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お弁当で、主食の楽しみのほかに、もうひとつのお楽しみといえば、デザートですよね! デザートには、果物を持っていく方も多いと思います。 でも、お弁当を作る頻度が多いと毎回、生の果物を入れるのは経済的にも、ちょっと厳しいかも…。 そんなときは、果物の缶詰を活用しましょう。 冷凍することで、保冷剤代わりにもなりますよ。 ひんやり冷たく美味しいデザートを召し上がれ!
お弁当のフルーツは、体の電池の役割、「エネルギー」になる大事な糖質です。 お弁当の時間のぜひ「最初」に食べてもいいのです。 夏場は冷凍もおすすめです。 汁が漏れるとべたべたするのでしっかり蓋がしまる容器でどうぞ。 毎日の夕ごはんやお弁当作りが楽しくなるレッスンを開催しています。 募集中のレッスン、開講日程などはこちらからどうぞ。 スポーツジュニア食育コンシェルジュは、子どものスポーツ能力向上をサポートしたいお母さんのための「食事学講座」です。 食生活を変えることで、子どもの成長と活躍がもっと楽しみになりますよ。
部活動やクラブチームの練習に出かけるとき、お弁当にはフルーツを付けますか?
本日のブログざっくりまとめ ▼毎日毎日こんなに暑くて、我が娘7歳も、「日本、大丈夫?」と心配するレベル。 ▼夏休み中、母さんは毎日弁当作り。が、毎日毎日こんなに暑くて、弁当、大丈夫? ▼保冷剤代わりにもなる簡単デザートとは、ずばし!凍らせるだけ………である。 夏休み、我が子は学童へ もうすぐ夏休みですね。 我が娘7歳、小学2年生は、夏休みの半分以上を、お友達と、学童で過ごすことになりそうです。 子ども同士が仲が良いと、お母さん同士も比較的仲良くなれる説! 本日のブログざっくりまとめ ▼いわゆるママ友って、やつですか。ママ友って言い方は、正直あまり好きではない。 ▼いや、そんな話では... とはいえ、 プールがあったり、学校主催のワークショップがあったり と。なんやかんや予定いっぱいで、楽しみなようで…。 夏休み、母さんは毎日お弁当作り 働く母さん、夏休みは毎日お弁当作り…遠い目。過去に偉そうな記事を書いていましたが……… 正直、めんどうくさい。 冷凍作り置きおかずで時短!毎日のお弁当作りを10分で…。 生まれた時は47. 5センチだった我が娘が、105. 2センチに成長し、この春から、小学生になりました。 同時に……… 学童生活... そして、毎日のお弁当作りに慣れてきた頃に、夏休みが終わるのであろう。 冷凍おかずをストック 夏休みを前に、 お弁当のおかずを小分けして、冷凍しておく作業 を始めました。 とはいえ、毎日のおかずを少し多めに作り、容器に入れて冷凍するのみ!というやつです。 お弁当のデザートに? ここからが、本題です。 保冷剤代わりにもなる簡単デザート とは? それ、デザートって言えます?という突っ込みは、どうか、お手柔らかに、お願いします。 材料は、フルーツの缶詰 以上!! 缶詰めで☆冷凍☆フルーツ☆弁当にも by とみあーな 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 今回は、何かの時に誰かにもらった、 フタ付きのクリアプラスチックカップを使用 。 缶詰は、桃でも、みかんでも、パインでも、なんでもかんでもOKで、あります。 作り方は、簡単3ステップ 1. 缶詰を開ける 2. 中身を汁ごと容器に入れる 3. 冷凍する………どや! あーら、びっくり!手抜きにも程がある。 冷凍~シャーベット?完成! 冷凍庫に入れて、あとはただ放置。 出来上がりました。 フルーツだけに見た目は、わりと映え?なのか?いや、本物の映えは、こんなんじゃあない。 半解凍状態で、いただきます!
詳しくはこちら→ 桃の毛が刺さって痛い!取り方は?皮ごと食べる時の注意点 桃の冷凍方法 【桃を丸ごと冷凍する方法】 桃をきれいに洗ってからキッチンペーパー等で水気をしっかりとる。 サランラップで包み空気に触れないよう密封する。 さらにフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜いてから冷凍する。 ※強く触ると桃を傷めたり、桃の表面の毛が手に刺さってしまう恐れがあるので優しく触れるように注意しましょう! 【桃をカットして冷凍する方法】 桃の皮をむいてからお好みの大きさにカットする。 レモン汁や砂糖水で変色防止をする。 ビニール袋に入れ、それをさらにフリーザーバッグに入れしっかり空気を抜いて平らにして冷凍する。 ※この際、使う分ごとに小分けしておくと袋ごと解凍することも可能なので便利です。 冷凍した桃は、皮がむきやすくなるのでジャムやお菓子に加工する際にラクチンですよ! お弁当にもおすすめ！果物の缶詰の冷凍デザートの作り方 | 健康人口倍増計画. まとめ 桃をお弁当に入れる時は、生の桃より缶詰の桃を持っていくと変色しにくいのでおすすめです。 でもどうしても生の桃を持っていきたいときは、寒天ゼリーにして持っていくことで変色は防げますよ。 桃の変色防止には①レモン汁②砂糖水③塩水、この三つのいずれかを使った方法で出来ます。 おすすめはレモン汁か砂糖水です! お弁当に冷凍した桃は残念ながら持っていかない方がいいですよ。 冷凍の桃が1番美味しい状態が半解凍にしたシャーベット状だからです。 いかがでしたでしょうか? 桃は工夫次第で変色させずにお弁当に入れることが出来るんです。 冷凍しても生の桃とは違った食感が楽しめますので是非いろいろな食べ方にトライしてみてくださいね♪ 【美味しい食材宅配サービス】 食材宅配サービスは共働き主婦の味方! 忙しい日でも夕飯作りを 「簡単に」「時短でき」「おいしく」しかも「バランスよく」 パパッと作れるお手伝いをしてくれます☆ 実際にはじめてみるとすっごく便利! どうしてもっと早くから注文しなかったのだろうと後悔しちゃいました… 食材宅配サービスのメリットは、 キットや総菜などで時短できる 安全性がしっかりしてる 自分の生活に合わせて注文できる 味の濃い美味しい食材が豊富 安心安全の野菜や食品をスマホ1つで購入♪ とはいえ、こんなデメリットもあります。 有機野菜のため値段がスーパーより高い セット売りで野菜を選べないモノも 宅配によっては指定ができない それでも時短で美味しい食事ができる宅配サービスはおススメです☆ 管理人おススメの食材宅配サービスはこの3つ お手軽ミールキットで美味しいがたっぷり!
→→ 梅干しに白いかたまり!もしかしてカビ?白いカビの見分けと処理方法 桃の変色を防ぐ!時間が経っても大丈夫な3つの方法 桃をカットしてお弁当に持って行きたいときや、丸々一個の桃を使い切れずに残りを保存したい時、カット済みの桃をデザート用に作り置きしておきたい時などに桃の変色を防ぐのに有効な方法が3つあります。 ①レモン汁を使う方法 【材料】 レモン汁(大さじ2) 水(100㏄) レモン水を作り、そこに皮をむいた桃をくぐらせます。 キッチンペーパーで水気をよくふきましょう ②砂糖水を使う方法 【材料】 砂糖 水 ボウルに同量の砂糖と水を入れ、かき混ぜて砂糖を溶かす。 桃の皮を剥いた表面や切った断面に⑴で出来た砂糖水を塗るか、切った桃をくぐらせる。 キッチンペーパーで水気を取る。 ③塩水を使う方法 さきほどの⑵の砂糖水を塩水に変えるだけです。 この三つの方法の中でも特におすすめなのは、砂糖水を使う方法! 桃は元々甘いため、砂糖水を使っても味を損なうことなく保存することが出来ますよ。 ただし、どれも切った桃を長く浸けておくと桃の甘みや旨味を逃してしまうので気をつけてくださいね。 こんなに簡単な処理でも、桃の変色を防げるので是非お試しください! 買ったら桃が固かった…固い桃を柔らかくする上手な追熟方法はこちら →→ 桃を柔らかくするには?固い桃の追熟方法と保存法 冷凍の桃はお弁当に入れても平気? お弁当のフルーツで糖質摂取を。冷凍フルーツは保冷剤代わりにも。 | スポーツジュニア食育コンシェルジュ. 桃は冷凍しても美味しく食べられることが出来る果物ですし、冷凍することで変色防止になります。 しかし、 冷凍桃をお弁当に入れることは、あまりおすすめ出来ません。 なぜなら桃が自然解凍後30分~1時間の間に半解凍のシャーベット状で食べるのが1番美味しいからです!! それ以上解凍してしまうと、モモ本来の食感や甘みが変わってしまい残念な状態になってしまうのです。 しかし桃は常温で保存できる期間が固めの桃でせいぜい3日~4日ととても短いです。 一度熟れてしまうと、モモはすぐに傷んでしまいます。 ですので、桃を長期間保存したい場合には買ってきてすぐに冷凍保存するのもおすすめの方法です。 冷凍した桃は約一か月ほど日持ちし、シャーベットやジャム等にも利用することが出来ますよ。 さっそく冷凍保存する際の手順をご紹介します! 丸ごとでもカットしてからでも冷凍保存が可能ですよ。 モモの毛で痛い思いをしたことありませんか?
新宿レディースクリニックグループ(新宿本院・東京院・池袋院・さいたま院・上野院・渋谷院)は子宮と卵巣の病気の診断・治療を専門とする産婦人科クリニックです。 産婦人科専門医・麻酔科専門医 が診察を行います。 1日800名前後の婦人科の患者さま を毎日診察しています。 以下の症状を専門として治療します。
血栓症のリスク、肝障害のリスクはないとされていますが、念のため半年に1回の採血を行います。 子宮体癌のリスクは上がりません。エストロゲンのみの使用ではリスクがあがりますが、プロゲステロン製剤を併用すれば、HRTをしていない人と変わりません。 乳がんのリスクは増えませんが、念のため専門医での乳癌検診をお薦めいたします。 早発閉経・双発卵巣不全 早発閉経とは 日本産科婦人科学会では早発閉経の定義を43歳未満での閉経としています。 一般的な診断としては、 ①40歳未満の続発性無月経 ②ゴナドトロピン高値 ( FSH>40mIU/mL) ③エストロゲン低値(E2 < 15~ 30pg/mL ) *日本女性の平均閉経年齢は約50歳(45~56歳)です。 *閉経とは、卵子の枯渇による不可逆的な卵巣機能の廃絶を意味した用語です。 *20歳代の0. 1%(1, 000人に1人) 30歳代の1%(100人に1人)にみられます。 閉経のリスク ・妊娠・出産はできなくなると考えてください。 ・女性ホルモンのエストロゲンの分泌がグッと減ってしまいます。 女性ホルモンのエストロゲンの働き 皮膚のコラーゲンを増やし肌つやをよくする 性器の潤いを保つ いろいろな臓器の若返りに役立つ コレステロールバランスを整え動脈硬化を防ぐ 骨が溶け出すのを抑え、骨量を維持する エストロゲンが減ると・・ 皮膚の乾燥、シワの増加 萎縮性膣炎、性交痛 早い老化、早発痴呆 動脈硬化のリスク↑ 骨粗鬆症のリスク↑ ・長期的に見ると寝たきりの原因となります。 ・脳血管障害、骨折・転倒、痴呆などが寝たきりの原因の50%を占めますが、これらはエストロゲンの長期欠乏によるものとも言い換えられます。 早発閉経に対する予防 早発閉経した場合は、50歳くらいまでは女性ホルモンを補充することをおすすめいたします。 ただし、骨粗しょう症は運動や、カルシウム・ビタミンの摂取、日光に当たるなどでビタミンDの代謝をよくすれば骨を丈夫にし、骨粗しょう症を間接的に避けることはできます。 中性脂肪 中性脂肪、大丈夫ですか? 中性脂肪(TG)が 150mg/dlを超えると脂質異常症 です。 中性脂肪は生きるために必要なエネルギーの一つですが、取りすぎると脳卒中や心筋梗塞の原因になってしまいます。 これらは死亡に直結しやすいだけでなく、寝たきりの原因ともなります。まずは食習慣を見直すことが大切です。 お魚を毎日食べると心筋梗塞や脳卒中になりにくいと言われています。 その秘密は 「お魚のアブラ」 。この「お魚のアブラ」には オメガ3脂肪酸 のうちの、 EPA(エイコサペンタエン酸) と DHA(ドコサヘキサエン酸) が含まれています。 EPA, DHAは人間の体内で作ることができないので、お食事から摂るしかありません。厚生省は、EPA, DHAを1日1g以上取ることをすすめていますが、そのためにはお魚を毎日90g以上食べなければなりません!これは、なかなか難しそうですよね。 そこで、 オメガ3脂肪酸を2g含み、中性脂肪を低下させる作用のあるロトリガがおすすめ です。お薬にしてはやや割高感はありますが、オメガ3脂肪酸のサプリも含まれていることを考えると安いのです。 ロトリガ ロトリガ(1ヶ月) ¥3, 460 保険3割負担、再診の場合 中性脂肪の高い方には是非オススメです。 血管の弾力性を高めてくれるので、アンチエイジングにも効果的!
漢方薬 漢方を使用することもあります。 漢方の基本処方は、 補中益気湯(ホチュウエッキトウ)+加味帰脾湯(カミキヒトウ) です。 補中益気湯(ホチュウエッキトウ)は、800年ほど前より処方されている、稀代の名薬と言われています。腸から体を整え心も体も元気にしてくれます。 ちなみにこの薬が効かない方は、『疲れた、疲れた』と言いつつも、元気な方なのです。 女性特有のPMS、更年期などでは、気・血・水の巡りが悪く、これらが多すぎたり、少なすぎたり、バランスが悪くなっています。このバランスを是正するために様々な漢方が使われます。代表的なものとしては、 虚弱な方に・・・ 八味地黄丸、補中益気湯 比較的虚弱な方に・・・ 当帰芍薬散、加味逍遥散、温経湯 比較的体力のある方に・・・ 桂枝茯苓丸、桃核承気湯、女神散 その他にも症状に合わせて様々な漢方を処方します。 自分でできることは?
わかります。 友達に言ってみたことありますが笑われて終わりました。 お仲間がいて嬉しいです。 同じです‼️ 産後何年後からか痛み出すようになりました。 出口?辺りが、ジンジンというかなんとも言えない痛みです。 先日、大切な予定とかぶってしまったので、久しぶりに生理痛の薬を飲んだら痛みが取れましたよ! 分かります!すごく! 生理中のお股の痛み - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. ナプキンのせいかなと色々試すと、多少違いましたがやっぱり痛い。 布ナプキンにしたら軽減するような気がします…でも職場から持って帰って洗うのに抵抗があるので、結局普通のを使ってます。辛いですよねぇ。 おぉぉぉおおお! 分かってくださる方がたくさんいて嬉しい!! そうなんです。 周りに言っても分かってもらえないんですよね。 そして、解決策ありがとうございます。 なんと、鎮痛剤とは目からウロコでした。 腹痛系生理痛はそんなに耐えられない!という事はほとんど無いので、生理痛の薬は普段飲まないんですよね。 今日まさに歩き回る用があったので、 鎮痛剤とタンポンの二本立てで挑んだら 全然余裕でした!! ありがとうございます! 予定変更ともいかない用事だったので、 本当に助かりました。 このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
お近くに妊婦さんや子供がいても、二次喫煙にて悪影響を及ぼしてしまいます。妊婦さんが煙を吸うと、流産・早産の原因になったり、赤ちゃんが小さくなってしまったり、赤ちゃんのIQが低くなると言われています。 両親のどちらかが家の中では吸わずに外でタバコを吸っている場合でも吐く息の中にタバコの成分が含まれていて(3次喫煙)、一緒に暮らすお子さんの尿からは、通常のお子さんの30倍のニコチンが検出されるという研究結果もあります。 まさにタバコは百害あって一利なしですね! 美しく健康で長生きするためには、タバコをやめて、タバコ代を楽しいことに使いましょう! 当院の禁煙外来で禁煙してみませんか? 一定の条件を満たせば、保険による禁煙治療が可能です。 チャンピックス(内服薬)を利用した禁煙治療は、12週間で完成です。 初診 ¥3, 220 内服開始1週間後より禁煙開始 2週 ¥3, 210 4週 ¥5, 270 8週 12週 ¥930 GOAL! 禁煙成功おめでとうございます! *保険診療ですと、5回トータル 17, 900円 です。 1ヶ月のタバコ代より安いかも!? 漢方外来 漢方外来では、問診、舌診、腹診、脈診などを行ったうえでお薬の処方をし、様々な方の不調の改善のお手伝いを行います。 漢方の得意分野としては、胃腸障害、便秘、冷え、月経困難症、月経前緊張症候群、更年期障害、軽い気分障害などがあります。また花粉症の症状を緩和するお薬などもあります。 実際の薬の処方は医師と相談してください。西洋薬と併用することも可能です。 セカンドオピニオン セカンドオピニオンとは? あさひクリニック | 産婦人科・泌尿器科・内科・小児科 | 香川県高松市. ご自分の病気や状態について、主治医以外の意見をもうらうことです。 直訳すると「第二の意見」というわけです。 セカンドオピニオンは、複数の治療法があり判断に迷う場合に適しています。 あくまでも相談して意見を求める場ですので、そこで改めて検査を行うことはありません。最初に受診した医療機関での検査結果を次の医療機関へ持っていき、それを見ながら医師の意見をききます。 セカンドオピニオンは、 医療的知識の提供であり、患者サービスの一環ですので、自費診療となります 。 なお転院希望の場合は、これに当てはまりません。 当クリニックから他院へセカンドオピニオン希望の方 医師、もしくはスタッフへお申し出ください。 ご自分の大切なお身体ですので、セカンドオピニオンを聞きに行かれることは大切なことだと考えております。遠慮せずに申し出てください。 今までの経過を書いた書類と検査結果をご用意します。 検査結果の都合で、日数を頂く場合もあります。 料金 ¥5, 000(税込) 他院から当クリニックへセカンドオピニオン希望の方 受付時にスタッフにお申し出ください。 現在かかっている医療機関での検査結果もお渡しください。 ¥5, 400(税込)/15分 ¥3, 240(税込)/15分を超えた場合10分毎に