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【肩こりのマッサージ方法】肩甲骨上の筋肉のほぐし方 肩甲骨の上にある筋肉を効果的にほぐす方法です。 肩甲骨の内側(内側縁)「ないそくえん」をしっかりほぐすことが大切です。 なぜなら、 ・肩甲挙筋 ・小菱形筋 ・大菱形筋 この3つの筋肉の停止部分が並んでいるからなんです。 あともうひとつありました。 ・前居筋の起始(きし)部分もあります。 肩甲骨の上には、 ・棘上筋(きょくじょうきん) ・棘下筋(きょっかきん) ・小円筋(しょうえんきん) ・大円筋(だいえんきん) この4つがあります。 マッサージ店ではあまりやってもらうことがない部分ですね。 この中でも小円筋はしっかりとほぐすことをおすすめします。 なぜなら、小円筋には、肩こりの特効穴(とっこうけつ)であるツボの 【天宗】てんそう があるからです。 すっごく効果が期待できるツボなのでちゃんと取穴(しゅけつ)できるようになってくださいね。 【肩こりのマッサージ法】 肩井のほぐし方 【肩こりのマッサージ法】 首の筋肉のほぐし方 【肩こりのマッサージ法】 肩甲骨・腕のほぐし方 横向きの状態での肩中兪・肩外兪のほぐし方 肩こりによく効くツボシリーズ・・ KENがいつも言ってる3つのツボですね! 肩井、肩中兪、肩外兪ですね! 今回は肩中兪、肩外兪のご説明をします。 コリを見つけるコツは、レッドライン・グランドライン理論ですよ! もういい加減おぼえてくださいね~ では今日もお勉強楽しんでくださいね! 【KENがおすすめする参考書シリーズ】 カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典 [単行本] 人は自分でおもう以上うに疲れているものです。。 【田中ちゃん悶絶】肩もみでスッキリ! !
事故現場(1日午後11時半時点) 新潟北警察署は1日午後9時15分頃に新潟市北区白勢町地内の国道113号線上で交通事故が発生したと発表した。 事故の概要は、11東区在住の男性(30歳代)が運転する普通自動車が、歩行中の北区島見町在住の石山範子さん(81歳)と衝突。女性は意識不明の状態で新発田市内の病院に搬送された。 同署によると、女性は全身に骨折などがあるが、命に別状はないという。事故原因などについては捜査中。 現場周辺の様子(1日午後11時半時点)
東日本高速が新潟県に謝罪 関越道の大雪立ち往生で 大雪で、関越自動車道の大和パーキングエリア付近で立ち往生している車の列。下り線は除雪車や自衛隊の車両が往来していた=18日午前、新潟県南魚沼市(萩原悠久人撮影) 新潟、群馬県境付近の関越自動車道の上下線で、大雪により最大時約2100台の車が立ち往生した問題で、東日本高速道路の水口和之新潟支社長が22日、新潟県庁を訪れ花角英世知事に謝罪した。 東日本高速によると、立ち往生は16日午後6時ごろ始まり、上り線の塩沢石打サービスエリア(SA、新潟県)付近で大型車が動けなくなった。上り線では17日午前10時すぎまで同SA周辺を通行止めにしなかったことから、車が増え、立ち往生は最長52時間にわたった。新潟県の災害派遣要請を受け、陸上自衛隊も活動した。 同社は18日午前7時時点で上り線に約70台が残されていると説明したが、その後撤回。小畠徹社長は記者会見で「チェックが不十分だった」と認めた。 断続的な降雪で除雪が遅れ、関越道の通行止めが全て解除されたのは、19日午後9時半だった。東日本高速新潟支社は21日、国土交通省北陸地方整備局や新潟県警と緊急協議会を開催。今後、対応の問題点を検証するとしている。
降り積もった雪を除雪する重機=新潟県上越市内で2021年1月10日午後3時34分、石塚誠撮影 記録的な大雪になっている新潟県内は11日、雪の峠は越えたとみられるが、2メートル超の積雪がある上越市などでは除雪が追いつかない状況が続いている。除雪中の事故も相次ぎ、10日午後から11日にかけて4人が死亡、11日に少なくとも33人がけがをした。死者はいずれも1人で作業していた。【石塚誠、池田真由香、井口彩】 上越市内で雪に埋もれた車付近をスコップで除雪していた30代女性は「あすは仕事に行かなければいけないが、まるで災害のようだ」と途方に暮れた様子だった。