「1万人分の後悔を分析」人生後半を豊かにするために40代ですべきたった一つの決断 40代ほど、これまで培った知識と経験から「やりたいことができる年齢」はありません。とはいえ、40代になると、定年後に備えて若い頃とは違った時間の使い方が必要とされます。これまで1万人のビジネスパーソンから成功・失敗談を聞き、自ら実践し続けているビジネスコンサルタントの大塚寿さんが提案する、40代が仕事以外で大切にすべきこととは――。 ※本稿は、大塚 寿『 できる40代は、「これ」しかやらない 1万人の体験談から見えてきた「正しい頑張り方」 』(PHP研究所)の一部を再編集したものです。 写真=/takasuu ※写真はイメージです 「会社人間」の老後はまるで拷問 「定年後に趣味がないとツラい」とは、しばしば聞く話です。しかし、実は「趣味の有無」が、今の仕事にも大いに影響を与えるとしたらどうでしょう? 現在の60代以上は、いわゆる「会社に人生を捧げてきた世代」です。朝から晩まで、場合によっては週末すら仕事にあててきました。しかし、そうして「会社にしか居場所がない人」になってしまった人の老後ほど、寂しいものはありません。 先日、若い頃にお世話になった、今年75歳になる某商社の元人事部長にお会いした際、「何か40代、50代にアドバイスはありますか?」と尋ねたところ、迷わず「仕事以外の時間の過ごし方を準備しておくように」とおっしゃいました。定年後、「やることがない」「予定がない」のは、まるで拷問のようにつらいそうです。 仕事人間のまま定年を迎えて初めて「定年後も人生が続くこと」を自覚したという人は多いものです。そうなる前に「会社以外の自分の居場所」「定年後もできる趣味」を見つけておきたいところです。 とはいえ、言うは易し、行うは難し。忙しい40代が仕事以外の居場所を見つけたり、趣味に時間を割くのはそう簡単ではありません。 ここは、発想を変えましょう。「会社以外の居場所を作らないと、結局、仕事もうまくいかなくなる」と考えるのです。
人生100年と言われるこの時代、「老いても元気に暮らしていく」ためにはどうすればよいか、頭を悩ませる人も多いのでは。イキイキと老後を過ごすために、新しい趣味を始めてみませんか。老後にオススメの趣味の見つけ方をご紹介します! 趣味を持つことで、老後は明るく過ごせる もし、長く勤務してきた会社を定年退職したら。もし、子どもが結婚して我が家を巣立ったら――。その後、どんな人生を過ごすのでしょうか?それからの過ごし方に思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。 年を重ねたら、若い頃と同じ行動を楽しめるとは限らないもの。しかし、周囲を見渡せば、公園やカフェ、ショッピングセンターにスポーツジムなど、さまざまな場所で高齢者がイキイキと過ごしている姿に気づくことでしょう。 老後に趣味をもつメリット 特に仕事が生きがいだった方の場合、仕事を引退してから気分が沈んでしまったというのはよく聞く話。ですが、時間を持て余して、ぼんやりと生活を送るなんてもったいない。なぜなら、老後にはたくさんの楽しみがあるからです。その一つが趣味でしょう。 体力はあっても時間がなかった若い頃に比べて、時間にゆとりを持てる老後ならば、「やりたい」と思っていたことにチャレンジできるはずです。 好奇心旺盛に、新しいことにチャレンジするメリットとは? 「高齢者の心と体の自立を促進し、健康長寿社会の構築に貢献すること」を目的とした研究活動を行っている 国立長寿医療研究センター では、「老化に関する長期縦断疫学研究(NILS-LSA)」を進めています。 研究からわかってきたのは、運動の効果です。1日の平均歩数とがんによる死亡との関係性を調べたところ、男性で歩数の多いグループが、歩数の少ないグループよりがん死亡のリスクが低いことが判明。 さらに、1日の歩数が最も多いグループと、最も少ないグループを比較したところ、歩数が多いグループの方が「脳萎縮の悪化のしやすさが低い」という結果が出ています。 他の研究決からから見えたことは、「好奇心が強く、新しい経験に挑戦すること」が好きな人は、知的能力が高い傾向にあるということ。特に高齢の方が「好奇心が強く、新しい経験に挑戦する」姿勢を持っていると、その後の10年間の知的能力の変化に好ましい影響が出ているそうです。 ボケ防止やうつ病予防になる?
充実した定年後生活を送っている方を見ていると、特徴の一つに、自分で自分の暮らしをコントロールするような「マメさ」=「丁寧さ」があるように感じます。 定年後は、時間だけはたっぷりあります。その時間をどう使うかは、自分次第です。 現役時代のうちから、どんな定年後を過ごしたいかをイメージしておき、それを実行できるように準備しておきたいものです。 そして、定年後を充実させるためには、お金をしっかりと確認・管理しておく「マメさ」も重要。 自分が満足できる暮らしを送るには、どれくらいお金が必要か。 一方、自分の受給する年金とその他の資産形成で定年後にどれくらいお金を使えるか。 現役時代から具体的にシミュレーションしたうえで、定年後に使えるお金を増やしていく「マメさ」が、定年後の生活をより意義あるものへと導いてくれるでしょう。 お金は、人生をより充実させてくれる力強い味方の1つです。定年後の楽しみのために、現役時代からの資産形成を考えてみてはいかがでしょうか。 ※2019年11月現在の情報です。今後、変更されることもありますのでご留意ください。 執筆:井戸 美枝
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加えて、「働く時間」や「こだわり」などに希望条件を選択して、絞り込むことも可能です。 一度設定した検索条件は保存することもできます。また、会員登録すると受け取れるメールマガジンを受信するのも、希望の仕事に出会うポイントです。ぜひ活用ください。 楽しめる趣味を見つけて、その費用は働いて稼ぐことで、プライベートと仕事のそれぞれで生活にハリが生まれるはず。ぜひ、自分にあった仕事に出会い、充実した生活を過ごしていただきたいですね。 ライター福田 新卒採用から転職まで幅広く採用に関する記事を扱うライターです。同世代の気持ちに寄り添いながら、お役に立つ記事をお届けしていきます。(文責:ミドルシニアマガジン編集部) 新卒採用から転職まで幅広く採用に関する記事を扱うライターです。同世代の気持ちに寄り添いながら、お役に立つ記事をお届けしていきます。(文責:ミドルシニアマガジン編集部)
ちなみに自分は男ですが女性向けのバラードだと高得点を出す事が多いです カラオケの採点ではプロ向けとはいえ音程は全国平均の半分以下で逆にリズムは全国平均以上なのですが音程とリズムの違いがよく分かりません 教えて下さい カラオケ 中学三年生なんですが 今上の最高音域がhiAです。この高さは調子がいいと出るのですが調子が悪いとかすれたり裏声になります。どうしたら安定して高音が出ますか? あとこの時期からでも音域は広がりますか? 目標としてはcitrusの最高音のD5です。 カラオケ ジャンカラに監視カメラはありますか? また防犯カメラの場合店員が常に見れる状態なのでしょうか?廊下などではなく室内の話です カラオケ 変態紳士クラブさんの「YOKAZE」という歌についてなのです。 サビ以外のラップみたいなところがオクターブ上じゃないと歌いずらいのですが、これはカラオケに行った時オクターブ上でも点数はとれますか? 丸の内サディスティック（♭3 男性キー）/椎名林檎 by モノウマ - 音楽コラボアプリ nana. わかりずらくてごめんなさい。 カラオケ カラオケにサイズ約H400×W650×D500mmのクッションを持ち込んだら定員さんに注意されますか? カラオケ 音域を広くする方法教えでください!! 私は裏声でなら高い音は出るんですけど、地声で高い音を出すにはどうしたらいいですか? ボイトレに行く以外でお願いします!! カラオケ カラオケを伴奏にした「歌ってみた」を YouTube に投稿するときの質問です。 先程、カラオケ伴奏の歌ってみた動画を投稿したら、「制限付きの動画です」みたいな表記が出ました。 しかし、「他の歌ってみた」で、カラオケ伴奏のものを上げていても、それが出てない人もいました。 なにか、手続きのようなものがあるのですか?違いは何でしょうか。 素人ゆえ、わかりやすい言葉で教えてくださったら助かります。 YouTube もっと見る
男性JPOPのキーってみんな高くてボイトレをしていない一般人には歌えませんよね? ほとんどの曲を原曲キーで歌えない事を声が低いせいだと勘違いしてる人が多いですが、実際は単なるスキル不足と言っていいですよね? 「歌いやすいキーに変更して歌う」=「自分の低いレレベルの歌唱技術でも歌えるキーで歌う」 の認識で間違いないですか? カラオケ 男性はキーを一つ下げたら女性の曲でも歌いやすいですか? カラオケ 男性の歌手の歌がキーが高すぎて歌えないという人は多いですか? APPLEやRADWIMPSなどキーが高い歌手の歌を歌えない人は多いですか? 私は歌えないのですが私だけでしょうか? 音楽 男性歌手でキーが高い、有名な曲教えて下さい。 X JAPANの解散曲等。 邦楽 YouTuberのオサムさんが歌ってる丸の内サディスティックはカラオケでいうとキーはいくつですか? カラオケ 電子マネー(Edy, Suica)が使えるスマートウォッチは何がありますか? ウェアラブル端末 宅急便コンパクト(黒猫ヤマト)のサイズについてです。 ベイトリールを配送しようと思ってて、高さを測ったんですけど5cmギリぎり超えてるかな、、、 っていうぐらいなんです。 宅急便コンパクトの箱を購入する前に、入るかどうか試すことは可能でしょうか?? メルカリで、取引するつもりなので もしよければ、ベイトリール現品のみの 良い配送方法を知ってる方おられたら ご回答お願いします! ちなみに... メルカリ 椎名林檎の丸の内サディスティックが歌いやすいです。 こんな感じのキーで歌いやすい椎名林檎、東京事変の曲ピックアップしてもらえませんか? 邦楽 男性キーについて質問です。 ニコカラなどで見かける男性キーとは何なのでしょうか。 −2や+4などはキーの変更だと分かるのですが…。 ある歌い手さんが歌っているのが男性キーと書かれてあっ たので気になりました。 宜しければ教えて下さい。 カラオケ 丸の内サディスティックと同じくらいの高さの曲を教えてください。 私は男で男性アーティストより女性アーティストの曲が好きでカラオケでも女性アーティストの曲を歌っては途中で断念して・・・をくりかえしています。(笑) おかげさまでカラオケ行き始めの頃より声域は高くなり椎名林檎の丸の内サディスティックぐらいまでは何とかでるようになりました。 そしてこれらの経験から自分の声域でぎりぎり歌える位の曲... カラオケ ルマをさとみくんと同じキーで歌うには何個キー落としますか?
ボイストレーナーの歌い方解説! 今回は「丸の内サディスティック/椎名林檎」です! 「だまし歌」を使って解説します(特許出願中) これは全く新しいアイデアで、歌い方がすぐに変わります。 めちゃくちゃ歌いやすくなるので、みなさんも試してみて ください! t m様(感電/米津玄師) この歌詞見ながら歌ったら、何があったのレベルで上手くなってるって言われました!!ありがとうございます!! 【だまし歌】めちゃくちゃ歌いやすくなって、一瞬で耳まで変わる歌い方解説。 この方法を見つけた時、本当に嬉しかったです。 「この方法凄いよ?めちゃくちゃ歌いやすくなる!みんなも試してみて!」ってテンションが上が... この曲のポイントは何と言っても、ハネのリズムに乗ることでしょう。「タッカ・タッカ・タッカ」ってやつ。 ただこれに気を付けて歌っても「何か違う…」って方も多いのでは? とゆーわけで、今回はその対策がメインです! 細かい解説もありますが、 「見ながら歌えば、歌が上手くなる」ので、それだけでもOKです! 「丸の内サディスティック」の音域 「丸の内サディスティック/椎名林檎」の音域 音域は1オクターブ半いかないくらい。 平均よりは狭めですね! 高音はちょっと高いかな? 楽に出る方は、平均以上の声域だと思います! 地声の低音:B♭3 →出しやすい 地声の高音:C5 →ちょい大変 裏声の高音:E♭5 →ちょい大変 男女の歌いやすいキー設定 カラオケ・歌ってみたで歌われる場合、女性は1つ、男性は5つキーを下げると歌いやすいと思います。 音域が狭めなのでキー変更はしやすい曲ですね。 男性にも女性にも幅広くカバーされてるのはこれも理由の一つかも! 「丸の内サディスティック」だまし歌 ( 赤 :強く 青 :弱く 緑 :裏声) 1A 芳臭「わぁー にゅぅ 」社号っ Hey! こぉー 千 出へ⤵︎ ぅん TOU!今日「わ ぁ ーい!」世道! な、KNEE MO Night⤵︎ぁ〝ぃ 1B リィ〰︎!KKEN! 「すぃ!」 クストゥ〰︎ 王朝〰︎ だぁ⤴︎〰︎い〰︎っ じゅぅー きゅぅ〰︎ マンモ〰︎ 盛っていなぁい? おっちゃん No〰︎ぉ水ぅ ⤴︎ 1サビ 「マーシャー」「ルノー二」おーいで〰︎ 遁 「じゃぁー」って〰︎ 対 偏差〰︎ あっ、My Ban ぜっちょ鬼 たっ、指 定 いRUぅ? ダケぇぇぇっ?