化粧品成分表示名称 リン酸K 医薬部外品表示名称 リン酸二水素カリウム 医薬部外品表示名称 (簡略名) リン酸2水素K、リン酸1K 配合目的 pH調整・pH緩衝 など 1. 基本情報 1. 1. 定義 以下の化学式で表される、 リン酸 のカリウム塩です [ 1a] [ 2] 。 1. 2. 化粧品以外の主な用途 リン酸Kの化粧品以外の主な用途としては、 分野 用途 食品 リン酸カリウム類は、リン酸ナトリウム類とともに中華そばを独特の弾力性のある柔らかい麺にするために用いられる「かんすい」の原料として使用されたり、保水性を高める結着目的で食肉製品や水産練製品に用いられるほか、膨張剤として菓子類に、pHの調整や味の調和目的で食品に用いられています [ 3] 。 医薬品 安定・安定化、緩衝、等張化、pH調節、賦形、溶解・溶解補助目的の医薬品添加剤として経口剤、各種注射、外用剤、眼科用剤、耳鼻科用剤などに用いられています [ 4] 。 これらの用途が報告されています。 2. 化粧品としての配合目的 化粧品に配合される場合は、 酸性によるpH調整・pH緩衝 主にこれらの目的で、スキンケア化粧品、メイクアップ化粧品、化粧下地製品、洗顔料、クレンジング製品、シート&マスク製品、ボディケア製品、ピーリング製品、ボディソープ製品、コンディショナー製品、アウトバストリートメント製品など様々な製品に使用されています。 以下は、化粧品として配合される目的に対する根拠です。 2. 肌と頭皮のための「（アスコルビル/トコフェリル）リン酸K」. 1. 酸性によるpH調整・PH緩衝 酸性によるpH調整・pH緩衝に関しては、まず前提知識としてpHと皮膚との関係およびpH緩衝について解説します。 pH (ペーハー:ピーエッチ) とは、水素イオン指数ともいい、水溶液中の水素イオン濃度 (H⁺の量) を表す指数であり、0-14までの数値で表され、7を中性とし、7より低いとき酸性を示し、数値が低くなるほど強酸性を意味し、また7より大きいときアルカリ性を示し、数値が高くなるほど強アルカリ性を意味します [ 5] [ 6a] 。 皮膚のpHとは、皮膚表面を薄く覆っている皮表脂質膜 (皮脂膜) のpHのことを指し、皮表脂質膜は皮脂の中に存在する遊離脂肪酸や汗に含まれている乳酸やアミノ酸の影響でpH4. 5-6. 0の弱酸性を示し、一般にこの範囲であれば正常であると考えられ、一方でpHが4.
参考文献 ⌃ a b 日本化粧品工業連合会(2013)「リン酸2Na」日本化粧品成分表示名称事典 第3版, 1085. ⌃ 大木 道則, 他(1989)「リン酸水素二ナトリウム」化学大辞典, 2517. ⌃ 樋口 彰, 他(2019)「リン酸水素二ナトリウム」食品添加物事典 新訂第二版, 393-394. ⌃ 日本医薬品添加剤協会(2021)「リン酸水素ナトリウム水和物」医薬品添加物事典2021, 728-729. ⌃ 大木 道則, 他(1989)「pH」化学大辞典, 1834. ⌃ a b 朝田 康夫(2002)「皮膚とpHの関係」美容皮膚科学事典, 54-56. ⌃ 霜川 忠正(2001)「緩衝能」BEAUTY WORD 製品科学用語編, 134. ⌃ 大木 道則, 他(1989)「緩衝液」化学大辞典, 503-504. ⌃ 西山 成二・塚田 雅夫(1999)「緩衝溶液についての一考察」順天堂医学(44)(Supplement), S1-S6. DOI: 10. 14789/pjmj. 44. S1. ⌃ a b 日光ケミカルズ株式会社(1977)「無機薬品」ハンドブック – 化粧品・製剤原料 – 改訂版, 809-818. ⌃ a b W. F. Bergfeld, et al(2016)「 Safety Assessment of Phosphoric Acid and Its Salts as Used in Cosmetics 」. 2021年6月16日アクセス.
甲状腺 は ヨウ素 を必要としている器官です。 ヨウ素は海藻などに多く含まれています。しかし大量に摂取し続けると、 甲状腺機能低下症 を引き起こすため、適度な摂取を心がけましょう。 現日本人でいうと、私個人の主観ですが、ミネラルは基本的に欠乏症になりやすく思います。ですが、ヨウ素に関しては、日本人が多く摂取する食品(昆布、ひじき、海苔、わかめなど)に多く含まれているため、過剰症になりがちな栄養素だと思っています。摂取量に気を付けて、健康的な食生活を目指しましょう。 (解答)✖ ヨウ素 甲状腺ホルモンはヨウ素を含みます。 ビタミンB12には、コバルトが含まれる? ビタミンB12は赤血球の生成を助けたり、神経の機能を正常に保ちます。 (解答)〇 鉄の欠乏は、骨粗鬆症のリスクを高める? 骨粗鬆症 とは、骨がスカスカになってしまうことで、身体の重さによって関節に負担がかかり、膝や腰など関節の軟骨が磨り減り痛みを感じるなどといった症状の出る疾患です。骨折しやすいというのも大きな特徴の一つです。 主な原因としては、 ビタミンD・ビタミンK の欠乏があげられます。 後ほど紹介しますが、当サイトにて欠乏症についてまとめているページもございますのでご覧ください。 (解答)✖ 貧血 鉄の欠乏は貧血のリスクを高めます。 銅の欠乏は、貧血のリスクを高める? 銅は普通に過ごしていたら、欠乏症になる事はほとんどありません。 銅の欠乏症は、銅が加えられていない高カロリー輸液を行ったとき、銅の含有量の少ないミルクによる栄養管理中、タンパク栄養障害、難治世下痢症などのときに発症します。 症状としては、鉄投与に反応しない貧血、白血球の減少、骨異常などです。 亜鉛の不足により視覚の異常を生じる? 舌には、 味蕾 と呼ばれる小さな器官が多数あり、ここで味を感じ取ります。 味蕾は体の中で新陳代謝の激しい器官のうちの一つで、細胞の入れ替わりに必要な働きを担っている亜鉛が減少すると 細胞の若返りができない ため、味覚異常につながります。 (解答)✖ 味覚 亜鉛の不足により味覚の異常を生じます。 【参考資料】 ・免疫力とおなかの関係 健康情報サイト 鉛と味覚障害 ・南柏西口駅前にACTデンタルクリニック公式サイト 味覚 当サイトにおいて、ミネラルについて詳しくまとめているページがございますので、ご覧ください。 『 五大栄養素 ミネラル 』『 ミネラル 』 講義動画 ミネラル(中級バイオ技術者対策)(講義動画)
メインは冷凍食品だからしんどくない。 メインおかずは冷凍食品と割り切れば、ムダな食材を買わずにすむし、作るのもラク。「毎週2 ~3袋買いたし、新商品を常にチェック!」。 日曜日にお宝食材を仕込む 水とめんつゆを1:1で混ぜ、ゆで卵を漬けた、味卵。「入れるだけで一品になるお宝食材。毎週作ってます!」。 あと1品はレンチン半端野菜 半端に残ったピーマンを、顆粒鶏がらスープの素とごま油をふってチンしてIN。「半端野菜はべんとうに入れて使い切ります」。 ふるさと納税はパウチのツナに限る! おトク感大な肉も魅力だけど、一気に使っちゃった経験から、今年は日もちするツナを選択。静岡県焼津市のパウチ加工品は、缶詰より保管場所を取らないところも◎。 トマさんの平日の1カ月べんとう 毎朝、夫と自分用に作っているべんとう。夫用を大公開。 【月】 大好きなレモン&バジルのから揚げ入り! っと簡単に、ずーっとキレイ! ラクして続く、家事テク (テクシリーズ) | カーリル. 今日のメインは甘辛味の豚カルビ! おまけにゼリーを入れちゃった★ 鶏つくねとナポリタンのワクワクメニュー。 【火】 寝坊した日はジャンボおにぎりべんとう。 しっとり鶏そぼろでご飯が進む~。 昨晩の残りの鶏チャーシュウが味しみ~。 夕ごはんの残りのドライカレー入り! 【水】 昨夜の残りのかぼちゃの煮ものをIN。 頑張って厚焼き卵を焼きました。 たまにはコンビニランチもOK。 夫の人気No. 1豚の竜田揚げ。 【木】 味卵2切れ入りで豪華版! 焼きうどんに目玉焼きをトッピング。 地味だけどうまい、まいたけのグリル焼き。 ソースカツとナポリタンで洋食屋さん風。 【金】 夫が好きな焼きたらこをご飯にオン。 人気のきのこハンバーグとグラタン。 半端野菜を使い切りました。 すき間には、冷食の焼きそばを入れて。 参照:『サンキュ!』2021年2月号「実はラクしている1か月献立」より。掲載している情報は2020年12月現在のものです。撮影/林ひろし 取材・文/渡辺ゆき 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
かんたんべんとう達人トマさんの気になる平日の1カ月べんとう、すべてお見せします!メインに冷凍食品をうまく活用し、寝坊しても作れちゃう!無理のないラクテクで月食費の予算を守るコツを教えてもらいました。 <教えてくれた人> 『サンキュ!』読者 トマさん(宮城県 34歳) ●長男8歳 ●長女4歳 事務職の正社員。"節約の鬼" 時代を経てたどり着いた、シンプルやりくりが人気。 毎日続けるためなら、べんとうは冷食メインで上等! ラクして続く、家事テク :asahi-books-18-349:朗読社Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング. 食事作りは「ラクに続ける事が大切」と割り切り、市販品やラクテクを駆使して食費を安定させているトマさん。なかでも力を入れているのが、べんとう作りです。「週2~3回夫婦でお昼を買うと毎回1500円くらいかかってしまい、お金がどんどん飛んでいく(汗)。なんとかしなきゃ!」と一念発起。「朝は苦手なので、毎日続けるために、メインは冷凍食品と割り切ってます。さめてもおいしいし、値段も安定しています。ほかにおかずを詰めたとしても、2人分で400 円もかかりません」。おかげで1カ月に1万円は節約でき、予算オーバーを防いでいます。 月食費4万5000~5万円 家族の食べたい物より私が作りたい物を優先! 自分が食べたくない物は、作る気にはなれないもの。「基本、自分が食べたい物を中心に1週 間分の献立を考えて、気分や疲れぐあいで変えることも」。ごはん作りをラク~に続けるには、割り切って自己中になるのも大事。 前はこんなに外食していた 疲れると外食やお総菜の購入に走り、食費をオーバーさせていたトマさん。月に2~3回ファミレスに行き、1カ月に1万円以上使っていたことも! 買い物は「安さ」より、「お疲れ度」で決める どんなに安い店でも、疲れている仕事帰りに寄るのは嫌。「多少割高でも、余裕がなければネットスーパーを利用します」。ごはん作りを続ける極意は、自分をいたわる事にあり。 朝は「炊きたてご飯」と「果物」なら家族も満足 毎朝1日分をまとめて炊くから、朝食はつやつやの炊きたてご飯。「それだけでおいしいから、あとは果物やソーセージを添えるだけ。朝もラクだし、家族も喜びます!」。 副菜は同じでOK! メインのおかずのほかに副菜も考えるなんて、大変すぎる!「毎日ほぼ同じ定番の物のほうが、子どももよく食べます」。 トマさんがよく作るプチおかず ほかには、ポテトサラダやナムル、半端野菜のグリルなども。 切り干し大根の煮もの かぼちゃの煮もの 青菜ともやしのおひたし 「魚を焼く」のが実はいちばんラクだった 魚料理=面倒って思いがちだけど、味つきの切り身なら、生魚をさわらずに焼くだけでラク。「バジル風味など、自分では作らない味の物をよく買います!」。 半端に残った麺は半ラー&半チャーに インスタントラーメンが家族の人数分なくても、冷やご飯で作った炒飯を添えれば、買いたしは不要。「お店風なので外食気分も味わえちゃいます」。 寝坊しても作れるべんとうだから続く!
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Reviewed in Japan on October 7, 2018 掃除嫌いですが、 鏡をアルコールでふくと、ピカピカになりました。 少しずつ実践してみたいです。 著者のレシピ本も良さそうなので、読んでみたいです