気づいてる? スメハラオヤジになっているかも? 40代になると気になってくるのが加齢臭。実は加齢臭の原因物質は40代から激増するってご存知でしたか? 特に加齢臭は自分では気付きにくいもの。ひょっとしたらあなたも家族や部下から顔をしかめられているかもしれませんよ! 周囲を不愉快にさせないためにも40男のエチケットとして、加齢臭対策を始めましょう。 目次 ◆加齢臭ってどんな匂い? ◆加齢臭を自分でチェックするには? ◆加齢臭の原因 ◆加齢臭対策 1. 汗をこまめにふく 2. 湯舟につかる 3. 丁寧に体を洗う 4. 汗をかいてもいい匂い シャンプー. 薬用せっけんを使う ◆加齢臭予防 1. タバコは吸わない 2. 加齢臭を抑える食事をとる ①和食中心の食生活 ②抗酸化作用のある食材 ③腸内環境を整える食事 3. 加齢臭を悪化させる食事を控える ①肉料理 ②植物油を多用した料理 4. ストレスをためない ◆毎日のニオイケアに ◆加齢臭のない素敵な40男に 加齢臭ってどんな匂い? 中高年特有の匂いのことです。一般的にはロウや古本、チーズのようなニオイと言われています。とはいえニオイの感じ方や好き嫌いは人それぞれ。また、加齢臭と一口に言っても、汗やタバコ、服などのニオイが混じって存在するため一概には言えません。タバコや汗などの体臭が加齢臭を強くしてしまうことも。自分から不愉快なニオイがしていないかどうか、家族など身近な人に相談してみるのもいいかもしれませんね。 加齢臭を自分でチェックするには?
登山やサイクリングウェアで夏でも愛用される メリノウール という素材。 ウールと聞くと 「暑そう」 や 「チクチクしそう」 なんてイメージもあるかもしれませんがメリノウールは違います。 冬は暖かく夏は涼しい。そんな夢のような天然素材のメリノウール。 このTシャツにはその魅力が詰まっている ! アウトドアでもタウンユースでも使えるデザイン icebreaker テックライトショートスリーブポケットクルー 税込9, 504円 アウトドアやスポーツなどのアクティビティ向けの商品だと タイト目な商品が多い ですが、このTシャツは 身幅が広めにとられています 。 街着でボディラインが出るTシャツは…… という方もこれなら着やすいよ! がっしり目な体系の私でも ゆったりと着られます ! 「icebreaker」 はメリノウールの 温度、湿度調節作用の高さや動きやすさ 、着心地を生かし、優れたデザインのウェアを展開するニュージーランド発のブランド。 シンプルなデザインは着るシーンを選ばず 、出番が多いのがうれしいよね。 メリノウールってどんな素材? メリノウールは、メリノ種と呼ばれる羊からとれるウール。 一般的なウールと比べ 繊維が細く、しなやかな羊毛です 。 ウール特有のチクチクした感じはもちろん皆無。 さらさらとしたとても気持ちいい肌触りです 。 スポーツ用としてももちろんOK 柔らかいこの素材の特徴の一つに、 ストレッチ性の高さがあります 。 グッっと身体を捻っても、Tシャツが突っ張る感覚はなし! 化繊のスポーツ用Tシャツよりも動きやすい 。 ジョギングなどの 運動でも活躍 してくれてます! Tシャツがビチャビチャになるような大汗をかいてもご心配なく! 吸水性が高いので汗をよく吸い、乾くのもなかなか早い! 汗をかいてもいい匂い 洗剤. さらにメリノウールには素材自体に 防臭機能があるのでかなり臭いにくいです 。 汗っかきな私ですが 臭いが気になったことは一度もありません ! 残念なところ:Tシャツとしてはなかなかの高価格 パッと見は普通のTシャツ、ですがやはり素材故にお値段は高めです。 メリノウールを使ったTシャツやベースレイヤーはどのブランドでも10, 000円前後するものが多く、 特別この商品が高いというわけではありませんがTシャツとしてはなかなか手に取るのに勇気が必要な価格帯です。 着れば納得できるはず……!
一番汗が出たのは「爆汗湯」だった! 5種類の発汗系入浴剤を試してみた結果、それぞれに甲乙付けがたい個性があることがわかりました! 各入浴剤の感想をまとめるとこんな感じです。 バスクリン薬湯 すっきり発汗浴 定番! 汗は出るものの、気分よくポカポカできる♪ 「冷え知らず」さんの生姜風呂 よもぎ×生姜の香り いい香り! あまり汗は出ないけど、ジワジワじっくり体の芯から温めてくれるお風呂。上がってからもポカポカが続く どっ汗風呂 結構汗がにじむ! 湯冷めに注意して特に寒い日にじっくり入りたいお風呂 Qiパワーソルトスパ 生姜 ボトル 400G やさしい生姜の香りにいやされる! あまり汗は出ないので、リラックスして温まりたいときにおすすめ♪ 爆汗湯 ホットジンジャーの香り 季節を忘れるほど汗をかくお風呂。とろみ効果で上がったあともホカホカ 一番汗をかいたと感じたのは「爆汗湯 ホットジンジャーの香り」でした!! かなり寒い日には本当におすすめです! ぬるぬるしたとろみ成分が温かさを持続してくれるので、上がってからもポカポカが持続します。でも香りなども考慮すると、個人的には「冷え知らずさんの生姜風呂 よもぎ×生姜の香り」が好みのお湯でした♪ 香りもリラックスできますしお湯の色もキレイで、ちゃんと芯から温まっている感じがしてお風呂から上がってからも気持ちのよい温かさが持続しましたよ♪ 5つのお湯全部に個性があって、でもちゃんとどれもホカホカしていいお湯でした! ぜひ参考にしてこの寒い冬を乗り切ってくださいね~~!! 【アウトレット特価】 大きいサイズ レディース 胸汗・わき汗インナー Wキャッチ機能！汗取リッチ fem-101 【ゆうパケット可】｜大きいサイズのレディース服専門通販【ゴールドジャパン公式サイト】. またいい入浴剤を見つけたらご紹介します! 最後に、今までペパーミントが紹介してきた入浴剤の記事へのリンクも置いておきますね。応援よろしくお願いします! リンク:湯船に注ぐとアラ不思議! この墨汁、実は「入浴剤」なんです リンク:お風呂が宇宙に変身! LUSHの人気バスボムが美しすぎる…☆ リンク:ス~ッと爽快♪ ハッカの入浴剤「ハッカ湯」が気持ちいい!
朝洗顔していますか? 寝起きの顔は汚れてないから……。いいえ! それが落とし穴です。実は、寝ている間も汗をかいているんです。もしかしたらアナタの臭い、顔の皮脂が原因かも。ユウキ王子と一緒に、明日から朝の洗顔を始めてみましょう!
【未使用品とは】タグ・外箱等が全て揃い商品価値を下げない状態とさせて頂きます。 明らかに使用感が出たもの、汚れがついたもの、香水・ボディークリーム等の匂いがついたものは交換対象とはなりませんので合わせてご注意下さい。 ※水着・下着等、直接肌に触れる商品は衛生上、交換・返品はお受けいたしかねます。ご了承のうえ、ご注文下さいませ。 10, 000円(税抜)以上お買い上げは、当店【送料無料】とさせて頂いておりますが、 交換分を含む注文の場合は正規注文ではございませんので【送料無料】対象外 とさせて頂きまして、送料を別途ご請求させて頂きます事、ご了承くださいませ。 ※商品はなるべく実際のお色に近づけるよう努力しておりますが、パソコンのディスプレイによって、実際の色合いと差が生じる場合がございます。あらかじめご了承くださいませ。 メールでのお問い合わせは24時間受け付けております。電話でのお問い合わせ(平日)10:00~15:00 Copyright(c) 2014 大きいサイズ専門店ゴールドジャパン All Rights Reserved.
こんにちは、ペパーミントです。最近冷えてきたので、お風呂好きの私は毎日ゆっくり湯船に浸かって温まっています。もっと温まりたくて、ずっと気になっていたのが……「発汗系」の入浴剤! そこで今回は、ペパーミント的に気になっている5つの入浴剤を日替わりで使って徹底比較し、「どれが一番汗をかくのか?」はもちろん「コスパは?」「香りは?」など、さまざまな観点で比較していきたいと思います♪ 1日ずつ入浴して比べますよ♪ 今回比較する5つの入浴剤はコチラ! 左から時計回りに、 ・バスクリン薬湯 すっきり発汗浴 ・「冷え知らず」さんの生姜風呂 よもぎ×生姜の香り ・爆汗湯 ホットジンジャーの香り ・どっ汗風呂 ・Qiパワーソルトスパ 生姜 ボトル 400G です! ドラッグストアや雑貨屋で見かけて気になった発汗系の入浴剤を選びました。それぞれの入浴剤を入れたお風呂に毎日つかってみて、「汗をかく度 」「香り」「安らげる度」「コスパ」 の項目で評価していきたいと思います! まずは1つ目! バスクリン薬湯 すっきり発汗浴:たっぷり大容量でお得 まずは定番のバスクリンから 定番中の定番、バスクリン! 誰もが耳にしたことのある名前ではないでしょうか。バスクリンの誕生は、なんと1930年! 入浴剤の元祖ともいえる定番入浴剤です。 そのバスクリンの「すっきり発汗浴」という入浴剤です! 「だるい疲れ、肩こりに」のうたい文句と、植物エキス10種&生薬有効成分に期待。成分としては、オランダガラシ、セージ、オトギリソウ、ゴボウ、ホップ、トウガラシ、サボンソウ、レモン、トウキンセンカ、セイヨウキヅタの植物エキス配合のようです。 1回の使用量はこのキャップ1杯半ぐらい。キャップ山盛りぐらいに入れてみます 色は濃いめのピンク色 ではいざ、お風呂に投入! 赤いです! と、思いきやお湯はこんな色になりました! オレンジ色ですね。 入浴してみた結果がこちらです♪ ・汗をかく度 ★★★★☆ ・香り ★★★☆☆ ・安らげる度 ★★★☆☆ ・コスパ ★★★★★ ※約20回分入り 1回あたり19. 5円 入浴中にとにかく気分よくポカポカできる♪ 香りは「気分すっきりオリエンタルグリーンの香り」とのことですが、かなりエキゾチックな香りでした! お湯は薄めなオレンジ色で、見た目にも温かいですね。色自体は薄いので効果も薄いのかな?
2個の硬球テニスボールを用意してください。 ガムテープ(透明なものだと見た目がキレイ)でテニスボールを巻いてしっかり固定しましょう。 準備が完了したらこの「2つにつなげたテニスボール」を、頭と首の境目の部分に当てて、そのまま床に仰向けで寝ましょう! ただし布団やベッドの上で行なっては、効果がありません。 固いフローリングや畳の上で行ってください。 そのまま寝ていてボールの場所がズレてしまう時は、 分厚い雑誌や本でズレを防止する といいでしょう。 リラックスした感じで、 1回1〜2分のセット。 1日3セットまでにとどめましょう! これだけでストレッチ効果があり、スマホ首を矯正することができます。 やってみると頭や肩がスッキリする感覚になると思います。とても気持ちいいですよ! 関節の動きをよくするには、常に温めるのが大切です。 お風呂はシャワーだけで済まさず、毎日入浴してください。 ですので、湯船につかる際はアゴまでしっかり浸かる全身浴をしましょう! 腰痛 テニス ボール 2.2.1. 39度くらいの少しぬるめのお湯に、10〜20分程リラックスして入ってください。 首や肩がよく凝る方は、 半身浴はNG! 首や肩を冷やしてしまい、症状が悪化してしまいます。 お風呂に入り温めながら、「アゴ押し体操」をすることにより矯正効果が倍増します。 こちらもぜひ習慣にしましょう。 <全身浴の注意点> 全身浴はのぼせやすいので、血圧が高い方や心臓が弱い方は長湯しないでください。 低いイスに座って髪を洗わないでください。首や腰を深く曲げた姿勢は頸椎や腰椎に負担がかかるので、高いイスに座るか立って洗いましょう。 湯冷めをさせないように注意してください。入浴後はドライヤーで髪を乾かしましょう。髪を自然乾燥で乾かすと、皮膚から体温を奪い首や肩を冷やしてしまいます。 スマホを見ている時、皆さんはどんな姿勢ですか? 頭を前に垂らした状態で見ている人が大半だと思います。 この姿勢をピシッと正すだけでも、スマホ首の改善につながりますので、ぜひ実践してみてください。 どんな姿勢が良いかと言うと、 顔の高さまでスマホを持ってくる のです! もし長時間見るときは、脇の下に握りこぶしや、タオルを挟むと疲れにくいです! 酒井先生は最後に、うつ向いてばかりいると姿勢が崩れるだけでなく心のバランスも崩れていくとおっしゃっています。 これは冗談ではなく、うつ向いてばかりいると 自律神経が乱れて本当に鬱に向かっていく ようなのです。 頭を高く上げていると、反対に気分は上がってきます!
2Lのペットボトルが3本分 を首が支えているなんて・・・!) スマホ首はまっすぐに伸びているが、正常な人は頸椎にカーブがある! 頸椎の関節には多くの神経が通っていて、それが頭の重みで圧迫されると 肩こりだけでなく、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、自律神経失調症 などの症状が現れてきます。 ほぼ一日中、スマホやPCを使っているという方は、もうかなりの段階まで進行している と言っていいでしょう。 それではまず、あなたの「ストレートネック(スマホ首)」が軽度なのか、重度なのかを知るためのセルフチェックから始めましょう! あなたは軽度?重度? いま日本人の8割がスマホ首！？ ストレートネックはテニスボールで解消できる？. 「ストレートネック(スマホ首)」のセルフチェック 「自分はどのぐらい、スマホ首が進行しているのか?」 そんな風に気になる方がきっと多いでしょう。簡単にチェックできる方法があるのでご紹介します! 壁に背を向けて立ってみてくだい。体に力はいれずに、いつもどおりの自然な姿勢で。 「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「かかと」の4点 が、無理なく壁にピタッとつくのが「正しい姿勢」です。 後頭部がすっと壁につきましたか? 後頭部が壁につかないなら、スマホ首になっています! 壁に背を向けて立って、セルフチェックができる!
慢性的な腰痛の正体は? 日本人の多くが抱える腰痛。ですが、一概に腰痛と言っても診断名がついて手術が必要とされるものもあれば、そうでないものもあり、腰痛の種類は実に様々です。椎間に問題がなければ原因不明となるケースも多く、痛みを感じるのは脳の問題という結果になってしまうこともあります。しかし腰痛を抱える多くの人は背面の筋肉の使い過ぎや不良姿勢、運動不足によって硬直していたり、さらにそれを取り巻く筋膜も癒着を起こしてしまっているために痛みを引き起こしている場合が多いです。それを筋・筋膜性腰痛と呼んでいます。 腰痛になりやすい筋膜は? 腰痛 テニス ボール 2.0.3. 腰痛を引き起こす原因となる筋肉に関係するのが「胸腰筋膜」という筋膜。胸腰筋膜は浅層と深層で構成されて、背中にある脊柱起立筋群を覆っています。また、硬くなると腰に影響を与えやすい広背筋、大臀筋ともつながっていて、この筋膜が癒着を起こすと痛みを引き起こす原因にもなってしまいます。 テニスボールでできるセルフ筋膜リリース 腰椎の両端にある筋膜をテニスボールでほぐします。テニスボールは百円ショップやホームセンターでも安く購入可能です。 ◆やり方 1. 腰骨のすぐ横側にテニスボールをあてる。 2. テニスボールをあてたまま、立て膝でゆっくりと仰向けになる。 病院に行くほどじゃないけど腰に痛みを感じる…。そんな時にこのテニスボール筋膜リリースはとても役に立ちます!整体や痛み止めに頼る前に、一度試してみてはいかがでしょうか? ライター/君嶋瑠里(ヨガ講師) 君嶋瑠里 【関連記事】 【寝たまま揺れるだけ】見逃しがちな腰の側面をほぐすストレッチ|腰痛や股関節のつまりが気になる人に 【寝たまま揺らすだけ】肩が軽くなる&うとうとするほど気持ちいい!テニスボールで行う極上肩ほぐし 自分の手でほぐせない「ガチガチの背中・バキバキの首」をフォームローラーでほぐすなら?正しい使い方 フォームローラーの使い方、合ってる?ふくらはぎのコリや老廃物をスッキリ流す効果的な使い方 「座っているときに膝が開くのはなぜ?」膝が開く人は注意したい「ヨガポーズあるある」
『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』の著者で医学博士の渡辺尚彦先生が 行なっている患者さんたちに大好評の健康法をご紹介します。 (1) まず、テニスボールを2個、用意します。 (2) ガムテープで合体させ、ピーナツ型にします。 (3) 1日に1~2回、朝と寝る前に横になって、合体させたテニスボールを腰や背中の トリガーポイント(圧痛点)に約1分ずつ当てて、テニスボールを数か所移動させていきます。 横になります テニスボールを腸骨(①の骨盤の部分)の下に入れ、約60秒、押し続けます さらにコブシ1~2個ぶん上に垂直にずらして(②の部分)、約60秒、押し続けます またさらにコブシ1~2個ぶん上に垂直にずらして(③の部分)、約60秒、押し続けます 次に脊椎と肩甲骨が並ぶ位置(④の部分)にテニスボールを移動させ、約60秒、押し続けます テニスボールを使って圧迫することで脊椎にそった筋肉を指圧し、身体のコンディションを整えていきます。 すると、血圧も下がり、腰痛や肩こり、不定愁訴が改善し、気分もゆったりしてきます。 ※圧迫する時間が長いと筋肉を傷めることがあるので、気持ちがいいからといってやりすぎには注意しましょう。 ※脳に病気のある方、体調がすぐれない方、妊娠中の方は控えてください。