日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 熱中症について知ろう! 熱中症による健康被害は毎年数多く報告されていますが、 マスクを着用しているとそのリスクが高まってしまう ことはご存じでしょうか。マスク着用が欠かせない今だからこそより一層体調管理に気を付けるために、まずは熱中症の症状と原因について見ていきましょう。 熱中症の症状と重症度分類 Ⅰ度 めまい・失神 「立ちくらみ」の状態を指します 筋肉痛・筋肉の硬直 筋肉の「こむら返り」のことを指し、汗をかき塩分が失われることにより起こります 手足のしびれ・気分の不快 Ⅱ度 頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感 軽い意識障害を認めることがあります Ⅲ度 Ⅱ度の症状に加え、 意識障害・けいれん・手足の運動障害 呼びかけへの反応がおかしい、歩けないなどの症状が起こります 少しでも意識がおかしい場合には、Ⅱ度以上と判断 し病院への搬送が必要です。必ず誰かが付き添って状態を見守る必要があります。 熱中症はどのようにして起こるの? 熱中症を引き起こす条件は、主に3つの要因が考えられます。 【要因1】 環境 ・エアコンの無い部屋 ・閉め切った屋内 ・気温の急な上昇 【要因2】 からだ ・高齢者や肥満の方 ・低栄養状態 ・二日酔いや寝不足 【要因3】 行動 ・長時間の屋外作業 ・水分補給ができない状況 これらの要因により体温の調整機能がうまく作用しなくなると、体に熱がこもってしまいます。この状態が 熱中症 です。 熱中症を予防するために、次のことを心がけよう! 体温調整がうまくできない 症状. ●涼しい服装 ●日陰を利用 ●日傘・帽子を利用 ●水分・塩分補給 暑さを感じたら無理をせず、体調の悪いときは特に注意してください。 熱中症にかかりにくい体づくりをしよう! 熱中症にならないためには、日頃から十分な栄養摂取と休養を心がけ、体調を整えることも大切です。暑さに負けないための食事のポイントをご紹介します。 意識して摂りたい栄養素 カリウム 汗をかくことで、カリウムも失われてしまいます。体内のカリウムが不足すると 脱水症状を引き起こしやすくなる ため、日頃から意識して摂りましょう。 ※腎機能が低下している方は医師の指示に従いましょう。 野菜、果物、海藻類、豆類などに多く含まれています。トマト、きゅうり、ナスなどの夏野菜は水分もカリウムも豊富なのでこれからの時期におすすめです!
北海道で今年初の真夏日! 11日はさらに暑く!? 今日(10日)、午前11時40分までに十勝地方の新得では最高気温が30. 1度まで上がり、今年に入ってから道内で初めての真夏日となりました。その年の初の真夏日が6月に入ってからとなるのは2012年以来9年ぶりです。昨年(2020年)の初真夏日は5月3日に観測しています。 明日(11日)はさらに暑くなる見込みで、熱中症や食中毒への注意が引き続き必要です。 6月の初真夏日は9年ぶり 今日(10日)の北海道は、朝から広く晴れて日差しが強まりました。上空に真夏並みの暖かい空気が流れ込んだ影響もあり、各地で気温が上がっています。 午前11時40分までの最高気温は十勝地方の新得で30.
jpのありがたみをひしひし感じている今日この頃。 さっきは 金曜ロードショー でヒロアカを観た。面白い! !やっぱこの時間に家にいれるっていいな。せめて21時には家に帰りつけるような仕事がいいな。
カイワレハンマーのsproutって曲の歌詞に違和感感じるんですけど誰か解説お願いします 「最後に笑うのは 誰かを知りたいなら Go my way でStep by step 明日を掴め」のとこです。 「最後に笑うのは 誰かを知りたいなら」のところなんか変じゃないですか?私が馬鹿なのかもしれないんですけど何回聴いても「ん?」って思います 「最後に笑うのは 誰かを知りたいから」→「Go my way で Step by step 明日を掴め」 って流れの方がしっくり来るなとか思うんですけどどうなんですかね カイワレハンマー マホト MAHOTO YouTube YouTuber sprout スプラウト ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 『「最後に笑うのは誰か」を知りたいなら』なので流れ的には問題ないかと。。 「知りたいから」だと「明日を掴め」が歌っている自分向けになってしまうので「知りたいなら」のままでわたしは違和感を感じないです! 11人 がナイス!しています その他の回答(2件) この歌詞は、聴いている人向けに書かれているので、「最後に笑うのは誰なのかを知りたいなら、go my wayして、step by stepで、明日を掴め!」という解釈になると思います! The Mirraz 最後に笑うのは誰? 歌詞&動画視聴 - 歌ネット. 2人 がナイス!しています 最後に笑うのは誰かを知りたいなら、Go my wayでstep by step 明日をつかめっ!! っていうことなんじゃないかなぁって思いながら私は聞いてますよ 1人 がナイス!しています
1年前、米連邦破産法第11条(民事再生法に相当)の適用を申請したレンタカー大手ハーツ・グローバル・ホールディングスの株価が跳ね上がると、金融業界関係者は戸惑いと軽蔑のまなざしを向けていた。通常なら、経営破綻した企業の株主は一文無しとなることが多く、誰がそのような会社に資金を投じるというのか。 ニューヨーク在住の不動産ブローカー、ザック・コノビッチ氏(33)はまさにその一人だ。同氏は2020年の安値近辺でハーツ株に投資した。 それから1年、苦境にあったハーツに賭けた個人投資家は、まさに「最後に笑う」存在になりつつある。ハーツは破産法適用からの脱却において、こうした忠実な株主に大きな利益をもたらそうとしている。新型コロナウイルスの感染拡大で事業が深刻な打撃を受けていた当時は想像もできなかった展開で、異例の1年となった相場の混乱を象徴する出来事だ。...