前ページ 次ページ 08 Aug 05 Aug スター・ウィーク~星空に親しむ週間☆彡 こんばんは~8月1日から7日はスター・ウィーク~星空に親しむ週間 だそうですこの期間、天文台で 星空観望会のイベントがあったので行ってきました毎週土曜日に行われているイベントですが、天文台の屋上階で、望遠鏡を用意してくれて、見ごろの天体をスタッフが案内してくれます。コロナの関係で、20人づづ 20分の入れ替え制でしたが、平日で人が少なかった為、20分以上見ていれました。事の発端は、チャレンジで届いた、望遠鏡と星座早見盤せっかくなら、星が良く見えるとこで、見ようと 天文台のイベントを探していたら、ちょうど平日のイベントがあったのです。土曜日は混みそうなので旦那さん、残業無しで帰ってきてくれましたこの望遠鏡・・・昼間 月を見る用なのかしら? ?全然、何も見えなかったです(見かたの説明の動画を見てないので、使い方が悪かったかもしれないですが)星座早見盤は、下からライトで照らせるので、暗い中でも星の場所が分かって大活躍理科で習った、夏の大三角 少し前に、プラネタリウムで見て、その時も理科で習った~と嬉しそうでしたが、本物が見れて感動夜空で、比較的明るく光ってる星。星だと思っていたのが、惑星で木星と土星が望遠鏡で見れました輪っかが見れた~土星?? ?わかんない望遠鏡の側にスタッフさんいるのに見えるの何ですか?ってなぜ聞けない季節が変わったら、別の星座も見れるから、また行きたい だって。絵日記の題材にと思って予定していたイベントですが、絵日記には、先日食べたカキ氷のことを書くそうです。ドリルが速攻終わってから、全然進んでない夏休みの課題。今週は、絵日記を完成させるべく、下書きを書いてますが、カキ氷を食べた、美味しかった みたいな日記になりかねないので、どうして、そのお店で食べたかったのか?など、詳しく書くように言い、本日、校正3回目であります 日記の割には、色々つらつら書きすぎ??(母が書けと言ってしまったが)簡潔に書くべき? ?あまり文章が上手でも、普段の授業で書く感想文とのギャップがあってはいけないので、多少、おかしな文章もそのままにして・・・ と 色々気を使った校正ですポスターは、下書きをスケッチブックに書いたので、さっさと画用紙に書くように言ったのに、まだやってない来週、旦那さん夏休みなので、ポスターは面倒見てもらえそう旦那さん友達と花火したいね~と言ってたけどまん延防止地域になってしまいましたワクチンの予約も全然取れないし朝9時が取れるらしいけど、仕事中だし旦那は、中小企業経由で、予約が取れるけど、モデルナだからどうしよう~ って迷ってるみたいで。何でもいいから打ってきて欲しいんだけどまん防になったから在宅勤務になるかもだってPC画面、2台置けるかな?
!けどさ、だからといって国語が得意にはならないよ・・・」という子は一定数存在する気がします。 (そう!まさにうちの息子!!)
と国語の教科書で調べな!! と調べさせたのですが・・・かいせん の熟語はありませんでした戦争のお話があったから、多分これかな~と他にも、たいれつ のたい って何? とか工業地たい のたいは? と わからない熟語が出てくるので、そのたびに 辞書で調べさせました辞書で読んでも 工業地帯の意味が分からずだったので、地図で説明。工場がたくさん密集してるところ で合ってます? ?書き取りなら10分もあれば終わるけど、今日は30分くらいかかりました5月までは、九九を毎日だったのですが、6月から読書が毎日になり 図書館の本が役立ちます。今週のイブ子 の選んだ本相変わらず 動物系ばかりです昨日の夜、 もどれっ!ルイ を読んだのですが、迷子になった犬の話かな~と思ったのですが、まさかの 事故にあって 死んでしまった話でした。学校に行っている間に、脱走して、死んでしまって男の子はお母さんに聞かされたけど、死んでない!
『たのしい学びの種』マガジン管理人のかすみです、こんにちは。 (現在、マガジン名を変えようかと検討中) さてさて、わが子の読解力が足りない・・・とお悩みの方はいませんか? noteを始めた時からずーーっとお付き合いのあるkkさんからの問いかけ👇 はーい!!私もでーす!! 「2年前の私」が元気よく挙手します。 はーい!!今もでーす!! 「でも少しは上がったぜ」と息子がひょっこり顔を出します。 中学受験の勉強がしたいと言い出した息子の太郎(仮名)の読解力のなさに愕然とした日々。(中学受験は諸事情により止めて、現在公立中1年生) なぜ、これが読めないんだ?国語が大好物だった私は、算数特化型の彼の気持ちがわからなかった。 そこで、片っ端から読解力強化を謳った教育本や参考書を読み漁ったのです。 国語という言語を学ぶということ 何十冊と読み漁った結果、書いてあることはだいたい同じでした。(当たり前) そして、国語力(読解力)を上げる必要な要素はこの3つだと思ったのです。 〇 語彙(ごい)力 〇 文法・構造分析力 〇 速読力(リズム) 国語も日本語という語学です。 例えば、自分が英語が苦手だとして・・・ 知らない英単語が羅列する英文を文脈から推察することは容易だろうか? 文法を理解せずに意味を正しく把握することが出来るだろうか? 時間制限がある中で問題を解ききれるだろうか? ってことだと思うんです。 じゃあ、どうするの?? 私なりに試行錯誤してきたことを記事にしたいと思います。 ※教育のプロではなく、良さげな参考書や面白い学習マンガを見つけるのが趣味な親が書くことだとご理解ください。 語彙力は身に着けようとしないとつかないんだ 語彙力はコツコツ習得していくしかありません。 よく、「本を読むといい」と聞きますが、「何でだろう?」と思ったことはありませんか?この答えを私もずっと探していました。 「本を読む子って国語の成績いいよね」 これは当たってもいるけれど外れてもいると思います。 反対に「国語の成績が良い子って本を読むのが苦手な子はいないよね」 こっちは、納得です。 つまり、読書をするから成績が上がるのではなく、国語の成績が良い子は元々「読書好き」な子が多く、少なくとも「好きではなくても苦手ではない」というのが私の見解です。 私が思う 「本を読むといいよ」のどんな子にも共通するメリットは、『語彙力・知識量アップ』 です。 活字慣れもするし、知らない世界に触れられる媒体としては「本」は最高だと思います。 けれど、本を読むことで構造を理解できたり、登場人物の気持ちを追えたりするようになるというメリットを感じやすいのは、「元々国語が得意なタイプ」な気がするんです。 いくら本を読んでも、「面白かった!
実際に映画とかで役者がセリフを喋るならまだしも、文章だけでその場の登場人物の心情であったり、顔つきなど細かいところまで読者に想像させるのって、かなりというかめっちゃ難しいと思います。 けれど、本当に繊細な言葉選びで、いちいち登場人物たちの姿が見えるんですよ! 逆にこの会話の流れとか、小説の面白さを引き立たせる胆の部分だと個人的には思うし。でないと、読者が感情移入なんてできませんよね。 (※小説をあまり読んでことがない者の意見なので、反論は承知しています。) 特に心打たれた部分を一部抜粋しますね。話の流れとか、読んでないとわからないと思うんですが…。個人的に好きな部分なのでちょっとお付き合いください。 『・・・国だと?帝国軍人だと?いったいなんなんだよ、それは』 『崇高な役目?誇らしい?国のために死ぬことが、か』 『誰がこんな戦争をはじめた?なぜこんな戦争をはじめたんだ?俺は故郷に帰りたい・・・。そして、愛する者と共に、生きられる限り生きていたい。俺は悔しいんだよ。なぜ、俺たちが死ななければならないんだ』 読んでない人からしたらなんのこっちゃ状態だと思いますが、本当にこのシーンは泣けました。 生きたいのの、死ななければならない。 この不条理がいかに理不尽か、胸が苦しくなります。 当時の人の価値観と現代人の百合の価値観がぶつかり合うシーンは、僕たちの心の声を代弁しているかのようなもので、すっごく感情移入できるんですよね。 特攻隊員との恋愛物語という設定が、話の深みを出している 泣ける作品であることや、作者のセンスがいいってことも、推せるポイントです。 けれど、 それら以上に自分が本作で激推しするのが『 特攻隊員との恋愛物語という設定 』!
オフィシャルサイトより 引用2021. 06. 18清塚信也 コンサートツアー 2021開催決定!
?18時ぐらいのEテレがオリンピックばかりで毎日番組表を見て、がっかりしてるイブ子です 27 Jul 24 Jul 開会式あるある!? ドラクエ繋がりで~ こんにちはオリンピック開会式観ましたか?スポーツに興味がないので~テレビにかじりついてまでは観ないですが(旦那は朝からかじりついてる)開会式、少しは観たほうが良い?録画した番組を観たがるイブ子を制止してチャンネルを変える。色々な国、大体の場所を覚えよう!
腰回りの肉を落とすために筋トレしていますか? 筋トレで効果は出ていますか? 筋トレで腰肉が引き締まるのは、すでに痩せている人です。 太っている人は太っている人の方法があるのです。 太っている人の腰肉は、筋トレしても痩せないんです。 30歳以上で腰回りに肉がついている人のダイエットは、筋トレではないのです。 実際にダイエットのコースでは、筋トレはしないのに、痩せてスッキリします。 もう苦しい筋トレは辞めませんか。 腰回りの肉を落とす筋トレが効果的な人 腰肉が気になるあなたは、太っていますか?
より早く腰回りのお肉をなくすためには、筋トレの他に食生活や姿勢のついての意識を変える必要があります。せっかく良い筋トレをしても食生活が悪いと意味がありません。筋肉がつきやすいようにタンパク質や脂質がメインの食事内容に変えましょう。また姿勢によって腰回りの太さが変わります。内臓の働きにも関与し、間接的に代謝機能に影響を与えます。習慣を変えて腰回りのお肉を落としましょう!
朝晩1分。「お昼寝ポーズで」腰まわりのお肉がすっきり。 植森先生が教えてくれたメニューは、ごろんとひじをついてお昼寝しているような格好になるだけの超簡単エクササイズ。1セット 30秒 を、朝晩 2セット ずつ行うだけで腰回りがきゅっと引き締まって細くなるなんて、忙しい私にもぴったりかも。 やり方はとても簡単。テレビを見ながらさっそく実践! 1. 体の右側を下にしてゴロンと横になる →このとき、右手は頭の下に。お昼寝するときのポーズをイメージして。 2. おなかをきゅっと凹ませて、腰を床から浮かせる 3. そのままの姿勢で 30秒間キープ →このとき呼吸は止めないように。向きを変えて反対側も同様にやって。 はじめる前は軽い運動に思えたけど、やってみると結構効いている感じ! 手で触ってみると腰回りの筋肉をちゃんと使えていることが分かる。水着の似合う"美くびれボディ"目指して、もうひと頑張り。 ぽっこりお腹には"ペタンコおなかエクササイズ" 一番気になるのは腰回りのお肉だけど、ついでにぽっこりお腹にも効く、ドローインエクササイズのベーシックな運動にチャレンジ。 1. 腰の肉を落とす筋トレ. 肩の力を抜いてうつ伏せに寝る 2. おなかをできるだけ大きく凹ませる →下腹部も床から離れるくらい大きく凹ませよう。 3. 最大限に凹ませたら、30秒間キープ →このとき息を止めないように、意識して呼吸を続けて。 たった1分のエクササイズでも、結構きつくておなかがプルプル。思ったより広い範囲の筋肉を使えているみたい……。2週間後のプールまで毎日続ければ、自身を持って水着を着れるかもしれないな。 「水着、楽しみにしてる。」と彼がからかうようなスタンプとともにメッセージを送ってきた。 期待しないでと伝えているけど、彼が惚れ直すような眩しい水着姿を見せつけてやる。クローゼットから水着を引っ張り出してハンガーにかける。明日も早いけど、今日も寝る前に1分、ドローインで腰回りのお肉を攻撃。 お気に入りの水着を自身を持って着こなして、素敵なプールで彼とゆっくり過ごす…… 2週間後の週末を想像すれば、仕事も頑張れそう。 明日もハードな1日になりそうだな。1分の簡単ドローインエクササイズを終えて、ベッドに入った。 ◆ 植 森 美緒先生 PROFILE 健康運動指導士。指導歴28年。若い頃に10年間、ダイエットで失敗を繰り返す。やせたい一心の運動で腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案。ウエスト58センチの体型を20年以上維持している。 その場でサイズダウンするダイエットセミナーが好評。そのおなか痩せメソッドは多くの雑誌やテレビで取り上げられている。 著書は「美へそダイエット」「30秒ドローイン!
めまぐるしい日々の中、ふと気づく余計なお肉やお肌のトラブル。 日々に忙殺され見落としていた美のSOSに気づいたら、この『エキスパ美容」にお任せを。あらゆる美容のプロ達が、 超ピンポイントかつ確実に効く美容法 で貴女をレスキュー。 忙しくても"オンナ磨き"は妥協したくない。そんなby.
腹を凹ます最強メソッド」など、のべ15冊にのぼる。「腹だけやせる技術」はアマゾン総合第一位に、22万部超のベストセラーとなる。 【#1】寝ながら30秒。諦めていた"腰まわりのお肉"は『ドローイン』で一撃必殺せよ! この記事が気に入ったら
筋トレの注意点②関節に痛みがある時は一旦中止する 早く痩せないと!という事で一生懸命筋トレに取り組むのはとても良い事なのですが、痛みを出しながらも歯を食いしばって筋トレする事はあまりおすすめできません。特に関節部分に痛みがある場合は注意が必要です。関節に痛みがある場合はその関節に何らかの問題が生じている可能性があるため、筋トレを続けてもただ関節をいじめているだけになるため、一度休み、フォームなどを確認しましょう。 筋トレの注意点③急に難しいポーズには挑戦しない 今回は、ヨガのポーズを中心に筋トレ方法をお伝えしました。しかし、中には少し複雑なものもあったかもしれません。人によって身体能力は異なります。中にはご紹介したポーズが難しいと感じるものもあるはずです。そういった場合には無理に挑戦せずレベルを落としたやり方に切り替える事が良いでしょう。また、難しいポーズの攻略の鍵は別のポーズで違う要素をトレーニングする事です! 筋トレの注意点④筋肉痛がある時はマイルドに行う 一生懸命筋トレに励んだその後にやってくるのが筋肉痛です。ダイエットのために筋トレを始めてすぐの頃には必ずといっていいほど筋肉痛は起こるはずです。ですが筋肉痛は筋肉が強くなるためには避けては通れません。筋肉痛は筋肉で炎症が起こっている証拠です。通常であれば炎症は2〜3日で治っていきます。そのため筋肉痛がひどい場合、筋トレをはマイルドに行いましょう 筋トレは休みたくない!という方へ どうしても筋トレは休みたくない!という方へのアドバイスとしては筋肉痛が激しく起こっている部分の筋トレはなるべく避けて下さい。行っても軽いストレッチや筋トレで血流を促す程度にして下さい。筋トレを行うのであれば、別の部位の筋トレ(「脚が筋肉痛であれば腕の筋トレ」のように)に励んで下さい。全く患部に刺激が入らない事はないですが別の部位であれば大きな問題はありません! 【#1】寝ながら30秒。諦めていた"腰まわりのお肉"は『ドローイン』で一撃必殺せよ！ | by.S. より腰回りのお肉を落としやすくなるための秘策 筋トレに合わせて食生活の改善もする! いくら良い筋トレをしていても、食生活が乱れていては筋トレの効果も薄まってしまいます。筋トレの他にも毎日口にする食べ物もあなたの体を作っています。そのため筋トレと食事を組み合わせる事が腰回りのお肉をいち早く落とすために大切なポイントです。では一体どんな食事をすると筋トレの効果が出て腰回りのお肉を落としやすくなるのでしょうか?