前回よりも専用席が増えていて、お金を払わないと良い席に座れない💦 でも自由席で見たショーも、なかなか良かったです。ちょっと遠くて、迫力に欠けますが… ファイヤーショー。 踊りを真似したくなります。 子供達もステージに上がり、フラダンスを教えてもらいました。 人数多すぎて、どこにいるか見つけられない! Q-CHANG CURRY（キューチャンカレー） スパイスと音楽のお店. ファイヤーショーの人達は、かっこいいです! 次の日はスライダー。 下の子が120cmなかったので、スライダー出来ず。 ギャーギャー泣いていました。 また来ようねー。 お昼はロコモコ。 小学4年生3人はよく食べる!大人量をペロリと食べていました。値段は高いけど、まぁまぁ美味しかったです。 お昼まで泳ぎ、急いでお風呂へ行き、着替えて、お土産買って、14:40のバス。 楽しかった、ハワイアンズもあっという間に終わりです。 しかし高速道路で、まさかの事故渋滞~。 バスが長くて辛かった。 お菓子を食べたり、しりとりしたり。どうにか北千住に到着。19:00。 お疲れさまでした。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
みそちゃん、先日こっちで書いてくれたプチ交流会、プチ大会の件は お流れになりそうでーす。 おはよーです( ^ω^)✋ この前の土曜日は 金曜日、午後休取って福島行ったよねw 金曜日はいい所の旅館🙌❤ 時代を感じる佇まい…😍 でも中はめちゃめちゃ綺麗かったです♡! ぜいたくー!! 海鮮料理がメインでした🐟 うにといくらが入った茶碗蒸しとか最高すぎる😆💕 1番のお気に入りは ナスもチーズも好物な私は大興奮でした☺❤ こっちは 朝ごはん和食は本当に嬉しい😃笑 メヒカリという福島のお魚🐟 そして朝からイカのお刺身食べれるとは😻 かなり贅沢な1泊をさせていただきました(o´д`o) 旅館のお風呂も源泉だったし (部屋風呂まで源泉!) 私には最高に至福の時間😹 温泉地ということで 駅前にも駅のホームにも足湯があったのです♨️ 大満足で旅館を出発して ハワイアンズへ向かいました❤笑 湯本温泉行く時はぜひこの旅館を!!! （見てて酔うので注意💦）動きが倍速みたいなセキセイインコのくーちゃん🐥 - YouTube. !笑 一気に書くとネタが尽きるので 小出しにしよう、そうしようwww というわけで 次回の練習は 13時~17時@向原ホール(千川駅) まだまだ参加者募集中でーす🙌 私はしばらく行けません(˙◁˙)💦 なので(私の)次のブログの更新はお盆くらいに。 8月2回目の練習の告知の予定ですん(p`・ω・´q)✨ もしかしたらTwitterとかは更新されるかな…? と、プレッシャーを与えてみますwww それではまだまだ夏は続きます☀️💕 ぜひとも満喫してくださいまし\(^o^)/ おはざっす!!!!! 今日もみそだよ♡ またまたみそだよ☺笑 ちなみにまだ捻挫治ってませんwww なーぜー?? ?笑 日焼けもやっと赤みが無くなった✋✨ この暑い中 筋トレするのが楽しくてヤバいです🙌 知識は無いから超自己流! !w でもそれでいいのだ。 かなりだけどすこーしずつ 体重も体脂肪も減ってるから これで良き◎ ニートの時に削ぎ落とされた筋肉を戻さねばならぬのだ😂 筋トレしながらアニメも見てるのだけど この前 見終わってんーーーー! 迂闊にも最後泣いたよねwww いちろおおおおって思いながら 1人で結構なガチ泣きw (キモイって言うのは無しでお願いしますw) やっぱノイタミナの枠は外れが少ない😆❤ ありがたやありがたや(∩゚∀゚)∩ この前の練習は 人知れずちゃんが遅刻で参加してくれて なんとか6人1シートでやることができました♡!
あまのです(^ω^) 10/13は久しぶりの練習でした。 この日は2シートでした! 私は仕事で遅刻し、1回ハリ、1回詠みでした😎 1回しかやってないのにしっかり足の指の皮は剥けました、、、 最近は若い子たちが増えて、 自分は圧倒的にアダルトチームです。 Twitterにあかつきちゃんが書いていましたが、 オールでカラオケ行ってたみたいですね。笑笑 絶対無理、、、 ちなみに、もう8年前くらいに、 ぬれ氏とみそと3人でオールで飲んだことがあるのですが、 3時くらいからは、ぬれ氏を残して、私とみそは爆睡していましたwww (ちなみに言い出しっぺは私です 今週は10/21に13時からカルタの練習です! この日は終わったら飯行けそうなので、ヤングチームと仲良くなるチャンスかも。。 したっけ! 『ハワイアンズ春休み』いわき市(福島県)の旅行記・ブログ by pocoさん【フォートラベル】. ( ・∇・) こんにちは、 人づてです😀 ブログの更新サボってましたごめんなさい〜m(. _. )m とっても遅くなりましたが、 7月に実家への帰省するのとあわせて 帯広に行ってきました! 帯広でインデアンカレーを満喫して、 そのあとスイートポテトを買いにクランベリーさんへ✨ ここのスイートポテトが1番好きなので たくさん買い込みました〜❤️ ホテルの冷蔵庫がスイートポテトで いっぱいでしまうのが大変でした💦 でもしあわせ😍❤️ お腹いっぱいになったあと、 ホテルでジャージに着替えて かるたをしに夜の街へ〜🙌 なんと、東京から音更の練習に 参加させていただくことになりました😆😆 音更のみなさま貴重な機会を 本当にありがとうございます(*´˘`*)♡ 帯広駅近くで よおもうさんとすえのさんと合流して そのまま音更の練習へ!! 🚗💨 会場まですえのさんの車で 送迎いただきました✨ すえのさんありがとうございました! 私は元々北海道で かるたをしてたわけではないので 北海道での練習も、初めて聞く詠みも どれもがとても新鮮でした(*´∀`*)✨ でもやっぱり 普段聞かない詠みの特徴を掴むのが とても難しかったです😖💦 四苦八苦してる中、 詠みの特徴のヒントをいただいて ちょっとですが札がわかるように…🙌 ただ自分一人では全く気づけなかったので もっともっと詠みをしっかり聞いて 自分でも気づけるようになりたいなと思いました(`・ω・´)‼︎ あと、2回目の練習で最後の2枚になったとき よおもうの札がなんであんなに速くとれたのか 正直今でもわかりません!
りーーーーちゃん - YouTube
by恐竜 スプリングタウンの温泉は、 温泉って言うより温水プールみたいな感じ。 水蒸気サウナ(? )は気持ち良かった。 地下風呂(? )のはじっこで抱き合ってるバカップル。。 裸で入る大浴場パレスもあったけど、 タオルを持ってきてなかったし、 16時からのショーにも間に合わなくなるので入浴せず。 16時からのフライリュージョン『ふしぎなハワイ旅行』 これはネタがばれる恐れありからか?写真禁止。 知らずにこちらをパチリした後、係員に注意された。 すみませんでした。。 スライダーを一旦引き上げてきた姉、姪っ子と合流し、 部屋に向うことに。 またカウンターで待たされるのかな…。 ハワイ(アンズ)なのにトルコアイス。 いいんです(笑)! カウンターではさほど待たされず、手続き終了。 クロークに預けてた荷物も引取りお部屋へ。 はい、こちら1311号室です。 部屋は正直狭いっす…。 でも、ま、寝るだけだからね! 部屋内にムームーもあり。 但し、子供用はロビーにて受取り。 サイズごとに色が違ってたよ。 風呂なしの部屋を予約してたけど、 ホテルの都合により風呂付に。 部屋内の風呂水も温泉だよー。 用意されてたお菓子。 お茶は姪っ子が淹れてくれた。ありがとよ〜! アロハハワイも干し梅も両方ともおいしゅうございました。 部屋に荷物を置いた後、再びプールへ。 母は部屋で休憩。 姪っ子&姉はスライダーへ。 15時からはお得なチケットがあるよ。 1000円(か1100円)でスライダーやり放題! 日帰りで帰る人も多いので、待ち時間も少なくなり たくさん滑れるよ! 何度滑っても飽きない姪っ子。 楽しんでるかーい? YEAH〜〜!! いつもここで浮き輪から落ちてしまう姪っ子。 2人乗り用の方は身長が足りず…。(130cm以上) 130cmになったら又来ようネ! 姉、通過中(爆)!! その浮き輪、ス・テ・キ☆ 夕食は19時からバイキングぅ〜。 子供が喜ぶ自作綿あめコーナーや、 子供だけでなく大人も大好きなポップコーンもあり。 わっほーい!! 大好きなライチがあったよーん。 パクっ。 う!、う?、うぅぅ??? 苦い、不味い。なんじゃこりゃーーーーーー!!! スイカとパイナップルは美味しかったよ。 のんびりしてたら夜のショーの時間!!! わしら(私&姉)、一足お先に行ってますだ!! 20時10分開催の『グランドポリネシアンショー』 いきなりのファイヤー・ナイフダンス!!!
昼間とは炎の荒々しさが違う!!! 火が伸びてるーーーーっ!!! 片手回し。 しょっぱなのファイヤー・ナイフダンスで 観客達最高潮!!! もちろん私と姉も最高潮!!! そこへ怒り顔の母と泣き顔の姪っ子。 「あんた達どこ行っちゃったのかと思ったわよー! !」 「へ?ショー会場に先に行くって言ったじゃん」 「聞いてないわよっ! !」 「言ったよ。ねーおねえちゃん」 「うん」 「ママの嘘つきーーーー(涙)。 ごはんの後またスライダーやるって言ったのにー(涙)」 「言ってないよ。」 「言ったよーーーーぅ。わーーーーーん(涙)」 まったくどうなってんだこの家族(苦笑)…。 ともあれ、姪っ子は母とプールへ。 めでたしめでたし? 工藤さん、ガンバっ!! この人が出てきた時、頭の中に浮かんだメロディ、 ♪ハクナマタタ〜♪ (ライオンキングやんっ! !苦笑) 日帰りで帰った人達もいるのに、 夜のショーにはたくさんの観客。 昼のショーが見れなくても、夜のショーはDon't miss it!! ソロダンサー。 ☆後向き☆ ☆前向き☆ ヘイカノジョ〜、ちょっと待ってよ〜!! (設計對白) 夜は昼間とはムードが違ったね〜。 ショーを見るだけでもハワイアンズに行く価値ありよ!! ほんと最高だった!!! 素晴らしいショーをありがとう!!! この後、21時半から与市で開催の影芝居に急ぐ。 (館内が広いから移動が結構大変…) 露天風呂に浸かりながらシルエットによる日本舞踊を 鑑賞出来るだなんて、オツだね〜〜〜。 4人で露天風呂に浸かり、さっきのムードも一掃。 嗚呼、ビバノンノン♪ そんなこんなであっという間に1日目終了。 2日目に続く。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
さらなる下半身痩せに取り組みたい方は、以下の記事も要チェック! 食事や入浴 など生活習慣から取り組める、様々なダイエット方法を紹介しています。 他の下半身痩せの方法をタップで確認する 二の腕やせに効果的なダイエット方法も合わせてチェック! ABOUT ME
一般的に 脂肪が燃焼しはじめるまでの時間は20分 といわれていますよね。 たぶん多くの方がこの時間を信じているかもしれません。 しかし糖の燃焼自体は運動開始時点からはじまっていて、脂肪の燃焼が糖を上回るまでの時間が大体20分くらいとされています。 つまり20分のトレーニングを10分×2回にしても「 脂肪が燃焼した 」ことになるんです。 なので3日坊主にならないためには、 無理せずに徐々に時間や負荷を挙げていく 毎日続ける という点がポイントです。 エアロバイクをやろうか迷ってる方やこれから頑張っていこうと思ってる方の声 痩せるために、エアロバイク欲しいな — Be-chan@電動車椅子サッカー楽しいよ! (@buny82) November 14, 2020 ちょっと頑張っていいエアロバイク買いました! 来週届く予定なのでワクワクです。 今度こそ痩せるぞ…今度こそ…。 — オダハラ@趣味垢 (@odahara_hunt) November 22, 2020 痩せるために夫がエアロバイクを買いました🤣 私も体引き締めよう💪 太ももよ…細くなれっ! — ゆう (@rrrbbbooommm) January 9, 2021 エアロバイク買いました 痩せるぞ — ピンクマン (@MKtnaistr) January 6, 2021 嫁よ痩せるから エアロバイクを僕に買ってくれ — 人妻ごりみ姉さん (@kichi_CB25F) January 4, 2021 2020年もあと少し、、。 今年4月からダイエット再開。 8月に安村アナ見習ってエアロバイク購入。 きんに君師匠の筋トレ。 自分なりに頑張ったと思います。 来年は、、旦那の体重(73~74kg)より痩せる!! — Sao (@Sao01212305) December 31, 2020 「 やろうと思うけど気が重くてなかなか始めれない… 」って方も少なくないのではないでしょうか。 ただ理想のボディを手に入れるためには、やるしかないですよね(笑) なので、意を決してエアロバイクを買ってみるといいかもしれません! 【検証】ホントに太もも痩せる？片足２分ズボラストレッチでビフォーアフターを計測してみた【脚やせしたいなら、もし効果出たらもう1つ別の動画もやってみて】寝たまま脚痩せできる - YouTube. そうすると、買ったからにはやらない訳にはいかなくなりますよね♪ 履くだけでワンランク上の美しさを【ベルミス スリムタイツ】 エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターや口コミ まとめ いかがだったでしょうか!
足をパカパカするだけの簡単ダイエット&美脚効果、足パカ(脚パカ)の即効で太もも&おなかが痩せるダイエット方法です。1週間、1ヵ月(30日チャレンジ)の体重とウエスト、太ももがやせるやり方をビフォーアフターで解説。下半身の部分痩せの方法に、足パカレギンスを使うとお尻や、むくみ解消にも効果のあるエクササイズです 足パカパカするだけで、足が細くなる!?脚パカの痩せ効果は? 1週間の脚パカ体験者「体重0.1kgダウン、ウエスト0.5cmマイナス、太もも0.3cmマイナス」 1ヵ月の脚パカ体験者「体重0.5kgダウン、ウエスト0.9cmマイナス、太もも1.2cmマイナス」 足パカ運動は、体重は大きく痩せません。体重50kgの女性が続けた結果が、コレです。運動不足の女性ほど、1週間という短期間でウエスト、太ももに効果が表れます。1ヵ月のマイナス数値をみると、足が細くなります。しかし、はじめて2週間程度で、運動になれてしまい一気に細くなるスピードは落ちます。2週間程度続けると、脚や太ももがやせたと実感できるのが足パカの特徴です 簡単な脚パカで脚やせチャレンジ「足をパカパカするだけの簡単ダイエット&美脚効果」 基本の足パカ運動、脚パカ・エクササイズ やり方①「仰向けで直角に脚をあげ、L字の態勢にする」 やり方②「脚を横に開けるところまで開く」 やり方③「この運動を繰り返し、脚をパカパカします」 やり方④「ワンセット10回を1日に3から5回する」 足パカをもっとやりたい人は、横になってやる脚パカもおすすめ!! 横になってする足パカ運動 慣れてきた上級者向けの足パカ運動、脚パカ・エクササイズ 足パカ運動、脚パカ・エクササイズは、激しい運動ではありません。自宅で誰でもできる簡単で健康的な動きです。このエクササイズの前に、ストレッチをすると、体も柔らかくなり効果的になります 足パカするときに、ビキュット・レギンス(足パカレギンス)をはくと、お尻や太ももにより一層効果的になる!? 顔痩せビフォーアフター！パンパンな昔の自分の顔に絶句。 | ルカ@フリーランスの暮らし。. ビキュット・レギンス(足パカレギンス)は足パカの効果を高める 写真: 楽天 もはやダイエットや美脚の必須アイテム。履いて歩くだけで効果があるとされます。激しい運動よりも、ストレッチや体操などの軽い動きをする時に、お尻や太ももを引き締めながらできるのがレギンスの良さです。おしゃれ以外に、レギンスは使い道がありますのでストレッチ用に持っておくのがよいでしょう スポンサーリンク
1週間経ちましたので、どれくらい変化があったか見てみようと思います。 この1週間ほとんど反省点しかありませんが、「運動」だけは頑張った自信があります! 少しでも変わってくれたらいいなぁ 脚やせ1週間!ビフォーアフターは?途中経過をご報告 写真の編集が下手で申し訳ないですが、1週間前と今でのビフォーアフターがこちら。 ※まず11/1とありますが、撮影は11/2です。(申し訳ございません) さすがに1週間でほっそり!とはなりませんでした。 ただなんとなくですが、 大転子らへん少しすっきりしてるような気がします。 わかりますか?? 私の実感としては、お尻のお肉がなんというかプリッとしてるんです。 いままではヨボヨボお尻だったのにハリが出てきて上がってるんです。 後ろ姿の画像載せようか迷いましたが一応載せときます。 (ちょっと閲覧注意で・・・。お尻掻きむしった痕があるので) ちょっと角度が一致していませんが、お尻上がってるんです。 今は少しの変化でもモチベーションが爆上がりです! まぁよく見ると見た目ほぼ変わってませんけどね(;´・ω・) 1週間で太ももは痩せない【体重と太もも測定】 さて、体重と太もも測定をします。 スタート時はこちら☟ スタート時 体重46kg 体脂肪率21. 2% 太もも:右49. 5cm 左48. 5cm 今日の体重:45. エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターや口コミまとめ！｜PEASUNBROG. 7kg (スタート時から -0. 3kg ) 今日の体脂肪率:20. 6% (スタート時から -0. 6% ) 今日の太もも:右49.
太ると顔に出る人出ない人、人によると思うのですが、わたしは思いっきり顔に出るタイプです⚡️ 最近痩せて、まず最初に言われたのも 「顔すっきりしたね!」 でした。 腕とか脚は自分でよく見たり触ったりするので敏感にわかるのですが、顔は意外と気がつかなくて、「あれ?そう言えば…」って感じでした。 太った時も同じです。 「あれ?そう言えば…」と思った時には遅く、もうそれはそれはパンパンに太っていました😱 そして改めて昨日昔の写真を見ていたら、そのパンパン具合に絶句したので、ビフォーアフターを公開してみようと思います! 引かないでくれたら嬉しいです。 顔痩せビフォーアフター公開! では早速、ビフォーアフター公開です! これが、大学2年生19歳の頃。ちょうどアメリカに留学してた時です。 今のわたししか知らない人が見ると、いつも「え?」ってなります。笑 しかもこの時、太ってるって自覚がなかったのだから、本当怖いですよね… アメリカでは失礼ながら太っている人が全体的に多く、自分は大したことないと思っていたのですが、日本に帰ってきたら決してそんなことはなく…立派なデブでした。 帰国してしばらくしてから 「わたしって…もしかして太ってる?」 と気がつき(遅い)、そこから姿勢やら食事やらいろいろと考え直しました。 そしてやっと7〜8キロ痩せたのが、これです👇(すっぴんなので目元隠してます) 過去の画像と比較すると… 左側、なんか迫力ある😱笑 これなんかもうやばいですね… 痩せるとまず、目がぱっちりしてきます。頰の肉が目を圧迫しなくなるので、すっきり見えるのだと思います✨ そして輪郭がスッと綺麗なラインになっていきます。 いやー、体型が変われば顔も変わるものなのですね😅 顔だけに注目したことはあまりありませんでしたが、こうして見てみたら本当に違うなあと実感しました。 顔痩せするにはどうすればいい? 顔痩せしたいなら、顔だけに注目するより、体全体の脂肪を落とすことを意識した方が早い です。 わたしも、別に顔だけにアプローチしたわけではありません。 体型全体を変えようとした結果、気がついたら顔も変わっていたというだけのことです。 また、食事を変えて体のベースができて巡りが良くなってくると、顔のコロコロやマッサージなどで効果が出やすくなります。 逆に食事でベースが整っていないのに外部から力を加えるだけでは、あまり効果はないしすぐに戻ってしまいます。 顔痩せしたいなら、まずは体全体を細くすることを目指した方がいいです。 痩せるだけで、顔の印象はだいぶ変わります。 また、顔を大きくパンパンに見せている原因の一つに、 むくみ があります。 脂肪はすぐに落ちませんが、むくみは比較的すぐに解消できます。 わたしも本格的に食事を変えたら、顔の変化は1〜2週間で現れました。 関連記事 本格的に食事を改善したらみるみる痩せた!わたしの最近の体型変化 「急遽顔痩せしたい!」という人も、エステなどに通うだけでなくしっかり食事改善するだけで、顔の印象はあっという間に変えられます。 参考になれば嬉しいです😊 顔痩せ・小顔に関する記事一覧 ダイエットビフォーアフター総まとめ&現在の体型公開!
目次 ▼ふくらはぎが痩せない原因とは? ① ふくらはぎのむくみ ② 冷え性 ③ ふくらはぎに脂肪が多い ④ 脂肪細胞が大きくなるセルライト ▼有酸素運動|ふくらはぎの脂肪を減らすメニュー ① ウォーキング ② ランニング ③ アンクルホップ(エア縄跳び) ▼筋トレ|ふくらはぎを引き締めるトレーニング集 ① スタンディングカーフレイズ ② ノーマルスクワット ③ レッグランジ ▼マッサージ|むくみを解消する効果的なメニュー ▼ストレッチ|ふくらはぎ痩せに効果的な柔軟体操 ① 足伸ばし ② 仕事中でも出来る全身ストレッチ ▼筋トレグッズ|ふくらはぎを痩せに効くアイテム ① 着圧ソックス ② フットマッサージャー ふくらはぎが太い…。そもそも"ふくらはぎが痩せない原因"とは?