2020. 10. 07 2019. 23 14 分 住宅ローン控除とは、ローンを組んで住宅を購入したり、省エネ改築などを行ったりした際に税金が還付される制度です。住宅ローン控除は初年度に確定申告が必要ですが、2年目以降から年末調整で申請を行えます。手続きや必要書類に戸惑わないよう、今回は住宅ローン控除の2年目以降の年末調整について、揃えるべき必要書類やそれらの記入の仕方などを解説します。
質問日時: 2007/11/14 15:16 回答数: 3 件 住宅ローン減税について 過去ログを確認したましたが、解りませんでしたので、 教えてください。 今年(19年)3月新築一戸建てを購入しました。 色々調べると一年目は確定申告が必要で二年目からは 年末調整で可能という事はわかったのですが、 一年目となる今年、会社からくる年末調整は どの様に処理すれば宜しいのでしょうか? 例年通り、生命保険の記載をして提出すればOKなのでしょうか? それとも確定申告をするので、なにも記載せず提出しないと いけないのでしょうか? 大変初歩的なご質問で恐縮ですが、ご教示頂ければ幸いです。 No. 3 ベストアンサー 回答者: bekkai 回答日時: 2007/11/14 15:24 こんにちは。 最初の年は、税務署で確定申告をすることになります。そのときに保険料控除や何やらも合わせてするのは面倒でしょうから、これまでどおり、会社で年末調整をしてもらった方がいいと思います。 それで確定申告の期間中に、その年末調整が済んで発行された源泉徴収票を添付して、住宅ローンの残高証明などといっしょに申告をすればいいのです。 最近は、税務署に出向かなくても、税務署のホームページ上で書類を作成して、印刷して郵送すればいいようになったので、とっても簡単です。 8 件 この回答へのお礼 bekkaiさま とても丁寧で素早いご回答を有難うございました。 皆様のアドバイスとおり会社で通常の通り年末調整致します。 有難うございました。とても助かりました。 お礼日時:2007/11/14 16:30 No. 価格.com - 2020年最新版！年末調整で住宅ローン控除が受けられる！ 準備するものや注意点とは？. 2 86tarou 回答日時: 2007/11/14 15:22 年末調整は普通に受けて、住宅ローン減税はその後確定申告すればいいですよ。 参考URL: 4 この回答へのお礼 86tarouさま ご回答有難うございます。 皆様のアドバイスとおり会社で年末調整を 受けて、来年確定申告するようにします。 ご回答有難うございました。 お礼日時:2007/11/14 16:28 No. 1 pbforce 回答日時: 2007/11/14 15:19 どちらでもかまいませんが、年末調整をしてもらって確定申告したほうが記載事項が住宅取得控除関連だけですので簡単になります。 1 この回答へのお礼 pbforceさま とても迅速に的確な回答を有難うございます。 年末調整は会社で実施する事にします。 回答有難うございました。 お礼日時:2007/11/14 16:27 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
年末調整で注意!12月の住宅ローン繰上げ返済 住民税から住宅ローン控除を取り戻せるケースとは
平成21年度の税制改正では、昨今の厳しい景気の情勢を踏まえて、 所得税で控除できなかった金額については住民税で控除ができる ようにすると定められました。 先ほどの例で言うと、Aさんが住宅ローン控除を利用して所得税から控除しきれなかった分については、住民税からも控除を受けられるということになります。 住民税の控除の手続き 住宅ローン控除を受けるには、1年目は確定申告をして、それ以降は年末調整をしなければなりません。 ただし、 住民税については、特に手続きは必要ありません 。 確定申告を済ませるとそのデータは各市区町村に送られます。 住宅ローン控除のデータも税務署から市区町村に送られますので、市役所等で重ねて手続きする必要はありません。 住民税の控除の対象 それでは、住宅ローン控除で控除しきれなかった金額がある場合、その全額を住民税で控除することできるのでしょうか?
そのため、有酸素運動をすることで全身の持久力がアップする、というわけです。 しかし、1回だけの運動では、大きな持久力アップの効果は感じられないと思います。 なので、 20〜60分の運動を1週間に3〜5回 、そして 約8週間は継続する ことをオススメします。 2-5. 血圧を下げる 有酸素運動をおこなうと、血流量が増え、血管の壁には力学的なストレスがかかります。 そうすると、血管の内側にある 内皮細胞(ないひさいぼう) から、 「一酸化窒素(いっさんかちっそ)」 が放出されます。 一酸化窒素には 血管を広げる作用があるため、血圧を下げる効果が期待できます。 なので、有酸素運動は血圧が高めの方にもオススメなんです。 しかし、血圧が高すぎる場合 (安静時の収縮期血圧が200mmHg以上・安静時の拡張期血圧が120mmHg以上など) は、事故のリスクがあるため、有酸素運動をおこなわない方が良いときもあります。 さらには、その人の血管の状態にもよるため、高血圧の方で 「わたしって有酸素運動をしても大丈夫なのかな?」 と不安な方は、医療従事者に相談してから開始してくださいね。 余談ですが、安全に運動をおこなうためにも、 普段から自分の血圧を把握しておくといいですよ。 「自分の血圧はいつもだいたい〇〇だな」と分かっていると、「今日は血圧が高めだから、無理はしないでおこう」「すこし血圧が落ち着いてから運動しよう」と安全な判断ができるからです。 2-6. 動脈硬化や心疾患のリスクをおさえる 高血圧が続くと、動脈硬化となるリスクが高まります。 もし動脈硬化になったら、 心筋梗塞 や 狭心症 などの危険性があるため、普段から予防しておく必要があります。 その予防方法が、有酸素運動なんですね。 有酸素運動は、動脈硬化の危険因子である 「LDL(悪玉)コレステロール」 を減らしてくれます。 さらに、余分なコレステロールを取り除いてくれる 「HDL(善玉)コレステロール」 を増やしてくれるんですよ。 血管の老化は、若いころから少しずつはじまっています。 なので、今からでもコツコツと有酸素運動をしていくことをオススメします。 2-7. ジョギング初心者は週4回走ろう！完璧なスケジュールを伝授. 心臓への負担が少ない 激しい運動の場合は、自律神経の1つである 「交感神経(こうかんしんけい)」 がはたらきやすくなります。 交感神経がはたらくと、 血圧や心拍数が上がります。 そのため、 心臓へ負担がかかりやすくなるんです。 一方、有酸素運動の場合は、息が乱れない程度の軽い運動なので、交感神経の活発なはたらきをおさえることができます。 つまり、有酸素運動は、 心臓へ大きな負担をかけることなくできる んです。 なので、「久しぶりに運動をしてみようかな」という方は、まずは有酸素運動からはじめてみることをオススメします。 有酸素運動は無理なく安全にできるので、リハビリの現場でも、心臓や肺に病気をわずらっている方に対してもよくおこないます。 2-8.
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またジムでやるトレーニングの順番ですが、 『筋トレ→有酸素運動』が効果的 であると考えられるので、どうしても有酸素運動からやりたい!という人以外はぜひこの順番でやるのがオススメ。 僕は肩の筋トレが好きだな 海外の女性たちはお尻の筋トレしてヒップアップするのが流行ってみるみたいだね 週3で、トレーニング時間1時間40分程度を実践して頑張っても痩せない人がいるでしょうから、あなたが実践してそうならないよう、その人たちにみられる特徴についても解説しておきます。 ジム頻度週3のトレーニングで痩せない人の3つの特徴 週3日の頻度でジムに通ったけど痩せなかったよ!って人は、次のような特徴があり、見直す必要があります。 飲食による摂取カロリーが多い 運動する消費カロリー以上に、飲食による摂取カロリーが多ければ痩せません。 摂取カロリー>消費カロリーになっていないか? 見直してみましょう。ダイエット中の摂取カロリーは基礎代謝までが基本です。 運動強度が弱い 1時間40分の運動強度が弱いかもしれません。だらだら歩くペースなのに『よしランニング60分したぞ!』というようなことはないでしょうか?
と考えています。但し、人それぞれ性格も違いますし、生活も違いますので一概には言えません。ですからあなたに合ったスタイルで、長く続けられるようにしてください。 只今私も脱メタボを目指して挑戦中!途中経過はこんな感じです。
《スポンサーリンク》 ダイエットや健康維持を目的に多くの人がジムに通っていると思います。 しかしどれ位の頻度で通うのが理想なのでしょうか。 人によって仕事などでジムへ行く頻度が限られている場合もあるかもしれませんが、筋力トレーニングの効果を最大にするためにはどの位のペースで通うべきなのでしょうか。 今回は ジムは週何回、何時間通うのがベストなのが 調べてみました!! ジムは週何回通うのがベストなの?? ジムへ通う理想の頻度は、運動メニューが有酸素運動なのか筋力トレーニングなのかによって異なります。以下にそれぞれの項で理想の頻度を紹介していきます。 【有酸素運動】 ジョギング、ウォーキング、エアロビクス、バイク、スイミングなどの有酸素運動は、毎日行うのが理想です。 毎日体を追い込むまでやるのは、体に負荷がかかるため望ましくありませんが、自分の体力の8割くらいを目安に1時間程度行うと良いでしょう。 【筋力トレーニング】 トレーニング器具を使ってのトレーニングは、週1〜3日くらいが理想です。 自分の体力の8割位の力で行えるものを8回3セットそれぞれ行うと良いでしょう。 筋肉はトレーニングをしてから1日〜3日間休ませる必要があります。トレーニングによって傷ついた筋繊維を修復するために休む必要があるのです。 筋肉を休ませている間に筋肉は強化されていくため、休むこともトレーニングのひとつだと思い、沢山トレーニングをした後は筋肉を休ませましょう。 特に体の中の大きな筋肉(スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど)は回復に時間がかかりますが、腹筋や二の腕など比較的小さい筋肉は回復が早いため毎日行っても大丈夫なようです。 ジムは一回で何時間行うのがベストなの? ジムは週何回、何時間通うのがベストなの？？ | Miss Beautiful. ジムでのトレーニングは、有酸素運動に1時間、筋力トレーニングに30分〜1時間行うと良いでしょう。 ジムでのトータル時間が1時間半〜2時間くらいになるのが理想です。 もちろんそれぞれの体力や運動経験にもよりますが、一回でやり過ぎないことが大切です。 自分の力の8割くらいで行う気持ちでワークアウトに取り組んでいきましょう。 また、有酸素運動を行う場合は筋トレを先に済ませてから行いましょう。 筋トレを行うと脂肪分解酵素が分泌されるため、より脂肪を燃焼しやすくなります。 効率よく体を理想に近づけるためにも、筋トレ→有酸素運動の流れで取り組みましょう。 さいごに 筋力トレーニングを毎日行う場合は、同じ部位を2日間連続で行わないように気をつけましょう。 毎日筋力トレーニングをしたい方は、日によって部位を分けて取り組むようにしましょう。 美しい体を手に入れるために、ジム通いがんばりましょう^^ 最後までお読みいただきありがとうございました!
あなたは週に何回筋トレをしていますか? もっと詳しく聞きます。 同じ部位を週に何回鍛えていますか?