明けましておめでとう ございます 今年も更新率低めですが 皆さま首をながーくして お待ちくださいね どうぞよろしくお願いします 本当なら年末に更新予定で、記事が 途中まで出来上がっていたのですが、 大忙しの年末だったのであれよあれよと 年を越してしまいました sorry さてさて、本題に入りまして 思えば去年の今頃は建て替えのため 引っ越しに、マイホームの打ち合わせやら 何やらと追われまくりの日々! 懐かしすぎるー!!! 昔の我が家を見てみましょう!! いやー懐かしい!!!懐かしすぎる! 去年まであった昔の我が家が今では 生まれ変わってピカピカのマイホームに!! なんだか信じられませんねー! そして、アパート暮らしなんて 我が家にとってかなり貴重な時間でした。 さてさて寒さが本格的に なってきた12月からはZ空調は かなりの勢いで始動中! Z 空調 つけたり 消し ための. 一応19度から20度設定で 風量しずかでつけてますが、 乾燥半端ないっす!!!! そして温度もっとあげたいっす!! ストーブつけたいです(笑) 暖かいけどもっと暖かくしたいですww 12月の初めにわたし、風邪を 引いたんですがなかなか治らず 未だに咳がずーーーっと長引いてます。 それも乾燥のせいなのですかね。 加湿器つけていないと大体35パーくらいの 湿度です。なので洗濯物も夜に回して 二階に干して寝たり、 リビングのカーテンレールに 引っ掛けてバスタオルなどをかわかして います。ソッコー乾きます 今まで古い家に住んでいたときは ストーブやっていました。 ストーブよりは全然暖かさも 違うんですが乾燥がこんなにも ひどいとは思いませんでした💦 で、で、で、!!! 12月の電気代!!!いってみましょー! はい出ましたー!! 1万超え!!! !まもなく5000円越えです もう一度言います!Z空調の温度は 19から20度設定で風量しずかです。 それでほぼ毎日家にいるときはつけてました。 つけたり消したりするのってどうなんでしょう? クーラーの時はほぼつけっぱなしでしたが 暖房はつけっぱなしだと更に電気代 上がりそうな気がして。。。。 怖くてできません。ちなみに日中は つけなくてもとても暖かいのでほとんど つけておりません。 画像3枚目のグラフをご覧ください。 12/10だけすごい電気代ですよね? これはいったい何故かって??? それは。旦那がが有給使って家に 日中いたからであります!
2018/12/9 Z空調 電気代 2018年11月分、Z空調の電気代関係です。 月別のブログは写真で記録を添付し、 集計したものは纏め に転記していきます。 11月、暖冬とも言われるのですが、やっぱり寒くなってきました。 電気の使用量が増え、太陽光の発電量の減り、これが加速してきました。 残念ながら、まだ24時間空調はやっていません。 私は肌寒いので、暖房つけっ放しにしたいところですが・・。奥さんは冷え性なのに、それよりも乾燥が嫌なのだそうで、つけたり消したりを切り替えています。 電気代としては非効率な感触がするものの、どうにも最大の敵は乾燥とのことなので、それを尊重しています。 12月後半くらいからは、さすがに24時間になるのかなと想像しています。 使用量 発電量 売電量 買電量 内訳(Z空調は「その他機器」、ココチEは「24H換気扇」) 1階のZ空調消費が増えてきました。
皆さんこんにちは。 外出自粛も解除され、今年の春は静かに自然に触れ、お花見を楽しみたいですね。 とはいえ、まだ風が冷たく寒い日、暖かい日と寒暖差がありますので体調管理にはくれぐれもお気を付けくださいね。 さて、先日桧家住宅名古屋で家を建てられたお客様宅へ取材&撮影に行かせていただいたのですが、お客様との対談する中で、大変エキサイトしてしまいました❕ 何でエキサイトしたのかと言うと、10年前に結婚と同時に大手ハウスメーカーでマイホーム建てて、耐震性に優れ大雨、洪水でも流されなかった丈夫な家、デザイン性も優れていて満足していました。 住宅業界で働くまでは断熱とか性能とか、全く知識がなかったので、寒がりな私はリビングには絶対床暖房を入れたい!とリビングに床暖房を入れ、 その他暖房機器としてリビングと寝室にガスファンヒーターを設置。エアコンは3台です。 床暖房は温かくて気持ちイイ! だけど、あまりの光熱費の高さに極寒の日しか床暖房は使っていません(苦笑)今年で10年目になりますが、お客様が来た日、数えるほどしか使っていません(汗) お風呂には浴室暖房乾燥機を入れ、冬は浴室暖房を入れて浴室を温め、夏は浴室を冷房し、それでも洗面所は寒い。髪を乾かすのはいつもリビングです。 「電気代がもったいないから少しぐらい我慢しよう」 「子どもが部屋のドアを開けっ放しにする」 お風呂上りに脱衣所が寒かったり、夏であればドライヤーで髪を乾かしながら暑くてまた汗をかいてしまったり… 皆さんも、こんなストレスを抱えていませんか? お客様の取材&撮影でホテルのように快適な全館空調、Z空調の暮らし。24時間つけっ放しの生活で驚くほど電気代が安いこと。リアルに実感しました。お伺いしたN様邸の今年2月の電気代は10, 979円。 オール電化で全館空調24時間つけっ放しで電気代がこれだけなんて信じられません! エアコンよりも電気代をお得に節約全館空調でストレス軽減 | 長久手で全館空調の家は桧家住宅名古屋. 我が家の断熱材は数値だけを見ると最高性能の断熱材を使っているのですが、吹付け断熱アクアフォームの凄さなどを、お客様のお話しの中で改めて実感し、 なんとも羨ましい~! 家づくりは建ててみて後から分かること。知識がないと分からないことが沢山あります。 これから住まいづくりを検討される方にはエアコンではなく、全館空調を取り入れることで生活のあらゆるシーンの中で生じるストレスを軽減させることができます! 近年では各ハウスメーカーや工務店で様々な全館空調システムが打ち出されています。 もちろん私たち桧家住宅名古屋もオリジナルの全館空調を取り扱っています。 今日はZ空調の魅力についてお伝えさせていただきます!
こんにちは、マサラです。 最近、白湯を飲んでいます。 白湯って?そう、水を沸かしただけのもの。 何気にはじめた白湯生活、なんだか飲んでいると体もあったまるし、クリアな白湯で体の内面もキレイになっていく感覚。 白湯って奥深いかも?と思って読んだ本がコチラ↓。 カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯(さゆ)」健康法 白湯を飲むだけ!たったこれだけで心も体もスッキリ☆ なんとなくだるい、疲れが取れないなんて方にもオススメです☆ 以下、白湯健康法についてまとめてみました。 こんなに!白湯がもたらすメリット 白湯を飲むだけで何故健康になれるのか?
寝る前にリラックス効果をゲット! 寝る前に白湯を飲むと、自律神経の内の「副交感神経」が刺激されるため、リラックス効果をゲットできます。*3 寝る前に身体がリラックスすれば、寝付きも良くなって睡眠の質がアップ! 睡眠の質が良くなると、身体が痩せやすくなるという、ダイエットにとってもプラスになるんです。 *3:自律神経とは、消化・吸収・代謝・循環というダイエットにおいて最も需要な部分を無意識に調整する神経です。 白湯ダイエットの正しいやり方 白湯ダイエットは、正しいやり方で行うことで、効果を最大限を発揮させることができます。 難しくはありませんので、ぜひ参考にしてチャレンジしてみてくささいね!
体重増加やカラダのゆるみを感じているかた必見!手軽にできてカラダに嬉しい効果が多く期待できる「白湯ダイエット」は寒いこの時期にぴったり。本当に痩せれるのか、意外と知らない正しいやりかたまで管理栄養士の高杉保美さんに伺った。白湯の作りかたや飲むタイミングなど効果的な方法ですぐに実践して。 目次 白湯を飲むといいことがいっぱい!その効果と理由とは?
【管理栄養士監修】白湯ダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、白湯ダイエットの効果効能や、やり方のポイントなどを口コミ調査とともに紹介します。白湯ダイエットの白湯の作り方や注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。... 白湯ダイエットとは? 白湯ダイエットは、水を沸騰させるだけでお金がかからず誰でもできる簡単なダイエット方法です。しかし、本当に白湯を飲むだけで痩せることができるのか気になりますが、実際にどのような効果があるのか、やり方や注意点などを紹介していきます。 白湯にあるダイエット効果・効能は?
白湯レモン・レモン白湯でダイエット!効果的な作り方 © All About, Inc. 白湯の効果・効能を高めるならレモンを入れた「レモン白湯」を! 白湯 ダイエット ポット のブロ. 体やお腹にやさしく、代謝を高める白湯。リーズナブル、かつノンカフェインブームでますます人気になりそうですよね。この、白湯の効果・効能を高めるのが「レモン」です。 でも、「家にレモンを常備できない」「毎回レモンを買うのは面倒」という人もご安心を。市販のレモン果汁や冷凍レモンなどを使えば、手軽に取り入れることができるんです。 美も健康も毎日続けることが大切。レモン白湯を毎朝でも飽きずに続けられる「ちょい足し」での作り方と合わせて、市販のポッカレモンなどのレモン果汁や冷凍レモンな「お手軽レモン」のおすすめも紹介します。 なぜダイエットや健康維持に「白湯」や「レモン白湯」がいいの? 体の7割は水分。血液中にも筋肉中にも存在し、体内を巡ります。私たちが1日に飲みたい水分は約2~3L。多いと感じる人もいるかもしれませんが、白湯は、飲み物の中でも体への刺激が少なく、弱った体でも安心して飲めます。 温度の目安は、最も細胞の代謝が上がる「人肌程度」の37度。やかんで10~15分煮立せたものを冷ますのがベターですが、余裕がなければレンジでチンしたり、湯沸かしポットのお湯を使ってもOK! 飲み物は、体内に吸収されるスピードが早いため、効果を感じやすいのもうれしいポイント。実際取り入れる際も、食事改善をするよりも手軽なので、無理なく続けられるはずですよ。 レモンの効果・効能で体のサビをとり、新陳代謝を上げて痩せる レモンは新陳代謝を上げるのに効果的 うれしいことがいっぱいの白湯ですが、味気無さで続かないという人も多いのでは? そこでぜひ足してほしいのが、白湯の効果を高める「レモン」です。レモンは非常に強い排泄力を持っているのですが、体が弱ったときに飲みすぎるとお腹を壊すことも。白湯で温めることでこの効果が緩和され、安心して飲むことができるのです。 また、代謝が落ちる原因は、有害な「活性酸素」が細胞や臓器を錆びつかせるため。レモンはこのサビをとる「クエン酸」の塊です。サビを取ることで新陳代謝が上がり、体内の糖をエネルギーに変える仕組みが動きます。これにより、肌や髪、血管などを作るスピードがアップし、若々しく、美肌効果があるということなのです。 栄養素をどんどんエネルギーに変えられれば、太りにくくなり、痩せる・ダイエット効果につながります。また、血流も改善されるので、冷え性や肩こり、疲労回復にも効果的ですよ。 朝1杯のレモン白湯を習慣に!
朝に白湯を飲む効果って? 朝起きたら何を飲みますか?「コーヒーを飲んで目覚める!」「朝は緑茶でしょう!」などそれぞれ好みはありますが、最近は朝起きたら白湯を飲む方が多いんです。 健康や美容を意識している芸能人やセレブが、インタビューの中で「朝起きて一杯の白湯を飲むようにしています」と言っている のを、読んだことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 それもそのはず、白湯は健康や美容にとても効果的であり、かつリーズナブルな方法で健康管理ができるので多くの人に人気です。 特に朝起きて朝食を取るまでの間に一杯の白湯を飲むことは、さまざまな効果があるとされています 。 そこで本記事では、朝に白湯を飲むことの効果や、さらに効果的な飲み方を解説。 白湯を作る時におすすめのウォーターサーバーも併せて紹介 しています。是非参考にして白湯を飲んで、体の芯から健康になりましょう。 女性の強い味方!白湯作りにはこのウォーターサーバーがおすすめ 忙しい朝に白湯を飲みたい時に、 お湯を沸かして冷めるのを待つのは非常に面倒 ですよね。そんな方にはウォーターサーバーがおすすめ!ウォーターサーバーなら温水と冷水をすぐに切り替えてコップに注ぐことができるので、お湯を沸かすよりも時短になります。 また、 体やお肌に優しいミネラルを豊富に含んだ天然 水を用いるためさらに効果が期待できますよ。 PR プレミアムウォーター シェアNo. 1!安全なお水が飲めるウォーターサーバー 朝起きて一杯の白湯を飲むメリット4つを紹介 ①基礎代謝がよくなりダイエットをサポート 朝に白湯を飲むことは基礎代謝をよくするメリットがあります。 夜に寝ている間、胃腸などの内臓の温度は下がり全体的に基礎代謝も低くなっていますが、白湯を飲むと胃腸が温まるのです。 朝に温かい飲み物を飲んだ瞬間に、温かい物が胃に広がっていく感覚を経験されたことはありませんか?あの感覚が胃腸を温めている感覚です。 胃腸が温まることにより、全身の血行が良くなり下がっていた内臓の温度も上がります。 内臓温度が1℃上がると、 基礎代謝はなんと10~20%も良くなる のです。 基礎代謝が上がると脂肪燃焼率がよくなり、痩せやすい体質が作られていきます 。白湯を飲むことは 朝から基礎代謝を上げて、元気に活動するためにとても大切な役目を果たしています。 ②美肌効果が期待できるデトックス効果 朝に白湯を飲むことは、デトックス効果があることもメリットです 。 先ほども紹介した通り、白湯を飲むと体を内部から温め、血行の巡りもよくなり、老廃物が外に出やすくするのを助けます。 老廃物を外に出すデトックスにより、体の健康を保つこともでき、美容効果も期待できるのです!