お悩みの人 最近、体重が増え、ダイエットを考えています。ダイエット法はいろいろありますが、具体的にどんなことをすればやせられるかが分かりません。減量期間や食事法、運動法など、ダイエットに成功した経験者の話を聞きたいです。 そんなお悩みを一緒に解決していきます!!
60代はどの様な食生活や食べ方をすると太らないのでしょうか?
2021年2月26日 18:20 2, 300 2, 700 3, 050 1, 750 2, 050 2, 350 ※妊娠中の女性は、上記にそれぞれ初期50kcal/日、中期250 kcal/日、後期450 kcal/日を付加します ※授乳中の女性は、上記に350kcal/日を付加します また、性別、年齢、身長、体重、身体活動レベルなどの情報を入力すると、エネルギー必要量や基礎代謝量などを自動で計算してくれるサイトもあるので、活用してみましょう。 推定エネルギー必要量を計算できるサイト 外部リンク:佐久市立国保浅間総合病院 基礎代謝量計算 外部リンク:日本医師会推定エネルギー必要量 外部リンク:国立健康・栄養研究所基礎代謝量の推定 ダイエット中のカロリー調整方法 ここまで基礎代謝量と身体活動レベルを利用したエネルギー必要量の算出の仕方を紹介しました。エネルギー必要量を食事として摂取すると、身体に必要なエネルギー量を摂ることができます。ダイエットをするなら、まずは自分に合ったエネルギー必要量以上にエネルギーを摂取していないか確認することからはじめて、体重の変化を見ながら、食事量を減らしたり、活動量を増やすという調整をしていくことが理想的です。 …
ガリガリひよこ ガリガリはモテないってマジ?どうしてですか?
ダイエットの情報は世の中にあふれているのに、太る情報は少ない。 「細くて羨ましい」 「たくさん食べても太らないとかズルい」 ガリガリであることを羨ましいと思われることも度々あるが、本人にとっては切実なお悩みです。 「ガリガリだね」と言われて「デブデブだね」と言い返したら喧嘩になります。 「太りたい」と友達に相談なんて出来ない。 人に相談したら、きっと嫌みに思われるでしょう。 マイナーなこの悩みはわかってもらえないでしょう。 「太る方法を知りたい」という方の為に健康的に太る為の情報をまとめました。 今回の内容は下記の記事で1万字上記で、より詳しく解説していますので、より詳しく知りたい方は下記をご覧ください。 それでは、太りたい方は参考にしてみて下さい。 「太りたいならとにかく食え」は正しいか? 何も分かっていない人に相談したら「たくさん食え」と言われるでしょう。 いや、ムリなんですよ。 「ガリガリなめてんじゃねーぞ」 たくさん食えねーし。食えてもお腹を壊すだけ。 ムリに食べてお腹を壊す。 まるでリストカット。 自傷行為。 わざわざお腹を壊すようなことするべきではないでしょう。 "健康的に太る"の「健康的な体型」とは? 葛西のジム 初めてのダイエット応援 年代別ダイエットのオススメ | 女性、ご年配、初心者が続けやすいしっかりサポートのストライブジム！. "健康的"と言っても抽象的すぎて、人それぞれに想像する"健康的"にブレがあると思いますので、 ここでは「 健康=死亡率が低い 」と定義させていただきます。 ズバリ 健康的な体型を目指すなら"BMI21~25"を目指しましょう。 このBMI21~25が死亡率が一番低い目指すべき健康体型。 下記の画像をご覧ください。 画像引用: 国立がん研究センター 「デブ体型が一番に不健康」と思われている方が多いでしょうが、死亡率の観点からみると実はガリガリの方が不健康なのです。 太った体型よりガリガリの方が死亡率が高く不健康という事実は知らないあ方が多いのではないでしょうか。 普通より少し太った体型が死亡率からみると一番健康的。 目標とするBMIが決まったので、 まずは、あなたのBMIを実際に求めてみましょう。 【BMIの計算式】 BMI = 体重kg ÷ 身長m÷ 身長m (例)身長170㎝、体重50㎏の場合 計算式:BMI=50÷1. 7÷1. 7 BMI=17. 3 これを元に目標体重を求めると、、、 目標体重=身長m×身長m×目標BMI (例)身長170㎝の人がBMI23を目標とすると 計算式:目標体重=1.
何事でも無理があると続かないものです。100人いたら100通りのライフスタイルがあるように、ダイエットもその人に合わせたやり方でないと成功しないでしょう。ダイエットで挫折を経験した方でもこれを機に理想の身体作り始めてみませんか? /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 栃木県宇都宮市で活動している「出張型パーソナルトレーニング」のAKI-GOLFITはダイエットとゴルフの問題解決を中心にサポートさせて頂いております。 篠原トレーナーの 詳しいプロフィール 代表: 篠原 章人(シノハラ アキヒト) TEL: 080-3174-1992 MAIL: 体験ご予約は こちら から承っております。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
3Kg(年齢の平均値)の人の場合を計算します。 この年代の基礎代謝量と身体活動レベルⅠを使いました。レベルⅠは、生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合です。 (1)基礎代謝量:1, 400Kcal (2)身体活動レベルⅠ:1. 5 1, 400Kcal × 1.
株式会社BitStar(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長CEO:渡邉拓、以下BitStar)は、インフルエンサーマーケティングの分析ツール「Influencer Power Ranking(IPR)」にて独自集計したデータ「インフルエンサーパワーランキング 2020年上半期 by BitStar」を発表いたしました。 本リリースにおけるランキングはTOP10のみを公開していますが、IPR( )に登録いただいた方にはランキングTOP100までを公開予定ですので、ぜひこの機会にご登録ください。 今回発表するランキング結果は以下の通りです。 2020年上半期のYouTubeチャンネル総再生数ランキング 2020年上半期のYouTube動画再生数ランキング 2020年上半期の新規チャンネル登録者数ランキング ※2019年のランキング総括はこちら▶︎ 1.
Anything more wild than a ballpark full of adults and children alike singing "Baby Shark? " — Cut4 (@Cut4) October 16, 2019 長らく1位を守り続けた『Despacito』を2020年の11月2日に再生回数で上回り、再生回数の差は現在はおよそ1700万回で推移しています。現在YouTube上で70億回以上再生された動画はこの二本のみで「1700万回」という本来であれば凄まじい再生回数が僅差に見えてしまう異次元のレースを繰り広げています!! 近年はキッズチャンネルのCoComelonがチャンネル登録者数で世界一位になるなどキッズ向けコンテンツの台頭が目立ちますがついに再生回数でもキッズ向けの動画が1位に輝く結果となりました! さいごに 「2020年版!歴代YouTube再生数ランキングTOP10」はいかがでしたか?今年はついに前人未到の70億回再生の動画が2本も登場しました!TOP10の内4つにキッズ向けコンテンツがランクインした結果からはYouTubeに求められる役割とコンテンツの多様化が進んでいることが見て取れる、印象的なランキングとなりました。 今後はさらにキッズ向けのコンテンツが上位のランキングに食い込んでくるのか、はたまた音楽業界のYouTubeでの逆襲が始まるのか今後の展開からも眼が離せませんね!! 11位〜20位はこちらから! 【2020年最新】歴代YouTube再生回数ランキングTOP11~20位!再生数30億回クラスがズラリ! 動画ランキング一覧! ・ 【週刊】日本YouTube動画ランキング! ・ 【週刊】Facebook動画ランキング! ・ 【週刊】Twitterトレンド動画ランキング! ・ 【月刊】Instagram動画ランキング! 2020年上半期に最も再生された動画やチャンネルは？「インフルエンサーパワーランキング by BitStar」｜株式会社BitStarのプレスリリース. ・ 【月刊】世界YouTubeランキング ・ 【月刊】YouTuber人気ランキング ・ 【月刊】YouTube音楽ランキング ブレイカーの情報、制作コンテンツの最新情報はこちらから! ・ ブレイカー株式会社HP ・ 公式twitter ・ 公式Facebookページ
再生回数の多い動画 - YouTube
2021年7月の累計動画再生回数ランキングです。 (登録数 37, 320チャンネル ) 1~20件目を表示しています。 2021年6月 expand_more 累計 expand_more 月間 expand_more 日間 expand_more 登録者順 expand_more 再生回数順 1 Fischer's-フィッシャーズ- チャンネルの詳細 2 キッズライン♡Kids Line チャンネルの詳細 3 avex チャンネルの詳細 4 東海オンエア チャンネルの詳細 5 HikakinTV チャンネルの詳細 6 Kan & Aki's CHANNELかんあきチャンネル チャンネルの詳細 7 はじめしゃちょー(hajime) チャンネルの詳細 8 せんももあいしーCh Sen, Momo, Ai & Shii チャンネルの詳細 9 HikakinGames チャンネルの詳細 10 HIMAWARIちゃんねる チャンネルの詳細 11 プリンセス姫スイートTV Princess Hime Suite TV チャンネルの詳細 12 ボンボンTV チャンネルの詳細 13 Toy Kids★トイキッズ チャンネルの詳細 14 Junya. じゅんや チャンネルの詳細 15 米津玄師 チャンネルの詳細 16 SeikinTV チャンネルの詳細 17 兄者弟者 チャンネルの詳細 18 ヒカル(Hikaru) チャンネルの詳細 19 水溜りボンド チャンネルの詳細 20 まいぜんシスターズ チャンネルの詳細 チャンネルアイコンはYouTubeより引用。登録者数はYouTubeの仕様変更により概数表示となっています。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 次
現在、全インターネット人口の約3分の1にあたる20億人のユーザーが使用しているデジタルプラットフォームのYouTubeで最も再生されている動画のTOP30を簡単な解説とともに紹介。 ちなみに全楽曲のうち、大きくジャンル分けすると ・ポップス(英語):18曲 ・ポップス(スペイン語):4曲 ・子供向け:6曲 ・多言語:1曲 *Waka Waka ・韓国語:1曲 *Gangnam Style となっており、ほぼ全世界で無料で使用できることもあり、世界の母語人口の第2位の言語である英語(約4億人)に続く第3位のスペイン語(約3. 3億人)の楽曲のエントリーや、何度も繰り返して見ることが多い幼児向けの動画が多数ランクインしていることが特徴。 世界の母語人口の第1位は中国語の8. 8億人だが、中国本土ではYouTubeは見ることができないので、現時点では上位にランクインの動画は存在していない。(*母語人口は 文部科学省調べ ) <関連記事> ・ YouTube動画再生数1位と2位が共演:ルイス・フォンシがベイビー・シャークを歌う ・ YouTubeとユニバーサル ミュージックが提携、MVをリマスターする取り組みを発表 1. サメのかぞく(Pinkfong Kids)「Baby Shark」85億再生 / 2016年公開 幼児や子供向けの教育ブランド『ピンキッツ』が制作した楽曲で、この音楽とともに踊るダンスがSNSで大流行して。このオリジナル・ヴァージョン以外にも、様々な別ヴァージョンが存在するが、このオリジナル・ヴァージョンの動画だけでこの再生回数を記録。2020年11月に、それまで史上1位だった「Despacito」を抜き、史上最高再生回数を記録した。 Baby Shark Dance | #babyshark Most Viewed Video | Animal Songs | PINKFONG Songs for Children 2. ルイス・フォンシ「Despacito feat. Daddy Yankee」73. 【2020年最新】歴代YouTube再生回数ランキング！世界でいちばん再生された動画ＴＯＰ10！ | 週刊動画RANKING!. 3億再生/ 2017年公開 1978年生まれのプエルトリコ出身シンガーによる楽曲。史上最速となる公開154日で20億再生を記録、2017年8月に史上最も視聴されたビデオとなった。 タイトルはスペイン語で「ゆっくり」の意味で、ジャスティン・ビーバーが参加したREMIXも話題に。全米シングル・チャートでは21週1位を記録し、2017年で最も売れたシングルとなっている。 Luis Fonsi – Despacito ft. Daddy Yankee 3.
エド・シーラン「Shape of You」53億再生 / 2017年公開 1991年生まれのイングランド出身シンガーソングライターによる楽曲で、ミュージック・ビデオには元力士の山本山龍太が出演している。楽曲は日本のテレビドラマ『僕たちがやりました』の挿入歌としても使用。 2017年に発売となったサード・アルバム『÷』に収録され、自身初となる全米シングルチャート1位を獲得している。 Ed Sheeran – Shape of You (Official Music Video) 4. LooLoo Kids「Johny Johny Yes Papa」52. 7億再生 / 2016年公開 童謡『きらきら星』のメロディで歌う子供向けの英語の歌。登録者数3970万人を超える英語学習YouTubeチャンネルの楽曲。 5. ウィズ・カリファ feat. チャーリー・プース「See You Again」50. 9億再生 / 2015年公開 主演俳優ポール・ウォーカーが事故死してしまった映画『ワイルド・スピード SKY MISSION』の主題歌。映画内での使用方法と楽曲の歌詞がリンクしたこともあり、日本を含めて世界中で大ヒットとなった。 楽曲は全米シングルチャート1位を12週記録、2017年当時ではSpotifyの1日の最多再生記録、YouTubeで最も再生されたミュージック・ビデオとなった。 Wiz Khalifa – See You Again ft. Charlie Puth [Official Video] Furious 7 Soundtrack 6. Get Movies「Masha and the Bear – Recipe for Disaster」44. 3億再生 / 2012年公開 全世界22か国で放送されている「マーシャと熊」というロシアの子供向けのテレビアニメシリーズの映像。 Маша и Медведь (Masha and The Bear) – Маша плюс каша (17 Серия) 7. マーク・ロンソン feat. ブルーノ・マーズ「Uptown Funk」41. 7億再生 / 2014年公開 イギリス出身のDJ/プロデューサー、マーク・ロンソンがシンガーにブルーノ・マーズを招いた楽曲。全米チャート14週1位を記録し、グラミー賞最優秀レコードを獲得。当時のUK、USでの最多ストリーミング数を獲得していた。 Mark Ronson – Uptown Funk (Official Video) ft. Bruno Mars 8.