、この異常事態はずっと続くのか…?と 何かあったときのために先に落としたかったはずの脂肪を温存し 先に最低限残っていればダイジョーブ!な筋肉から分解して栄養として吸収してしまいます。 そして、何より筋肉が分解された事により 体重は減ったのに、引き締まってる感じがしない…等の見た目の問題の他 更に痩せにくい体になり体が重く感じる、動きたくない等の負のスパイラルに陥る可能性もあるので食べないで痩せる絶食はあまりおすすめできません。 痩せていく順番 ここまででなんとなく体脂肪の減らし方が説明できていたら嬉しいです。文章力欠如のため、アバウトな内容になっておりますのでどうか生暖かい目で読んでやってください(;´Д`) そして、ここからは 体脂肪の減る順番 。 せっかく 体重が減ったのにお腹が痩せてくれない …って思う事ありませんか? ぶーぶーはよくあります。 それはダイエットが順調に進んでいない。ではなく、順調な途中結果、という事だったのです。 体重1㎏=体脂肪1㎏ではない…?
ぶーぶー 抑えなくていいんです(*´Д`)ブゥ。 基礎代謝以外にも通勤中や仕事中など、 生活の中でもカロリーは消費されてる ので 基礎代謝+生活の中で消費するカロリー=1日に食べても大丈夫なカロリー になります。 簡単に言うと、基礎代謝1500kcalの男性が生活の中で500kcal消費した場合その日は2000kcalまでなら食べても太りませんが、それ以上食べてしまうとその分動いて消費するか食べる量を翌日から抑える必要が出てきます。 そして、この カロリーオーバー分が7200kcal溜まると、体脂肪が1㎏増えて しまい 逆にわざと摂取カロリー(実際に食べた物の合計カロリー量)を抑え、 その日食べても大丈夫なカロリーからその日の摂取カロリーを引いた分 が 合計7200kcalに到達すると おめでとう!体脂肪⁻1㎏ですヾ(*´▽`)ノ 食事制限について ほうほう…つまり摂取カロリーを抑えればいいんだね! はい!摂取カロリーを減らせば(食事制限)痩せる。というのは本当ですし、良く耳にしますよね。 ですが食事制限だけのダイエットでは、食事の内容に気を付けないと 体脂肪と一緒に多くの筋肉も失ってしまう可能性 があるので注意が必要です。 1日1500kcalに抑えた食事でも、 高タンパク低炭水化物に抑えた食事 と お菓子やジャンクフードメイン で1500kcal内に抑えた食事 では体に現れる結果が違ってきます。 簡単にいうと前者は痩せていた時のぶーぶーの食事で、後者は 現在のぶーぶーの食事 ですね(;´Д`) 食べたまま基礎代謝と運動の消費カロリーで痩せる ここまでの話をまとめると 基礎代謝+生活の中で消費するカロリー=1日に食べても大丈夫なカロリー 1日に食べても大丈夫なカロリーからその日の摂取カロリーを引いた分 が7200kcal分貯まれば体脂肪-1㎏なんですが 摂取カロリーを 抑えなくても 痩せる方法があります。 運動 です。 わ、わしゃあ運動が嫌いなんじゃぁぁ… ぶーぶー 大丈夫。ぶーぶーも中学生の頃は腹筋10回もできない100㎏ボーイでしたよ。ブゥ 生活に運動を取り入れると、消費するエネルギー項目が増え 基礎代謝 + 生活の中で消費するカロリー + 運動で消費したカロリー =1日に食べても大丈夫なカロリー に パワーアップ します! 色で分けると、赤色の項目分のカロリーは食べてもOKで青色の項目部分だけで7200kcalを消費して体脂肪-1㎏を目指す、という感じです。 運動だけで7200kcal消費と聞くと凄い大変そうですが 1ヵ月で、と考えると7200kcal÷30日で、1日約240kcalの消費で体脂肪-1㎏分になります。 そして更に運動で筋肉が鍛えられると、 筋肉が増えた分基礎代謝も上昇する という効果も発生して更に体脂肪を減らしやすい体に変わるので、非常に運動はおすすめです。 絶対に絶食はやめておこう あれ…?でも運動して食べなければもっと早く痩せるって事?
匿名 さん 私今高校生で引きこもり生活というか 通信高校通ってるので月一しか学校登校がなくてそれ以外は人が怖いのもあり外には出ないで家にいる毎日なのですが、そこで大体1日どのくらいのカロリー摂取してもいいのでしょうか? 調べても1400とか1800とかまばらすぎて大体すらわからなくて困ってます。 ダイエットというか体重はもう減らなくてもいいのですが見た目が引きこもってるせいか酷くて(特に下半身が脂肪で)そのためどのくらいとっていいか知りたいです。 一応毎日筋トレと有酸素運動と部屋の掃除はしてますがそれ以外は動いてません。 毎日カロリー計算してるのですが 今日は1100カロリーくらいとってました。ちなみ脂質とか炭水化物とかも、とっていいグラム?って決まってますか? 17歳の151センチの39キロです。 わからないので教えて頂きたいです。 関連商品選択 閉じる 関連ブランド選択 関連タグ入力 このタグは追加できません ログインしてね @cosmeの共通アカウントはお持ちではないですか? ログインすると「 私も知りたい 」を押した質問や「 ありがとう 」を送った回答をMyQ&Aにストックしておくことができます。 ログイン メンバー登録 閉じる
7kg 運動 :腕振り50分 主に腹筋強化の為の体幹トレーニング3種左右5セット なぜかこの日と7日目の体重と夕食がありません。 この週位までは混合状態も辛かったみたいで色々メモもいい加減です。 1週間の体重推移まとめ 65. 0kg ※ジプレキサ服用開始 ↓ 64. 8kg ↓ 63. 7kg ↓ 64. 2kg ↓ 64. 1kg ※運動と料理をボチボチ始める ↓ 64. 5kg ↓ 63. 7kg 1週間で1. 3kg減ウエストは1cm位減でした。 ぬるいダイエットなのでそんなに減ってません。 太るといわれるジプレキサ飲みながらなので 増えないだけで良しと思って始めたダイエットですが 継続は力なりで現在はそろそろ60kg切りそうな所まで減りました。 (記事はさかのぼって書いてます) 混合状態に入る前は68kgあったのに どうやら自分はうつの時に太り(過食) 躁の時に痩せるっぽいです。 抗精神病薬ジプレキサを飲んで食欲が増えたり代謝が減っても 「食事の管理が苦にならなければ太らない」 「飲みながらでもダイエットはできる」 と、いうのが個人的な感想です。 めざせ20代の時の体重!といいたい所ですが 年齢もありますので今年中に56kg目標に頑張りゆる~く頑張りますので よろしくお願いします。 20代の頃に履いていたジーンズ(当時はゆるゆる)が履けたらいいな。 (※2015年11月15日現在-12kg減に成功!ジーンズ履けるようになりました)