今回、何故取り付けたかと言うとスマホをナビ変わりにしたかったの... 2020. 04. 26 GoPro MAXが面白い!!【No. 2】 皆さんこんにちは。aohitoです。 今回も【No. 1】の続きでGoPro Maxです。 それではいきましょう! 初のキャンプツーリングその１【サイドバッグどうする】 - 中性脂肪600のページⅡ. GoPropプラスのサービスとして、純正アクセサリー類が安くなるのは非常に嬉しいのですが... 2020. 02. 15 GoPro MAXが面白い!!【No. 1】 今回も引き続き装備紹介なのですが、今回はウェアやヘルメットではなく、GoProです。 ぼくが所有しているのはGoPro Maxで、昨年の10月末に発売されました。正直、その頃... シンプルだけどライダー感もあるアイテム 前回に引き続き装備品紹介をやっていきます。 今回はボトム、シューズにグローブです。この辺もオシャレなものが大分増えきましたね。ぱっと見普通のデニムみたいものであったり、普段のス... 2020. 14 バイク用品
商品紹介 2021年8月4日 夫婦で北海道キャンプツーリング 積載編 -コンテナシートバッグ64- MOTTOラフロをご覧の皆様、こんにちわ♪ アドベンチャーバイク乗りなのに、女子力の高いカフェでオサレスイーツを食べるツーリングが何よりも大好きな男、さすライダー(@Sa […] キャンプ 2021年7月28日 ラベンダーと温泉!夫婦で北海道キャンプツーリング レポート編 MOTTOラフロをご覧の皆様、どもです、自称「北の大地ツーリングマスター」こと、さすライダー(@SasuRider0420)でございます。 今年も愛車にキャンプ道具をパッ […] 2021年7月21日 鉄馬紀行2021 Vol. 5 長崎県西海市 ひさびさのソロキャンプツーリングへ 後編 こんにちは、鉄馬写真家です。 前編はサンタフェキャンプ場に到着して買い出しに行くまでの動画でした。 今回の後編では久々のソロキャンプを楽しんで […] 2021年7月19日 鉄馬紀行2021 Vol. 5 長崎県西海市 ひさびさのソロキャンプツーリングへ 前編 九州北部にも梅雨明け宣言が出ました! いよいよ! 夏のツーリングシーズン本番ですが、旅の準備はできていますか? タナックスのオフロードタンクバッグ3をツーリングセローに取り付けてみた｜無念無想. こんにちは、MOTTOラフロアンバサダーの鉄馬写真家です。 […] 2021年7月7日 GATAGOTOのカブさんぽ@用宗港 夏アイテムお試しおすすめ三選 MOTTOラフロをご覧の皆さん、こんにちは! 初心者おばさんライダーのGATAGOTOです! 免許とって1年経ったし、1年で1万キロ以上走ったし、 「もう初心者じゃないの […] ビギナー ハウツー 2021年7月2日 【N-VAN×セロー】女性でも出来る!トランポのやり方【動画で説明】 こんにちは!あお(@ao_motolife)です。 目的の場所までは車でピュンと快適に、景色の良い場所でバイクをおろしてツーリングへ。 競技車両をオフロードコースやサーキ […] 2021年6月30日 梅雨本番、いまさら聞けない?レインウエアの基本とアレやコレ。 皆さん、こんにちは。 横浜店スタッフの「雨神さま」こと雨男キモトほどじゃないですが まわりからは雨男だと言われる? ラフ広報 セキネ です。 この時期はあら […] 2021年6月22日 続:晴れ男のレインギアレビュー!レイングローブとレインウェア MOTTOラフロをご覧の皆様、こんにちわ♪ 愛車と雨雲を切り裂く空前絶後の晴れ男、さすライダー(@SasuRider0420)です。 前回のレインギアレビューに引き続き、 […] ツーリング 2021年6月18日 鉄馬紀行2021 Vol.
と、ある上垣の休日。 朝、目が覚めて……「今日はフラット林道だな!」←気分でその日の予定が決まる。 って事で、今回のデグナー爽やか林道部ソロツーリングはスタートしました。 DSC_0161 毎度で~す。バイク愛好家の上垣です。 皆さん、バイク乗ってますか~? 乗りましょう! 今回は、福井県の「広域基幹林道若狭幹線」へ行ってきました。 全長22kmのロングダートに期待を膨らませつつ現地に到着したのでした。 DSC_0162 まずは、案内図を見て要所のポイントをチェック! 三方湖にワンチャン抜けれるんじゃないかと、想像を膨らましお邪魔いたしました。 DSC_0171 林道に入ってみると、半分以上舗装路となっていて整備が進んでいました。 その昔、ツーリングマップルに「関西屈指のロングダート」と書かれていた記憶があったのですが、 現在はその記憶が間違っていたのか、時代の流れと供に舗装が進んだのかは分かりません。 DSC_0167 舗装路とダートが交互に現れますが、ダート部分はとってもフラットで走りやすいです。 ちょっと、ダート走ってみたいな~って感じてる初心者にお勧めですよ~。 中級者以上の方は、スピード出るんで飛ばしすぎに注意です。 DSC_0163 若狭湾の絶景を眺めながら走る道では無く、たまにポカッと見える若狭湾を楽しむ感じで走ります。 写真でも分かるようにフラットでしょ~? ビッグオフロードの方も入っても問題無さそうです。 DSC_0168 海が綺麗で、買ってきた昼食を、景色を眺めながら頂きました。 こういう所で食べる「おにぎり」&「ウーロン茶」は最高ですよね。 DSC_0165 休憩してると分かるんですが、9月に入り風が変わりましたね。 湿気が減ったというか、空気が軽くなったというか、バイクに乗ると五感が冴えていくように感じます。 だから、ツーリング先で飲むコーヒーや食事は美味しく感じられるんだと思います。 日本海を眺めながら、もうすぐ本格的な「秋」が来ると実感できました。 DSC_0179 自分は、太平洋よりも日本海が好きなようで、ツーリングとなると北上する事が多い人間です。 福井県は、若いころからよくツーリングに来てますが、山と海が同時に楽しめるのが福井県の良い所。 海の幸も食べれるしね! クロスカブに色々取り付け。実用ツーリング仕様にしたい！ - クロスカブ記. DSC_0176 若狭幹線内をウロウロしながら、終点にたどり着きました。 小さな漁村と言っていいんでしょうか?「世久見」到着です。 残念ながら、三方湖に抜けれそうな道は無く、獣道も見つけられませんでした。 DSC_0173 時間もあるので、世久見の街中をちょっと見て回りました。 街中を見てまわるのも好きなんで。 磯の匂いって良いじゃないですか?
究極のツーリングバッグ、プロトタイプが完成! アフリカツインに最適なかっこいいバッグを造る(三橋 淳) ( webオートバイ) 愛車のホンダ・CRF1100Lアフリカツインに最適なサイドバッグが欲しい、とワンオフ制作を志した三橋淳さん。コンセプト決めや設計から始まったこのプロジェクト、今回ついにプロトタイプが完成! 果たしてその使い心地は……? 以下、レポート:三橋 淳 [究極のツーリングバッグ造り 第1回はこちら - webオートバイ] [究極のツーリングバッグ造り 第2回はこちら - webオートバイ] [究極のツーリングバッグ造り 第3回はこちら - webオートバイ] サイドバッグは本当にできるのか? フィッシュ&チップスを添えて 制作宣言をしてから全く音沙汰なしだった、林道ツーリングに最適なサイドバッグ作りだが、実はプロトタイプ第一弾は完成していたのだった。しかし……。 2021年4月の某日、今回依頼したカバンメーカーの若井将紀社長から一通のメールが届いていた。 「試作モデル出来たんで車体合わせしましょう」 おおお! それは楽しみということで早速現地へ。待ち合わせは工場ではなくカフェ。なぜに? 向かったのは東京・台東区にある「カネジン フィッシュ&チップス」。お互い共通の友人が経営している店というのもあるけれど、きっと見栄えがいいからだろう。写真を撮るのにね。 [Instagram|カネジン フィッシュ&チップス] 16時に待ち合わせをしたものの「トラブった!」との一報から待たされ坊主。ただ待ってても仕方がないので、コーヒーだけじゃなくて、この店自慢のフィッシュ&チップスをいただく。 これがうまい! 魚の肉感がしっかりしていて食べ応え十分。夕飯前だというのにおかわりしそうになってしまう。 そんなこんなで17時前、ようやく現れた若井社長。 「ミシンが壊れちゃって焦りましたよ」と言いつつ、取り出したのがこのバッグだ。 おしゃれ! とりあえずバイクに置いてみる。こんな感じだ。 全面革、38cのロゴ入り! シルエットはアフリカツインに似合っている。蓋の留め金は高級バッグにありそうなタイプで、とてもバイク用バッグには見えない。 さて、取り付けは標準のキャリアステーのダボを使う。そのためまずはサイドカウルを外して専用のステーをつける。 ここに取り付ける。ボルトとカラーはホームセンターでも売ってる市販品だ。 そしてバッグ側に取り付け用の穴を開ける。 こんな感じに装着。 いい感じじゃん!
ここ最近、このテーマで頭の中はいっぱい。 奥さんの乗る長年の不動の人気車・YAMAHA セロー250と違って、ワタクシのバイクはオプションパーツ関係がほぼ出ていません。 セロー専用品はあっても、スーパーシェルパ専用品などは売られていないのです(笑) ただ、 セローよりも抜きん出ている点は、車体がセローよりもコンパクトに出来ており、エンジンパワーが高いこと。 足着きも抜群。 またDOHCならではの野太いサウンドが「昭和」を彷彿とさせること。 今どきチョークを引っ張って暖気運転してから発進させるバイクも珍しいでしょう? そこも今どきなセロー250とは大違いです。 でもね、 これが昭和なワタクシには良いんです。 さてさて、 昨年は近距離ツーリング用にリアボックスを取り付けましたが、これも日帰りならば特に問題はありません。 しかし、テント泊ともなるとテントやシュラフ、ロールマットなどの荷物が一気に増えてきます。 昨年は上士幌町にある「ヌプカの里」というキャンプ場へ夫婦で一泊してきましたが、これら増えた荷物はゴム紐でバイクにくくりつける…という手段でもって何とかしましたが、いかんせん使用感は宜しくありません。 やはりリアボックスと自分の腰の間にモノが入ると運転する自分のポジションが前になり過ぎてしまい、いささか窮屈。 これを今年予定している宗谷岬2泊3日の旅にするのはもってのほか(笑) ということで、それを回避する意味でもサイドバッグを探し始めたのです(夫婦共に)。 オフロードバイク用のオプションってホント少ない。 少ないながらもYAMAHA セロー250用のモノはまだ多いほう。 探すのには苦労しません。 しかし、「スーパーシェルパにも使える」と明記されたモノはとても少ない。 奥さんはすんなり…ですが、 ワタクシは四苦八苦。 ちなみに、 人気のセロー250とはいえ、マフラーはオフロードバイクだけあってアップ。 コレ↑だと、バッグ本体やベルトがマフラーに干渉して【溶ける】ということは無いのでしょうか? アメリカンやヨーロピアンのバイクならばマフラーの上からマフラーガードなるパイプステーを取り付けなければいけないようですが、この記事では全くそこには触れていませんでした。 ともあれ、現在「スーパーシェルパ」でヒットしたサイドバッグはコレ↓のみ。 果たして本当に使えるのかどうかはもう暫く調べてみて結論を出したいと思います。 なんなら不燃製の生地を購入して自分でサイドバッグを作るか…。 それもアリな気はするのですよね~(*´ω`*) 余談》》》 夕べの晩ごはん。 ワタクシの作ったキムチ鍋。 小樽産の蟹と白身魚のすり身がとても美味しい♪ スーパービッグで買ってきた半額天丼。 同じく、半額お惣菜(笑) 「半額」はワタクシの味方です!!
何も載せていなくても車体イメージを崩さないスタイルスタンダードなスタイルに必要な積載面を確保。 ■商品名 /リアキャリア ■適合車種 /CRF250L/RALLY・S('21~) ■品番 /210‐2761 ■価格 /1万4, 300円(税10%込み) ・天板サイズ/縦265mm×横260mm ・最大積載量/5㎏ ・スチール製ブラック仕上げ ※キャリア本体や車体の破損の原因になるので、最大積載量は厳守願います。 BAG SUPPORT/バッグサポート サイドバッグを取り付けた際にタイヤ側に巻き込まない様に、またマフラーとの直接触れない様に考えたバッグサポートが新型 CRF250L/RALLY 用でも登場! 車体に沿う自然な形状でバッグの巻き込みを防止。ツーリングなどにも対応し、リアキャリア(210-2761)とも併用できるように設計。左右それぞれで設定することで、使い方に合わせた装着ができます。 ■商品名 /バッグサポート ■品番・価格(税10%込み) ・レフト/210-4765/8, 580円 ・ライト/210-47651/8, 580円 ■仕様 /スチール製ブラック仕上げ RADIATOR GUARD/ラジエターガード 転倒時にラジエターが破損しないようにするガードに新型 CRF250L/RALLY 用が登場! ■商品名 /ラジエターガード ■品番 /107‐2132 ■価格 /7, 700円(税10%込み) ※ラジエターの破損を防ぐことを保証するものでは御座いません。 SIDESTAND WIDE PLATE & EXTENSION/サイドスタンドワイドプレート&エクステンション キャンプ場や砂利などの不整地でサイドスタンドがめり込みにくくなり、転倒を防止に役立つワイドプレート&エクステンションシリーズに新型 CRF250L/RALLY 用が登場! ドレスアップ効果も高く、ノーマルに比べ設置面積が約2. 9倍もアップするので実用面でも効果が高いアイテム。 ■商品名 /サイドスタンドワイドプレート&エクステンション ■品番 /213‐051 ■価格 /1万2, 100円(税10%込み) お問い合わせ 株式会社キジマ TEL/03-3897-2167 CRF250L の試乗インプレッション記事はこちら>> CRF250 RALLY の試乗インプレッション記事はこちら>> CRF250L のカタログページはこちら>> CRF250RALLY のカタログページはこちら>> その他キジマ製品に関する記事はこちら>> リリース=株式会社キジマ(2021年6月25日発行) (バイクブロス・マガジンズ編集部)
常備菜の参考にしたい細胞から生まれ変わる食材は?
実年齢より上に見られていませんか 今までと変わらないメイクや服装、ヘアスタイルなのに鏡を見るとどこか違和感。年齢より上に見られることも増えてきた…一体なぜだろう?自分でも気づかないうちに老けてしまうしぐさや習慣がないでしょうか。美容に良かれと思ってしていることが逆効果の場合も…。ここからは、"老け"の症状別に、悪習慣を抜け出す10のヒントをご紹介します。 CASE1:口角が下がってへの字口 下がった口角は、老けた印象を与えてしまいます。あなたの口元は上がっていますか。たるんでしまう原因になる悪習慣を探ってみましょう。 【BAD】無表情の癖がついてない? パソコンやスマホに熱中していると、ついつい無表情になってしまいませんか。更にマスクが当たり前になったことで意識して笑顔になる機会も減っています。つまり、かなり長い時間、表情筋を使わないで過ごしていることに…。すると、口元の筋肉が衰えてたるんでしまいます。気づかないうちに、いつの間にか不機嫌なへの字口になっていてショック!なんてことも。 ときめくことを見つけて笑顔に あなたがニコニコ笑顔になれることはなんですか。「あはは」とお腹を抱えて思いきり笑えるお笑いやコメディ映画などを観てはいかがでしょう。会いたいけど会えない友達とオンラインでお話しするのもいいですね。忙しくて手つかずのまま忘れていた趣味を再開するのにもよいチャンスです。自然とにっこりする時間を増やして、以前よりも自然体の素敵な笑顔を手に入れましょう。 口輪筋を直接鍛えちゃおう!
美容界では周知の"美肌へ導くスーパーフード" ■美肌のスーパーフード「鮭」 スーパーなどでも比較的簡単に手にはいる鮭ですが、実は、知らなきゃ損なアンチエイジング食材なのです! 鮭に多く含まれるアスタキサンチンは、老化を早める活性酸素のダメージから体を守り、その抗酸化作用はトップレベル。ビタミンCの6000倍! ビタミンEの1000倍! と言われるほど。 ■鮭の嬉しいはたらき ・シミの原因となるメラニン色素生成を抑制。 ・鮭の皮に多く含まれるビタミンB2が、老化を進行させる過酸化脂質を分解して、皮膚の成長を促進。 皮まで丸ごといただきましょう♪ 準備10分あとは待つのみ。おいしい鮭のホイル蒸しで美肌へ ダイエットにも嬉しい高野豆腐 「畑の肉」といわれる大豆。その大豆から作られる豆腐を凍らせ、熟成させ、乾燥させた保存食で栄養満点な高野豆腐。製造過程で栄養成分がギュッと濃縮されるため、普通の豆腐よりもさらに栄養価がアップしています。 さらに、高野豆腐には老化を予防するビタミンEをはじめ、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・食物繊維など、ダイエットや健康をサポートする栄養素がたっぷり。満腹感もあるため、毎日の食事に取り入れるとほかの食材を減らしながらカロリーを抑えることができるので、ダイエットにもおすすめです◎。 2万5千人の肥満治療をした医師が推奨! 1日約30円の【高野豆腐ダイエット】とは? 衰えの原因物質のひとつとして注目されている食材 こちらは「ブロッコリースーパースプラウト」。有用成分"スルフォラファン"を一般的なブロッコリーの20倍以上含んだ「高成分野菜」です。 ブロッコリースーパースプラウトには、老化の原因物質のひとつである「AGE量」を減少させる効果が期待できると言われています。 ※「AGE」とは、結びついたタンパク質と糖が熱によって変性した物質のこと。体内に蓄積すると、見た目や体調に様々な衰えを生じさせることから、老化の原因物質のひとつとして注目されています。 ≪臨床試験の結果≫ 実際に健康な男女25人に、1日25gの「ブロッコリー スーパースプラウト」を2ヶ月摂取してもらい、血中のAGE量を測定する臨床試験を行ったところ、25人中22人が血中のAGE量が減少し、過去1~2ヶ月の血糖値を反映するHbA1cの数値も低下するという研究結果があります。 この結果から、「ブロッコリー スーパースプラウト」を日常的に摂り入れるのがおすすめ。 スーパーで見かけるアレが美容対策に!?
「緑黄色野菜や果物など、抗酸化作用の強い食べ物がおすすめです。果物には糖が入っていますが、それを凌ぐ抗酸化作用があるので旬なものをぜひ食べてください。さらに、赤血球や白血球など、良い血液の細胞を作るために、良質な肉や魚から良質なタンパク質を摂ることも大切です。油では、青みの魚に多く含まれているオメガ3系脂肪酸がいいですね」 何だか難しいと思うときには、和食の合言葉「まごわやさしい」に「な」を加えた「まごわやさしいな」を唱えてほしいそう。 「ま=豆類、ご=ごま、わ=わかめ、や=野菜、さ=魚、し=しいたけ、い=いも、な=納豆などの発酵食品を意味します。夜ご飯のメニューを考えるときにこの合言葉を思い出して、朝と昼で摂れていないものを食べるようにすると、老けない食生活になります」 ワインを積極的に楽しんで若返り! 「まごわやさしいな」を意識した食事に加えて、青木先生がアンチエイジングのためにも毎日楽しんでいるのが、実はワインだという。 「グラス1杯における糖質の総量は、辛口のワイン1杯(100ml)で0. 06〜0. 24gと少なめ。ビールだと、同じ100mlに 3.
外見が美しい女性は体内も美しい。体の内側の美しさをサポートしてくれる食べ物・飲み物には、「ビタミンE」をはじめとする栄養素が味方になってくれます。美容界で周知のスーパーフードやダイエットの効果も期待できる食べ物・レシピなどをご紹介。今日から摂り入れたくなる食材満載です。ぜひ習慣にしてみてくださいね♪ 【目次】 ・ 老化を防ぐために意識すべき事は? ・ 体の中と外を若返らせる栄養素 ・ 積極的に摂りたい食べ物・飲み物 ・ 医者考案「長生きみそ汁」のレシピも ・ 最後に 老化を防ぐために意識すべき事は? なぜ人は老けてしまうのでしょうか。加齢による老化と向き合いながらも、健康で美しく歳を重ねていくために、まずは食事を改善してみましょう。いつもなんとなく食べているあの食材が、体の老化を促進させているかもしれません。 体の老化を促進させるのは「糖化現象」 教えてくれたのは… 山岸昌一 先生 (医学博士。内科医。昭和大学医学部 糖尿病代謝内分泌内科 主任教授 及び 昭和大学付属病院 糖尿病・代謝・内分泌内科 診療科長) 体を構成するタンパク質と糖が結びつくと進む「糖化現象」。体を糖化させるタンパク質のことを「AGE」と言います。この「AGE」を食生活でコントロールすることで、気になる肌のシミやしわ・たるみ・骨粗しょう症などの体の老化を防げる可能性があることが、最近の研究でわかってきました。 ■AGEが体内にたまる仕組みは2通り 1. 体内でつくられる「内因性AGE」 麺類や甘いものなどを摂った際の血糖値の上昇が糖化を促進。この状態が長く続くとAGEがどんどん作られ、たまっていきます。 2. 食べ物から体内に入る「外因性AGE」 食べ物に含まれているAGEを過剰に摂ることで体内にたまっていきます。 AGEが多く含まれる食べ物 ■AGEが多い食べ物の特徴 ・焼いたり揚げたりした食べ物 ・高温で長時間調理した料理 山岸先生によると、高温で長時間調理をするほどAGEが増加するので、外食の際は、低温かつ短い時間で調理した料理を選ぶのがベスト。自宅でも蒸し料理や煮物を増やすのがおすすめです。 お肉が食べたいならこの一手間を ■お肉料理は下処理にこのひと手間を 「お肉の重量の1/4のレモン汁にお肉を1時間ほど浸して下処理をしておくことで、AGEを約40〜60%減らすことができます。それは、レモンに含まれるクエン酸がたんぱく質と糖が結びつくのを抑えて、AGEの発生を抑制してくれる働きがあるためです。レモンを絞っても市販のレモン汁を活用してもよいでしょう。漬け込んだからといって酸っぱくなることはなく、さっぱりと食べられますよ」(山岸先生) やらなきゃ損♡ 老化を防ぎたいなら、お肉を冷蔵庫の〝あれ〟に漬けるべき!
老化のスピードが緩やかになれば、シミ・シワ・白髪・抜け毛などの予防や改善が期待できます。 老化のスピードが緩やかになる抗酸化力がたっぷり! 小林弘幸教授 著『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム)より。 ≪材料≫ ・赤みそ… 80g:八丁みそとも呼ばれ、東海地方で親しまれている「豆みそ」を使用。 ・白みそ… 80g:お好みの甘さのものを。 ・玉ねぎ… 150g(約1個):すりおろして150g使用。新玉ねぎの場合も同様です。 ・りんご酢… 大さじ1:穀物酢に比べて、酸味控えめでフルーティ。 ≪長生きみそ玉の作り方≫ 1. 玉ねぎをすりおろします。 2. [1]に赤みそ・白みそ・りんご酢を加え、泡だて器で混ぜ合わせます。みそが硬いのは最初だけ。玉ねぎの水分で、スムーズに混ざり合うようになります。 3. 混ぜ合わせたみそを製氷器に分け入れ、冷凍庫で凍らせます。 カチカチにはならないので、フォークでさせば簡単に取り出せます。 ≪長生きみそ汁の作り方≫ 器に湯150mlを注ぎ、「長生きみそ玉」を溶かすだけ。お好みで具材入れても◎。 医者が考案! 健康効果絶大の「長生きみそ汁」の作り方とは…? 最後に 幾つになっても外見を若々しく保ちたいなら、まずは身体の中を綺麗にしてみましょう。自分が食べている食べ物がアンチエイジングに効果的な食材だと意識して食事するだけで、意識も変わってくるはず。ぜひ参考にしてみてくださいね。
© naka - 「美人」とか「かわいい」とか、そういった美の基準も大切ですが、ある程度年齢を重ねると「老けない」というのも美しさの一つの基準になってきます。あなたの周りにも「年齢を重ねているはずなのに、まったく老けない人」が1人や2人いるでしょう。何歳になっても年齢を感じさせない人には、きっと何かヒミツの習慣があるはずです。アンチエイジングは年齢を重ねた後よりも、まだ間に合う、まだ若いという時期からケアをすることがポイント。老けない人を見習って、今日からさっそくアンチエイジングの習慣を始めてみましょう。 キーワードからまとめを探す キーワードの記事一覧を見る 関連ビューティまとめ 新着まとめ