ほうれい線も見た目にハッキリ分かる効果はありませんでした。 お休みサイクルに入ってから、肌の調子がとても良いです。レーザー美顔器でのお手入れを開始する前より、肌が綺麗になった感じがします。 特に頬の下部分のキメが細かくなりましたね。鼻とその周りの毛穴が目立たなくなり、顔全体のくすみが取れてハリも出ました。 総括としては、 肌は綺麗にはなる。でもシワやシミの改善には時間がかかる。 ですね。 2クール、3クールと続けてみてどうか、引き続きケアは続けてみるつもりです。 その後・・・ [2020. 9.
8週間エイジングケア記録 [2020. 1.
tria・スキンエイジングケアレーザーの勉強会でめっちゃ疑問におもったことをきいてみました。資料にもよくあるQ&Aがあったので、そこらへんもまとめてお答えしちゃいます(^v^)ノ >>トリア・スキンエイジングケアレーザー感想<< 気になる、tria・スキンエイジングケアレーザーのこと トリアと他の美顔器はちがうの? トリアはレーザー。だから肌の奥までとどきます。美顔器はお肌の表面をきれいにするためのもので奥まではとどきません。2015年現在、家庭用の美容レーザーはトリアしかつくれない(トリアが特許をもっているため)。 トリアは痛いよね? 「痛い」のがお肌に届いている証拠。(美容外科などでつかう医療用のシミ取りレーザーは効果がもっとたかいので更にイタイ。麻酔クリームが必要なほど) いまつかっている化粧品はそのままつかえる? もちろん使えます。トリア・レーザー使用後にそのまま使ってもらってOK。トリア・レーザーは肌の中からキレイにして、現在使用中のコスメは肌の外からキレイにしてくれるアイテム。美白コスメとの相乗効果でさらにいいとおもいますよ。 肝斑(かんぱん)にききますか ききません。というのも肝斑はストレスやホルモンなどが原因。トリア・エイジングケアレーザーがきくのは紫外線を原因とするシミだけです。 ※ただし、肝斑の上からあてても問題はない(医療用リフレクションレーザーは肝斑の上からはあてられない。トリアは医療用レーザーとは違うので大丈夫) ほうれい線にはきくの? 直接的にはききません。ほうれい線は肌をささえる筋肉がよわくなるのが原因。でからレーザーをあてるよりも顔のリフトアップ筋トレなどのほうが効果的です。とはいえ、エイジングエアレーザーを継続的につかっていると毛穴がひきしまるので、ほうれい線の影は目立ちにくくなります。 ニキビ穴・クレーターにきく? ききます。ただし医療用よりも弱いレーザーなので2年くらいコツコツあてる必要があります。 (実際につかっているトリア女性社員さんが、2年つかったらニキビあとがなくなってきた、とコメント) 使用後のケアで注意点はある? お肌がいつもよりも過敏になります。お肌をこするピーリング(スクラブ含)ケアはNG。化粧水による保湿をしっかりとして、紫外線ケアをいつもより念入りにしてSPF30程度の日焼け止めを! え？シミが濃くなってしまうパターン？ 53 – 58日目 Tria トリア・スキンエイジングケアレーザー – GRTLAB.com. 途中で1回休んじゃった(汗) 毎晩やるのが基本ですが、1回お休みしたからといって、次の日に2倍やる必要はありません。通常通り1回でいいです。 トリアをやるのに最適な時期はある?
3. 1 Update] ●33日目~ 右頬に気になるシミが2つあるのですが、うち1つのシミの一部が少し盛り上がっているような、硬くなっているようなのが指で触ると分かります。シミの周りの部分が小さくプツプツと。おそらくこれが、聞いていたカサブタなのかな?と。 ここ十日間は肌にほとんど変化がなかったので、一昨日と昨日、シミが気になる部分を少し念入りに照射したせいかもしれません。 このプツプツが取れて、シミが薄くなるのかな?そうだといいんですけど。 肌にハリが出てきたので、ほうれい線も多少は目立たなくなってきたかもしれません。 ほうれい線に関しては、顔の筋肉の使い方なども関係すると思うので、完全に消えるレベルまでに改善するのは難しいかなと思っています。 レーザー美顔器の効果は、年代によっても変わるものだと思います。私のようなアラフォー年齢肌だと、 ハリやくすみ、毛穴の改善はわりと効果が分かりやすい ですが、 シミやシワには時間がかかりそう 、というのが現時点の実感です。 [2020.
2. 5 Update] ●13日目~ その後、毎日パワー「高」で継続していますが、痛みにはだいぶ慣れました。 シミは相変わらずケア開始前よりも目立っており、いつになったら薄くなるんだろうかと少し不安。ほうれい線にも、まだ目立った効果はありません。 目尻の小ジワ部分にも照射したいんだけど、怖くて上手にあてることができません。 トリアの美顔器にはもう一つ、 アイケア専用のレーザー美顔器 があるんですが、大きいほうの美顔器で顔全体に照射できるのに、なぜあえて目元専用のを作ったんだろう?と不思議に思っていたけれど、その理由が分かりました。 アイケア専用のほうはヘッド部分が小さいので、目尻などの細かい部分にはこちらのほうがあてやすそう。目元のケアを中心にされたければ、アイケア専用のほうが値段も安いしオススメですね。(Update:アイケア専用は現在販売を終了しています) 日によって、肌がザラつく日もあれば、今日はツルっとしてるなと思う日もあり、 ターンオーバーが促進されている実感はあります。 肌のトーンが少しだけ明るくなったような気がします。 くすみが取れているのかも。 あと、 小鼻の横あたりの毛穴が、以前より目立たなくなった気がします。 そういえば、ファンデの毛穴落ちもしなくなったな。 なぜか、口まわりの産毛が少ししっかりしてきました。代謝が良くなり毛も元気になっちゃったのかな? 【楽天市場】【期間限定でP5倍★2,790ポイント還元！】美顔器 トリア スキン エイジングケアレーザー 30日間返金保証 2年間製品保証 送料無料 気になる シワ くすみ 毛穴 毛穴ケア ニキビ跡 ハリ レーザー美顔器 家庭用 自宅 母の日 プレゼント ギフト tria 直営店(TRIA（トリア）楽天市場店) | みんなのレビュー・口コミ. (笑) 本日のアップデートはここまで。 [2020. 19 Update] ●23日目~ 開始から3週間ちょっとが経過して、肌にだいぶ変化を感じられるようになりました。 まず、 一番は「くすみ」です。 前回アップデート時にも、肌のトーンが少し明るくなった気がすると書いたけど、確実にくすみは改善されました。おかげで、「肌綺麗になったんじゃない?」と何度か言われました。 それから、朝の洗顔の時に何かが前と違う...と感じるのですが、それはおそらくハリです。 肌にハリが戻ってきたようです。 レーザー照射後の化粧水の吸収がすごいので、以前より美容成分が肌にちゃんと浸透するようになったのでは?と睨んでます。 残念ながら、 一番気にしているシミには、まだ効果がありません。ほうれい線も変化なし。 シミは、美顔器を使い始めてしばらくした頃、徐々に濃く目立つようになった時があったのですが、その後はまた元の状態まで薄くなって現状維持、といったところです。 レーザー照射時の痛みにはもう完全に慣れました。パワー「高」でも余裕です。照射後、肌が赤くなったり小さいポツポツが出たりする症状も、ほぼなくなりました。 [2020.
つまり本気のダイエットをしてどれだけ痩せるのかは、また追って報告しよう。 すごいことが起きる ……気がする。 協力: 医療法人社団 お茶会お茶の水循環器内科 参考リンク:日本糖尿病学会 「日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言」 Report: 和才雄一郎 Photo:RocketNews24.
思い込みやSNSを利用したメンタリズムダイエットの勧め
感情的になって何かを食べたり、退屈しのぎで何かを食べたりすることにもっと意識的になりましょう。意識すればコントロールができますよ。 ほぼ50kg痩せることができた最初のステップは、炭酸飲料をやめたことと、感情的に食べてしまう自分を観察しようとすることでした。 これは小さなステップですが、最終的にはより良い食品を選ぶことにつながり、私は自炊を始めて、食事量を気にするようになりました。 またセラピーにも通い始めました。 ちょっと太った時には今でも多めに運動しますが、もう今では運動をしても(関節など)どこも痛くありませんし、怪我に苦しめられることも減りました。 —sarahk1303 12. 経済事情が許すなら、パーソナルトレーナーを雇いましょう。新しいトレーニングに慣れたり、ジムで安心してできたり、自分自身を減量にコミットさせるのに役立ちます。 1年半で50kg以上痩せました。そのうちの40kgぐらいは、食生活を変えて何を食べたか観察することで痩せました。 数ヶ月前にジムに入会し、パーソナルトレーナーの助けを借りてハードなトレーニングをこなし、さらに10kgほど痩せました。 よく動いて加工食品を減らすことは、今のところ私の減量生活に本当に役立っています。 —kathees2 13. でも、結果を出したり健康的になったりするために、 必ずジムに行ったりパーソナルトレーナーを雇う必要があるわけではない、ということを理解しましょう。 BuzzFeed / Nadia G. ズンバの効果はすばらしいと聞いていたのですが、ジムに行ってレッスンを取るのはあまりに恥ずかしいと感じていました。 そこで、Wiiでできるズンバのゲームソフトを買って、家で週5、6日やっていました。 ずっと大のゲーマーだったので、ズンバのゲームをやっても特にそれが運動だとは感じられませんでした。 私にとっては、単に別の種類のゲームをやっているように感じたんです。 たぶんそれがやる気にさせたのだと思います。そしてズンバゲームの効果を知った時に、さらにやる気になりました。 ズンバを踊るのは楽しく、特に私が知っている歌や好きな歌だったりするとさらに楽しくなります。 私はゲームでレベルをあげようとしているだけなのに、実際に良い運動になっていたようでした。 それで私は3年間で70kg痩せました。 —Nadia G., Facebook 14.
ダイエットを成功させるために欠かせない運動ですが、せっかくなら自分に合った運動で楽しく続けられるものを選びましょう。そこで今回はダイエットにおすすめのスポーツをご紹介するので、特徴やダイエット効果をチェックしてみてください! 自分に合ったスポーツでダイエット成功者になろう!
あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか。体重が増えて体型が崩れてしまったから美しくなりたい? 脂肪が溜まって健康診断で注意を受けたから?
運動や健康的な食生活を嫌だと感じないために、心から楽しめるものを探しましょう。 私は60kg痩せました!毎日ウォーキングをすることから始め、最終的には毎日1時間歩くことが目標になりました。そして食生活も変えました。 この生活習慣の変化に本当に役立ったのは、健康的で楽しめる何かをを探すことです。 私の場合、それはハイキングでした。今、私は運動と健康でいることが大好きです。 —signelheffernan 8. 特定の食品を、健康的なものに置き換える方法を学びましょう。 体重が167kgあった時でさえ、私は自分の体を気に入っていました。 でも、健康になる必要があるとは思っていました。そこで、MyFitnessPalというアプリをダウンロードしました。 私がやりたかったのは、特定の食べ物を絶対に食べないことではなく、摂取カロリーを制限内に抑えることでした。 続けていくにつれて、普段食べているものをどうやってカロリーの低い食品に置き換えたらいいかがわかってきました。 たとえば、ご飯の中にカリフラワーを混ぜて、たくさん食べているように感じさせたり、2つの種類に野菜を使って、食事が見栄え良く、量も多いように感じさせたりする方法を学んだのです。 また、たまには自分の好きな物を食べていいことにしました。 なぜなら、好物を永久に食べてはいけないことにすると、ダイエットは続けられないとわかっていたからです。 今の体重になるまでに数年かかかりましたが、80kg近く痩せられました。 今、これまでになく調子がいいです。 —rachelw4a768284e 9. 変化はすぐには現れません。忍耐強く待ちましょう。 1年半で、60kg痩せました。食生活を完全に変えることから始め、暗闇の中でアロマの香りを嗅ぎながらエアロバイクを漕ぎまくる、ソウルサイクルというジムでエクササイズを始めました。 最初は1週間に1度しかいけませんでしたが、少しずつ体が強くなっていきました。 今では1週間に5回は行けるほど体がすっきりしました。 —sachalyno 10. ダイエットの先には何がある？ダイエットのメリットについて. 食事と運動の習慣を、揺るぎなく継続的に行いましょう。 食生活の変化と運動習慣のおかげで、私は1年3ヶ月で50kg近く痩せました。 特別なトリックも食事法も、サプリも薬も、ダイエット食品も使っていません。 大学生活で失敗して、家賃を30万以上滞納し、うつ病と診断されてどん底にいました。 そんな中で最後に一度だけ挑戦しようと思ったんです。減量を成し遂げられたことが、ありがたくてしかたありません。 —cea0047 11.
今、何かと話題の炭水化物抜きダイエット。ご飯やパン、パスタ等を控えて減量しようというアレだ。中には寿司店でシャリを残す人までいるらしいが、そんなことより個人的にどうしても気になるのは 健康面での影響 である。 なにせ、「バランスの良い食事が大事」的なことはあまりにもよく言われることだから。それなのに、炭水化物を抜くって………… 大丈夫なの? 気になったので、 医師に聞いてみた 。 今回、私の質問にこたえてくれたのは、 今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれた お茶の水循環器内科の院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。 私: 「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」 先生: 「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、 医師によって意見が分かれる 部分があります」 私: 「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」 先生: 「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては「糖質制限は ほどほどであれば良いのでは 」と考えています。 また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」 私: 「お!