人生100年時代に、健康で過ごすためにはミトコンドリアの活動量がとても重要となってきます。 ミトコンドリアとは、身体が動き続けるための活力の細胞のことです。 そのミトコンドリアは身体の中で10%占めていて、その細胞の数は数京個もあります。 謎の不調やダルさはミトコンドリアに関係している 日々の生活の中で、原因がわからないけど体調が悪い、疲れが取れない、理由がないなど、思い当たることはありませんか?
##プロフィール 池谷敏郎(いけたに・としろう) 医学博士。池谷医院院長。 東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医。 1962年4月10日 東京都生まれ。 1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局し、血管、血圧の研究を行う。 1997年、池谷医院理事長兼医院長に就任。専門は内科、循環器科。現在も臨床現場に立つ。生活習慣病、血管、心臓などの循環器系の専門家としてテレビ、ラジオ、講演会など活動の幅を広げる。食事やオリジナル運動などの生活指導を丁寧に行い、患者を真の健康へ導くエキスパート。『「血管を鍛える」と超健康になる! 』(三笠書房)、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)など著書多数。
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> 健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > 血圧の測り方|高血圧や動脈硬化を発見するためにも血圧測定のポイントをマスターしよう!
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転勤や新しいことにチャレンジなど 春は何かと忙しい季節ですね。 季節の変わり目で疲れやすいこの時期、 私は伊予柑を良く食べています。 画像(1)おいしそうな伊予柑 伊予柑には、クエン酸が含まれており、 体内の酸性物質を減少させる効果や、 疲労回復と血液をきれいにする働きがあります。 また独特の爽やかな香り成分であるリモネンを多く含み、 脳内にアルファー波を発生させる働きがあるので、 心身をリラックスさせてくれます。 その他にも、 ●脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシン ●動脈硬化を予防し、ストレスをやわらげる働きのあるパントテン酸 ●貧血予防に役立つビタミンである葉酸 ●高血圧の予防や治療に有効とされている、抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンE (活性酸素の発生や酸化力を抑え、動脈硬化、 皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力を高め 毛細血管の壁を強くする働きがある) また、ジョウノウ(薄皮)にはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります。 伊予柑には様々な効果があるので、疲れた時など食べてみてください。 (足立) 画像(1):おいしそうな伊予柑 ※画像撮影者/足立
客室に置かれたポットのお湯や冷水はすべて源泉が入っていると聞いてびっくり。客室のお湯や水にまで自家源泉を利用している宿は、珍しいです。さすが湯量豊富な自家源泉を所有しているだけありますね。源泉はクセのないまろやかな味わいで、源泉で淹れた緑茶も美味しかったです。 また、部屋のテーブルに「絵を描き、紙袋を作りました。よろしかったらお使いになってください」というメッセージとともに女将の絵の入った紙袋が置かれていたことも印象的でした。 レトロな黒電話 女将が作った紙袋 バレエスタジオや天文台もあります 別館は本館玄関から外に出て30mほど離れたところにあり、洋室3室とバレエスタジオなどがあります。洋室は温泉シャワー、バス、トイレ付きでベッドが4台入る、ゆったりとした空間です。女将の趣味の延長でつくられたバレエスタジオはバレエ合宿をはじめ、ピアノもあるので音楽合宿にも利用されています。 別館洋室の一例 ピアノも備えられたバレエスタジオ 敷地内には月や星を眺められる天文台もあり、28㎝反射望遠鏡や10㎝屈折望遠鏡を備えています。湯種は月を見せていただきました。興味のある方はフロントに声をかけてみてください。スタッフの手が空いているときは案内してくれますよ~。 敷地内の天文台 望遠鏡をのぞく井伊湯種 →次は金谷旅館のお食事をレポートします! « 前のページ 1 2 3 4 次のページ »
2月の伊豆旅行記、復活!! GWも終わった事だし、 気合入れていきまっせぇ~! (^_^)v お出かけは、コロナ収束してから♪ それまでは旅行記で脳内トリップ楽しんで! もう少し頑張りましょう(^^)。 ここまでのお話し、 忘れちゃった人はこちらでおさらいしといてね ■ 伊豆湯めぐり ☆ 河津~下田~修善寺 いつも、 いいね!、コメント、ブログ村応援ポチ♪ そして たくさんのフォロー を どうも (人''▽`) ありがとう~~☆ それらすべてが、更新の励み♪活力剤!! これからもどうぞよろしく、お願いいたしまぁ~す 初めての方はこちらからどうぞ♪ 押してくれると泣いて喜ぶ~。 +. 。ヽ(*>∀<*)ノ。. +。キャハッ にほんブログ村 日本一の総檜大浴場!金谷旅館 すでに葉桜、見ごろを完全に過ぎ去った河津桜を見物し(笑)、 その後向かうは今宵のお宿、下田の河内温泉金谷旅館!! 日本一大きな総檜風呂(混浴)で、 温泉マニアには有名なお宿さん! 金谷旅館 千人風呂 日帰り 料金. もちろん豪快に源泉掛け流し♪ おじゃる☆も、一度行ってみたかったぁ~♪ ヽ(^。^)ノ 前回、2017年の河津桜と伊豆湯めぐりでは、 さすがに日帰りで下田まで足を延ばすのは厳しかろうと諦めた。 が、しかし!! 今回行ってみたら河津から車で30分もかからない。 なんだこれなら日帰りでも大丈夫だったかも~(笑)。 いやしかし、昼間は日帰り客で大賑わい。 とてもあの時間帯に混浴の千人風呂、 日本一総檜風呂に入るのは無理だった(;´▽`A``。 そして金谷旅館には宿泊者専用の立派な貸切風呂もある。 さらに新鮮なお魚料理も美味しい~~ヽ(^。^)ノ。 やっぱり、お泊りして良かったよ~(笑)。 思い出して良かった! 憧れの宿(*´▽`*) 元々は、修善寺温泉一泊の予定だった今回の旅。 以前もお話しした通り、 なぜか旦那がラッキーにも3連休だった(^_^)v、 急遽一泊追加したのだ。 最初はリーズナブルな格安チェーンの 温泉ホテルを追加で予約したのだが、 徐々に新型コロナの感染が広がりつつあったこの頃。 格安温泉ホテルチェーンと言えばバイキング料理!! これが楽しみでもあったのだがねぇ。 時期的にそりゃマズいという事で。 1週間ほど前だったか? 申し訳ないがキャンセルして、 客室数の少ない小さな宿を取り直そう。 と!!! お得意の予約サイトであれこれ探していたら・・。 お~、そうだ、ここ!
!忘れてた(笑)。 伊豆に行くことがあったら絶対に入ってみたかった混浴風呂! いや、混浴だから入りたいんじゃないよ 。 一目写真を見た時から恋焦がれていた日本一の総檜風呂 はぁ、思い出して良かったぁ~~! 金谷旅館へのアクセス 河津から金谷旅館までは車で30分弱。 下田から沼津へ通じる国道414号線。 翌日、修善寺へ向かう時にまた通ります。 ペルーが来航した 下田の大きな街中にあるのかと思っていたら、 手前3kmほどの住宅街。 最寄り駅の伊豆急行蓮台寺駅から250mでした。 コンビニやホームセンターが並ぶ 太い国道から一本入った街道沿いで、 本当に普通の住宅がまばらに建つ静かな場所です。 河内温泉というのは、 金谷旅館の一軒宿なのですかね? 金谷旅館 千人風呂 露出. 言われなければ(言われてもww) ここに温泉が湧いているとは思えないような町中(;´▽`A``。 創業150年、江戸末期から続く老舗宿 しかし、創業は1867年(慶応3年)、 江戸末期より150年の歴史を刻む正真正銘の温泉宿。 大正の初めには「伊豆の名物となるような風呂が必要」と千人風呂を造り、 昭和になると「これからは外国人がたくさん来るようになる」と、 襖や障子が一般の家屋より四寸(12㎝)高い客室を造るなど、 先見の明のある旅館だったのだ。 伊豆下田・河内温泉 千人風呂 金谷旅館 住所:静岡県下田市河内114-2 TEL:0558-22-0325 チェックイン 15:00 / チェックアウト 10:00 日帰り入浴 可 時間 料金 平日 800円/ 土日 1000円 金谷山を背景に二千坪の広大な敷地に 客室は十室あまりとゆったりまったり。 チェックイン時間は15時から。 泊りの時はとにかくチェックイン時間より前に着きたい!! が、またしても予定より若干遅れ(笑)、 コンビニ寄ったせいだね( ̄‥ ̄)=3 フン 15時10分到着です。 広い駐車場が奥にありますが、 とりあえず玄関前に車をつけて 荷物あれこれ降ろしてました。 今日着いたばかりなのに、 もうすでに最終日みたいなお土産(爆)。 だって柑橘類とかお菓子とかぁ~( *´艸`)。 途中でいろいろ買い込んだww。 中で仲居さん、気づいてこちらを 見ていらっしゃるけど出ては来られない。 あぁ、そういうお宿なのねぇ。 宿のサービスもいろいろあるから(笑)。 ここでそれ、期待しちゃダメww。 歴史を感じる木造の宿 フロントでまずはチェックインの手続き。 あれ?
金谷旅館 伊豆下田河内温泉 一度は入りたい、日本最大級の総檜造りの千人風呂 名物風呂とレトロな日本建築を堪能できる、金谷旅館宿泊レポート! 下田市河内(こうち)に位置し、「千人風呂(せんにんぶろ)」で知られる金谷旅館(かなやりょかん)に湯友の 湯達入郎(ゆったりはいろう)氏 と訪ねました。最寄駅は伊豆急下田駅の一つ手前の蓮台寺駅。駅のすぐそばを稲生沢川が流れ、山あいの長閑な風景が広がります。 蓮台寺駅から4分ほど歩くと、金谷旅館に到着しました。金谷旅館の創業は江戸時代末期、慶応3年(1867年)。金谷山を背景に緑豊かな2, 000坪の敷地の中に佇む老舗の湯宿です。 金谷旅館入口 木造2階建ての金谷旅館。敷地内には散策のできる回遊式庭園もあります 我々を出迎えてくれたのは女将の今井伊豆美さん。湯達氏はこの宿に30年以上も通っている常連で、女将とも旧知の仲です。今回の宿泊取材も湯達氏のとりなしで実現しました。 左から湯達入郎(ゆったりはいろう)氏、井伊湯種(いいゆだね)、女将の今井伊豆美さん 私、井伊湯種(いいゆだね)は、金谷旅館に日帰り入浴で訪れたことは10回以上ありますが、宿泊は今回が初めてです。昭和4年に建てられたという本館はレトロ。湯種の大好きな昭和の香りが濃厚に漂っていて、胸が高鳴ります!