仕事をやらなきゃいけないのに、やる気が出ない。取りかかろうとしても、体が重く、億劫に感じる。「面倒くさいな~」「やりたくないな~」という気分になる……。 そういった状態でやる仕事は苦痛でしかありませんし、効率も悪くなり、ストレスもたまります。このように、仕事に対して「やる気が出ない」と感じたことがある人は多いはず。 どうすれば「仕事のやる気スイッチ」を押すことができるのでしょうか? 今回は「やる気が出ないときの対処法」について、心理カウンセラーの視点から説明していきます。 85. 4%が「やる気が出ない」と感じた経験あり やる気には波があります。 誰にだって、やる気満々で仕事に取り組めるときもあれば、面倒な気持ちや気だるさが先行して、仕事に取りかかれなくなってしまう瞬間もあるでしょう 。 Q. 仕事のやる気が出ないと感じたことはありますか? ある(85. やる気が出ないときの解決策5選！仕事も家事もだるい原因は、うつ？病気？. 4%) ない(14. 6%) ※有効回答数390件 アンケート結果では、85%もの人が「やる気が出ないと感じたことがある」と答えています。つまり、今あなたが抱いているのは当然の感情だということです。 やる気が出ないのは「しっかりやろう」とするから 仕事に対してのやる気が出ないと感じたことがある人は、「仕事をしっかりやろう」という責任感が強い傾向にあります。あるいは、「いい成果を出したい」と常に一生懸命がんばっている人でしょう。 そういった前向きな気持ちがある人ほど、ふとしたきっかけで突然やる気が起きなくなってしまうことがあるのです。 もともとやる気がある人が、何かのきっかけでやる気を失っているのであれば、その原因に合った対策を実行していくことで必ずやる気は復活します。 その原因と対策について、これから一緒に確認していきましょう。
日々の生活の中で、がんばりすぎて「過労」という状態になっているかもしれません。あるいは、身体のどこかに痛みを感じていて、いつも通りのはたらきができていないのかもしれません。 肉体的な疲労がたまりすぎると、ストレスが強すぎてなかなか眠れない日々がやってきます。 これは私自身の例ですが、事情があってカウンセラーを一時的に辞めていた時、工場で過酷な肉体労働をしていました。その時は何度も何度も眠れなくなりました。身体が疲れすぎて眠れないのです(笑)。人は肉体が疲れすぎると眠れなくなったり、眠るまでかなり時間がかかったりすることがあります。 以前に比べると寝付けなくなった。自分は不眠症かもしれないという方は、身体の疲れを疑ってみましょう。 1-3. やりたくないことを続けている やる気が出ない最大の原因は、「本来やりたくないことを、自分の意志を無視してやり続けている」からかもしれません。ぜひ一度立ち止まって考えてみましょう。 あのiPhoneを作った会社Appleの創業者であるスティーブ・ジョブズはこういいました。 「毎朝、鏡に向かって『もし今日が自分の最後の日だとすれば、今日しようと思っていることが、本当にしたいことだろうか?』と自問するようにしている。もしその答えが「ノー」だという日が何日も何日も続くようであれば、何かを変える必要があると思うわけだ。」 あなたがいま行っていることは、本当にやりたいことですか?
そして、その目的を自分で把握していますか?
仕事のやる気が出ないと悩んではいませんか?やる気が出ないせいで仕事が手に付かない、仕事に行くのが嫌だ。そんな状態で仕事を続けなければならないのは辛いですよね。今回は考えられる5つの原因と、その対処法について具体例を挙げながら詳しく解説します。 記事の最後にはよくある質問も扱っていますので、是非最後までお役立てください。 仕事のやる気がでない人は多い BisHits「【30代 仕事のやる気がでないときランキング&やる気を出す方法】500人アンケート調査」 によると、 「仕事のやる気が出ないときがある」と回答したのは94.
もしあなたが14日以上やる気が出ない状態で落ち込んでいるとしたら、深刻に改善を考えたほうが良いでしょう。なぜならば病気の可能性があるからです。その病名は「うつ」。 うつは心の風邪と言われていて、誰でもかかる病気です。ストレス社会の現代病ともいえるでしょう。ほうっておくと悪くなる一方で、勝手に良くなることはありません。 私は心理カウンセラーとして年間500件以上の相談にのっています。その中でも多いのは「やる気が出ない」です。今回はカウンセラーの視点から、その原因と解決方法についてくわしく説明します。ぜひ参考にしてください。 目次 ~主婦必見!やる気が出ない原因を診断、解決策紹介~ 1. 「何もしたくない」、「眠い」…やる気が出ない原因は? 1-1. 精神的に疲れている 1-2. 肉体的に疲れている 1-3. やりたくないことを続ける コラム:女性特有? やる気が出ない生理前 2. やる気が出ないのは病気?セルフチェックで深刻度を診断 2-1. メンタル面は健康ですか? 2-2. 身体の疲れはたまっていませんか? 2-3. 仕事や、人間関係で悩んでいませんか? 2-4. 「やる気が出ない」ことに関する診断結果を発表 3. やる気出ない時、やる気出ない日の簡単な解決方法5つ 3-1. 「仕事のやる気が出ない…」5つの原因とやる気を出す解決方法とは？ | リーダーのメモ帳. 良質な睡眠をとりましょう 3-2. 栄養価の高い食事をとりましょう 3-3. 家事の役割分担を決めましょう 3-4. やりたい仕事に転職をしましょう 3-5. うつ・病気を疑いましょう 4. 「脳の仕組み」から見たやる気を出す方法 4-1. やる気が出ない時は何のために仕事をするのか考える 4-2. やる気が出ない時に思い出したい、9種類の相談相手 5. やる気が出ない時があっても大丈夫 まずは、やる気がない原因を見つけましょう。 人間は、理由が分からないものに強い不安を覚える生き物ですから、やる気が出ない理由を知ることで不安を解消していきましょう。 以下に、あなたのやる気が出ない原因と考えられる3つを紹介します。 精神的な疲れはたまっていませんか? たとえば、毎日強いプレッシャーを感じていたり、生活に不安を感じたりです。 特に、職場のストレスは精神的な疲れの原因になりがちです。 満員電車に揺られる通勤時間 上司、同僚、部下との人間関係 厳しいノルマ、達成するのが難しい仕事 様々な要因が考えられます。 また、家庭にも精神的に疲れる原因があります。 妻、夫、家族とのコミュニケーション 「お金がない」など経済的な不安 近所付き合い 以上は非常に多くの方が悩まれている要因です。あなたのやる気が出ない原因は、こうした精神的な疲れからきているものかもしれません。 肉体的な疲れはたまっていませんか?
本当にそれは必要なんですか?本質が何より大切で、本質からズレてしまうとやる気なんてでません。 ラーメン屋がラーメンを追求しなくなると、カレーや酢豚といった別メニューが増える。 美味しいラーメン屋はラーメンだけで繁盛する。 明確な目標だけが、願ったとおりの成果をもたらすんだ。 ーアンドリュー・カーネギーの言葉より引用ー どれだけ本質を貫けるか。本質を無視して形にこだわると、みんなやる気なくします。 何のために、それをやるのか本質を社員に伝えていかにと、口々に言います⇒⇒これってやる意味あるの? これではやる気はでませんね。 まとめ:仕事やる気が出ない原因は理解できたけど、どうしたいいの? 仕事 やる気が出ない ストレス. やる気がなくなる理由を上げました。原因は大まかに言うと 会社のせい 他人のせい だからどんな企業、業界、業種を選んでも、やる気なんて出ません。 会社、他人、ほかの何かに依存しても無駄です。自分で生きる目標を立てて生きるしかありません。 いい会社なんて存在しません。いい会社と思える自分がいるかどうかです。 なにも考えず、会社に依存している限り、やる気が上がってくることは残念ながらありません。 自分の人生、本気で考えて目標を立ててみることをお勧めします!! 下記転職する際に参考にしてください。 今は転職する気はない、ども将来どうなるかわからない…。 という方には転職サイトがおすすめ。 自分のペースで求人を探せて、 電話とか掛かってきません。 担当者に非公開の求人など紹介してもらいたいし、 面接→入社までサポートを希望する方は転職エージェントがおすすめ 利用は完全無料です ≫ 転職サイト&エージェントランキング
63 ID:qFgekMeA ナイツマだすくらいならパワードスーツの方のウルトラマンが出てくれた方が嬉しかった 54 それも名無しだ 2021/07/16(金) 19:42:42. 80 ID:5mK5q5Na スパロボog打ち切りなのにスパロボog展やるとか意味不明だな誰に需要あるんや?
43 ID:Nh4VqeOz00202 ほぼ終わったシリーズばっかじゃん 16 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 21:37:38. 49 ID:khcm0D9H00202 バンダイはタカラトミーとは仲は悪くないな新世紀勇者大戦の件は タカラトミーも被害者に近いし。タカラトミーの著作物のゾイドも参戦してたし メインスポンサーを勤めたエルドランシリーズ、勇者シリーズも参戦してる 17 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 21:41:53. 70 ID:khcm0D9H00202 メインスポンサーでも時が経てばその著作権はアニメ会社に行くからね グレンガランも今はコナミとは無縁 18 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 21:42:51. 12 ID:khcm0D9H00202 フロントミッション3の面子ならスパロボに向いてるよな 19 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 21:44:41. 90 ID:+MHyoh8P00202 エヴァンゲリオンも最初セガがスポンサーだからPSではゲームでない スパロボにも参戦しない みたいに言われてなかったけk? デモンベイン…Gブレイカー… >>20 Gブレイカーは主人公の声が合ってなさすぎて笑った あの見た目で大塚明夫はねえよw 22 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 22:08:12. 【バトルフィーバーロボ】未だにこいつ以上にかっこいい戦隊ロボが出てない件. 40 ID:+MHyoh8P0 SFCからロボゲー増えたイメージだけど ファミコンってロボゲーあったっけ?アニメ原作じゃないやつで メタルスレイダーグローリーぐらい?あれも原作みたいのあるんだっけ? アレスタシリーズとか。 ちゃんとストーリーがあるし。 >>22 フォーメーションZとかマグマックスとかテグザーとか 25 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 22:23:17. 29 ID:h+bfUEzg0 >>21 まあスパロボに出たのは息子の方だし >>22 フォーメーションzとかマグマックスとかアーガスとか テグザーは移植だっけ この辺がスパロボにくるかと言えばまあ100%ないけど アウトライブとか来たら面白そうだと思う 26 名無しさん必死だな 2019/02/02(土) 22:24:38. 75 ID:+MHyoh8P0 >>24 これパイロットとかの設定はあるのかな?
23: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:38:42. 43 ID:QGuz+vAl0 ドラゴンの息子 ヤソップの息子 ヴィンスモーク家 カイドウの息子 2世のお遊びやないか 37: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:39:54. 12 ID:0uxnxyOe0 >>23 血統主義のジャンプらしいやん 113: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:45:39. 61 ID:EY5bYZyPd >>23 血統 才能 勝利 やぞ 25: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:38:44. 10 ID:FIDqhSPI0 ロボと骨いらんやろさっさと海に捨てろよ 31: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:39:23. 41 ID:6cRATQlR0 >>25 骨は必要 ロボは同意 29: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:39:11. 19 ID:hXPSUh5p0 麦らぁがツッコミに回るほどの精神異常者やけどええんか 35: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:39:40. 84 ID:syQWMBw20 お玉がいい あいつ可愛過ぎるやろ 45: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:40:34. 06 ID:6K7bo/3E0 巨大娘フェチのワイとしては大歓迎やで 63: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:41:57. 65 ID:7HPd+THO0 ヤマト「あ、ちなみに縮めるぞ」)))シューン ルフィたち「「「「「ええー! ?」」」」」目ん玉飛び出し とかやりそうや 85: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:43:22. 10 ID:ucAXlqBhM >>63 やりかねん 670: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 09:28:56. 75 ID:k80a1vVg0 >>63 禰豆子やん 109: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:45:06. 04 ID:wZTfhXHd0 そもそもトラトラの実のモデル白虎やねんから 能力者の法則から外れるし仲間絶対ならんで 248: 名無しのアニゲーさん 2021/06/15(火) 08:53:20.