(※好評につき、2019. 3. 【高齢者のカラオケ】盛り上がる曲は何!?人気曲ランキングTop25を紹介！. 27にTOP15→TOP25へと変更しました) 今回は高齢者のカラオケ人気曲をご紹介します。 高齢者の方に対しておこなうレクリエーションで、 カラオケがもたらす効果 を皆さんはご存じでしょうか? 高齢者へのカラオケの効果とは? 「カラオケを歌ったあとはストレス発散になる」 という経験はあるかと思いますのが、それは高齢者とっても同じことが言えます。 実際に科学的な根拠があるようでカラオケ前後で 唾液の量が増えたり (=副交感神経が優位に働き、リラックスしている状態)、 唾液の中に含まれる体を ストレスから守ってくれるホルモンが増加した という報告があります。 またカラオケのその他の効果として表情筋をほぐしたり鍛えることができますし、しっかりと声を出していただくことで呼吸筋も鍛えることができます。 なにより歌うということは 1 人で歌うにしても、大勢で歌うにしても、人の歌を聴いているだけだとしても、みんなそれぞれ楽しい時間を過ごせますよね。 そんな高齢者にとって楽しい時間を過ごすカラオケでは、どのような歌が好まれているのでしょうか? もちろん歌う方が知っている歌を歌っていただくこともよいのですが、 やっぱりみんなで一緒に歌えるものがあったらより盛り上がりますよね。 そこで今回は高齢者が歌うと盛り上がる曲 Top25 を紹介します。 このランキングを参考に練習して、職員さんが高齢者の前で歌うと盛り上がりますね! 高齢者のカラオケに人気の曲!【ランキングTop25】 紹介するランキングは、 歌謡曲と童謡の2種類 にわけて発表したいと思います。 というのも歌謡曲と童謡はどちらも昔を懐かしむという点で一緒ですが、 歌謡曲というのはその時々の時代にあった曲です。 メロディーを聞いたり歌ったりされることで 「この曲は私が○○していた時の曲だ」「今歌った曲が流行ったころ、こんなことが起きてね…」 など思い出されると思います。 ひとことで「懐かしむ」と言っても、どの時代を思い出すかでその高齢者のお話は様々でしょう。 忘れていた記憶も思い出される手助けになるかもしれません。 そのように 「過去を思い出す」ということは 認知症の予防という面においてもとても効果的 です。 さらに昔のヒットソングばかりですので、カラオケが盛り上げることは間違いないでしょう。 普段は物静かな方がカラオケとなると張り切ったり、驚くほど歌が上手な方もいらっしゃるかもしれません。 それではランキングをみていきましょう!
童謡に関してはおそらくご存知の曲ばかりだったと思いますが、歌謡曲のなかには若い職員さんには知らない曲もあったと思います。 カラオケは歌っている人はもちろん、一緒に参加している皆さんが合いの手をうったり、口ずさんだり、 みんなが楽しい時間を過ごせるレクリエーション です。 そんな楽しい時間をもっと盛り上げるためには、参加する高齢者がよくご存じの歌もなかには必ず必要になってきます。 もっといろんな曲を知りたい方は、このランキングを参考に同じ時代の歌を自分で調べて披露したり歌っていただいたりしてもレクリエーションとして成功すると思います。 楽しい時間を共有できたらいいですね。 さぁ、みんなでカラオケを歌ってよいレクリエーションの時間を過ごしましょう! ▼高齢者1万人が選んだ歌を収録している完全版カラオケ曲を紹介した一冊です。施設で役立つこと間違いなしです!
菖蒲(あやめ)を折り紙で簡単に折る方法を紹介します。高齢者のみなさんのレクリエーションに最適ですよ♪ 高齢者施設の折り紙のレクリエーションとして、 高齢者さまでも簡単に折れる 菖蒲(あやめ)の折り紙の折り方を画像と動画でこまかく説明していきますね。 菖蒲は5月5日のこどもの日にお風呂に入れて入ると、その年は元気に過ごせるという習わしがありますよね? 古くから"薬草"として用いられてきた菖蒲(あやめ)。 みなさんがこれからも元気でいられるように、菖蒲(あやめ)の折り紙を折って、飾ってくださいね♪ あやめ(菖蒲)の折り紙の簡単な折り方 それでは、菖蒲の折り方を紹介していきます。 準備するもの 紫(7. 5cm×7. 5cm)の折り紙、または、(15cm×15cm)の折り紙 緑色(15cm×15cm)の折り紙 新聞紙・・・下に敷くためのもの カッティングシート 定規 はさみ カッター のり 菖蒲(あやめ)の折り方 1、今回は、普通サイズの折り紙(15cm×15cm)を使います。※7. 童謡・唱歌 アリラン 歌詞&動画視聴 - 歌ネット. 5cmの折り紙の場合は、1と2の行程は飛ばしてください。 ①の方向で半分に折ってから開いて、②の方向で半分に折って開いてください。しっかりと折り線を付けましょう。 このような折り線が付いたら、次はこの線の通りにカッターで切っていきます。 2、カッティングシートの上で定規を当てて、線にそって、折り紙を四つにカットします。 画像のように7. 5cmの折り紙が4枚出来ましたか? 菖蒲(あやめ)を1つ折るのに、この中の1枚を使います。(私は4つ作りたかったので4つに切りました。) 3、1枚を裏返して向きを変え、真ん中から折ります。 4、下のように三角の形になったら、下2つの角を頂点の角に合わせて、赤い線の通りに折ります。 5、このような形に折れたら、開きます。 6、5で付けた折り線(白の線)に、左右オレンジの辺を合わせて、赤い線の通りに折ります。 7、しっかりと折って線を付けてから、開きます。 8、このように線が付いたら、紙が重なっているオレンジの部分を開いていきます。 白い矢印のところ(2枚の紙の間)に指を入れて、写真の親指のように下の辺を押しながら、開いていきます。 このような感じで開けたら、押しつぶすように折ります。 このような形になりました。 9、左側も同じように押しつぶすように折ったら、裏返します。 10、裏返したら、こんな形になりましたか?
次は、緑の始点の2枚に重なっている紙の上の1枚を、赤い線のところで下に折ります。 11、こんな形になったら、赤い線のところを上に折り上げます。 10のところで折った箇所よりも、角が少し上に出るくらいに折ります。(1. 6cmは目安です) 12、そうしたら、写真の白い線をはさみで切り込みを入れてください。(8mmは目安です) 13、赤い線のところを両方とも下に折ってください。2つの角が下から少し出るように折ってくださいね♪ 14、こんな形になりましたか? これを裏返して、向きをかえたら・・・ 菖蒲(あやめ)の完成です! 次は、茎と葉も折っていきましょう♪ 菖蒲(あやめ)の茎の折り方 1、緑の折り紙(15cm×15cm)を用意します。 真ん中(赤い線)で折ります。しっかりと折って線を付けてくださいね。 2、そうしたら、開きます。 3、真ん中に線(青色の線)が付いたら、オレンジの辺を青い辺に合わせて折ります。 4、開いたら、このように線が付きました。 5、そうしたら、付いた線をカッターで切り離していきます。 6、このように3枚バラバラになりました。1/2の折り紙が1枚、1/4の折り紙が2枚できました。 7、最初に1/2の折り紙を使って、茎を折ります。これを裏返してください。 8、赤い線のところ(できるだけ細く)折ります。 9、そうしたら、折ったところをクルクルと折り重ねていきます。クルクルと細い棒状にしていく感じです。 10、最後にこの部分全体にのりを塗って、くっつけます。 11、これで茎が出来上がりましたよ♪ 次は、いよいよ葉っぱです。もう少しなので、頑張りましょう! 菖蒲(あやめ)の葉の折り方 1、1/4の折り紙を用意します。これを裏返して、 2、真ん中から2つに折ります。 3、しっかりと折ったら、開きます。 4、真ん中の折り線(ピンクの線)に、上下のオレンジの辺を合わせるように折ります。 5、写真のように折れたら、さらにその上から同じように、真ん中のピンクの線にオレンジの辺を合わせて、折ります。 片方折ると、このような感じになります。 折れたら今度は、両端のオレンジの辺を真ん中のピンクの線に合わせて折ってください。 6、片方折ると、このような感じになります。 両方折れたら、最後に真ん中を(赤い線)折ります。 7、すると、菖蒲(あやめ)の葉っぱが出来上がりました\(^o^)/ 8、もう1枚の1/4の折り紙も同じように折って、2つ作りましょう♪ 花と茎と葉を組み合わせたら、菖蒲(あやめ)の花の出来上がりです。 お疲れ様でした。 菖蒲(あやめ)の折り方の動画 こちら、菖蒲の折り方を動画でアップされていましたので、こちらも参考になさってくださいね♪ 画像の6~7の線を付けるために折る行程が省略されていますが、慣れてくれば、こちらのやり方の方が早いです。 あやめを折り紙で簡単に折る方法のまとめ いかがでしたか?
アリラン アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠(とうげ)を 越えてゆく わたしを捨てて 去(い)く人は 十里(じゅうり)も行(ゆ)かずに 足が痛む アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく 空には星が 多過ぎる わたしの暮らしにゃ 苦労が多い アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく 実りの秋が 近づいて 豊年万作 嬉しいね アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく この世はすべて 泡沫(うたかた)よ 流れる水の様(よ)に 戻らない
音楽療法は、起承転結を意識したプログラムに沿って、高齢者に実施するのが理想的なセラピーです。 そこで今回は、「夏の音楽療法プログラム」を提案するとともに、プログラムに取り入れたい体操や、生かしたい回想法の理論についてご紹介します。 大好評の「音楽レクシリーズ」は、秋の歌編・冬の歌編もアップしていきますのでどうぞお楽しみに! 夏の歌を用いた音楽レクのプログラム案 音楽療法は、事前に決めたプログラムに沿って行うセラピーです。 プログラムは、起承転結を意識しながら作成することで、セラピーの場を盛り上げやすくなります 。 また、プログラムを作成しやすくなるというメリットも生じます。 ●音楽療法プログラムの起承転結の内容 起承転結のあるプログラムとは、 1. 『起』誰もが知っている曲で、参加意欲を高め 2. 『承』場の雰囲気が盛り上がる曲を使用し 3. 『転』流れをガラリと変えてメリハリをつけ 4. 『結』落ち着ける曲で終わりを知らせる というものです。 それぞれの効果や選曲方法を具体的に説明していきます。 『起』=最初の曲は、見当識訓練にもなる、 季節にちなんだ歌を用意 します。 『承』=次の「盛り上げるための曲」では、曲に合わせて体操ができるなど、 身体を動かしたり楽器の演奏を行える曲が良い でしょう。 『転』=メリハリをつけるための「転」の部分では、少し 歌いごたえのある歌謡曲 に挑戦します。 『結』=そして最後は、落ち着くことができる、 ゆったりとした曲 を選びます。 毎回同じ曲を歌うことで、高齢者にセラピーの最後を感じてもらえるようにするのも一つの方法です。 ●夏の歌を用いたプログラムの具体案 では、実際に夏の時期に使用できる、音楽療法の具体案をご紹介します。 1. 『海』(童謡) 「海は広いな」の歌詞で始まる有名な童謡です。 この曲は、日本の歌100選に選ばれており、誰もが知っている夏の歌といえます。 ほかにも、 『花火』(童謡)、『我は海の子』(唱歌) なども、高齢者にはよく知られている夏の歌です。 歌を歌い、現在の季節について会話をすることで、見当識訓練にもなります。 2. 『炭坑節』(民謡) 福岡県に伝わる民謡でありながら、全国的に盆踊りのスタンダードな曲として知られています。 この曲に合わせて体操をしてみたり、合奏にチャレンジしてみてください。 3. 『まつり』(歌謡曲) 歌手の北島三郎さんが歌う、祭りを題材にした曲です。 この曲は、高齢者にとっては比較的新しい、昭和59年に発表された曲ですが、紅白歌合戦などで何度も歌唱されており、なじみのある曲でもあります。 聞いたこともあり、口ずさんだこともあるけれども、本格的に歌ったことがないという高齢者も多いはず。 このように、「 少し難しいけれども歌いごたえがある曲 」を用意すると、気が引き締まり、メリハリをつけることができます。 4.
ネクタイをクリーニングに出す頻度 ネクタイをクリーニングに出す頻度は、 1シーズン(3ヶ月)に1回 が目安です。「 1-2. 自宅での洗濯の危険性 」でご紹介したように、シルクはとても繊細であるため、クリーニングに出しすぎもまた、ネクタイを傷つける原因となってしまいます。特に目立つ汚れがない場合は、3ヶ月に1回がちょうど良いです。 ネクタイにコーヒーや食事のソースなど 目立つ汚れがついてしまった場合は、できるだけ早く クリーニングに出しましょう。無理に自分自身でふき取ったり、もしくは放置したりすると、しみが更にひどくなってしまいますので、気を付けてください。 1-4. クリーニングの種類 ネクタイのクリーニングには、ドライクリーニングとしみ抜きの2種類あります。それぞれの詳細をご紹介しますので、目的に合わせて出してくださいね。 ドライクリーニング ドライクリーニングは、水では落ちないような皮脂などの油汚れや、水や油にも溶けないススなどの不溶性粒子などを落とすことができます。水に弱いシルクに対してとても優しい洗い方です。 その一方、汗などの水性の汚れを落とすことができないため、夏場など汗をたくさんかいた場合は、ドライクリーニングと共に汗抜きのオプションを追加することをおすすめします。 しみ抜き しみは複合的な汚れであることが多いため、単純にドライクリーニングやウエットクリーニングだけでは落ちません。 しみ抜きは、油性・タンパク質・水性・色素などの様々な種類の汚れを、順番にひとつひとつ取り除いていきます。 繊維を傷めないようにするために、人の手による丁寧な作業と専門的な機械が必要となります。通常のクリーニングが全体的な汚れを取るのに対して、しみ抜きはしみがついた一部分の汚れを取るので、衣服へのダメージが少ない洗い方になります。 2. セーターやニットの染み抜き｜洗剤で落ちる！時間がたったシミは？ | コジカジ. クリーニング前後で注意すべきポイント ネクタイをクリーニングに持っていったら終わりではありません。持っていく前やクリーニングから返ってきた後に、いくつかのポイントに気を付けると、満足度はさらに上がります。 2-1.
コーヒーの水分を取る 乾いたタオルで、コーヒーの水分を吸い取ります。 2. 水に溶かした中性洗剤で叩くように拭く バケツに入れた水に中性洗剤を入れて混ぜます。バケツの中にタオルを入れて水気を絞った後、こぼした部分に叩くように汚れを落としていきましょう。このとき、外側から内側にかけてポンポンと叩きこむことがポイント。外側に向かって汚れを落としてしまうと汚れが広がってしまうので注意が必要です。 3. 濡れたタオルで拭く 濡れたタオルで中性洗剤を取るように、ポンポンと叩くように拭きます。 乾いたタオルで、水気を取るように拭きます。すぐに乾かしたい場合は、20cm以上離しながらドライヤーを使っても◎。 バッグ 布製のバッグやキャンパス地のバッグなどは、自分で染み抜きすることができます。 1. コーヒーの水分を吸い取る バッグの裏側にタオルをあてて、表部分から叩くように水分を吸い取ります。 2. 中性洗剤で汚れを落とす タオルに中性洗剤を垂らし、なじませます。人差し指にタオルを巻きつけながら叩くように汚れを落としましょう。縫い目部分の染みは残りやすいので、中性洗剤を溶かした水に歯ブラシを付けて汚れを落とすと◎。 3. 【３ステップで！】カーペットのコーヒーの染み抜きを基本から解説 - 修理 | 高級家具.com. 中性洗剤を落とす ぬるま湯に濡らしたタオルで、中性洗剤を落としましょう。 乾いたタオルやドライヤーを使って、しっかりと乾かします。 革製のバッグの場合、水分を含んでしまうと傷みやすくなってしまうことも……。また、自分で染み抜きをすると色が変わってしまうこともあるのでクリーニングに出すことをおすすめします。 壁紙 壁紙にコーヒーをこぼしてしまった場合、すぐに落とすことで染みが残りにくくなります。乾いたタオルでコーヒーの水分をしっかり吸い取った後、濡らしたタオルで拭き取れば完成。このとき、 外側から内側に向かって染みをふき取ることが大切 です。 上記の方法でも落ちないガンコな染みは下記の方法で、染みを落としていきましょう! ・重曹or中性洗剤 1. 重曹水or中性洗剤を溶かした水で汚れを落とす 水に重曹、または中性洗剤を溶かします。溶かした水でタオルを濡らし、染みを叩いていきましょう。何度かポンポンとした後、重曹水であれば汚れた水分、中性洗剤を溶かした場合は汚れた泡が浮いてきます。 2. 汚れた水分や泡を拭き取る きれいな水で濡らしたタオルで、ポンポンと汚れをふき取りましょう。 3.
長く使ってないネクタイをつけようと久しぶりに取り出したら、しみや黄ばみがついてたという経験ありませんか? 一見汚れてないように見えるネクタイでも、実は汗や食事のしみなどで汚れやすいもの。 ネクタイの清潔さを保つためには、定期的な手入れが必要です。 その選択肢のひとつであるクリーニングに出す方法について、出す頻度やきれいに仕上げてくれるクリーニング店を見極める方法など、数あるお店にヒアリング調査して得た情報をお伝えします。 正しいクリーニングの出し方を把握することで、いつでも清潔なネクタイで過ごすことができます。スーツ姿の胸元を飾るネクタイ。きれいなネクタイで第一印象をビシッと決めましょう。 (※この記事は、2021年1月時点の情報を参考にしています。) 1. ネクタイのクリーニングについて知っておきたいこと ネクタイの汚れは普段目立ちにくく、気付いたときにはもうすでに時間が経って黄ばんでしまっているなど、自宅での手入れではどうにもできない状態になっていることが多いのではないでしょうか。 ネクタイはとことん使い倒して捨てるという方もたくさんいますが、お気に入りのネクタイや冠婚葬祭用の使用頻度が少ないネクタイなど、簡単には捨てられないネクタイを長持ちさせるためにも、ネクタイの正しい手入れ方を知っておきましょう。 1-1. ネクタイのクリーニング｜きれいに仕上げるためのコツを徹底解説 - CUSTOMLIFE(カスタムライフ). 実は汚れがたまっている ネクタイは胸元の中央に位置しているため、 実は食事の汚れやタバコのやになどがとてもつきやすい です。 また、首は体温が高い部分であるため、 ネクタイには汗や皮脂がつきやすく 、気付かないうちに汚れが実はどんどん溜まっています。特に、結び目の位置は写真のように、とても汚れやすい箇所です。 そのため、一見汚れているように見えなくても、ネクタイを定期的に手入れをしないと、後々汚れは黄ばみやしみなどとなって、余計取りにくくなります。 1-2. 自宅での洗濯の危険性 ネクタイを定期的に手入れしようということで、自宅での洗濯を考える方もいると思いますが、それにはいくつか危険性があります。 まず、ほとんどのネクタイの材料はシルクでとても繊細です。洗い方を注意しないと、毛羽立ったり風合いが損なわれます。 また、ネクタイは生地の断面に対して斜め45度に裁断(バイアス裁断)されています。それによってネクタイの伸縮性が良く結び目が作りやすくなる一方、とても伸びやすく型崩れがしやすいため、素人による洗濯は非常に危険です。 1-3.
今回は以上です。 コーヒートピック一覧へ 人気記事 【最新版】コーヒーメーカーおすすめランキング【初めて買う人向け】 人気記事 【コーヒーマニアがおすすめ】通販で買える美味しいコーヒー豆5選
コットンでコーヒーの染みがある箇所をトントンと優しく叩きます。 5. これを染みが抜けるまで繰り返したら、普通の水道水を染み込ませたコットンに代えて、漂白剤を吸い取るように再度染みのあった箇所を叩きます。 これだけで、かなり高い確率でコーヒーの染みを落とすことができますよ。 水分が多すぎると紙がふやけてしまうので、コットンの水分が多すぎた場合は適宜ティッシュで水気を吸い取ったり、下に当てている紙を交換したりしながら作業をしてください。 また、コーヒーをこぼしてしまった場合、なるべくすぐに対処するのが染みを完璧に落とすためのコツです。 時間が経ってしまうとそれだけ落としにくくなってしまうので、こぼしたらすぐに染み抜きをするように心がけましょう。 染み抜き後のシワに注意! その対策法とは?
いつだってお気に入りの洋服はその日一日のテンションが上がるもの。 でも、衣替えの時期にお気に入りの服をひさびさにクローゼットから出したら、なんと 首元に黄ばみができている…! 特に夏、 白のTシャツはなおさら黄ばみやシミが目立ちやすく、気付いたときには何度洗濯しても結局きれいになりません。 そのまま泣く泣く処分 ということが何度かありました。もうそんな思いはしたくありませんよね。 お気に入りの洋服を清潔に長く着続けるためにも、自分で汚れに対しての染み抜きの方法を知っていることはとても大切。 この記事では、洗濯の基本として、白Tシャツの染み抜きの方法をご紹介します。 基本をマスターすれば、白Tシャツだけでなく他の洋服にも応用できます! ぜひお役立てくださいね。 白Tシャツの染み抜きの前に! シミの原因ってなに? そもそも、白Tシャツに気が付いたらできている黄ばみや黒ズミの原因って? 黄ばみの原因は汗と皮脂 白い布地の洋服で、一番気になるのが黄ばみ。特に、首元、袖口、ワキの部分。 しかも きちんと洗濯しているはずなのに、いつの間にか黄ばんでいるんです。 なぜ? と思いますよね。 実は黄ばみの正体は、汗とともに毛穴から出た皮脂汚れなどタンパク質の汚れが酸化すること。 だから、白Tシャツを着るたびに、 汗をかき、肌に接しやすい部分に汚れが溜まっていきます。 驚きなのは、初めは無色透明だということ! そして 時間が経つにつれて黄色い色味が増していくのです。 ということは、いつの間にか首元が黄ばんでいるのは、そもそも 毎回の洗濯で皮脂汚れが落とし切れていないことが原因!