2021年1月、 新型コロナウイルス 感染症の拡大防止のため、再び緊急事態宣言が発動されました。 寒い冬は、ただでさえ家にこもりがちですが、『おうち時間』は、まだしばらく続きそうです。 そうなると、気になるのは体重…家にいると、どうしても動くことが少なくなりますし、クリスマスからお正月のごちそう続きの流れもあって「最近太り気味」ということもあるのではないでしょうか。 「それでもスイーツを食べたい!」という人には、バナナスフレケーキがおすすめです。 なんと、ケーキなのに小麦粉を使わないで作れちゃいます! おやつだけでなく、朝食にもピッタリ。 小麦アレルギー の人でも食べられる素朴な味のスイーツで、材料も作り方も、とてもシンプルです。 材料: ・バナナ1本(できれば熟しているもの) 1本 ・卵 2本 ・オリーブオイル 小さじ2/3 作り方: 1.バナナをフォークなどでつぶす。 2.卵を卵黄と卵白にわけ、バナナに卵黄を入れてよく混ぜる。 3.卵白でメレンゲを作る。 4.2回に分けてメレンゲをバナナに加え、泡がつぶれないようサックリ混ぜる。 5.テフロン加工のフライパンにオリーブオイルを引き、よく熱したら生地を流し込む。 6.ふたをして、焼き色が付くまで中火で焼く。 7.焼き色がついたら、半分に折りたたんで側面も焼く。 8.崩れなくなったら、ひっくり返して形を整え、皿に盛りつければ完成。 もし、完熟バナナでない場合には、バナナに少量のハチミツかメープルシロップを入れて甘味を足してもよいでしょう。 今回は、チョコレートソースを添えてみましたが、バナナの甘さとチョコレートがよく合います。お好みでホイップクリームを加えてもおいしそう。 メレンゲは、砂糖を入れていないのでツノが立ちにくいですが、ハンドミキサーがあれば簡単に作れますし、ダイエット中でも安心して食べられますよ。 [文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
スフレチーズケーキのレシピ リクエストありがとうございます 岩のようなホットケーキを 時々作ってしまう私が 何度も色々なレシピを試して辿り着いた とっても作りやすいレシピです タイトルにもありますが そうなんです! スフレチーズケーキの難しい所は 割れちゃうところなんですよ! でもこのレシピにしてから 格段に割れにくくなりました 一工程ずつ写真付きですので とっても作りやすいレシピですので 是非ご覧になってみてください 自家製レモンジャムと庭のミントを添えています こちらのレシピの私流アレンジは2つ 私はレモンが好きなので ①生地にレモン皮すりおろし1/4個分 メレンゲと合わせる前に クリームチーズ生地に混ぜています ②出来上がったケーキの上部に 蜂蜜をレモン汁で溶いたものを 刷毛で何度か塗っています 艶感と食べた時のじゅわっと感が出ます 私はトースターで焼いているので バットにお湯を入れて蒸し焼きにしても どうしても表面が乾燥しがち ですから蜂蜜レモンでコーティングすると ジューシーで表面がしっとりして いい感じに仕上がります 【作ってみての私なりのコツ】 ① 砂糖は減らさない・変えない 何度も書いてしつこいですが(笑) メレンゲのコシは砂糖が支えるので 減らしたり・ダイエットシュガーに変えない ②チーズ生地を30分冷やす *超重要です!絶対に省かないで下さい!
材料(数人分) 卵 2個 砂糖 80g プレーンヨーグルト 300g 小麦粉 50g 作り方 1 小麦粉はふるっておきます。 18センチの型にクッキングシートを 敷いておきます。 2 オーブン180℃予熱スタート。 材料の上から順にボールの中へ入れて その都度よく混ぜ合わせていきます。 3 卵はスポンジケーキの時のような泡立ては不要です。 粉を混ぜやすくする為に少しふわっと させる程度で。 4 卵→砂糖→ヨーグルトまではハンドミキサーや泡立て器で混ぜて小麦粉を入れた後はヘラなどでさっくりと混ぜます。 ①の型に流し入れて、180℃に予熱した オーブンで40分焼いて完成です。 きっかけ ヨーグルトを使っておやつ作り レシピID:1300029308 公開日:2020/12/27 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のケーキ 糖質制限・低糖質 低カロリーお菓子 簡単お菓子 ヨーグルト mN 色々創作しながら手作りするのは楽しいですね。 アレンジ力を高めたいです〜 楽天レシピを初めてから、日々料理の事ばかり考えてます。皆さんのレシピをいつも参考に させてもらっていて、とても勉強になります。 つくれぽ大歓迎♪ どうぞよろしくお願いします。2019. 10 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(2件) アルプスの乙女 2021/05/01 20:17 sweet sweet ♡ 2021/02/11 18:45 おすすめの公式レシピ PR その他のケーキの人気ランキング 位 いちごの水玉ドームケーキ 簡単&本格★基本のミルクレープ 1歳誕生日 ケーキ!水切りヨーグルト&食パン♪ 材料3つで簡単生チョコケーキホワイトデー あなたにおすすめの人気レシピ
おしゃれな見た目とふわふわ食感で人気の「スフレオムレツ」。数年前の朝食ブームで注目を集めて以降、朝メニューの定番になりつつあります。そんなスフレオムレツをまだ食べたことがないという人のために、改めて作り方をご紹介。卵白と卵黄に分けて泡立てることが"ふわしゅわ食感"の秘訣です。 ※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました 1. 卵白と卵黄に分け、まず卵白を泡立てメレンゲを作ります。卵黄のほうには牛乳、砂糖を加えて混ぜます。 2. メレンゲに、混ぜておいた卵黄を2回に分けて加え、軽く混ぜます。 3. そして、いよいよ焼く工程へ。フライパンにキッチンペーパーで油を敷き、フライ返しの両面も油で拭いておきます。 4. フライパンに卵液を流し入れて蓋をし、そのまま弱火で5分30秒加熱。フライ返しを底に入れ込んで半分を皿にのせ、皿の上でさらに半分に織り込むように形を整えます。 つくれぽ (つくりましたフォトレポートのこと)にも実際に食べてみた人たちの声が届いており、「ふわふわ♡お口の中でとろける美味しさ」「食べるとしゅわって音がするぐらいふわんふわん」「至福でしたぁぁ! !」など、みなさん、その食感に大満足の様子。 しゅわっととける瞬間はまさに至福の時。卵白と卵黄に分けて泡立てるため、一般的なオムレツより少し手間はかかりますが、その分でき上がったときの感動はひとしお。フライ返しを上手に使えば成形もきれいにできるので、ぜひ参考にしてください。 (TEXT:河野友美子)
ふわふわ♡スフレパンケーキ♡ by ♥kisaki♥ 口の中でとろける、ふわしゅわなパンケーキです!型に入れると、もっと綺麗にできます(*... 材料: 卵白、砂糖、コーンスターチ、卵黄、小麦粉、牛乳、ベーキングパウダー、バター、はちみつ ふわふわプロテインスフレパンケーキ moeichigo お店みたいなふわふわスフレパンケーキが、ダイエット中でもおうちで食べられます!! プロテイン、お好きなミルク(牛乳、豆乳など)、卵、砂糖(なくても可)、塩(なくても可... ふわふわ♬。. スフレパンケーキ ゅったん。 型のレシピ付き! お店で食べるようなスフレパンケーキ。 お好みでシロップやホイップク... ■卵黄、■砂糖、■牛乳、■薄力粉、■バニラエッセンス、□卵白、□砂糖、□レモン汁、サ... 膨らむスフレパンケーキ オーストラリア 膨らまなかったりすぐ萎んだり失敗を繰り返してできたレシピです。ふわふわスフレパンケー... 卵黄(L)、卵白(L)、グラニュー糖(砂糖)、薄力粉(ふるう)、ベーキングパウダー、... スフレパンケーキ みかるxxx はかり、スケールが無くても大さじ小さじさえあればOK٩(ˊᗜˋ*)و 卵白、砂糖、卵黄、砂糖、薄力粉(小麦粉)、牛乳 日東書院本社 ホットケーキミックス、卵、牛乳、グラニュー糖 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ 2万品以上が見放題!
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2018年1月21日 歩けないほどの両ひざの痛み(鵞足炎) ※あくまで個人の感想であり、皆様に同じ効果が出るという事ではございません 当院 これまで何件程の病院や整骨院にいかれましたか? 患者様 いつ頃からの痛みで、どんな治療を受けてこられましたか? 12月中旬頃,両ヒザを痛めて(仕事で重いものを持って長時間走っていた)クリニックを受診したところ、点滴と採血をしたりレントゲンをとったりしました。 当院の治療を受けて違いはありましたか? 鵞足炎（膝の内側の痛み） | 右京区平川接骨院/鍼灸治療院グループ. 最初に受診したクリニックでは痛風かもしれないと言われたり、患部を触らずに点滴をしたりでしたが、実際に触診してもらいながら治療の説明をしてもらったのでとても安心しました。 担当者の説明はわかりやすかったですか? 最後に一言お願いいたします 痛みがとれて本当に良かったです。ありがとうございました。 この方は、お仕事を変え、荷物を持ち走らなければならなくなり、約2週間後から両膝が痛くなってしまった。 仕事を始めたばかりで休むことも出来ず、早く何とかしないとという事で整形外科を受診。病院では、炎症が強く「痛風かもしれない!?ウィルス性かもしれない! ?」という事で抗生物質の点滴をしたが全く変化がなく、翌日の受診で、ご本人も明らかに仕事が原因なので今の処置は違うのではないかと申し出たが、話を全く聞き入れてくれず、違う病院を紹介するからMRIを取ってきてほしいとまで言われたそうです。 不信にかられ早く治したい一心で当院を受診。恐らく触れば、1秒で誰でもわかるであろう『鵞足炎』でした。 鵞足炎とは? ○印 の部分の痛みを鵞足炎といい 3つの筋肉が付着する部位です。 膝のお皿よりも約4cm下、内側に3~4cmの個所の痛みであります。 主に急な方向転換を強いられるスポーツに発症しやすい疾患です。 水泳の平泳ぎなどでも発症しやすいと言われております。 安静にする事さえ出来れば、症状は落ち着いていく疾患ですがこの方の様に「お仕事を休むわけにはいかない」「部活を休めない」なんていう方は、やはり痛みが引きづらいので、しっかりと治療を開始することが重要です。 今回は、お仕事を続けながらですが、期間:20日間、施術7回で普段通りお仕事に復帰することが出来るようになりました。 そのうち治るだろう~が一番治りを悪くさせてしまいます。 1日も早く治療を開始することが早期回復のカギだと今回も感じさせられた症例でした。 なる.
当院では腓骨筋炎の治療を行っています。 痛みを改善することはもちろんですが、何度も再発をさせないように根本から改善させることを目的としています。 もしあなたが再発をせず、体の使い方からしっかり治したいな。 そんなふうに思ってのであれば下記にあるホームページをご覧になってください。 きっとあなたのお役に立てると思いますよ。
鵞足炎(膝の内側の痛み) 走ると膝の内側が痛い 階段の昇降時に膝が痛い 体重をかけると膝の内側が痛くて歩けない 痛みで膝が伸びない、曲がらない 膝を捻ると痛い 鵞足炎はなぜ起こるのか?