交通アクセス 大きな地図で見る 109シネマズ箕面 大阪府箕面市坊島4-1-24 みのおキューズモール内 【電車でお越しのお客様】 北大阪急行「千里中央駅」より2. 5Km シャトルバス「みのおキューズモール行き」運行 【お車でお越しのお客様】 駐車場の混雑に起因する購入済みチケットの変更やキャンセルは致しかねますので、予めご了承ください。 【みのおキューズモール駐車場のご案内】 映画をご鑑賞のお客様に以下の無料サービスをお付けいたします。 平日:1時間 土日祝日:2時間 駐車サービスの付与には駐車券が必要になります。劇場入り口までお持ちください。 合算サービスにつきましては、 みのおキューズモール駐車場案内 をご覧ください。 関連リンク みのおキューズモール 北大阪急行電鉄株式会社 チケット販売時間 ※ 混雑により早まることがございます。 24時間音声案内 24時間音声&FAX案内:0570-001-109 (ナビダイヤル) よくあるご質問ページ に、お客様からお問い合わせの多いご質問とご回答を掲載しております。お問い合わせの前にぜひ一度ご確認ください。 ナビダイヤルをご利用いただけない場合: 072-723-6109 ※間違い電話が増えております。お間違えのないよう、番号をよくご確認のうえおかけください。
色んな『昆虫土産』が揃うミュージアムショップ 館内を満喫したあとは、やっぱりお土産が欲しくなりますよね。 ミュージアムショップは受付の隣にあります。レアアイテムが豊富で昆虫好きさんにはたまりませんよ♪ 昆虫グッズ こちらはキッズに大人気のイモムシのお顔てぬぐいと、イモムシステッカー。イモムシなのにかわいすぎっ! 昆虫クリップ、昆虫バッジ(レアバッジの館長は残りわずかです)、昆虫マグボトル。グッズの中には、館長と仲良しのクリエイターさんの作品もあるそう。 スタッフさんおすすめは、 日本野虫の会の腕章 です。 周囲から見ると怪しまれることが多い! ?という大人の昆虫採集。そんな時にもこの腕章をつけていると安心されるというグッズです(笑) 「これ、いいな~」と、れんくんパパ。グッズは無くなり次第終了のものもあるので、欲しいと思ったら即ゲットですよ! 「へへへ。ガチャガチャみいつけた♪」 昆虫にまつわるガチャガチャもたくさん並んでいます! お子様専用、昆虫カード 昆虫館を見学したお子さんには、 昆虫カードをプレゼント してもらえます!好きなスタンプを押して、ぬりえコーナーで色を塗ったら、オリジナルカードの完成! これもまたいい思い出、お土産になりますね♪ 昆虫館ならではの「お土産」体験も… ミュージアムショップのお隣においてある衣装ケース。マダガスカルオオゴキブリ…さわって!? 昆虫館ならではのお土産を頂くことができるんですよ!オープンすると… はい、出ました~。こちら、マダガスカル産のGさん、こと、マダガスカルゴキブリさんです。さすが海外出身、でかいです! れんくんが、3匹いるゴキブリをそれぞれ愛でていると「シュー、シュー」と怪しげな音が。 「1匹だけ威嚇して鳴くんですよ」とスタッフさん。知ってましたか?Gさん、威嚇するんですよ?どの子が鳴くかは、実際に触ってみてね。 この体験はいいお土産になりますよ、ね♪ 施設料金 箕面公園昆虫館の入館料です。 高校生以上:280円 中学生以下:無料(小学3年生以下のお子さまは保護者同伴) 団体(有料入館者30名以上):200円 障害者手帳をお持ちの方:手帳提示で本人および介護者1名無料 留学生:文化施設特別入場証と学生証提示で無料 箕面公園昆虫館 アクセス 箕面公園昆虫館の最寄り駅の「阪急箕面駅」から出発します。改札を出たら真っすぐ進みましょう!Let' Go!
様々な昆虫が実際に動いている様子が見られ、とっても楽しい生態展示ですよ!! 様々な昆虫の姿が分かるよくわかる『標本展示』 標本展示では、箕面に生息する様々な昆虫たちが展示されています。 ヒゲの長いコウチュウはカミキリムシさん。硬いボディ!長いヒゲ!強靭なアゴ!昆虫マニア(れんくん)にはたまらないかっこよさなのです! ちなみにれんくんは『ガ』も大好きです。特にスズメガ系とオオミズアオとヤママユガが好きです。「うわぁ、かわいいね。毒のないガもいっぱいいるんだよ」とれんくんの雑学も絶好調。 「箕面にもいろんな種類のクワガタがいるなあ」「昆虫館のあとで、捕まえに行こう!」と、親子で楽しめるのが素敵なところ♪ 専門的なパネルも。 ウンカの後ろ足には、なんとギアが付いてるらしい!って、ウンカってどんな昆虫? 昆虫について学べる『映像シアター』 映像シアターでは、昆虫の習性や生態をプロジェクターで楽しくご紹介! 椅子もあるのでのんびり鑑賞できます。座れて、暗くて、ちょうどいい室温で…特におじいちゃんやお父さんの率が高めなのは、決して休憩しているわけではなく、興味深いからです! 床や壁に突然現れる昆虫たちに「あ!」とすかさずタッチ!こどもの狩猟本能をくすぐるやつです。 昆虫の生態や"得意技"などが分かりやすく解説もされますよ♪ 昆虫ともふれあえる『キッズルーム』 土日・祝日の 昆虫ふれあいタイム は、キッズルームで開催されます。昆虫の疑問にスタッフさんが優しく答えてくれますよ。 「ニジイロクワガタってどうしてこんなに光ってるの?」と、れんくん。 『この子は昼間の暑い時間に活動するんだ。この色は太陽の光を反射するから、目立ちにくくて体も暑くなりにくいんだよ』との答えに、思わず「へえ!」と声が漏れてしまいました。 さすが専門家です。どこかで披露してやろうと内心思うライター(母)でした。 土日・祝日の ふれあいタイム は 11:00~11:30 と 14:00~14:30 の2回! ただし、ゴールデンウィークや紅葉シーズンなど、混雑が予想されるシーズンはふれあいタイムはお休みになっています。 残念と思ったあなたに朗報!実はお休みの間には、ふれあいタイムの代わりに『 虫さんサプライズ 』があるんです。こちらは、開催時間も、どんな虫に触れ合えるかも、ひ・み・つ。気になる方は昆虫館へ!です♪ 展示パネルでは、つい誰かに話したくなる面白い昆虫ネタが満載♪ れんくんはちっちゃい昆虫9000ぴき分でした(笑) いつ来ても楽しめる『企画展示』 期間限定の企画展の開催されています!
TOP レシピ 米・雑穀 米・玄米 ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が!正しい食べ方を知りましょう 最近健康効果が高く、ダイエットにもぴったりな「玄米」ですが、食べるときには気をつけたほうがいい点がいくつかあるようですよ。どのような点に気をつけるべきか、おすすめの玄米の炊き方についてもお話しします。 ライター: noranora69 でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われます^^; ヘルシーな食材「玄米」 ダイエットにも最適で健康にもいいということで注目を浴びている「玄米」。しかしその食べ方にはいくつか注意点もあるんです。今回はその注意点についてお話しします。 白米と玄米はまずどこが違うの? お米を収穫してもみがらを取り除いたのが 「玄米」 です。胚芽(はいが)・ぬか・胚乳(はいにゅう)で、できており、胚芽とぬかには食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富です。一方、胚乳だけになったものが 「白米」 なんですね。 玄米の中のセルロース(不溶性食物繊維)が、腸の運動を活発化して、デトックス効果も期待されています。しかし茶碗1杯を150gとすると、 白米は252kcal 、 玄米は248kcal (※1)と、カロリーは実はそれほど低くはないんです。ただし硬いので噛みごたえがあり、噛む回数が増え、少しの量でも満腹感を得やすいため、白米を食べるよりダイエット向きなんですよ。 玄米には残留農薬の心配も? 米はぬかの部分に農薬が残りやすいとされています。白米の場合は精米されているので心配はないのですが、玄米の場合はどうしても残ってしまうのです。そのため炊飯する前にしっかり玄米を研いでください。これにより7%農薬が除去されるんだそう。またそのあとに炊飯することで、4%さらに除去されますよ。 この残留農薬に関して、玄米を購入するときに注意できることがあります。 「有機JASマーク」のついたお米のうち「農薬未使用」 のものを選ぶこと。これによって安全に玄米をいただくことができます。(※2) 玄米が含む "フィチン酸" には長所も短所も 玄米に含まれている「フィチン酸」という成分は、体内の亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルと結合し、尿などと一緒に体外に排出してしまう作用があります。そのため、玄米食にするときは、ミネラル分が多い海藻類や野菜を一緒に食べることが必要です。(※3) また消化には時間がかかりますので、よく噛むことも大事です。しかしどんなに噛んでも口の中に皮が残ってしまうことも。この皮は消化されることなく便として排出されますが、そのときに胃腸の粘膜を傷つけるケースもあるそうです。胃腸の弱い方、病気を患っている方は注意したほうがいいでしょう。 うまく玄米とつきあっていく方法は?
たまに玄米食になるmasaです。 『玄米って体に良いし、続けたいんだけど炊くのがめんどくさいんだよねぇ』 『でも、浸水しないと毒とか味とかあれなのかな…』 こんなあなたに向けて、 玄米をすぐ炊く方法 とデメリットをまとめました。 忙しいあなた、この記事を覚えておけば、手軽にストレスなく玄米食を楽しめるようになりますよ。 【圧力鍋や炊飯器で!】調理器具別|玄米をすぐ炊く方法まとめ! 一応ですが、本来推奨されている玄米の食べ方を軽くご紹介しておきます。 1・12~36時間ほど浸水させ、発芽を促す 3・炊く 玄米の毒性への対応やまずさ・臭いへの対策として発芽させるというものです。 とはいえ、なかなか余裕がなくてこれを毎日続けるのもめんどうだったりしますよね。 どんな健康食も続かなかったら何の意味もありません。 そこで、どうにか玄米をすぐ炊く方法がないか探してみたところ、いくつかの方法がありました。 【圧力鍋でもOK】早炊きで最も有名|玄米びっくり炊き 早さ:☆☆ 味:☆☆☆ 『玄米をすぐ炊く』なんて検索すれば真っ先に出てくる方法なのでご存じの方も多いでしょう。 秋田地方に伝わる炊き方で、その名前は途中でびっくり水を入れる事に由来しています。 使う鍋ですが、炊飯器以外ならたいてい大丈夫だと思います。 (炊飯器でも出来ますが、ちょっと手順が違うため後述) ホーロー鍋・ステンレス鍋・土鍋・圧力鍋・ストウブ鍋などですね。 ●玄米1合~ ●水 適量 1・玄米をザルで洗い、さっと水を切る 2・鍋に玄米と1. 2~1. 5倍の水を入れる(例:玄米2合なら水は3合前後) ※玄米が古いほど水を多く入れる。あとは好み 3・強火にかけて蓋を閉め、16~20分ほど ※焦げてないか心配なら要確認 4・『ピチッパチッ』と焦げ付くような音がして、水がひたひた程度に減ったら再度水を投入(びっくり水) ※水の分量は米に対して0. 8~1. ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が！正しい食べ方を知りましょう - macaroni. 2倍 5・水を入れたらしゃもじでよく混ぜ蓋をし、火は引き続き強火 6・10~15分ほどで頃合いを見て火を止め、5分ほど放置して蒸らす 水加減などがいまいちわからない方は動画でもどうぞ↓ 炊飯器でびっくり炊き 味:☆☆ こちらは先ほどのびっくり炊きの炊飯器バージョン。 クックパッドで人気があったレシピを拝借しました。やはり2回に分けて水を投入します。 ●玄米2合(360ml) ●水(1回目)米の1.
先日、知り合いのお宅で玄米ごはんをご馳走になりました。プチプチしていて中身はもちもち。香ばしくって美味しい!! 玄米って「マズイ」とか「硬い」って聞くけど結構おいしいと思いました。毎日は無理だけどたまにはいいかも。 結構美味しいね。今度炊いてみようかなと・・・。 翌日、会社の仲間に報告しました。「玄米って思ったより美味しかったよ。たまには玄米ごはんにしてみようかな?」っと。仲間は「消化が悪いって聞くよ。大丈夫?」だって。そうなんだ消化が悪いんだ。ネットで「玄米」を検索すると体に良い説と悪い説があることが分かりました。 良い点:栄養がいっぱい。特に食物繊維・ビタミンミネラルが豊富。 食物繊維が多いので便秘解消。 ビタミンEが豊富なので美容にいい。(アンチエイジング) 白米に比べて糖尿病予防になる。 腹持ちがいいので食欲抑制になりダイエットができる。 フィチン酸が毒素を排出してくれるのでデトックス効果がある。 ガン抑制効果がある。 悪い点:消化が悪い。ミネラル不足になる事がある。残留農薬が多い。毒がある!
3時間保てれば、発芽する計算です。 それをクリア出来れば、だいたい発芽してくれます。 私の使っている「なでしこ玄米 超高圧炊飯器」圧力炊飯器人気 で「発芽玄米モード6時間」で炊飯時の温度は35. 2℃でしたので、 それを参考に35. 2℃で6時間してもいいと思います。 市販のヨーグルティア等々(ヨーグルト製造機)を使う。 電気毛布を使う。(密閉容器に入れて) 保温水槽を使う。(密閉容器に入れて) 圧力鍋を使う。 ⇒ 【 圧力鍋で発芽させてみよう 】 「なでしこ玄米 超高圧炊飯器」を使う。(全てしてくれる炊飯器) ※発芽させるには、基本「積載温度」約100度ですが、32.5度を6時間が良いかも。 【発芽時の雑菌繁殖を抑える為に出来る事】 寒い季節は気にしなくても良いと思いますが、夏の暑い時期は腐らないように気を付けましょう。 1、「緑茶」で雑菌繁殖を抑える! 緑茶のカテキンで雑菌繁殖を抑えてくれます。 流出するアミノ酸が減少する事から玄米中のギャバ含量が高まります。 この方法で出来たギャバの含量は市販品の3倍になるそうです。 2、「梅干し」で雑菌繁殖を抑える! 細かく砕いて散りばめます。 3、「塩糀」で雑菌繁殖を抑える! 糀の力で多少事前消化してくれる事も期待できます。 お茶で発芽させると ギャバが 3倍になっちゃいます。 【発芽後の処理】 緑茶・梅干し・塩糀が入ったまま炊飯しても美味しいです、お茶の香ばしさも加わりまた違った味わいです。 しかし夏の暑い時期などは玄米をザルにあげ、もう一度洗うなどして水の交換をお勧めいたします。 【炊飯方法】 水加減は発芽させた「玄米1合」に対して「水1合」が基本ですが、好みに応じて変えてみてください。 私は「玄米5合」に対して「水5. 5合」で炊き上げています。(少し柔らかめです) 炊飯器や圧力鍋のメーカーや機種によって違いますので取扱説明書を参考に炊飯してください。 多くの方が知恵を絞って食べ方を考えていられます。 これからも新しい食べ方を皆様と共有出来れば幸いです。 情報がありましたらお聞かせください。 こちらかにお聞かせください⇒ まず少量からでも始めてみてください。 【ワンコインお試しパック】玄米3合
1倍量(400mlくらい) ●水(2回目)米の0.