喉がイガイガ、鼻水がズルズル…風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節が到来しました。手洗い・うがいに、マスクと、帰宅時や外出時に行う風邪の予防対策はありますが、室内ではどう過ごしたら良いのでしょうか? じつは室内での風邪予防にタオルが活躍してくれるんです!その方法を教えてくれるのは漢方医学や自然療法に造詣の深い医師の石原新菜先生。風邪をひきにくいカラダづくりや、環境づくりについてうかがいました。 イシハラクリニック副院長・健康ソムリエ講師 石原新菜先生 帝京大学医学部卒業。同大学付属病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックにて漢方医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療。また健康ソムリエの講師としても活躍し、メディア出演や講演会、執筆と幅広く活動。ベストセラーとなった『病気にならない 蒸しショウガ健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、出版した書籍は海外でも翻訳されている。 免疫力を高めて"風邪知らず"に! 濡れタオルの加湿のポイントは？真冬の室内の乾燥対策 | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. どんな人にも風邪の予防は必要不可欠です。手洗い・うがいで徹底的に予防したと思っていても、うっかり風邪をひいてしまったことはありませんか?もしかすると、それはあなたが、風邪をひきやすい体質なのかもしれません。では、そもそも風邪になりにくいカラダとはどんな状態なのでしょうか? 「免疫力が高いと風邪やインフルエンザに感染しても、不顕性感染という状態になります。これは細菌やウイルスに感染しても感染症状を発症していない状態。家族間や学校で風邪が流行っていても全然風邪をひかない人っていますよね。そういう人たちは免疫力が高くて不顕性感染の状態にある可能性が高いです」(石原先生) では、免疫力が高い状態を維持するためにはどうしたら良いのでしょうか? 「バランスの良い食事をとり、カラダを温め、しっかり眠りましょう。毎日の睡眠時間が7時間以上の人と6時間未満の人とでは、6時間未満の人の方が風邪にかかる確率が4.
部屋が広くて濡れタオルでは効果が感じられないなら、加湿器を使ってしっかり加湿しましょう。 なお加湿方法によってスチーム式・ハイブリッド式などの種類があり、加湿器ごとに適切な部屋の広さ(適用畳数)が異なります。またアロマオイルで香りを楽しめる、湿度を自動で調整してくれる、室内の空気を清潔にしてくれるなど、加湿機能以外にもさまざまな機能がついているものもあるんですよ。 どのような条件で使用したいのか、目的や用途にあわせて自分にあった加湿器を選びましょう。 濡れタオルで手軽に加湿、湿度を調整して快適に過ごそう! 手軽な加湿方法として、 濡れタオルで加湿 をする時のポイントをまとめ、冬の平均湿度や理想の湿度、乾燥によるデメリットなども紹介しました。身近なアイテムですぐにできる濡れタオルでの加湿は、旅行や出張先などでも活用できますね。 加湿をせずに暖房器具で室内の温度を上げると、湿度が下がり乾燥してしまいます。乾燥した室内にいると、風邪を引きやすくなるなど健康面のデメリットはもちろん、暖かさを感じにくいので暖房時の設定温度を高く設定しまい、無駄に電気代がかかる場合があります。ただし広い部屋では効果が感じない場合があるので、しっかり加湿をしたいなら加湿器を使うことをおススメします。 冬の室内を暖房器具で暖める時は、室内の温度だけでなく加湿をして 湿度も管理 していきましょう。
実は冬の室内が乾燥する原因は、 エアコンの暖房により室温が上がり、湿度が低下してしまうこと なんです!加湿をせずに暖房器具で室内を暖めると、空気中の水分量はそのままで室温だけが上がるため、湿度が低くなり乾燥を引き起こしてしまうんです。 冬の暖房時、室内温度の目安は20. 0℃ 環境省は、冬の暖房時の 室内温度の目安を20. 0℃ に推奨しています。 気象庁のデータを参考にすると、東京都で日平均気温20. 0℃未満となっている1月~3月、10月~12月などは、エアコンなどの暖房器具を使うという人も多いでしょう。つまり約半年間も、暖房による乾燥に悩まされている可能性があるんです。 参照: エアコン|無理のない省エネ節約|家庭向け省エネ関連情報|資源エネルギー庁 乾燥によるデメリット 室内が乾燥するとどんな影響があるのでしょうか? 風邪をひきやすくなる 風邪やインフルエンザの直接的な原因のひとつは ウイルス感染 で、低温や乾いた空気で活発になるウイルスが多くいます。冬の寒さで体温が下がり抵抗力が弱まっているうえに、 鼻やのど の粘膜が乾燥して炎症が起きやすくなるとさらに防御力が低下するため、風邪を引きやすくなってしまいます。 体感温度が下がり寒さを感じやすくなる 乾燥により汗の蒸発が盛んになり体の熱が奪われるため、 寒さを感じやすく なります。室内の温度だけでなく湿度も調整すれば体感温度も上がるので、無駄に暖房時の設定温度を高くすることもなく電気代を節約できますね。 ほかにも湿度を調整することで、ホコリやハウスダストの飛散や静電気が起こるのを防ぐこともできます。 濡れタオルで手軽に加湿! クーラーによる乾燥！オススメの対策はコレ！ | 日々の気になる豆知識メモ！. 加湿するには加湿器が効率的ですが、加湿器を置くスペースがない、加湿器はちょっと高いなど、すぐに準備できるものではないので悩んでいる人も多いでしょう。 そんな時手軽にできる加湿対策が、 濡れタオル を室内に置くという方法です。旅行や出張などで加湿器が持ち運べない外泊先でも、濡れタオルでの加湿はカンタンにできますね。 濡れタオルで加湿をする時のポイントは、タオルの大きさと置き場所です。 濡れタオルで加湿する時のポイント バスタオルなど 大きめのタオル を使用する。 自分の近くに置く(睡眠時などは枕の近く)。 ハンドタオルやフェイスタオルくらいの大きさだと、すぐに乾いてしまって効果が薄れてしまいます。 部屋の広さにあわせて バスタオルの枚数を調整して、長時間室内にいる場合はタオルが乾ききっていないかを定期的に確認しましょう。 部屋が広いなら加湿器でしっかり加湿!
加湿器を使わないで乾燥対策って何ができますか? 夜マスクして寝るのですが喉がカラカラになって痛いです。 加湿器はカビ繁殖の原因と聞いて使えません。 病気、症状 ・ 26, 497 閲覧 ・ xmlns="> 50 3人 が共感しています >加湿器を使わないで乾燥対策って何ができますか?
さて、大変お待たせいたしました! 本題はここからです^^ クーラーによる乾燥で起こる症状は様々なものがありますが、ここでは、 肌への乾燥対策 のどへの乾燥対策 の 2つ について、それぞれ 対策方法 をご紹介していきます♪ 肌への乾燥対策で重要となるのは、 保湿ケア です。 夏は、汗や皮脂が出て 肌の表面が潤っているように感じる ため、保湿をする必要がない!と思ってしまう方がたくさんいらっしゃいます。 実のところ、夏は 肌の内側が乾燥している ことが多く、保湿をせずに過ごしていると 乾燥を悪化 させてしまう恐れがあるんです! 肌の内側が乾燥することを 「インナードライ」 というのですが、ご存知でしょうか? 肌の内側が乾燥した時、これ以上乾燥を進行させないために 皮脂を大量に分泌する働き が起き、これにより 肌の表面は皮脂でテカテカに、内側はカサカサの状態 になります。 この状態がまさに!インナードライであり、冷房の風に当たり続けたり、紫外線によるダメージが原因で引き起こります。 また、肌の表面が皮脂でベタついていると、 スキンケアを化粧水のみで済ませる方 が多いかと思いますが、化粧水のみの場合、 肌の水分と一緒に蒸発して乾燥を加速させてしまう ため、注意が必要です。 乾燥を加速させないためには、化粧水でたっぷり肌に水分与えた後、 セラミド などの潤い成分が含まれた クリーム や 乳液 を使って 油分を補うことが重要 です。 こうすることで水分の蒸発が抑制され、乾燥を防ぐことができます。 さらに、 ホホバオイル や スクワラン など乾燥を防ぐ成分の含まれた ボディクリーム を使用することで、乾いた空気から 全身を保護 することもできます^^ そうそう!
CV: 佐久間レイ 身長7. 3cm。9月16日生まれのおとめ座。飼い主のジュンちゃんが編んでくれた マフラー をとても大事にしており、肌身離さず身につけている。猪突猛進的な性格で、一度目標を定めるとそれに向かって突き進む。しっかり者でもあり、 ちび丸ちゃん の通訳兼お姉さん的存在。編み物が得意。 まるかじりブックによると「 ハム太郎 の事が好き」であるとの事だが、アニメではそれらしき言動は無い上に、 ハム太郎 の事が好きな リボンちゃん をからかったりしている。 まいどくん と めがねくん に好かれているが、2人のアプローチを不平等なく軽く受け流している。また、2人には「もう少し仲良くして欲しい」と細やかに祈っている。 関連タグ とっとこハム太郎 ハムスター 関連記事 親記事 兄弟記事 もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「マフラーちゃん」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 252041 コメント
声優 概要 栗原くるみ(通称くるみちゃん、声: 西村ちなみ → 半場友恵)に飼われているハムスター。口癖は「なの!」 毛をツインテールのようにゴムで結んだ頭とお尻に茶色のハート模様があるのが特徴的。 アイドルであるため、現在アメリカで歌手活動をしている。 関わるとロクな目に遭わないという理由からハムちゃんズとは基本的に距離を置いていたが、ハム太郎に片思いをしてしまってからは、リボンちゃんをライバル視するようになる。 過去にはオアシスくんに一目惚れして、彼を結婚してお姫様になるためにアイドルを引退することも考えていたが早めの新婚旅行として世界中を巡ったところ、その過酷さについていけず結局はアイドルを続けることにした。(旅行の間、 タイショーくん が彼女の代理を務めたがその間に彼の中で 目覚めさせてはいけない物 を目覚めさせてしまった) ちなみに飼い主となる栗原くるみは、ロコちゃんよりも年下の小学3年生で、高飛車な性格。 ロコちゃん のライバル的存在であるが、彼女の行動はあの 有名な警察漫画 に登場する スーパー金持ちの男 に近い。 関連タグ とっとこハム太郎 ハムスター アイドル ツインテール 関連記事 親記事 兄弟記事 もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「くるりんちゃん」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 17408 コメント
7月1日発売 別冊付録とも定価576円(税込み) 【今月の表紙キャラ】 フードレンジャー・チャグリン 特集 ●食&農特集 おしずしって知ってる? 14 ●特別企画 集まれ虫好き! カブトムシ図鑑 6 ●おしらせ 第44回ちゃぐりん感想文大募集!! 71 連載企画ほか ●食&農連載 表紙の食べ物クイズ 米 4 ちゃぐりんあぐりスクール 10 野菜の種をまこう! 温海かぶ 19 畑図鑑 ツルムラサキ 20 教えて小島よしお先生 22 小島よしおのOH! 農英会話レッスン 26 ボクんち探偵事務所 モモ 28 おうちであっぱれやさい塾 エディブルフラワー 32 やってみた! 協同組合 128 ●自然・学習 田畑の虫めがね ハンミョウ 3 イッコとニコのふしぎラボ 147 ●読み物 そうだ 本読もう! 37 なるほど! THE 世界のトモダチ 40 連載小説 おにぎりミミカ物語 42 ちゃぐりんショートストーリー 47 日本全国妖怪めぐり 66 ちゃぐりん感想文にチャレンジ! 69 大人といっしょに読もう! 懸賞で生活する懸賞主婦. 葉一さん(後編) 127 笑顔と元気を運ぶ似顔絵は 魔法の道具 134 ●手作りのページ ちゃぐりんハンドメイドクラブ (工作・手芸) 150 ●おやつ・料理 ミルクのおやつ ミルクレアチーズケーキ 156 ちゃぐりん食堂 小林まさみさん 158 ●まんが タマネギたまちゃん 51 ゆれくる遊撃隊のレッツ防災術 感染症編 59 わたしたちSDGs研究会! 72 モチモチ 76 おてつきカルタ! 83 宇宙農創記 トラグオン 99 いのちの歴史 品川弥二郎 115 ●イラスト・クイズ・みんなのページ オリてん 38 ひらめき 天才クラブ 133 ちゃぐりん広場 138 生まれ月うらない 142 今月のできるかな? 144 編集部だより&次号予告 146 ちゃぐりんレポーターの おたよりコーナー 154 ちゃぐりん 2021年8月号 主な企画 【特別企画】集まれ虫好き! カブトムシ図鑑 子どもから大人まで、多くの人を夢中にさせる夏の昆虫の王者「カブトムシ」。人気の割には謎めいたことが多く、生態の研究もあまり進んでいないそうです。そこで、毎日のように雑木林にでかけ、いろいろな昆虫を撮影しているカメラマンの今森光彦さんのかっこいいカブトムシを見ながら、どんな風に卵から成虫になるのか、どのように生活しているのかなどを学びます。日本には生息していない世界のカブトムシも紹介しているので、虫好きの子どもたちは、必見です。 【食&農特集】ちゃぐりんあぐりスクール&おしずしって知ってる?
cv. 日高 里菜 (ひだか りな) 人魚の国・グランオーシャンからやってきた"人魚"の女の子! まなつ・さんごと同じ歳。ちゃっかり者の自信家で、思っていることをなんでも正直に言ってしまうタイプ。 グランオーシャンの次期女王になる夢を叶えるため、「伝説の戦士・プリキュア」を探しにきた。 まなつたちと一緒にいたいという強い想いから、人間の姿に。 "ネイル"がチャームポイントの「キュアラメール」に変身! 誕生日:6月30日 好きなこと:歌をうたうこと へんしんシーン アイテム マーメイドアクアパクト ハートクルリング マーメイドアクアポット オーシャンプリズムミラー
大事な思い出のマフラーを巻いている。 おとなしいけど誰にでも優しくて面倒見のいい女の子。 しっかりしていて、みんなのお姉さんのよう。 いつも、小さいちび丸ちゃんの面倒を見ている。 誕生日:9月16日(おとめ座) 身長:7. 3センチ ↓ ほかの仲間たちも ご紹介してます!
お出かけ 【みえ旅】人も犬も楽しめるグランピング体験とやらが最高だった話 こんにちは!ブログを書いているりんご郎パパ(@ringoro119)です* 今日はりんご郎が産まれてから1275日目。 当ブログの登場人物とプロフィール、これまでの簡単なあらすじはこちら!⇩ ブログの更新情報はツイッタ... 2021. 07. 16 お出かけ 日常 りんご郎だけが覗ける「柴犬さん専用」の窓がついに出来上がった話 こんにちは!ブログを書いているりんご郎パパ(@ringoro119)です* 今日はりんご郎が産まれてから1260日目。 当ブログの登場人物とプロフィール、これまでの簡単なあらすじはこちら!⇩ ブログの更新情報はツイッタ... 01 日常 日常 【ちょっとだけ公開】我が家のりんごろランドが着々と出来上がってきました こんにちは!ブログを書いているりんご郎パパ(@ringoro119)です* 今日はりんご郎が産まれてから1218日目。 当ブログの登場人物とプロフィール、これまでの簡単なあらすじはこちら!⇩ ブログの更新情報はツイッタ... 05. 20 日常 日常 ブログをお休みしたら夫婦仲を心配するメッセージが届いてしまう展開になった話 こんにちは!ブログを書いているりんご郎パパ(@ringoro119)です* 今日はりんご郎が産まれてから1180日目。 当ブログの登場人物とプロフィール、これまでの簡単なあらすじはこちら!⇩ ブログの更新情報はツイッタ... 04. 12 日常 日常 【お知らせ】しばらくの間ブログをお休みさせて頂きます こんにちは!ブログを書いているりんご郎パパ(@ringoro119)です* 今日でりんご郎が我が家にやってきて1111日目、そして産まれてから1162日目です。 当ブログの登場人物とプロフィール、これまでの簡単なあらすじはこちら... 03.