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西のオカマさんがこんなことを言っていた。 生きているだけでしんどい.. わかる.. わかります。世の中には生きているだけでしんどい人と、そうでない人がいる。しんどくない人にとって生きるとはただ生きることであり、しんどい人にとっては生きるだけでもう苦行なんである。 さらにわ..... わかる..... しんどくない人にとって、人生はただの人生だ。朝が来たら起きて、夜が来たら眠ればいい。しかししんどい方の人にとっては、「まっ、、また朝!!
オススメ 悩みの仕組みを知り悩みを根本から解消する7日間メール講座 このメールマガジンは 「悩みを終わらせるための自分の心との付き合い方」について書いています。 私自身が子どもの頃から生きにくさを積み重ね 楽になるために大学で心理学を学びながらも 摂食障害やパニック障害を発症し その後 うつ病など様々な心の病気で苦しみました。 臨床心理士さんのカウンセリングを受けても 精神科や心療内科にかかって薬を飲んでも 楽になることはありませんでした。 20年以上悩んできた そんな私が 数か月という短期間で楽になった 心の仕組みを使ったロジカルな方法を 私の言葉と一緒に配信しています。 悩みは終わるのです。 "自分はなぜ苦しいのか" "どうしたら楽になれるのか" そ れを知って実践することで 自分を苦しみから解放してあげてくださいね。 ◆悩んでいる状態とは? 悩んでいる状態とは 「"自分の心や体"と"自分の思考"がケンカしている状態」です。 なので、 逆に 自分の心や体と思考が仲良く付き合っていくことで 悩みは解消されます。 大きな不安や孤独感は「安心」に変わり 終わりのない焦燥感は「穏やかさ」へと変わっていきます。 それにより、 結果的に自分への負荷が減って 様々な症状も緩和されていきます。 悩みの種類は関係ありません。 自分を苦しめる今までの考え方から 自分を幸せにする新しい考え方にシフトチェンジして これからの人生を 「自分は自分でいい」という大きな安心感と 自然と溢れる笑顔とともに 楽しく生きていきましょう。 スマイルマガジンのおもな配信内容 不安がいっぱい、自信がない、生きるのが苦しい ◎心に"安心"と"幸せ"を育てる具体的な方法 自分の気持ちがわからない、感情を感じない、または感じすぎて苦しい ◎自分の心との付き合い方 ◎自分の気持ちや感情の見つけ方、感情の扱い方 この悩み、この苦しみを終わらせるにはどうしたらいいの? ◎心の仕組みと悩みの終わらせ方 ◎うつ病など、心の病気との付き合い方と根本的な解決策 ◎不安や孤独感など苦しい気持ちとの付き合い方と解消方法 ◎劣等感との付き合い方と解消方法 など "悩みや苦しみとどう付き合い" "どう解消していったらいいか" について配信します 【ご注意】 ケータイメールはNG! 生きてるだけでえらい。という言葉がありますが、そもそも何もえらくなくても生きてていいと思うのですがこの考えはどう思いますか？ - Quora. など スマホのアカウント m等 アップルのメールアカウント 等の アドレスではメルマガが届きません 独自ドメインのPCメールアドレス Gmail、Yahoo!
お悩み相談に、キレイゴトな答えなんていらない! インスタで募集したみんなからのたくさんのお悩み相談に、ニコルが答えてくれたよ。本業のモデルとしてはもちろん、 TV や CM のお仕事で毎日大忙しのニコルから、こんな答えが返ってくるなんて……と、ちょっと予想外かつニコル節炸裂なアドバイスをもらうと、「あれ、悩まなくていいんだ」って、なんだか励まされて元気になれる。そんなところも、ニコルの愛されポイントだなって感じさせられる、ニコルのお悩み相談トーク集。 ViVi2 月号の誌面には入りきらなかったお悩みにお答えしていきます! 「息してるだけでも自分エライって思ってみて」 Q. 家族に甘えてしまい、優しくできません。にこるんはママるんに愛情表現、きちんとしてますか? A. ただ今、絶賛反抗期中(笑)。でも、いつもちゃんと心では感謝してる。わたしも伝え方が雑すぎて傷つけちゃってるかもしれないけど……。たまに自分から誘って一緒に美味しいご飯食べに行ったり、何かママにしてあげようって、行動で愛情を表現するようにしてるよ。 Q. 自己肯定感を上げる方法を教えてください。 A. 上げる必要ある? ちょうどいいくらいでいいよ。自己肯定感がありすぎても、イタイじゃん(笑)。友達と最近話すんだよね、「うちら生きてるだけでエライよね」って。深く考えすぎなくていいと思う。息してるだけでもエライと思うよ、こんな時代に。 Q. 死にたいって思っちゃう時があります。辛いです。アドバイスください。 A. なんもしなくていいよ。生きていればエライよ。だって昔の方が、絶対生きやすかっただろうし。今ってネットや SNS もあるし、ギスギスした世の中だから、みんなストレス溜まってるんだよね。繰り返しになるけど、息してるだけでも自分エライって思ってみて。 「ちゃんと友達は選ぶべき!」 Q. 私は人目を気にしてしまい、目立つことに恐怖を感じます。どうすれば自分に自信を持てますか? A. もうね、自分と同じくらい自分に自信がない人と一緒にいれば楽だよ! 自信がある人が近くにいるから比べちゃってそういう風に思っちゃうんじゃない? 自分と同じ仲間を探そう。自信を持ちたいんだったら、自己肯定感が高い友達と一緒にいればいいけど、それができないんだったら、そういう子と一緒にいる必要はないよ。 Q. 友達があまり話をしてくれず、目も合わせてくれなくて孤立しています。どうやったらフレンドリーになれますか?