春に始まったダイエット。コロナ騒ぎで季節の変化をいまいち感じないまま6月も終えようとしています。ここまで約3か月。 P子は6kgやせましたよ! 予定では3kg減だったはずなのに、すごくない? 激やせ!! やせサイクルに入ったので、あとは続けるのみ! 何度も言いますが、 つらいこと何にもなかった 。運動も適度。食事も適度。おやつは控えたけど、我慢は必要なかった。何より、ヘルシーライフが気に入った!
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【激やせ食事術・短期で痩せる方法 】 についてお伝えしていきます。 皆さんは「一刻も早く体重を減らしたい!」「1週間で5㎏減量目指す!」など短期で痩せるダイエットを決意して挑んだことは一度や二度はあるのではないでしょうか? ここ最近は、「1日でウエストー3㎝」「10分で下半身痩せ」などのすぐ痩せる部分痩せ動画がYouTubeでかなり多く配信されてますよね! 私のYoutubeチャンネル「食べ美チャンネル」でも「運動を頑張っても下半身だけ痩せないんです」「部分痩せについて教えて欲しい」といったコメントもいただいておりましたので、 今回、女性は特に気になる『お腹・太もも』ここに絞ってできる食事の工夫をお伝えしようと思います。 過去の私はというとぽっこりしたお腹にパンパンに張った太もも、ブルブルの二の腕で赤ちゃんのような、、キュピーちゃん体型でした・・・ 格好良くTシャツとスキニーパンツを着こなしてるモデルさんが羨ましくって、運動が苦手な私は 痩身エステやサプリに頼ってはみるものの、効果は期待はずれ・・・ 「この憎い肉さえなくなれば、ちょっとはスタイルが良くみえるかも? !」と全身の脂肪吸引まで考えたことすらございました。。(涙) しかし、 体の一部分だけ脂肪を燃焼させて部分痩せさせるのは難しいんです。 というのも 体についてる皮下脂肪は全身均等に減っていきます。 体の一部分の脂肪だけをエネルギーとして使って、ほかの部分の脂肪を残しておくなんて そんな器用なことはできない んです。 ですが、 脂肪を部分的に燃えやすく、痩せやすい状態にしておくことは食事からできます! ということで今日の動画を見ることで ・お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 ・太ももに脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 がわかりますよ! それでは今日のテーマ行きましょ〜♪ =====【動画を見る】======= 【こんなの反則!?】運動しないで速攻激痩せ!−12kg痩せた私の短期間ダイエット法を公開! =================== 【お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術】 お腹に脂肪がつく原因1、 代謝の低下 お腹になぜ脂肪がつきやすいのかというと、偏った食事や運動不足、代謝の低下による筋肉の減少によって、お腹に脂肪がつきやすくなります。 一般的に40歳を超えると年々筋肉は0.
その食事内容がだめなんです〜〜〜!! その食事内容だよ〜〜〜〜〜!!! (大事なことは2回言う) 体質から変えて 痩せようと思ったら きちっと食事を見てもらったらいいのですよ^^ あなたも3ヶ月で 食べながら痩せる そして若返る♡ 痩せ体質の道はすぐそこ♡ 11月募集の3か月間の継続コース Perfect Diet(パーフェクトダイエット)は LINEからご案内しています。 ご希望の方はご登録してくださいね。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ \著書一覧/
5%ずつ減っていくといわれています。 筋肉はお腹のコルセットがわりですので、筋肉が落ちると、どんどんお腹は出てきてしまうというわけです。 じゃあ、「がむしゃらに運動して筋肉つけたらぽっこりお腹撃退!」と思いますよね。 もちろん、適度な運動は効果的!なんですが運動をする前にまずは食事で脂肪を落とすことが最優先です! 十分に栄養がとれていない状態や・栄養がとれる食事法を知らずに運動すると、かえって栄養不足に陥ってしまい、食欲がアップしてしまいます。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) さらに女性は男性に比べて、筋肉が1/20程しかつかないと言われているので、まずは3食栄養のある食事で筋肉を落とさず代謝をあげていくことが重要になってきます。 さっさと代謝をあげたい〜〜!!
オワリ
LINEにご登録頂いた方には 「食べてやせる、痩せて若返る ダイエット動画」をプレゼントしています。 10kg痩せた私の 日々の太らない献立・ ダイエット情報も配信中。 今日はあるところで インタビューを受けていました 「食事だけで 痩せられるのですか?」 と質問されたのだけど 「はい!痩せられました〜!!10kg!! !」 これは私のことです! 産後から全然痩せなかったのに ちょうどレシピ本の仕事が入って 他の仕事・育児・家事もあって ストレスマックスw 仕事帰りに旦那が買ってくる 菓子パンをたべ 夜にコンビニのチーズケーキや シュークリームを食べたり 好き放題の生活をしていたら どんどん太って 産後で薄毛なのに更に毛が薄くなり(恐怖) 体調も悪化して突然倒れたり 最悪な状態 でしたが、 食事だけで痩せられました。 そして 脂肪肝だった旦那も11kg痩せました。 それが今年の1月に 書籍化されています 痩せたと書いてあって嬉しいです♡ 鰻の肝〜♡ 運動嫌いの私は マラソンなんてできないし 首が痛くなるから筋トレもできません。 今も地蔵生活ですがw リバウンドなしで好きなものを食べています。 だから 運動しなくったって大丈夫^^ 食事を整えさえすれば 自然と痩せられるし 痩せ体質になれちゃいます ♡ これまでの生徒さんたちにも 運動を強要していませんが 結果は出ていますよ^^ というか、運動して痩せたという人は 誰一人としていないw これまでのほんの一例 38歳−9kg 腰痛も治った!ぐっすり眠れる! 54歳−9kg 小顔になった!朝スッキリ起きれる! 40歳 たった1. 5ヶ月で−3. 5kg 二の腕スッキリ! みんな自分の体質をしっかり把握して 正しい食事バランスで食べれば 自然と脂肪は落ちてくる。 私が痩せて良かったことは 体重だけじゃなくて、 髪の毛もフサフサ生えてきて (髪の毛生き返ったー!w) 健康になったこと。 今じゃ病院知らず・薬知らず ♡ それと、スキニーパンツが スルッと履けるようになったこと。 若く見られるようになったこと。 最近の生徒さんでも わーい! 嬉しい!! 実は以前に1度だけ開催した ワンデイセミナーで食べ方、内容を 伝えたら4キロ痩せた方も…!! おめでとう〜♡ 毎回リバウンドを繰り返している 年々痩せにくくなる むしろどんどん太っていく… そんな方は要注意!
フィギュアスケートの憧れの選手は? ――フィギュアスケートの世界に憧れの選手はいるんですか? 本田望結 フィギュアあと「数年で…今年は、いい成績を絶対に」/芸能/デイリースポーツ online. 姉です。本田真凜が姉ではなかったとしても、私は「本田真凜選手」に憧れていたと思います。他のスケーターの方々ももちろんすごいですし、それぞれ自分にしかないものを持っているんですが、やはり私にとって姉は特別な存在。表現力もそうですし、人を惹きつけるものを持っている気がしていて。「カリスマ性」というと少しイメージが合わないんですけど(笑)。 ――それは小さい時から? 変わらないですね。小さい頃はお世辞みたいに聞こえてしまうし、言わされている感もあるので、言いたくなかったんです。自分が高いレベルの舞台で試合をすることが増えたことで改めてそう感じています。 ――いつか超えたい存在? 不思議と超えたいとは思わないんですよね。姉の背中をずっと見ていきたい、という感覚。まだ試合が終わったわけではないのですが、「来年の私はすごい」と言えるぐらいのイメージができています。だからこそ、姉にはずっと前にいて、私の目標になっていてほしい。その感覚は昔とずっと変わらないんです。 どちらかを選ぶことは自分に合わない ――女優業とフィギュアスケートの両立は大変ですね。 スケートを辞めたいと思ったらお芝居も辞めますし、お芝居を辞めるとなったらスケートも辞めると思います。今は2つのことに挑戦しているのが本田望結なので、どちらかを選ぶことは自分に合わない。たぶん、どちらかがなくなってしまったらそのまま崩れていくだろうな……。実際、お芝居のお仕事が忙しい時ほど、スケートの成績も良いんです!
フォトギャラリー1枚目 本田真凜「春から女子大生に」 成績は7位でも可憐さは圧倒 | FRIDAYデジタル | フィギュアスケート, スケート用ドレス, 女子フィギュア
2020. 11. 04 女優・フィギュアスケーターの二足のわらじを履く本田望結さん。 フィギュアスケーター姉妹として有名ですが 本田望結さんの成績は一体どうなのでしょうか? また、望結さんがフィギュアスケートを始めたのは意外なきっかけでした! 本田望結のフィギュアスケートの実力は?優勝経験もあり! 3歳からスケートを始めた望結さんは、 2011年(7歳)に行われた関西大学主催「氷の甲子園」にて 小学3年生以下の部で 優勝 しています。 このころちょうど望結さんは ドラマ「家政婦のミタ」出演で人気を得ていた頃 ですので 女優とスケートを両立させながら好成績を残せるのは素晴らしいですよね。 2017年にはジュニアのカテゴリーとなり、 全日本ジュニアにも初出場 を遂げました。 このときの成績は140. 39点で20位の結果となっています。 2020年からはプリンスホテルに所属登録し、 同年10月には姉・真凜さんと同じシニアのカテゴリーになりました。 シニアデビュー戦の結果は123. 31点(12位)で11月の東日本選手権へと駒を進めています。 <追記>11月6日に行われた東日本選手権のショートプログラムでは 望結さんは39. 34点の26位で全日本選手権への出場とはなりませんでした。 また来年、姉・真凜さんと出場できることを期待したいですね! 【動画】本田望結のフィギュアの表現力がすごい! こちらは全日本ジュニアに出場した際の映像です。 女優さんだけあって、表現力が素晴らしいですよね。 二足のわらじを履きながら、ここまでスケートのレベルが高いのには 正直驚きました! 本田望結がフィギュアスケートを始めたのは姉の影響ではなかった!? フォトギャラリー1枚目 本田真凜「春から女子大生に」 成績は７位でも可憐さは圧倒 | FRIDAYデジタル | フィギュアスケート, スケート用ドレス, 女子フィギュア. 本田望結さんは姉の真凜さん、妹の紗来さんとともに 実は望結さんは5人兄弟で、 フィギュアスケートを始めたのは 兄・太一さんの影響 だそうです。 Login • Instagram Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world. フィギュアスケートでは姉・真凜さんが有名なので、これは意外でした! まとめ 本田望結さんは女優としても活躍する一方で、 フィギュアスケーターとしても成績をしっかり残していました!
今後のますますの活躍に期待です! !
女優でフィギュアスケーターの本田望結(16)、フリーアナウンサーの小倉智昭(73)が11日、都内で行われた障がい者スポーツの魅力を伝えるイベント「チャレスポ!TOKYO」に出席した。 フィギュアスケート界のトップを目指すという本田は「お兄ちゃん(太一)が去年引退して、お姉ちゃん(真凛)も数年で辞めますし、私も数年で辞める。本田家のフィギュアスケーターとしての人生ってあとちょっと。今年は、いい成績を絶対に残したい」と活躍を誓った。 MCを務めた小倉アナは「ぜひ東京オリンピックでは、パラリンピックの会場を回って、さまざまな競技を自分の目で見たい」と自国開催の五輪を心待ちにしていた。
本田望結は可愛い子役時代も記憶に新しいですが、もう13歳です。ということは今年で中学2年生になります。中学校は兄の太一、姉の真凛が卒業した「関西大学中等部」です。偏差値も高く私立なので学費もかかる学校となっています。女優とスケートの両立をしつつ勉強もできるようです。 本田望結、2011年夏に関西大学主催の氷の甲子園で優勝! 本田は2011年7月に小中高生80人が参加で開催された関西大学主催の氷の甲子園で、2回転ジャンプを決めて小学3年生以下の部で優勝をしました。7歳でジャンプを成功させる技術や、表情や動作のしなやかさ、表現力の高さは様々な習い事から得られたものであると言えます。 本田望結、2013年全日本ノービス選手権で8位の実力! 2013年、第17回全日本フィギュアスケート大会ノービスB女子に出場しました。エントリー36人中56. 08点で8位に入りました。全日本ノービスBは小学3・4年生の日本一を決める大会です。そこで8位に入れたことはすごいことと言えます。 本田望結、2014年近畿ノービスB女子で実力を見せる! 2014年、近畿ブロックフィギュアスケート大会ノービスA女子において69. 19点で自身の記録を大きく更新しました。近畿大会では2位に入り、第18回全日本フィギュアスケートノービス選手権大会に出場しましたが、本大会では51. 37点に終わり、36人中の25位という結果になりました。 本田望結、2015年全日本ノービスにてトップ10入り逃す! 2015年、近畿ブロックフィギュアスケート大会ノービスA女子において74. 本田望結のスケートの実力は？フィギュア大会での優勝経験は？ – Carat Woman. 35点で4位に入り、第19回全日本フィギュアスケートノービス選手権大会に出場しました。そこでも77. 43点と自己ベストを更新しましたが、結果は11位。目標としていたトップ10入りにはあと一歩及びませんでした。 本田望結、2016年全日本ノービスにて初入賞!実力を見せる 2016年、近畿ブロックフィギュアスケート大会ノービスA女子において最初のジャンプで転倒しましたが、持ち直して79. 68点で3位に入りました。4年連続で全日本フィギュアスケートノービス選手権大会に進み、86. 02点を記録して同大会で自己最高位となる6位で初入賞をしました。 本田望結、全日本フィギュアスケートジュニア選手権へ! 本田望結は2017年、第34回西日本ジュニア選手権大会では143.