207]) 2017/10/26(木) 19:08:55. 56 ID:o0N88cz40 強くても使いにくいブキは使い手が少ないのは普通じゃね スシの強さは使いやすさなのと同じ 使いやすさも強さではあるがね チャーは弾の小ささかもね 前作のは砲弾だった 962 なまえをいれてください (ワッチョイ 474a-20SA [118. 106. 172. 209]) 2017/10/26(木) 19:09:36. 27 ID:n25JlbUN0 なんでデス数表示されなくなったのが糞 戦犯教えてあげないといつまでも地雷のままじゃん すーぐ死ぬ奴とか 明日の追加ブキ公開まだですか 964 なまえをいれてください (ワッチョイ 0e87-4yeD [119. 207]) 2017/10/26(木) 19:10:09. 30 ID:o0N88cz40 >>953 検証の結果同じってデータが出てるぞ そのデータが間違ってる可能性がないとは言わんが…w >>962 A, キルレを意識しすぎて前に出ない(通称芋)が増える 966 なまえをいれてください (ワッチョイ 4752-ScNx [118. 243. 121. スプラトゥーン2「スプラチャージャーコラボ」のおすすめギア構成一覧｜イカクロ. 6]) 2017/10/26(木) 19:10:24. 33 ID:OxeGwN4d0 >>958 あたり判定の内部処理を動画で検証とか何言ってんの? 演出の弾速は1も2も同じだよ 1が弾届いてないのに着弾判定あったんだよ 2になってからチャージャーが当たらなくなったって感じたのって俺だけじゃなかったんだな。 968 なまえをいれてください (ワッチョイ 0e87-4yeD [119. 207]) 2017/10/26(木) 19:11:07. 30 ID:o0N88cz40 >>961 当たり判定の広さか その辺はどうなんだろうな 今作も狭いとは感じないが チャージャー ちび ブロック推薦 >>968 狭くはないが今の当たってなのかよ! ?となる場面がたまにある まぁ前作俺はやってないんだが 971 なまえをいれてください (ワッチョイ 474a-20SA [118. 209]) 2017/10/26(木) 19:12:41. 86 ID:n25JlbUN0 1でも嫌われてたんだよなぁチャージャーとか 下手くそがチャージャー使うなよ雑魚 サブの調整だとロボムとカーリングあたりも修正ありそうで恐い 未だに弾速の話してんのか インクなんて演出であって当たり判定なんも関係ないから検証なんてできないだろう 2は明らかに偏差撃ちしないと当たらなくなってると思うがな 簡易的なリプレイ機能ほしいわ 開始から最後までのマップの変移だけでも見れれば反省できる 976 なまえをいれてください (ワッチョイ 0e87-4yeD [119.
14 ID:1L7pBgM20 洗濯機のメイン難しいは無いわ A帯かよ 147: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:19:36. 07 ID:PDl4NPpR0 >>139 ホントかー? シューターの方がよっぽど簡単だぞ 189: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:43:17. 37 ID:1L7pBgM20 >>147 お手軽って意見が多いみたいだぞ ちなみにウデマエは? 193: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:44:46. 【Switch】Splatoon2/スプラトゥーン2 イカ605杯目. 22 ID:yS6/b28ba >>189 このスレでは、自分の勝てない武器=お手軽武器だぞ 洗濯機は一時期環境トップだったからな つまりそういうことだ 155: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:23:09. 06 ID:R67CpLCXr 弾速早いのに慣れると洗濯機遅くてなんかズレてくる 150: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:21:16. 15 ID:otDM//t50 洗濯機のメインは使いやすいよな 潜伏ボタン押したまま横移動しつつポンポンポンな感じで射撃してると適度にイカになるから連打するより生存率高い 157: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:24:04. 75 ID:xPfpCXY70 洗濯機使いこなしたいけど、洗濯機のエイムが微妙に難しい そして何より俺はプレッサー下手すぎてただの高圧しょんべんと化すからなぁ 158: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:24:25. 56 ID:9sSbgYHX0 ブラスターとかスクスロみたいな死角の攻撃しやすいブキのポイセンは面倒だぞ 161: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:26:01. 03 ID:tBufSk420 やっと洗濯機でラピブラロンブラに塗りで対抗出来るわ ボムピ中もメイン撃てるのが相性良いんだよね 163: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:26:43. 23 ID:wpAB3Vix0 洗濯機はそもそもメインがスシに若干逆らった性能してるから今回目立つとまずいことになりそう 181: イカ名無しに変わりましてイカ速がお送りします 2018/02/16(金) 18:36:45.
洗濯機が楽しくて練習だと思ったことがない 今までに意識的にされてた練習はありますか? 正直、練習はしたことがないですね。 洗濯機ふるのがとにかく楽しいので、楽しくて使い続けてきたら、結果的に練度が高まった感じです。 洗濯機はメイン性能がとにかく強いので、振り続けましょう! 【スプラトゥーン】バケツには無くて洗濯機にはある強み挙げてけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | スプラトゥーン攻略 -ナワバリ速報. ただ、一つだけ言えるとしたら 意識の練習 はしていたかもしれません。 洗濯機は、ヨミ撃ちが大事なので 相手がどこに行きたいかっていうのを意識して撃ち合うのが大事 です。 これは常に意識して撃ち合ってますね。 こちらが同じ弾の撃ち方をしても、相手によって動きたい方向が全く違うはず。 今までたくさんメインを振ってきて、経験ベースですが「統計的にこっちに動いてくることが多いから」先読みして弾を置いておく。 そういうのを常に意識するようにはしています。 これはメインだけではなくて、ロボットボムについても同じことが言えます。 例えば、チャージャーの左側に投げたら、引くのか、ぎりぎりまでこちらをエイムし続けるのか。 結果的に、 撃ち合いに強くなるだけではなくて自分が死なない練習ができます ね。 相手の行動を観察して、把握できるようになると、死ににくくなります。 洗濯機は生き残りやすい武器 洗濯機を使っていて、特に意識していることはありますか? とにかく、生存意識を高く持つことですね。洗濯機は生き残りやすい武器だと思っているので。 立ち位置的には中衛の前衛、ハイプレ撃つときだけは中衛の後衛ってイメージです。 撃ち合いに勝つことは大事なのですが、撃ち合いに勝ったあと自分が生き残るにはどうすればいいかを常に考える ようにしています。 ガチマや試合で特別意識することはありますか? ガチマの場合は、とにかく味方に合わせてあげることを意識していますね。 試合に参加できない位置で立ち回っている人もいたりしますが、その人の射撃と合わせてあげてキルを取ったりとか。 対抗戦や試合の場合は、 とにかく人数を意識し続けること です。 センサーが相手についていなくても、相手のイカを目視できた時にどこにいたかを覚えておいて、どう動くかは常に予想しておくようにしています。 仕事を常に探す立ち回り 立ち回りで特別意識していることはありますか? スプラ2になってからは、積極的に仕事を探すようにしています。 自分がいない場所から打開されてしまわないように、結構広範囲にわたって動いていますね。 それがイカ速採用につながっているのだと思います。 ただ、対抗戦などはまだほとんどしていないので、今後見えてくることはあるでしょうね。 相手のしたいことを封じれるのが洗濯機の強いところ 撃ち合いで特別意識していることはありますか?
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。! extend:on:vvvvvv:1000:512! extend:on:vvvvvv:1000:512 【! extend:on:vvvvvv:1000:512】 本文頭に【】内の文章を3行にしてスレ立てをしてください。 次スレは >>800 保険は >>850 無理ならそれ以降の立候補者 立候補複数の場合はレス順 スレ立て時は宣言する&5分以内に立てる&重複を確認 800以降は次スレが立つまで減速 晒しはヲチ板の晒しスレで 荒らしは触らず専ブラでNG □発売日 2017年7月21日(金) □価格 \5, 980+税 ■公式サイト・Twitter・更新データの内容 ※前スレ 【Switch】Splatoon2/スプラトゥーン2 イカ604杯目 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>947 傘はメタゲーの中心にいるだけでそんなに強くないだろ 使い手の少なさがそれを実証してる >>934 1に戻ってチャージャー使い込んでから2のチャージャーやってみ? 同じって言えなくなるぞ 954 なまえをいれてください (ワッチョイ 0e87-4yeD [119. 240. 88. 207]) 2017/10/26(木) 19:07:02. 11 ID:o0N88cz40 >>951 流石に意味不明すぎるし安価ミスじゃないかそいつ 955 なまえをいれてください (ワッチョイ 220c-sP+z [27. 142. 154. 251]) 2017/10/26(木) 19:07:35. 79 ID:Hh7cInUI0 クイボがつよいのは回復が遅いのもあるからね ブラスターとスロッシャーが強い理由でもある >>537 クイボは範囲はこのままでいいから、直撃しても20ダメでいいんじゃないの? みんなサーモンでS以下のザコまざったら救助拒否して煽ろうぜ そうすれば仕様を変えてくれるはず 天才かよ >>953 それを動画撮影してスロー再生のフレーム付きで検証してる動画があるんだって 結果は同じ、少なくとも発射から着弾までは完全に同じ >>953 感覚でいえば俺もそう思う 1の時は気分転換にチャー使ってもそこそこできた 2はちゃんと練習しないと当たらない 960 なまえをいれてください (ワッチョイ 0e87-4yeD [119.
207]) 2017/10/26(木) 19:13:35. 32 ID:o0N88cz40 >>970 チャージャーあるあるやね >>958 検証のやつは知ってるんだけどね。 だとすると着弾判定以外でズレがあるんだろうけどそれって何ぞやっていう。 着弾判定の違いならまだ納得できるのに。使い勝手変わってないって思われてるのがな。 チャー別に当たりにくくなったと感じないけどな 普通に当たるしテキトーにプレイしててもカンスト余裕でできたし 979 なまえをいれてください (ワッチョイ 4f91-uguz [180. 4. 208. 82 [上級国民]]) 2017/10/26(木) 19:15:16. 35 ID:ui4Tkeyr0 公式戦でボムトゥーンして極寒にしないとわからないんだろう 金玉トゥーンは全力で阻止したが 980 なまえをいれてください (ワッチョイ f766-31/o [124. 214. 74. 114]) 2017/10/26(木) 19:15:34. 06 ID:/PqoLljE0 カムバックめちゃくちゃ強いやんこれ スシのギアにぴったりだわ 981 なまえをいれてください (ワッチョイ 474a-20SA [118. 209]) 2017/10/26(木) 19:15:39. 38 ID:n25JlbUN0 >>975 ほんまこれ欲しい どいつが足引っ張ってたとか自分の動きもどうだったのか反省できるし そういえばコントローラーの遅延も考えたほうがいいかもな WiiUのパッドは遅延少なかったけど、スイッチのはbluetooth接続だから遅延がある >>981 後者のような使われ方するから出ないんだろうよ チャーは、コントローラの遅延かスプラの性能限界じゃない コントローラは8千円もして遅延してるとか舐めてるの? アミーボいらねーよ リッターはターゲットできるかだ 雑魚がつかうな >>984 スマブラはXからあるのに 988 なまえをいれてください (ワッチョイ d730-67iC [220. 146. 180. 207]) 2017/10/26(木) 19:19:58. 13 ID:jOaV+x/s0 ほんと >>981 みたいなひよっこって視野が狭いよな だから上にいけないんだよ 悪用できるシステムを増やすわけないだろうに あw >>981 自身がそういう晒しとかしたがる層だからなるほど~書いちゃうわけだw^。^ 989 なまえをいれてください (ワッチョイ 76b1-Cc+x [49.
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692・2016年3月20日発売)
体型タイプ別の注意点と対策 一般社団法人ラブテリでは、過去の働く女性の調査(※1)から、体型タイプ別の食生活の傾向と対策(アドバイス)をまとめています。 例【隠れ肥満型/ふくよかタイプ】の場合 傾向:3つの糖質(お酒・麺類・スイーツ)が多い アドバイス: ・3つの糖質の過剰摂取に気をつける ・血糖値の上昇が緩やかな「低GI食品」の積極的摂取 ・お酒を控えめに 肥満体型の場合は、食事内容だけではなく、便通の状態(慢性的な便秘)や睡眠時間(睡眠の質)・運動習慣なども大きく関連することから、生活習慣全体を見直すことが有効です。 ※参照:コラム【三大不足(栄養・睡眠・運動)とそのリスク、対策 】「働き女子 6つの新習慣メソッド」 ※1 Copyright© 一般社団法人ラブテリ All Rights Reserved. 著者: 豊永彩子 管理栄養士/フリーランス 一般社団法人Luvtelli(ラブテリ)
もちろん単純に1食増やしてしまうと、摂取カロリーが増えて太ることにつながります。 あくまで、1日分の量はそのままで回数を分ける、ということを忘れずに! 筋トレ前後の食事で効果を最大に! ダイエットのために筋トレをするなら、筋トレ前後の食事もポイント。 筋トレの効果を高めるには、筋トレの1~2時間前に炭水化物とタンパク質中心の食事を摂るのが理想的です。 炭水化物は運動するためのガソリンになるし、タンパク質は筋肉の材料になります。 また、筋トレ後はタンパク質を多めに摂ると、筋肉の成長につながります。 筋トレ後は、なるべく早く(できれば30分以内)にタンパク質をしっかり摂りましょう。 補助的にプロテインを取り入れるのもアリ! 筋トレの前後に食事を摂るのが難しければ、プロテインでタンパク質を摂取するのもおすすめ! 除脂肪ダイエットの考案者であるバズーカ岡田先生監修のプロテイン「SIXPACK プロテインバー」なら、低脂質・低糖質に加え、高タンパク!! 余分な脂質・糖質を摂らずに、効率的にタンパク質を吸収できる優れものなんです。 まさに除脂肪ダイエットにピッタリ! SIXPACKを詳しくみる 除脂肪ダイエットには、正しい筋トレをすべし! 理想のボディになるには、筋トレが大切!! 除脂肪ダイエットにおいて、もう1つの大事なポイントが筋トレ。 食事だけで除脂肪を目指すと、どうしても筋肉が落ちてしまいます。 キレイな"美しいカラダ"を目指すには、筋トレをして、筋肉をつけていくことも大切なんです!!! 除脂肪ダイエットがすごい。簡単！二度とリバウンドしないメソッド | readcare（リドケア）. 筋肉が増えれば、代謝が上がって消費カロリーが増えるので、太りにくく痩せやすいカラダに。リバウンドの防止にもつながりますよ。 「毎日筋トレをしなくてはいけない」という考えを捨てろ! でも筋トレなんて…続けられる自信ないよ… という人も多いはず。 でも大丈夫!筋トレと言っても、毎日きついトレーニングをする必要はないんです! 食事管理もそうですが、ダイエットに大切なのは"我慢しないこと" それは筋トレも同じです。 「毎日やらなくてはいけない」という意識は、ストレスになりがち。 ハードルを下げて、無理せず続けることがなにより大切なんです!! 負荷がかかりすぎるきついトレーニングや、難しい筋トレは必要ありません。 大事なのは、 基本的なトレーニングを、正しいフォームでやること!! 負荷の大小や回数などは関係ありません。 1回30分を週3回でOK!
気になる頻度は… なんと、1回30分の筋トレを、週3回やればOK!!! 毎日ジムに通って、何時間も汗を流して筋トレ…なんて必要ありません。 除脂肪ダイエットのためには、自宅でできるメニューを週3回程度でOK! あとは普段の生活で階段を使ってみたり、余裕があれば1駅分歩いたりすれば十分です! 週の半分以下で良いなんて、それならできる気がしませんか? 何度も言っていますが、続けることがダイエット成功において一番重要なこと。 続けていけば、必ず体は変わってきます。 少しずつでも確実に筋トレを行うことが、除脂肪ダイエットを成功させるんです! それでも自信がない人や、運動が苦手な人は、まずは2週間だけ筋トレを続けてみるのを目標にしてみてください。 好きな音楽を聴きながらでもOK!楽しく続けることが美しく痩せる秘訣です。忘れないで!! 筋トレは…大きい筋肉から鍛えるのが基本!! でも筋トレって、具体的に何をやったらいいのか分からない!! 腕立て伏せ、スクワットくらいしか思いつかないけど、それで良いの?? そんな方でも大丈夫。 言ったでしょう?難しい筋トレは必要ありません。 筋トレは、大きい筋肉から鍛えることが大事。 太もも、お腹、背中、胸、肩、腕などを鍛えましょう! それさえ意識して行えば、メニューは腕立て伏せやスクワットなど、誰でも知ってるものでOK! 王道メニューこそ、誰でもできて、誰でも効果が出やすいんです! 特別なメニューは必要ナシ!きつくなってやめてしまったら、効果も意味もありません!! 回数にこだわらず、限界に近づくまでやろう! でも私、10回もできないかも… なんて、不安に思っていませんか? 体脂肪率から分かるあなたの体の状態 - きれいでねっと. 大丈夫! !回数は関係ありません。 そもそも、普段から運動をしていて30回は軽くできる人と、初心者で10回も難しい人と、同じ回数をやって同じ効果が出るわけはありません。 もともと筋肉がある人と無い人では、できる回数に違いがあります。 だから「○回やる!」と回数にこだわるのではなく、動けなくなるぐらいまでやることが大事。 筋トレが苦手な人は、その回数がどんなに少なくても、もう無理!と思うまでやれば全然OK! 人によってできる回数に違いがあるのは当然です。だから自分の体力に合わせて続けてみよう! 飲み会でも除脂肪できる!! 飲み会に誘われても大丈夫! せっかくダイエットを頑張っていても、どうしても避けられないもの…それは付き合いで行く飲み会。 せっかく行くなら楽しみたい!!でも、お酒やおつまみはダイエットに良くないよね??
体脂肪率が20%を切ると生理が止まってしまう可能性が高くなるほか、将来的に骨粗鬆症や筋力の低下などのリスクが増えます。また、妊娠、出産の際、低体重で赤ちゃんが生まれてしまう可能性が高くなり、その子は生活習慣病にかかりやすい……と子どもに影響が出ることが。なので痩せすぎは×。 以上のことを意識しながら、日頃の生活にちょっと注意して、肥満予備軍から脱してくださいね! 先生からのアドバイス 見た目だけで判断できないのが肥満! 運動や食事など生活習慣をちょっと見直すだけでも体脂肪率は落ちていくので、肥満予備軍だと思ったら、ぜひ! ビビ子 私はいつ死んでも後悔しないように好きな物を好きなだけ食べるけど… 食べた後に結局後悔するワ☆ 二キビのこと、臭いのこと、生理のこと、Hのこと……見ためとか身体にまつわることって、「人には相談しづらいけど、信用できる答えが知りたい!」ですよね。そこで! ViViがみなさんにかわって信頼のおける医師のかたがたにお悩み相談をして、キチンとしたアドバイスをもらってこよう!というのが『ViVi保健室』なのです。人気クリエイター、Pantovisco( @pantovisco )さんが毎回描くイラストも注目です! illustration/Pantovisco
痩せていることの弊害 2019年7月7日 痩せすぎが引き起こす健康被害は、男性よりも女性のほうが深刻です。 なぜなら、脂肪は女性ホルモンを作り出す働きをもっているからです。 痩せ体形の女性は脂肪が少ないため、標準体型の女性よりも 女性ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。 低い体脂肪率が原因で起こる" ホルモンバランスの崩れ "がさまざまな健康上のリスクを高めてしまうのです。 痩せて体脂肪が少ない女性には、どのような健康上の悪影響があらわれるのでしょうか?