NEWS ヘルスニュース 2020. 10.
こんばんは!TSBBC(鈴木尚広ベースボールクリニック)です。 バッティングの時に手首が痛くなった事ありませんか? ・インパクトの瞬間に手首が痛い… ・親指側がズキっと痛くなる、、 ・手首にテーピングを巻いて練習をする、、 といった経験があるかと思います。 こんな時、どのようなケアや予防をしていますか? ピングー (PINGU) オフィシャルホームページ -- ピングーのスタッフブログ --. 🟩手首はこんな複雑な作りなんです! 画像の引用元::ネッター解剖学図譜 出版:丸善株式会社 一部改変 手首は手の8個の手根骨と親指側の橈骨、小指側の尺骨からなり、親指側の手根骨と橈骨で橈骨手根関節を作ります。 画像の引用元::ネッター解剖学図譜 出版:丸善株式会社 一部改変 手首の動作は背屈(伸展)、掌屈(屈曲)、橈屈、尺屈、橈側外転(前腕回外)、尺側外転(前腕回内)があり動きによって使う筋肉も変わってきます。 特に、野球で手首を痛めた選手を見ると背屈、橈屈、橈屈外転での動作時痛が多く、バッティング時でのリストの使い方が関係しています。 🟩手首が痛くなる握り方は〇〇を使っている! 手首を痛める人に多いのがバットの握り方が関係していて5本ある指の中でも「親指側」の握りが強くなっている事が多いです。 そうなると、手首の橈屈、背屈が強くなり手首の関節である橈骨手根関節に負担がかかります。 画像の引用元::ネッター解剖学図譜 出版:丸善株式会社 一部改変 筋肉では長母指伸筋や腕橈骨筋、橈側手根伸筋が硬くなり動作時に筋膜同士が擦れあって痛みが出ます。 また、親指側の手首が痛くなると、 前腕伸筋→肘の外側→上腕外側(三角筋など)→肩甲骨内側といったアウターマッスル優位の筋連鎖になり肩関節の動きも悪くなります。 🟩痛みの予防だけでなくパワーも出る握り方! どこを使って握るといいのかというと、、、「小指」で、正確いえば、小指・薬指・中指の3本で握ります。 小指側3本で握ると深・浅指屈筋、小指屈筋といった屈筋群が優位に働くので、親指側が劣位に働くので手首への負担が減ります。 また、前腕内側→肘内側→上腕内側(上腕三頭筋)→胸郭(前鋸筋)と筋連鎖が繋がり、体幹も安定するので手首への負担も減るのと上肢への力も伝わりやすくなります。 🟩手首のストレッチと体操! 1、手首のストレッチ ストレッチする手の甲を上にして上肢を伸ばします。 反対の手で親指、人差し指、中指を掴んで手首を手前に引きながらストレッチします。 そのまま手首を内側に捻る(前腕回内)と手首から肩にかけて筋連鎖されながらストレッチされます。 2、手のインナーマッスルを優位にする体操 手の平側の中指付け根のボコっとした骨を反対の手の指で触ります。触ったままグーパーを10回やります。反対の手も同じようにやりましょう。 動画はコチラ 握り方一つで、怪我にもなるしパフォーマンスを上げる事もできます。 ぜひ試してみて下さい。 関連記事はコチラ 「打つ・投げる・捕る・走る」4拍子が揃う小冊子を 期間限定で無料プレゼント中!
2. 1 手首の外側・小指側が痛い.
という事を改めて感じさせられました。 今年は、芸能界だと東出昌大さんに注目が集まっていますが、今後の活動など気になりますね。 また、新しい情報が入り次第、ご報告させていただきます!
俳優の伊藤健太郎さんが10月28日、過失運転致傷とひき逃げの疑いで逮捕、30日朝に送検された。テレビや映画への出演だけでなく、CMでも多数起用される伊藤さんだけに、関係者たちは対処に追われているようだ。 ビデオリサーチ社による2020年上半期の「タレント別テレビCM起用社数ベスト3(関東地区)」では、起用社数14社(前年同期は3社)と男性トップを記録し、まさに「旬の俳優」だ。 スポーツ各紙は、テレビやイベント出演の取りやめ、CMやDVD販売などが影響を受けるとし、「1億円超億単位の違約金」「違約金は最低でも5億円か」と見積もっている。なお、伊藤さんが出演する映画『とんかつDJアゲ太郎』は予定通り30日に、公開された。 億単位の違約金は実際に発生するのだろうか。また、仮に発生したとして、伊藤さんが支払うことになるのだろうか。芸能法務にくわしい河西邦剛弁護士に聞いた。 ●違約金の金額はどう決まる? ーー数億円とも報じられていますが、実際に違約金はどのように決まるのでしょうか 伊藤さんサイドが負担する違約金のうち特に大きな金額を占めるのがCMになります。 CMについては一般的に、広告主である企業、広告代理店、芸能事務所の3者で広告出演契約を結びます。1年契約が大半で、タレントが犯罪を行った場合には違約金が発生することが契約書に明記されているのが通常です。 実際は業界慣習として契約途中のものは日割り計算で返金するケースもあり、収録したものの丸々放送できない場合は全額返金ということになります。過去ほとんどのケースで話合いにより返金額を決めますので裁判に発展するケースは多くありません。再撮影にかかる費用を上乗せして賠償することもあり得ます。 違約金はCMだけでもトータルで1億は超えるでしょう、それにテレビの出演料の返還や、映画のPRイベントに出演できなくなったことの賠償額が上乗せされますが、こちらは1本あたり数10万から100万前後になると思われます。 過去タレントが逮捕されると、報道では大々的に数億円という見出しが躍りますが、弁護士としての経験でいうと、実際に報道されている金額に至るケースはほとんどないという認識です。今回も5億円はいきすぎかなという印象です。 ●違約金の支払いは誰が?
まだまだ冷める様子を見せない「沢尻パニック」。中でも、その沢尻エリカ容疑者(33)に対し、出演するはずだった番組やCMから「莫大な違約金が請求される」――といった趣旨の報道がかまびすしい。 沢尻容疑者については現在、NHK大河ドラマ「麒麟がくる」について、すでに収録済みのシーンがあることが各メディアによって報じられており、そのシーンについてNHKが撮り直しを行うか否かに注目が集まっている。なお、2019年11月20日に行われたNHKの定例会見では木田幸紀放送総局長が沢尻容疑者について、「大変遺憾」とコメント。今後の処置については「捜査の状況を見ながら、取り急ぎ検討を進めている」との考えを述べるに留めた。 沢尻エリカ容疑者(2013年撮影) 違約金は5億円? 10億円?
!」とも言われていました。 しかし、実際のところは本人しか分かりませんね…。 示談金も1000万 払っていたとか色々囁かれていますが、どうなんでしょう。 新井浩文の違約金は事務所が払うの? 新井浩文の違約金(賠償金)はいくら?
こんにちは。 今回は、「カネ恋の違約金はどうなっている?他の芸能人の違約金も調べてみた」というテーマについてです。 少し前のツイッターだったか動画かは忘れましたが、カネ恋が急遽4話で終了となってしまったことに対しての、三浦春馬さんの違約金はどうなっている?というものがあり、そういえば話題にものぼってないな、、と疑問に感じました。 本来ならば、急いで脚本を書き換えたりスタッフやキャストのスケジュールの調整などでドタバタになったでしょうから、違約金も発生したのでは?と思ってしまいます。 それに、春馬さんはカネ恋以外にも仕事をされていましたからね。 そこで今回は、他の芸能人の違約金がどれくらいだったのかを調べるとともに、春馬さんの違約金についても調べてみました。 スポンサードリンク 他の芸能人の違約金はどれくらいだった?
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