自分を客観的にみて「おかしいな?」と思ったら、かつての私のようになる前に早めに対処することをお勧めします。
休みの日、疲れた気分でやる気が起きない… やっと迎えたせっかくの休日。忙しい毎日を癒すのはこの日だけ。それなのに、体はベッドから離れず、外に出るのが非常に億劫に感じる。服を着るのも面倒臭い。 もう疲れた…。 あまりの疲れで何をするか考えるのもやる気が起きない。 このように休みの日であっても、疲れた気分でやる気が起きないことが続く。休むことにも体力を使うもの。自分が楽しめる気力がないと休日を全力で楽しむのは難しいのです。 この記事では、疲れた気分で休日動けない人のための解決方法についてご紹介します。 疲れた…休日動けない人の5つの原因 仕事に体力を使って休日は動けない。せっかくの休みなのだからとは思うのだけれどやる気がわかない。充実した休日を送れない自分にイライラする。 こんなモヤモヤを感じた時は、何が原因?? 休みの日 動けない 理由. 次の章ではそんな人のために、休日動けない5つの原因についてご紹介します。 1. 仕事が自分のキャパを超えている 休日に動けないような倦怠感を感じる人は、仕事量や仕事のストレスが自分のキャパを超えている可能性があります。 周囲の人よりも責任の重い仕事をしている。自分の能力に見合った仕事がもらえず毎日残業をしている。 このように自分のキャパ以上の仕事を背負い込むと、休日だけでは補えないほどの負担を強いられることになります。その結果、せっかく休日を迎えても疲れ果てているため、楽しむ心の余裕がなくなってしまうのです。 たとえ職場といえど、NOと言う権利は誰にでもあります。 自分では抱えきれないほどの仕事を頼まれそうになったら、現状を伝え考慮してくれるように頼みましょう。 2. 人間関係でストレスを抱えている 休日を休むことができない、休みの日なのにやる気がわかない。そんな疲れを感じている人は、人間関係になんらかのトラブルがある傾向があります。 人の悩みで一番多くを占めるのは人間関係。社会人になってもこれは大きな悩みのタネになります。 職場の人との関係が悪い。あの人の存在を考えると、朝目覚めることが億劫で仕方ない。 人間関係の悩みはなかなか解決することが難しいのです。それゆえ、せっかく休日を迎えても、頭の中で嫌な人がぼんやり浮かんだり、「こんなに楽しんでていいのかな…?」と無意味に自分責めてしまうことに繋がります。 3. 無理をして自分の理想を目指している 休日にやる気が出ないという悩みを抱えている人は、自分の理想に近づこうと無理をしすぎている可能性があります。 周りの人に認められたいがためだけに、興味の出ない趣味に時間を使っている。恋人と過ごす休日は自分らしくいらず逆に疲れたと感じてしまう。休日をしっかり休むことができないのは、素の自分で過ごすことを自分に許していないからかもしれません。 理想の自分に近くことも良いですが、無理のしすぎは禁物です。 4.
休日って、充実してますか? 動きたい人ですか? 動きたくない人ですか?
こんばんは!
照射自体は、ホントに短い時間だし、仕事から直接通院だったので、仕事終わってから、何か食べたらすぐに予約時間という感じだったので、時間のロスもなく通えました! 放射線治療始まりました。 - うみちゃん乳がん日記. と、ブログに投稿して、夕食も食べ、しばらくして…、ん?下着のアンダーのところが痛い…、お風呂に入る時鏡で確認すると…、少し皮が剥けてる!急にキター!ブラのアンダーのところで擦れたのね。 ナースさんが「お風呂の時しみないですか?」って言ってたのはこれかー!しみる、しみるよー!シャンプーも普通に前屈みですると、しみるので、後ろにのけぞって、しましたー😭 放射線科の先生が、「皮むけたら、ガーゼあてなきゃいけないのでね。」と言ってたなぁ。ナースさんは、今日「何かあったら、電話してくださいね」って言ってたけど、明日は(土)だし、(月)まで我慢かな。それとも、次の診察の4月15日まで我慢かな。薬も、皮がむけてるところは避けて…。 そして、やっぱり前開きブラ最高! 前のボタンの一番上だけ留めれば、アンダーが緩くなって、皮むけてるところに当たらない! (会計3, 960円)
2021年5月31日(日) 本日は放射線治療にかかる最初の打ち合わせ。 手術から1ヵ月以上経過したのは、放射線科が混雑しており、最短で予約を取れたのが本日となってしまったからでした。 そして自分は放射線治療に対し、手術以上の恐怖を感じておりました。 なぜなら自分は極度の紫外線アレルギー持ち。紫外線の強い季節に少しでも陽射しに当たると、全身に蕁麻疹が出てしまい、身体を掻きむしってしまう程、日光に弱いのです 放射線治療を綴ったブログを拝見すると、日焼けに弱い方々は共通して、酷い皮膚炎に苦しんだとのコメントがあり、ブログを読むたびに恐怖に震える日々を過ごしておりました そのため、放射線科の診療室に通されると、まず放射線の主治医に紫外線アレルギーを相談。肌の弱い方用に薬は処方してくださるとは仰ってくださいましたが、この日はどちらかというと放射線治療にかかる説明が主体となりました。説明内容は以下の通り。 ・放射線治療とは、目に見えない微笑な癌細胞を放射線で死滅させ、再発リスクを下げる事を目的に行われる。 ・当院では乳癌患者さんには1回2. 66グレイの合計20回(合計線量53. 2グレイ)か合計16回(合計線量42.
仙台の暮らしの様子や検査結果について、また改めてアップさせていただければと思いますが、笑顔で退院できて無事に一区切りつきましたこと、ご報告させていただきます😊 長い間お世話になった病院にも感謝ですm(__)m こんばんは🌇 入院してから146日目のブログです。 放射線治療 も17回目が終了しました。 GW中は 放射線 部がお休みだったこともあり、その間に顔の腫れや 口内炎 がかなり治りまして、麻酔薬無しでも食事が取れるようになりました🍚 ここ数日はいろんな店の唐揚げ弁当を食べ比べしています🍱 そして、主治医の先生からも残りの 放射線治療 が終われば、一週間以内に退院OKとのお話をいただきました!
行けばいいんだ (゜o゜) 昨日思いつき 彼女にLINE そして今日 5回目プチオフ会 開催となった ヽ(^o^)丿 いつも 彼女の血液検査の後から診療までの時間に 売店で買ったお弁当を食べながら話をする でも今日は混んでいて 桜テラスが満席 ようやく空いた席を確保して待っていたら 「総合受付も血液検査も混んでいたよ」 と言いながら 彼女がやってきた どうやら 外来がいっぱいで 呼び出し機が足りなくなってしまったらしい だから今日は スマホのアラーム設定をしてお喋り ついつい時間を忘れてしまうので・・・(^_^;) いつものようにお昼を食べながら 治療についての情報交換やその他諸々・・・ そして彼女の今日の名言は 「猫のようにゆる~りと過ごす」 それを聞いて先日読んだ記事を思い出した 東大医学部付属病院放射線科准教授の 中川恵一 氏の記事 自らエコー検査で早期の膀胱がんを発見し 手術によって克服した経験を持つ中川先生が 「がん患者の不安をちょっと軽くするなら、猫の振る舞いを参考にするとよい」 という内容の記事 面白かったので彼女に紹介しようと思っていた 彼女の方から同じような事を言ったので この記事を読んだのかと聞いたら 知らなかったらしい またまた共感する事発見 👀 猫を飼っている人には きっと分かるはず! そうでない方も それなりに分かるはず! 全田 貞幹 (Sadamoto Zenda) - マイポータル - researchmap. ぜひ読んでみて そうそう 彼女も私も猫を飼っています 🐈 暑いときは知らんぷりなのに 寒くなってくると私の布団に入ってくる うちの黒ねこちゃん このブログで繋がって下さった皆様 感謝! m(__)m 応援ありがとうございます 猫のように ゆる~りと過ごしましょうね! \(^o^)/ にほんブログ村 ↑ランキングに参加中 ポチッとお願します こちらもついでにポチッとお願します⇒