日も落ちてすっかり暗くなってしまったので、2日目の作業は終了です。夜はヤマナハウスにて里山バーが開かれ、楽しい交流の時間を過ごしました。すっかり利き腕が筋肉痛になってしまいましたが、充実感と達成感の余韻に浸りながら、ヤマナハウスを後にしました。 3日目には床も完成し、ますます家らしくなっていたそうです! こちらが3日目の様子。見晴らしがとっても良さそう! 4月には屋根編も開催されるとか!参加者の基本技術習得のため、ベンチ作りも行うようですよ。興味のある方はぜひ! ⇒ 「日本でタイの竹の家を建てる-屋根編」イベントページへ
5mで2万円くらいが原価。明るくていい。 この部分、柱を打ち込めないので横に出して杭に固定 2016年4月 2016年6月 デッキ作り デッキの板は、檜木、水に強く長持ちしそう。2mの板で、900円くらいで安い。これもキシラデコールで仕上げ。板が割れないようにビスを打つ前に下穴を開ける。 庭の通路に向けて斜めにカット デッキの屋根(物干し場) デッキの天井にも、フェンスに使ったプラスチックの半透明ポリカーボネイトパネルを使ってます。ホームセンターから以外と耐久性があると勧められた。値段も安い。 でも後から一部を竹に変更! キーは参考書と材料、工具、あとはヤル気、以外と簡単にできる。 完成! 2016年7月 かみさんからの強い要望もあり、アポローチリフォームスタート 古い打ちっぱなしコンクリートの階段はパコパコ、薄いタイルでは持たないというので、3cm厚の天然石の石板を張っちゃう。これなら割れない。 ホームセンターにちょうどいいいサイズの石板を見つけた。この階段はチャート(ケイ岩)の石板を利用 反対側は、白いトラバーチン(大理石) トラバーチンは穴が多いので、目地用モルタルをすりこむ。 綺麗な階段となったが、あとでカビで真っ黒にならないかちょっと心配。 ついでにレンガでステップも作ってほぼ完成(2016年10月) 庭は秋の色に 2017年3月 完成 和洋折衷の庭! 竹で家を作る国. 次は庭作り3年後、2018年の春の写真です かなり充実してきました。
◆日 時◆2018年 3月24日(土)~ 4月 1日(日) ◆開催場所◆高知県高知市土佐山高川 ◆定 員◆10名程度 ◆参加方法◆ ①9日間の食事&宿泊付き全日程参加 (含まれるもの:宿泊費・食費・市内移動費・保険・講習費) *一般 74, 000円 *大学生 49, 000円 注:出発地~高知駅までの交通費、初日の夕食代、アルコール代は実費負担 ②通い/キャンプ全日程参加 (含まれるもの:土佐山内移動費・保険・講習費) *共通 25, 000円 注:食事、土佐山までの移動、その他は各自で手配してください ③単発自由参加(全日程参加不可能な方) *無料 注:食事・保険・移動全て各自で手配、自己責任にて参加願います。 また、解説や質問の受付もできない場合もある旨、ご了承の上ご参加ください ☆申込みの際には①~③のどの参加方法希望か、③の場合は参加できる日を 質問欄にご入力ください ◆持ち物◆ 作業服・すべりにくい靴など・軍手・ヘルメット(ない方はお貸しします)・ 竹用のこぎり又はナタ・ ヘッドライト(あれば)・虫よけ対策など
竹のガーデニングで柵を作って和の空間にしませんか? ガーデニング時の竹の取り扱い方 和風の塀によく似合う。竹をガーデニングする方法 花を開花させる種類もありますがそのサークルは非常に大きく120年に一度花を咲かせる種類もある程。 繁殖は地下茎を広げる事によって行われたけのこを増やす事で生息範囲を広げて行きます。 そのような事からガーデニングに竹を使用したい場合は地下茎の広がりを抑える必要がありそうです。 竹の取り扱いで最も注意すべき点は近隣に迷惑をかけないようよその敷地内に『広がっていかないようにする』事だと言われています。 その一例を以下にあげていきますので参考にしてください。 自分の敷地と近隣の敷地を鉄板、コンクリなどで完全に仕切る 広範囲で無い場合は簡単な方法で 少しだけ竹を使う場合は竹を植木鉢(50cm程度深さのあるもの)に植え付け、底の穴はしっかりと塞いでおきます。穴を塞がないとそこから根が出てきて増えてしまいます。 これだけでも竹が繁殖するのを防ぐ事が出来ます。 それでもタケノコが出てきてしまったら 掘り返す事が無理であれば囲いや植木鉢の外側に鉄板を埋め込む事で防げる可能性がありますがしばらくは注意が必要です。 竹の子を食べられる品種もあります。取り立てをぜひお試しください。 ・タケノコが生えてくる時期は6月です。6月には注意しましょう! ・竹の地下茎を防ぐのはガーデニングで一番大変なポイントです。 ・ガーデニングを業者に頼んだ時に塀のわきに竹が植えられるのは上のような注意点に沿った効果的なガーデニングなのですね。 ガーデニングに向いた竹の種類 竹も色々な種類があります。どんな竹を植えたらいいのかは個人差がありどんな庭にするかというイメージもあると思われますが、一般的なガーデニングに向いた竹をご紹介していきます。 ガーデニングに人気の竹 竹をフェンス代わりにガーデニングで庭に植えましょう 竹の扱い方がわかったところで、竹が効果的に使われているガーデニング画像を見ていきましょう。 あこがれの和風ガーデニング 竹の鉢植え、ベランダで室内でガーデニングを楽しめます 和風なガーデニング 実は和だけじゃない、万能な空間演出力 竹を上手に使ってガーデニングしましょう
人生の密度を上げていく事 物事を学んでいく上で前提として考える事。それは 【知行合一】 と 【未来を信じる】 という2つの当たり前として持ちたいスキル。 スキルって、再現性があるし誰でも習得可能。才能やセンスの話ではない。 知行合一 :知っている=行動にできる これはパーフェクトイコール。 つまり、出来ていないという事は=知らないのと全く同じ。 未来を信じる :明確なゴールを描いて、そのために必要な全体像をイメージする。 これはナビをセットして車を走らせる事に似ている。 また、ここで登場するのが 【ヘッドライト理論】 ヘッドライト理論 :目的までの道のりは夜道と同じ。ライトで照らせるのは精々100〜200mくらい。でもゴールまでの全体像が明確であれば、その数百メートルの連続でゴールに辿り着ける。 目標達成に必要なSTEPとモード 確実に目標を達成していくためには4つのSTEPを考える。 1. 目標設定2. アプローチ選択3. チェック4. アクション 1. 目標設定:ここでは今後どういう状態を目指すのか、またそれを達成するためのアイデアを取り出していくフェイズである。 ここで重要なのが "不明点"を一切残さない事 である。 2. アプローチ選択:1. で取り出したアイデアの中でそのアイデアが自分にとって効果が高いのか低いのか、難易度が高いのか低いのかを配置していくフェイズ。 もちろん、 効果が高く難易度が低いものか ら取り組んでいく。 3. 初動 負荷 理論 わかり やすしの. チェック:ここでネガティヴチェックのフェイズ。 これだけやってもうまく行かないとしたらそれは何かを洗い出すフェイズ。 小さいことから徹底的にシミュレーションする事が重要な鍵 である。 チェックポイントは3つ 1. 解決すべき点 2. 成果を圧縮するポイント 3. 環境や人などのブレーキ要素 4. アクション:意志の力だけで「やろう」と決めるのは無理がある。 実践するためのルールと戦略を持つ事が大事! ⑴ToDoリストの作成 ⑵終わりまでやる に加えて ・初動の負荷を鬼のように下げて習慣化を狙う ←これは超超重要な戦略!!! ・やらなかった時の最悪の結果、未来を想定して我慢ができる基準を上げていく。 しかしこれらは最初からできるわけがない。 色んな目標で練度を上げていく。 また、ここで人のモードについて説明しておく。 3. Driving ここでは4と5に注目していく。 モードの時は 一番集中力の必要なタスクに取り組む 5. emptyモードの時は 疲れているけど、それでもできるタスクに取り組む 特に、疲れていてもできるタスクはとても重要である。 では、各モードに配置できるエネルギーの使い方について説明していく 〇〇エネルギーを見積もろう これは 消費エネルギー の話。日常の中で取り組むタスクがどれだけエネルギーが必要かを見積もった事はありますか??
突然ですがみなさん、「 初動負荷理論 」ってご存知でしょうか? 元ボディービルダーの小山裕史さんが、1994年に発表した筋肉の活動に関する理論です。 小山裕史 - Wikipedia (初動負荷理論の概説も書かれています) ざっくり言うと、 「(動き回るスポーツでは、) 筋肉はこういう使い方をするのが一番合理的なんだよ! 」 ということを説明した理論です。 本ブログでも過去に、以下のシリーズで初動負荷理論について解説しています。 古典力学的なモデルで初動負荷理論を説明してみる ボールとゴム紐を使って初動負荷理論をなるべくわかりやすく説明する、という試みでした。 しかし、それでも説明が冗長になってしまったきらいがあるので、今回は なるべく簡潔に初動負荷理論を説明する ことに挑戦してみたいと思います。 ◆初動負荷理論で一番重要なポイント 筋肉は伸び縮みするとき力を発揮します。 初動負荷理論で一番重要な点は、 「筋肉は ゆるむ→伸びる→縮む→ゆるむ→… というサイクルで使うのがいい」 ということです。 一般に、筋肉は伸び縮みを繰り返して力を発揮すると言われています。 この二つを比べてみましょう。 (雑に作った図なので、それぞれのフェーズの長さとかは適当になっています。ご了承ください) 縮んだ後にゆるむ というのが、普通の伸び縮みとの違いになっています。 ◆ゆるむと何がいいの?
「初動負荷」と聞いてみんなが想像するもの 以下のものは、初動負荷理論とは何か?を説明するときに一般的に用いられてきた説明である。 「動き出しで最大の負荷をかける」 「初動にパワーのピークが来る」 「初動時に負荷のピークが来る」 しかし、これらは、実はすべて「初動負荷」の解釈としては 明らかに 間違っている。 今回の記事では、とかく誤解されがち・過小評価されがちな風のある「初動負荷理論」について、できるだけわかりやすい説明を試みることにする。 この記事が含まれているマガジンを購読する 究全館(くぜんかん)は、「全てを究める」がゴールの月額マガジン。 主に扱うのは野球(ピッチング・バッティング等)と陸上競技(走動作中心)… この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ありがとうございます!
知ること FXで勝てないトレーダーと初心者トレーダーに必要な思考 FXで勝てないトレーダーと初心者トレーダーに必要な思考を、20年の実績を積んだ専業トレーダーが独自の視点が解説をします。多くの知識を身につけるよりも「勝つことにこだわり」を持ったトレード思考を解説します。 2021. 07. 20 知ること 考えかた 覚えること 【チキン利食い】がどうしても治らない初心者トレーダーへ 人間の心理については、プロスペクト理論でおおよそ全ての事が説明されているのですが、簡単に言うと「人間は、利益は早く確定させたいが、損失は現実としてなかなか受け入れない」生き物です。そして「利益を早く確定させたい」と考える、この心理が招く行動こそ、チキン利食いなのです。 2021. 19 【重要】FXでFIREを真剣に考えたい初心者トレーダーへ 近年、日本でも若い世代の間でこの様な「生き方(ライフプラン)」を選択する人が増えているのですが、もっとわかりやすくいうと「お金もあるから早期退職して、自分の為に時間を使おうぜ!」と言う事です。「失敗するかも」といった不安は誰もが思う事ですが、「頭の中で考えているだけでは実現しない」のがFIREだと知ってください。 2021. 16 FXで勝てない人がなぜか?憧れる「海をかたるひと」 FXで勝てない人が陥る「手法探し」。継続して勝つ為には、考え方を知ることが最優先です。わくとんFXでは、初心者でもわかりやすくポイントを絞った記事作成にしています。また、経済的な自立を目指す「女性アシスト」も積極的に行っています。初心者トレーダーや勝てない人は、是非、ご覧下さい!! 2021. 15 知ること 考えかた 【重要】FXが理由で離婚した時代からFXで離婚成立の時代へ 2021. 14 FXで勝つ為に知っておきたい必ずカジノ運営側が儲かる理由 2021. 初動負荷理論が誤解・過小評価されすぎているのは、「初動負荷」という言葉の意味が正しく伝わっていないからだ…と思うので、わかりやすく解説する｜栗山 彰恭｜note. 11 【重要】FXで勝てない人は知らない海外FX口座の優位性 2021. 09 考えかた FXで負けない為の「波の初動を捉える」スキャルピング思考 2021. 08 考えかた 覚えること FXで勝てない人必見!「決め球」こそ、ポジポジ病の特効薬 FXでなかなか勝てない人はチェックして!自分のチャート画面のインジ!情報が多すぎてエントリータイミングが絞り切れてないかも知れません。わくとんfxブログではFXで勝つ為のセルフイメージ作りを理念に、「小さい価値」を「価値あるもの」にします。 2021.
■トヨタ自動車の子会社が経営するレクサス高輪で何が起きた?
例えば、僕はギターを日々日常的に練習していますが、実はSNSに動画をアップする活動もしています。 ここで必要なタスクは以下になります。 1. 曲を決める 5 2. 曲を覚える 5 3. ギターのフレーズを覚える 20 4. ギターを弾く 20 5. 動画に撮る 10 6. DTM上にギターの音源を収録する 20 7. 動画を編集する15 8. 【初動負荷理論】分かりやすく解説 重要なのは「かわし動作」を作ること（スローイング編） - YouTube. 動画を投稿する5 合計:100消費エネルギー/満100エネルギー中 ざっとこんな感じですが、各項目に数字が振ってありますね。これが僕の考える消費エネルギー量という事です。 数字が低いものは日常の中に配置できませんか? 曲を聴いて、いつしか歌えるようになっているみたいな事があると思いますが、それは家事をしながらとか通勤中とかでできる事なんです。 逆に数字が大きいものは集中力が必要であるため、特に3. 4. 6. は 一気にやらない事 が大事になりますね。 脳の構造の話 実は生きていく中で大きな矛盾がある事に気づきませんか? ダイエットしたいと目標を立てた人がいますが、リバウンドしてしまう。 これは一見努力が足りないなんて言われる事がありますが、僕から見ればそれは当たり前のことなんです。リバウンドする事が当たり前ではありませんよ! 脳が感じている「緊急」「重要」 と 私たちが感じる「緊急」と「重要」 は全く違います。 脳は 生命維持以外の事にエネルギーを使いたくない 構造をしています 逆に 私達は 生命維持以外に変化を望みます 。 だからこそ、初動のエネルギーは大きければ大きいほどに初動の動きが困難になります。 日常生活の中でできる事はなんですか?