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【ニュース】宮城 | 河北新報オンラインニュース / Online News
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» ホーム » SocialProblem » オーガニック » 肌に吸収された有害物質のデトックス率はたったの1割!子宮や脳に蓄積される可能性も。危険な化学物質を含む日用品から身を守るための対策。
オーガニックなライフスタイルに興味がある、
または実践しているという方なら、一度は 「経皮吸収」 という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? とはいえ、実際はどのような物質が、
どの程度皮膚から浸透するのかを知る機会は少ないものです。 今回は、経皮吸収がどの程度身体に影響を及ぼすものなのか、
また具体的にはどのような日用品に気を付けるべきなのかを見ていきましょう。
経皮吸収とは
皮膚から物質が体内に浸透・吸収することを「経皮吸収」といいます。
人間の皮膚は本来バリアのような役割を担っており、外部からの物質の侵入を防ぐ大切な存在です。
皮膚の表面をおおっている薄い皮は「表皮」と呼ばれるもの。
この表皮に常に分泌されている脂肪分が、日々の生活のなかで接触するさまざまな物質が体内に侵入するのを阻止。
バリアのような役目を果たしてくれているのです。
ごく最近までは、この皮膚の優れたバリア機能や人間に備わる免疫力のおかげで、
外部からの物質の吸収はほとんどないと考えられていました。
ところが研究が進むにつれ
脂溶性の物質に関しては、皮膚からでも吸収されやすく蓄積されやすい ということが判明。
それまで「ニセ科学」などとレッテルを貼られていた
「経皮吸収」という言葉も、嘘だと言い切ることが難しくなってきています。
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気分を害された
化学物質は特に性器から吸収され、子宮に蓄積される・・・
女性にとっては耳をふさぎたくなるような話。 経皮吸収毒性を特に疑われているのは以下の物質。
※()内は各物質の分子量
パラベン(150~230)、ソルビン酸(150. 22)、ラウリル硫酸ナトリウム(289)、プロピレングリコール(76)、エデト酸塩(292)、ジブチルヒドロキシトルエン(220)、直鎖アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム(348) ほか
これらの物質は、
防腐剤や界面活性剤、変質・酸化防止剤として多くの日用品、化粧品などに使用されています。
人間の皮膚は分子量500以下の物質を簡単に吸収してしまう ということを考えると、
できる限り避けたいところですよね。 では、具体的にはどのような製品に気を付けたら良いのでしょう? 避けるべき日用品とは
便利な製品にあふれる昨今では、それまでその恩恵を受けていたのに、
いきなり全てを避けるというのは難しいと思います。
経皮吸収率や蓄積される身体のパーツなどを考慮すると ●ボディソープ
●生理用ナプキン・タンポン
●紙おむつ
●シャンプー・リンス
●化粧水
●洗濯用合成洗剤
●柔軟剤
●入浴剤
など特に身近なものから、少しずつ安全性の高いものに変えていくことをおすすめします。
今すぐ変えたい! 双極性障害と診断された日～気分障害って何 - 成年者向けコラム | 障害者ドットコム. 有害物質の経皮吸収リスクの高い製品ランキングTOP5
けい皮吸収率を考えると、おのずと今すぐオーガニックなどの安全なものに切り替えたほうがいい商品が見えてきます。 第一位 生理用ナプキン・下着
経皮吸収率NO. 1は「生殖器」。
となると、デリケートな部分に直接触れる「生理用ナプキン」や下着類を化学製品でできたケミカルナプキンから安全性の高いものに変えるのは必須。今後のことを思うなら、急いだほうがベターだといえます。 オーガニックコットンだけでできた布ナプキン
第二位 入浴剤・ボディソープ類
案外見落としがちな入浴剤。
薬草を飲むより薬草を入れたお湯につかって入浴したほうが効果的だと述べる専門家もいるほど、
入浴は経皮吸収が気になるタイミングです。
人工香料や着色料が含まれる入浴剤は言語道断。
バスタイムが逆効果にならないためにも入浴剤やボディソープこそ以下のような無添加のものにこだわったほうがいいと思います。
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気分を害されたのなら
カフェインがたくさん入っている コーヒー は身体にいいという意見と 悪い という意見があります。
私自身は、カフェインはどちらかというと身体に害を及ぼすという結論に至り、3年前にカフェイン入りの飲み物を飲むのをやめました。
カフェインは眠れなくなるからよくない、という説が有名ですが、それ以外にもいろいろ問題があります。なぜカフェインは身体によくないのか、あまり知られていない理由を5つお伝えします。
まずカフェインについて簡単に説明します。
そもそもカフェインとは何か? カフェインはアルカロイドです。
アルカロイドは植物に含まれる窒素を含む弱アルカリ性の成分の名前で、ほんの少量で動物に対してひじょうに強い生理作用を及ぼします。
要するに、カフェインは薬物です。白い結晶で脳の中枢神経系などに働きかけます。
カフェインは地球上でもっとも大量に使用されている薬物であり、世界人口のうち、およそ80%が毎日カフェインの入った飲み物を飲んでいるそうです。
コーヒー豆や、お茶の葉、カカオの実、コラの実などに含まれています。
食品としてはコーヒーにたくさん含まれています。ちなみにコーヒーは弱酸性です。ほかに紅茶、緑茶、清涼飲料水(コーラとか)、チョコレートとして人々の口に入ります。
この点については過去記事をごらんください⇒ カフェインを抜きたい人へ。コーヒーのやめ方、実用的なアドバイスつき 「カフェインが入っているのはコーヒーだけではない」の部分です。
カフェインのメリット
カフェインは薬に入っているぐらいですから、使い方によっては、人体にメリットがあります。
コーヒー産業に関わる人たちはこんな利点をあげます。
1. 肌に吸収された有害物質のデトックス率はたったの1割！子宮や脳に蓄積される可能性も。危険な化学物質を含む日用品から身を守るための対策。. 頭がスッキリする
カフェインを摂ると元気でいられる。気分がしゃきっとする。頭がスッキリする、疲れにくい、仕事や勉強がバリバリ進む、こんな意見がたくさんあります。
カフェインは中枢神経系に働きかける刺激剤なのですから、スッキリして当然です。
2. スポーツのパフォーマンスをあげる
長時間続けるスポーツのパフォーマンスをあげる、と言われています。カフェインのせいでまず脂肪が燃焼するので、ある程度の時間、グリコーゲンを確保でき、疲れにくいわけです。
3. ダイエットに効果的
脂肪を燃焼させてくれるから、やせる、ダイエットによい、という意見があります。
4. 特定のガンを予防する
ほどほどの摂取なら肝臓がん、口腔がん、喉頭がんのリスクを減少させる、と言われています。
5.
減らす④:『変化』という刺激
急な出来事、予定の変更、慣れないこと…などがあると、後でぐったりしてしまうことはありませんか?
気分を害されたらすみません 英語
記憶力をアップする
カフェインによって長期記憶が強化される、という実験結果があります。
カフェインは血管を拡張し、血の流れを増やすので、全体的に元気になり、パフォーマンスがあがり、パフォーマンスがあがれば、カロリーもたくさん燃焼し、やせる、という主張です。
ただし、カフェインがどう作用するかは個人差があります。
夕方コーヒーを飲むと眠れなくなる人がいる一方で、影響を受けない人もいます。
体質によってカフェインの作用が変わるし、カフェイン以外に何を食べているか、どんな生活をしているかで効果は大きく変わるでしょう。
このようにメリットはありますが、薬物ですから当然副作用もあります。
カフェインのデメリット
1. ひじょうに依存性が強い
カフェインは依存性が強いです。お酒やタバコには負けますが。
人々が毎日コーヒーやお茶を飲むのは
・そういう文化があるから
・依存性が強いから
・コーヒーショップのマーケティングがうまいから
以上の3つの要因のせいだと思います。
普段たくさんカフェインを摂取していると、だんだん耐性ができるので、次第に量を増やさないと同じ効果を得られません。
依存性が強いので、コーヒーをたくさん飲んでいる人がパタっとやめると、頭痛や眠気、イライラ、不安など離脱症状(禁断症状)が起きます。
依存性についてはこちらで説明しています⇒ コーヒー中毒になっていませんか?カフェインの依存性をわかりやすく解説
私はコーヒーから紅茶に切り替えて、ストレートで紅茶(アッサムやウバなどの産地茶)をがんがん飲んでいたときがあります。このとき、手が震えるような感じや寒気がして、体調が悪くなりました。
本当に震えていたのかどうかはわかりません。
ですが、「あ、これはまずい」と直感的に思いました。私、ほぼ水代わりに紅茶を飲んでいたので、かなり大量摂取していたと思います。
その後、次第に紅茶の量を減らし、今はカフェイン飲料は全く飲んでいません。
このようにカフェインを飲んでいるとだんだん量が増えていくのが1番の問題です。それだけ自分が知らないうちに、脳内で大きな変容が起こっていると考えられます。
2. ストレスレベルがあがる
カフェインは血管を拡張し、交感神経を刺激します。厳密に言うと末梢神経を拡張させ、脳の血管は収縮させます。
日に4杯も5杯も濃いコーヒーを飲んでいる人は、つねに闘争か逃走モードになっているようなものです。この点についても、上にリンクした「コーヒー中毒になっていませんか?」の記事に詳しく書きました。
ストレスレベルがあがると、血圧もあがりますので心臓に負担がかかります。
別にコーヒーを飲まなくても、日々の生活でストレスの種はたくさんあります。わざわざコーヒーを飲んでストレスを増やし、身体に負担をかけることはありません。
3.
授乳したあとすぐに寝る子ならなおさらかも! でも授乳中は電話しないですねー💦
子供が4人いる友達は、遊びに行った時私と普通にしゃべりながらケープせずに授乳してますが😅特にそれについて何も思わないです。
12月7日