に 歌詞を Satomi・訳詞:Kenzie作詞の歌詞一覧リスト 1 曲中 1-1 曲を表示 2021年8月10日(火)更新 並び順: [ 曲名順 | 人気順 | 発売日順 | 歌手名順] 全1ページ中 1ページを表示 曲名 歌手名 作詞者名 作曲者名 歌い出し 雪の華(韓国語バージョン) ZERO Satomi・訳詞:Kenzie 松本良喜 オヌセキロジンクリムジャル
新旧ジャンルを問わず、幅広い音楽を聞くことが好きというBTSのV(テテ)さん。 BTSのV(テテ)さんが好きなBTSの曲は何でしょうか? アニメなどの影響で日本の文化が好きというBTSのV(テテ)さんは、好きな曲に日本の物もあげています。 BTSのV(テテ)さんが、「雪の華」をVLIVEで口ずさんだこともありました。 BTSのV(テテ)さんの選ぶBTSの好きな曲に関してどんな思いを持っているのでしょうか? BTSのV(テテ)さんが、「雪の華」の他にも好きな曲や日本のアーティストがいるかも見ていきます。 BTSのV(テテ)の好きなBTSの曲は何? BTSのV（テテ）の好きなBTSの曲は？日本の曲は「雪の華」 - ホットな韓流情報！hot-summer-nights. ナムさん、ユンギさんの理想身長差ツイに他のメンバーのリクエストもいただきましたので、こちら捧げます🤍 妄想にお役立てください😊🤲 ♡꙼̈ジミンちゃんとテテちゃん — chi-✩⡱𝙿𝚎𝚛𝚖𝚒𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 𝚝𝚘 𝙳𝚊𝚗𝚌𝚎 (@chi_namjoon_sep) August 3, 2021 2020年7月にYouTube Musicで「BTSの現在のお気に入りの曲」と題してプレイリストが公開されまいた。 BTSのV(テテ)さんの好きなBTSの曲も、10曲のプレイリストに含まれています。 Check out BTS' current favorite songs via our @youtubemusic playlists!
グクとテテの遺伝子混ざりあったら誰も勝てないと思うんだ………… — 𝐓𝐡_🧸 (@aeri64251140) August 2, 2021 BTSのV(テテ)さんの好きな曲には、 日本の曲では「雪の華 」が最初に思い浮かびますね。 2016年7月にVLIVEで、BTSのV(テテ)さんが 「雪の華」の韓国語のカバーソングを歌っていました。 中島美嘉さんの「雪の華」は、多くのアーティストによってカバーされまています。 韓国ではドラマの主題歌として、パクヒョシンによってリメイクされ注目を集めました。 このことでBTSのV(テテ)さんにも、「雪の華」は馴染みがあったと思われます。 BTSのV(テテ)さんの好きな曲、日本の曲は「雪の華」以外にもあるのでしょうか? 「Love music」の中で、BTSのV(テテ)さんが好きな曲を聞かれ、 日本の星野源さんに言及していました 。 ドラマ「逃げ恥」を全部見て、星野源さんの曲をOSTまで全部チェック したとも。 星野源さんの曲の中では、BTSのV(テテ)さんの好きな曲は、「日常」ということです。 「火曜日はハグの日」という発言や、「恋ダンス」をライブに取り入れたいと話したこともあります。 会ってみたい人を聞かれ石田ゆり子さんをあげるなど、BTSのV(テテ)さんは本当にドラマを見ていたようです。 他にもBTSのV(テテ)さんの好きな曲では、 日本のアニメのエンディングテーマにもなった 「Secret bace」 。 このことは、2018年にトレンッディエンジェルさんの「ペペペラジオ」に出演した際のコメントにありました。 【本日】文化放送20時「 #トレンディエンジェル のPePePeラジオ」 今週来週はゲストに、韓国の人気7人組ヒップホップグループ「 #BTS ( #防弾少年団)」が登場! 📻 #radiko ⇒ — トレンディエンジェルのPePePeラジオ (@pe_joqr) January 8, 2018 BTSのV(テテ)さんが好きな曲は「雪の華」、「Secret bace」とスローテンポのラブソング。 ソロ曲にもスローテンポのバラードが多く、BTSのV(テテ)さんの好きな曲の雰囲気とどこか似てますね。 BTSのV(テテ)さんの好きな曲は、日本のドラマやアニメがきっかけでです。 BTSのV(テテ)さんが「雪の華」を聞くきっかけも、韓国のドラマでした。 韓国でも日本のドラマやアニメ、音楽など取り入れられているということがよく分かります。 まとめ BTSのV(テテ)さんの好きなBTSの曲を探しました。 BTSのV(テテ)さんは曲に込められたメッセージに共感し、大切にしていることが伺えます。 BTSのV(テテ)さんの好きな曲は、日本のアニメやドラマから影響を受けているものもありました。 BTSのV(テテ)さんが、「雪の華」をはじめ日本の音楽から感じ取ることができるのは日本の文化そのもの。 育った環境が違っても、同じものを美しいと素直に共感できる。 BTSのV(テテ)さんの柔軟な感性が、音楽や人間性の幅を広げていくように感じます。
中国ドラマ『白華の姫』の主題歌・オープニング曲・エンディング曲を歌っているのは誰?歌手名や曲名・歌詞を紹介!について紹介していきます。 中国ドラマ 『白華の姫』は、原作小説は莫言殤さんによる「白髪王妃」という作品で、美しい姫と、姫を取り合うイケメン3人の物語 です。 容楽(漫夭)役のチャン・シュエインさんを主演に、宗政無憂役にアーリフ・リーさん、傅筹役にジン・チャオさん、容斉役にレオ・ローさんが名を連ねます。 キャストの詳細はこちらから>> それでは、中国ドラマ『白華の姫』主題歌・オープニング曲・エンディング曲を歌っているのは誰?歌手名や曲名・歌詞を紹介!について知りたい方はお見逃しなく! 中国ドラマ『白華の姫』主題歌を歌っているのは誰? ここでは、中国ドラマ『白華の姫』主題歌を歌っているのは誰?歌手名は?をご紹介していきます。 中国ドラマ『白華の姫』の主題歌を歌っているのは、 イーサ・ユー(郁可唯)さんとアーリフ・リー(李治廷)さん です。 イーサ・ユー (郁可唯)さんのプロフィールを紹介! 雪 の 華 主題 歌迷会. 参考元 プロフィール 名前:イーサ・ユー (郁可唯) 年齢:37歳 生年月日:1983年10月23日生 出身地: 中華人民共和国 成都市 出身校:电子科技大学 職業:歌手 イーサ・ユー (郁可唯)さんがこれまでに発売した曲を紹介しますね。 発売曲(アルバム) 「Blue Shorts(蓝短裤)」 「Lost Love (失恋事小) 」 「Walking by the World (路過人間)」 イーサ・ユー (郁可唯)さんは、大学を卒業し、受けたオーディションで合格せず、長い間下積み生活をしながらも、歌い続け、3度目のオーディション(the 2009 Super Girl)で見事合格し、正式に歌手としてデビューしています。 2010年には、Music Radio China Top Chart Awards(Music Radio中国TOP排行榜)にて、Best New Artist (ベストニューアーティスト賞)にノミネートされ、それ以降も多数の賞にノミネートされてます。 アーリフ・リー(李治廷)さんのプロフィールを紹介! 白華の姫に出てるアーリフ・リー、さすがは役者さんだなと思った。歌もやっぱり演技だもんね。好みが分かれるようだけど、白華の姫で私は素敵な役者さんだなと思って見てた。 #白華の姫 #白发 #创造营2020 — misha 🇯🇵 (@_beveryhappy_) June 21, 2020 名前:アーリフ・リー (李治廷) 年齢:33歳 生年月日:1987年2月26日生 出身地: イギリス領 香港 アーリフ・リー (李治廷)さんがこれまでに発売した曲を紹介しますね。 「今天開始」 「Everything」 「治愛」 アーリフ・リー (李治廷)さんは、2009年に歌手デビューし、ファーストアルバム『今天開始』でアルティメット・ソングチャート・アワーズ新人男性歌手賞、ヒット・アワーズ新人賞などを受賞しています。 翌年には映画『歳月神偸』で俳優デビューも果たし、香港電影金像奨で新人俳優賞を受賞しています。 曲名は?
【注目】中島美嘉のオススメ曲ランキングTOP10!鉄板の名曲 バンド・アーティスト・ユニット・ソロ・アイドルなどのオススメの名曲や神曲を紹介しています。 更新日: 2020年11月3日 これまでに数多くのヒット曲を放ってきた中島美嘉は、鹿児島県出身の人気女性アーティストです。 歌手デビューは2001年ですが、同年にデビュー曲が主題歌となったドラマに出演し、女優としてもデビューを果たしました。 自身の曲で作詞をしたり、容姿やファッションが主に若い女性に支持されたことから雑誌などにも多く登場し、化粧品のイメージキャラクターになるなどその活動は多岐にわたります。 彼女の持つ世界観に魅了されるファンが多くいますが、その世界観をたっぷり味わえる、鉄板ともいえる曲をまとめてみましたので、是非ご覧ください。 中島美嘉のオススメ曲ランキング10選! 中島美嘉を聴くならコレというオススメ曲TOP10をランキングでご紹介します。 最今若者を中心に幅広い層から人気を集めている iri はその豊かな音楽性もさることながら、彼女の低く深みのある声は唯一無二で一度聴いたら忘れられなくなってしまうほど。 新人でありながらも説得力のあるクオリティで、SONY … みなさん、ちゃんみな をご存知ですか? まずは簡単にご紹介します。 彼女は21歳の女性ラップアーティストです!
韓国のドラマの主題歌になった 日本のアーティスト 中島美嘉さんの 雪の華 韓国語版 を 歌ってみよう。 ハングル覚えたての初心者のあなたが、ゆっくり、文字をなぞれるように、ちょっと、はっきり目に丁寧に歌っています。 そして、この曲をなんとなく、口ずさめるようになっておくと、中級に入るときに、ちょっと、難しく感じる「連体形」が、すんなりと習得できるよ。 学習教材に、ピッタリの、雪乃花、チャレンジしてみて!
それでは多くのドラマはたくさん楽しんでくださいね◎ >> TSUTAYAディスカスはこちら! TSUTAYAディスカス利用者の口コミ >> TSUTAYAディスカスで無料視聴する 白華の姫の主題歌・オープニング曲まとめ 今回は、中国ドラマ『白華の姫』の主題歌・オープニング曲・エンディング曲を歌っているのは誰?歌手名や曲名・歌詞を紹介してきました。いかがだったでしょうか。 今回の記事をまとめると ・主題歌:『小至』 ・歌手名『イーサ・ユー(郁可唯)、アーリフ・リー(李治廷)』 ・エンディング曲:『若雪』 ・歌手名:『アーリフ・リー(李治廷))』 ・エンディング曲:『忘憂』 ・歌手名:『チャン・シュエイン(張雪迎)』 でした。 主題歌、オープニング曲を聴くと、ドラマのシーンを思い出してしまいますね。 運転中や料理をしている時なと、急に続きのメロディーが知りたくなるものです。 ドラマの曲を聴いて、ドラマを楽しんでいただけると幸いです! やたらイケメンの多いキャスト陣詳しく見ていきましょう!
腸内環境を整える不溶性食物繊維が豊富 オートミールの大きな魅力は、 食物繊維が豊富 なこと。 そもそも、食物繊維には 水溶性と不溶性 の2つがあります。その2種類の食物繊維が、オートミールにはバランスよく含まれています。食事でこの 2種類の食物繊維を効率よく摂る のにオートミールが注目されているのです。 特に、水に溶けにくい 不溶性の食物繊維が多い のが特徴。不溶性食物繊維には、腸を刺激し便通を促す特性があり、 腸内環境を整える ことにつながります。 血糖値の急な上昇を抑える水溶性食物繊維も! もうひとつの食物繊維が、水に溶けやすい 水溶性の食物繊維 。この食物繊維には、お腹の調子を整えるほか、糖質の吸収スピードを緩やかにし、 血糖値の急な上昇を抑制する役割 があります。 日本人の 食物繊維の摂取量は減少傾向 にあると言われているため、オートミールで積極的に取り入れてみましょう! 体に必要なタンパク質やビタミン、鉄分も含まれる オートミールには、 タンパク質やカルシウム、ビタミンB1やB2、ミネラルや鉄分 などの栄養素もたくさん含まれています。 特にタンパク質やミネラル、ビタミンは、体に大切な栄養素である 五大栄養素 。生活するうえで大切なこれらの栄養素をオートミールで手軽に摂れるのです! オートミールと白米や大麦の違い オートミールは、えん麦を原料としていますが、大麦や玄米、白米などほかの穀類やコーンフレークとはどう違うのでしょうか。 似ている食品と栄養素を比較してみると、 オートミールの魅力 が分かるはず! 水溶性食物繊維 食べ物 ランキング. オートミールは白米や大麦と比べてタンパク質が豊富! 出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂) オートミールには、 タンパク質や食物繊維、鉄分、カルシウム などの栄養素がバランスよく含まれています! 白米や玄米と タンパク質の量 を比べると、 オートミールは約2倍 。骨や歯をサポートする カルシウム や、体に必要なミネラルのひとつである 鉄分 も、ほかの食品より多く含まれているのです。 高タンパク なうえに、食物繊維や鉄分、ビタミンB1やB2なども含まれていて、 体に必要な栄養素を摂取できる のが魅力ですよ! オートミールと大麦(押し麦)はグルテンフリー? オートミールと見た目が似ている押し麦ですが、1番の違いは 原料が違う こと。 押し麦は、原料となる大麦を加熱させて平らに加工したもので、白米と混ぜる麦ご飯としても知られている食材です。この大麦とオートミールの原料であるえん麦自体は、 グルテンフリー と言われています。 そのため、 小麦アレルギー をお持ちの方は「オートミールも食べられそう!」と思いますが、商品にグルテンフリーと書かれているもの以外は、 わずかにグルテンが入っている可能性もあるため注意が必要 です。小麦アレルギーが不安な方は、 食べる前に医師と相談 しましょう!
オートミールの種類|1. ロールドオーツ 加熱が必要 粒にやや厚みがあり、歯ごたえを楽しみたい方におすすめ ロールドオーツ は、オートミールのなかでも定番の種類。えん麦を蒸したあと、ローラーでプレスして平らにします。粒はほかの種類と比べてやや厚みがあり、 硬さがほどよく噛みごたえがある のが特徴。 ほかの種類より粒が大きいため、 調理時間が若干かかる のがポイント。そのまま食べると硬いので、加熱してから食べるのがおすすめです。 オートミールの種類|2. クイックオーツ 加熱しなくても食べられるが味付けは必要 味付けがしやすく、アレンジを楽しみたい方におすすめ クイックオーツ は、ロールドオーツを調理しやすいように細かく砕いて作られたオートミール。 調理時間が短く、加熱せずにそのまま食べる ことも可能ですが、味はありません。 味付けされてない 分、さまざまな料理に アレンジしやすい種類 と言えるでしょう。電子レンジでの調理にもおすすめです。 オートミールの種類|3. 水溶性食物繊維 食べ物 便秘. インスタントオーツ 味付け不要でそのまま食べられる なるべく簡単に食べたい方におすすめ インスタントオーツ は、ロールドオーツを細かく砕き、加熱と乾燥加工をした種類です。 オートミールの種類のなかでも、 調理時間が短く済み、食べやすい のが魅力です。また、味付けがされているものもあり、そのまま食べることも可能。 オートミール初心者も手軽に試せる おすすめの種類です。 オートミールの種類|4. スティールカットオーツ 玄米のようなプチプチ食感を楽しめる 調理時間が長く、やや手間がかかる スティールカットオーツ は、えん麦を脱穀してから砕いた種類で、アイリッシュオーツ、カットオーツとも言われています。 加熱加工がされてないため、 調理時間が長く、手間がかかる のが特徴。しかし、玄米と似た プチプチした食感や香ばしさ を楽しめます。 オートミールのアレンジ術10選|米化レシピも! 栄養素たっぷりで調理が簡単なオートミールは、さらにひと手間加えるだけでさまざまな料理に変身します! ここからは、 LIMIAユーザーや編集部スタッフ が試した オートミールのおすすめアレンジレシピ をお届け。アレンジすることで、さらに楽しく食べ続けられそうですね! オートミールのアレンジレシピ|1. 白米に置き換える「米化」アレンジ tomokoさんが作ったのは、オートミールを使った2色ごはん。お米と置き換えて オートミールを「米化」 するアレンジは、ダイエットにも活用できると話題のアレンジ方法です。 ひき肉は、豆腐と合わせているのでよりヘルシーに。納豆をトッピングしたり、チャーハンやオムライスなどにしたりと、さまざまな料理に応用できそうですね!
LIMIAユーザー tomokoさん オートミールをご飯化して使うときはお水の調整が重要!オートミールとお水を混ぜてレンジで2分程度加熱してます!今回のはオートミール1:お水2の割合で作っています♬ オートミールのアレンジレシピ|2. 中華粥 材料(2人分) ・オートミール……1カップ ・鶏だしの素(または中華だし)……大さじ1 ・水……5カップ ・おろし生姜……小さじ1 ・ごま油……小さじ1 レシピ 1. 鍋に水・鶏だしの素(または中華だし)を入れて火にかける 2. 沸騰したらオートミールを加える 3. 弱火で約6分、かき混ぜながら加熱する 4. 十分とろみがついたら、火を止めてごま油を加える 編集部スタッフが 『業務スーパー』 のミラクルレシピで紹介されている中華粥のレシピに挑戦。食欲があまりないときでも、さらっと食べられそうですね! 中華の味付けなので、春雨との相性もよさそう。オートミールをお粥にして食べるのは 定番アレンジのひとつ なので、ぜひ試してみてください。 スタッフM オートミールがもちっと美味しいシンプルな一品 10分でできる簡単レシピは忙しいときにもぴったり。中華だしを使用して作りましたが、ごま油とキムチとの相性抜群! 消化器系の胃における酵素の役割を学ぶ - 健康 - 2021. 水分を含んだオートミールはもちっとしていて本格的な中華粥ができます。 オートミールのアレンジレシピ|3. おにぎり 材料 ・オートミール……30g ・水……50ml ・天かす……大さじ1 ・めんつゆ……大さじ1 ・ネギ……大さじ1 ・青のりや桜エビなどお好みで……大さじ1 1. オートミールに水を加えて軽く混ぜる 2. 電子レンジで30秒ほど加熱する 3. 2に他の材料を加えてよく混ぜる 4. ラップに広げて、キュッとむすぶ こちらは、オートミールを使ってできる、おにぎりのレシピです。白米や玄米のような見た目で、オートミールがまさに米化! おにぎりの具材を変えて、 いろいろな味にアレンジ してみるのもよさそうです。 モチモチ食感でまるでお米のよう!味も腹持ちも◎ 水を含んだオートミールと天かすは、モチモチとしていて少し柔らかいお米のようでした。味もめんつゆとネギが相性抜群で、オートミール初心者ですがこのおにぎりなら進んで食べられそうです! オートミールのアレンジレシピ|4. トマトリゾット ・水……150cc ・玉ねぎ小……1/4 ・小松菜……1/4束 ・きのこ類……25g程 ・シーチキン(油はきっておく)……1/2缶 ・とろけるチーズ……20g ・トマト缶詰……100g ・塩胡椒……少々 ・コンソメ……3g 野菜類を一口よりも小さめに切っておく 鍋にオートミールと水を入れて弱めの中火で煮る 少し柔らかくなったら、1とシーチキン、トマト缶を入れて煮る 全体がトロッとなってきたら、チーズを入れて少し混ぜる チーズが溶けたら、コンソメ・塩・ブラックペッパーで味を整える 洋風なトマトリゾットにもオートミールが活躍。 オートミールをしっかりと煮込む ことで粒が柔らかくなり、食べやすくなるそうです。こちらのレシピも、具材を変えればいろいろな味のリゾットを楽しめますよ!
オートミールとは? 提供:LIMIA編集部 えん麦が原料の食材で、欧米では朝食の定番 お湯でふやかすだけの簡単調理が可能 食物繊維やタンパク質などの栄養が豊富で離乳食やダイエットにも活用しやすい オートミールとは、オーツ麦、オート麦とも呼ばれる 『えん麦』 という穀物を原材料として作られた食材。海外では朝食として広く知られています。近年は、日本でも 健康を意識 する方や ダイエット をしている方から注目を集めている食材です! 簡単調理で朝食におすすめ。ダイエットや離乳食にも! オートミールは、 お湯でふやかすだけ と調理が簡単なので、忙しい朝にも食べやすい食品。 白米や大麦などの穀物と比較して、 食物繊維や鉄、ビタミンなどの栄養素が豊富 に含まれており、ダイエットにも活用できます。 また、栄養バランスのよさや 手軽にタンパク質が摂れる ことから、 中期以降の離乳食 の食材のひとつとしても活用できるのが魅力! LIMIA編集部スタッフがオートミールを2ヶ月食べ続けた結果は……? ここで、実際にオートミールを朝食に取り入れている編集部スタッフに、 オートミールを食べ続けた結果 を聞いてみました! 【低糖質砂糖と置き換えるだけで糖質98%オフ！食物繊維が豊富！天然由来の低糖質甘味料「あまみちゃん」で夏に向けて健康的なダイエットがおすすめ：イザ！. LIMIA編集部 スタッフF オートミールを2ヶ月食べ続けた感想 他の食事もあるのでダイエットにいいかは正直なんとも言えない。けれど、 手軽に温かく栄養価の高い食事が摂れる と思うと気分はいいです。また、私は一切味付けをせずふやかすだけで食べてます。味はないんですが朝はこれくらいがちょうど良く、 飽きずに続けられます 。出汁や卵を入れるだけでしっかり食事感が出るので 食べやすいアレンジも簡単 にできます! 「オートミールは味がないので続けられないのでは?」 と疑問に思う方もいるかもしれませんが、そのままではもちろん、簡単なアレンジをすることでも飽きずに食べられそうですね! また、 栄養価が高い ため、食事管理を徹底することで体調管理にも活用できそうです。 オートミールの主な栄養素や期待される効果 お腹の調子を整え、血糖値の急な上昇を抑制する食物繊維が豊富 タンパク質やビタミン、鉄分が含まれる オートミールという言葉を聞いても、 「栄養がありそう」 と、なんとなくのイメージしか湧かない方もいるのではないでしょうか。 えん麦には、 血糖値の上昇を抑える働き や、 お腹の調子を整える などの効果が期待される食物繊維が豊富。また、さまざまな栄養素も含まれています。詳しく見ていきましょう!
「かぼちゃの種は便秘に効果的なの?」という本題についてです。かぼちゃの種には食物繊維が豊富に含まれているため、 適量を継続的に食べ続けることで便秘解消に効果をもたらします ! 食物繊維には、 水溶性食物繊維 と 不溶性食物繊維 の2種類がありますが、かぼちゃの種はどちらも含んでいる食材です。腸内まで届き蠕動運動を促進し、溜まった便を排出させる効果があるので便秘気味の方は必見ですよ◎さらに ペクチン という食物繊維の一種も含んでいるため、お通じ改善にぴったりなのです。 水溶性食物繊維 :水溶性食物繊維は、食物繊維の中で水に溶けやすい分類のもので、主な働きは腸内細菌の餌となり、善玉菌を増やすと同時に酪酸や酢酸と言ったエネルギーの材料になります。腸内環境を整える効果が高く、便秘や下痢と言った不調を改善していきます。免疫力や肌も綺麗にする栄養素です。 不溶性食物繊維 :不溶性食物繊維は、食物繊維の中でも水に溶けることが出来ないため腸内まで届きます。腸まで消化されないため、便として排出されるのが不要性食物繊維です。腸管を適度に刺激をするため、蠕動運動が活発化し食べ物の吸収や消化を助ける働きがあります。善玉菌の栄養にもなるため腸内環境もよくなることが知られています。 ペクチン(水溶性&不溶性) :ペクチンは、植物の細胞壁に含まれている多糖類で、砂糖やさんを加えることでゼリーの様なとろみに変化します。水溶性と不溶性の2種類に分類することができ、主な働きは便秘・下痢の解消、コレステロール値、血糖値を下げる栄養素です。 消化できる?便秘になる? エクサライフコーヒーWは血中中性脂肪対策に効果！口コミや評判は？ | ビューティーヘルスダイエットジャーナル. かぼちゃの種ってお腹の中でちゃんと消化できるの?と疑問に思う方もいるのではないでしょうか?スイカの種やメロンの種を食べないのと同じで、消化不良を起こしてしまうのでは?と思うかもしれません。 かぼちゃの種にはペクチンや水溶性・不溶性の食物繊維が多く含まれているため、1日の摂取量をはるかに超えて食べ過ぎなければ消化不良や便秘になることはない ので安心しましょう◎ 食べ過ぎはどうなる? かぼちゃの種には脂質が多く含まれているので、食べすぎるとカロリーの摂りすぎ となってしまいます。また、市販のかぼちゃの種には塩味が付いているものも多く、塩分の摂りすぎとなることもあるので注意しましょう。 塩分の摂りすぎはむくみや高血圧の原因となる ので、1日の摂取量を超えないようにしましょう…!どれくらいまで食べて良いのか、詳細はこの後ご紹介しています!
オートミールのアレンジレシピ|5. リゾットカレー LIMIAユーザーのtomokoさんは、 オートミールをカレー風味のリゾットケーキ にアレンジ。炒めた玉ねぎとひき肉のうえに、じゃがいもをホイップ。にんじんもお皿に添えてあり、カレーの具材を余すことなく使っています。 見栄えにこだわれるのもアレンジの楽しみのひとつですね! オートミールのアレンジレシピ|6. パン こちらは、普段作っているという白パンの生地をアレンジしたアイデアです。 強力粉の1/6をオートミールにして、オートミール50gに水100mlを入れて電子レンジで2分加熱。発酵を何度か繰り返し、オーブンで焼けば、 もっちり食感のオートミールパン の完成です。 mokaママさんは、晩ご飯のシチューと一緒にオートミールパンをおいしくいただいたそうですよ! mokaママさん 朝はマリトッツォ風に苺と生クリームをはさんでいただきました♡これもまたオーミールの風味とよくあってもっちり美味しい オートミールのアレンジレシピ|7. チョコチップクッキー オートミールを活用してチョコチップクッキーを手作り。食物繊維やタンパク質が豊富なので、栄養面を意識したおやつとして食べられそうですね。焼き時間を変更することで、ふんわりかサクサク、 好みの食感を楽しめるチョコチップクッキー です。 料理家&クリエイター 豊田亜紀子さんのアレンジレシピの詳細は、以下の記事をチェックしてみてくださいね! オートミールのアレンジレシピ|8. パウンドケーキ かおチャンさんは、オートミールを パウンドケーキの材料 にしてアレンジ。 生地とトッピング にオートミールとナッツをたくさん使うことで、ザクザクとした食感を味わえる美味しいパウンドケーキになるそうです! かおチャンさんのパウンドケーキのアレンジレシピの詳細は、以下の記事でも確認できるので、試してみてください。 オートミールのアレンジレシピ|9. マフィン tomokoさんは、オートミールで マフィン を手作りしました。ノンオイルにすることで、よりヘルシーなスイーツになりますね! 好みで生地にチョコチップを混ぜてみたり、オレンジやバナナ、ベリーなどをトッピングしてみたりとアレンジするのもおすすめです。 オートミールのアレンジレシピ|10. シリアルバー ・オートミール……100g ・板チョコレート……150g ・レーズン……50g ・マシュマロ……40g 1.