平成元年 (1989年) 美空ひばりさん死去 6月24日、戦後を代表する歌手の美空ひばりさんが52歳で死去。死後、国民栄誉賞を受賞した。 〔写真〕東京ドームでステージに立つ美空ひばりさん=1988年4月 【時事通信社】
2018年10月5日、日本サッカー協会からメディア向けに、こんなアナウンスが届いた。 「10月12日にパナマ代表、10月16日にウルグアイ代表と対戦するSAMURAI BLUE(日本代表)のメンバー・スケジュールをお知らせします。(追記)吉田麻也選手の身長/体重に誤りがございました。お詫びすると共に訂正をさせていただきます」 新たに発表された吉田の体重に、驚いた――189cm、87kg。 3カ月前まで戦っていたロシアW杯での登録体重は、78kgだった。たった3カ月で9kgも増えている。まさかの"激太り"!? いやいや、そんなはずはない。所属するサウサンプトン(当時)での試合映像を見れば、体は厚く、強くなっているものの、かなり引き締まっていた。 あれから3年。東京五輪の登録体重も87kgだ。32歳になっても、肉体に衰えなし。マークする相手FWに縦パスやクロスが入れば、力強く体をぶつけてボールを奪い取る。試合ごとのパフォーマンスの波も少ない。だからこそ、日本サッカー史上初めて2度目のオーバーエージ枠に選ばれた。そんな頼れるキャプテンに、3年前の"体重激増"の真相と、肉体改造の秘密を聞いた。 ベンテケに吹っ飛ばされた ――3年前、いきなり登録体重が「78kg」から「87kg」に変わったときは、驚きました。 「実は『78kg』って、僕がA代表デビューした2010年1月のアジアカップ予選イエメン戦のときに量った体重なんです。以来、ずっとそのままになっていて。ロシアW杯が終わったタイミングで、さすがに『変えてください』と協会にお願いしました」 ――確かにヨーロッパでプレーするようになってから、ずっと「体重を増やしたい」と話していました。 「特に、2012年にサウサンプトンへ移籍してからですね。この体重で、イングランドでは戦えないなって。当時の僕は、まだヨーロッパで戦える準備ができていなかった」 ――そう感じるきっかけになった試合は? 「移籍して2試合目のアストン・ビラ戦です。FWクリスティアン・ベンテケとマッチアップしたときに、痛感しました。ベンテケの体の強さは尋常じゃなくて、簡単に吹っ飛ばされて。守備側の技術とかセンスとか、そういう問題じゃなかった。これはヤバい。体重を増やさないと、太刀打ちできないなって」 ――とはいえ吉田選手は元々、食が細いタイプではない。普段から、しっかりと食べていました。そこから体重を増やそうと思っても、簡単じゃないでしょう。 「まずは栄養士を質問攻めにしました。サウサンプトンの栄養士は、ラグビーのイングランド代表と兼任していて、エディー・ジョーンズさんと仕事をしている人です。ラグビーの選手は、速さと強さと大きさを兼ね備えている。戦士のようですよね。だから、いつ・何を・どのように食べればいいか、ありとあらゆる質問をしました。もちろん、急激に体重を増やすのは良くない。まずは最初の半年間を使ってぐっと体重を増やしつつ、体脂肪率を落とす。そこからは徐々に体重と筋量を増やしたイメージです」 【次ページ】 日本人は炭水化物でお腹を満たしがち
体重は、56. 5kg。2日前から0. 9kg減った! 体脂肪率は、33. 6%。 入浴後、56. 4kg。 32. 5%。 体重・体脂肪率のグラフ。 1か月間。 1週間平均。 増え続けていたのが、少し減った。 3か月間。 半年間。 1年間。10kgくらい増えた、、、 3年間。 昨年は体調が悪く急に痩せたから、リバウンド、、、 今は体調いいから、まあいいか😅 6年前から3年間。 9年前から3年間。この時はエステで減量。
(パンツ一丁と服を着ている状態でも500gぐらいは違います☝) なので・・ 「最近体が軽くなっている⤴⤴と、思っても⇒体脂肪率&体重両方ともアップ」 「絶対体脂肪率12%ぐらいに戻っているやろな~泣、と思っても ⇒9. 8%"(-""-)"」 もちろん体重が500gぐらいの誤差の範囲で安定して計測される時期もあります! トイレを済ますとか、ご飯後時間を1時間は空けるとか、大体同じような条件で同じ時間帯に計っても、結構これぐらいの幅でした☝ 前日や当日の食事、その日の消費カロリー、水分摂取量、お通じの回数などでも変わってくるので、毎回計っては「1kg増えてる(;´д`)」「500g減ってる( *´艸`)」とかやるのははっきり言って時間の無駄です! 体脂肪率の平均値（標準値）一覧！高くても低くても良くない理由とは？ | 体脂肪.net｜体脂肪の平均値と理想値・減らし方・増やし方. こういった条件に+アルファして、ジムの体重計や家の体重計など複数の器械で測定してみたりしたら、測定方法の違い、器械の精密度、相性なんかも合わさったら、「同じ体重60kgでも何がなんやら」て感じですよね☝ ダイエットや筋トレでは、毎日少しずつ変化しているので気づきにくいのですが、体型や体感が明らかに変わってきて鏡越しでも変化がわかるぐらいになれば、数字も確実に落ちています☝ 77kgぐらい 74kg~75kg 72kg~73kgぐらい 70kg前後 68kg~69kgぐらい☝ 筋肉量を維持したまま、体脂肪を減らしていくと、絶対に体の見た目は変わってきますが、これでも言ってしまえば最初の写真と9kgぐらいしか変わらない訳です! 是非見た目の変化を楽しんでダイエットしましょう⤴⤴ 「 以下の記事も見てみてください! !」 ジムのバイクは痩せない? ?ダイエット、減量、脂肪燃焼に効果的な使い方 体脂肪を落とす簡単な方法は??ランニングやジョギングで走るだけは甘い! (Visited 395 times, 1 visits today)
2 緑の間 攻略デッキ 「主属性は1色エリア」Lv. 2 緑の間 初回クリアデッキは、通常攻撃メインで組んだ、やや高火力デッキです! ヒルダは「とっくん」でスキル+を獲得しているので、実質的には「麻痺耐久デッキ」になっています。 きらめくルルーは童話枠。同時消し係数をUPしてネクスト変換できるので、めっちゃスキルループしやすいです。 りんご、ジュリア、スザクもスキル+を獲得して、一撃の威力を上げています。 このデッキでは24ターンが最高記録でした。 ☆7ヒルダをリーダーにして麻痺耐久することも出来ます。 ヒルダは「とっくん」でスキル+を獲得&変更しておきましょう! きらめくルルーの童話枠は、☆7レベッカやしろいフェーリでもOK! 漁師や雅楽師を入れてヒルダの麻痺をループさせて、1体ずつ確実に倒していくデッキです。 ワイルドスキルがいないので高火力デッキより時間はかかりますが、5ターン麻痺はループしやすく、耐久力は高め。 サタンは残り2体に残すと厄介なので、3体いるうちにやっつけちゃいましょう! 【ぷよクエ】蒸気都市シリーズ3の評価と解説｜ゲームエイト. 「蒸気と暗闇の塔」 主属性1色エリア Lv. 2 黄の間 攻略デッキ 「蒸気と暗闇の塔」1色エリアのLv. 2 黄の間 は、色々と苦戦したのでクリアデッキも多めです。 赤青緑とくらべ、黄は使える耐久カードが少なく毒もなかったので、封印デッキ、混乱デッキ、ターンプラスデッキなど、あれこれひねり出してします。 初回は120ターン耐久の「封印耐久デッキ」でクリア! 黄色の耐久カードの代表格「カーバンクル」を使ったデッキです。 カーくんは3ターン相手を封印というスキルなので、いかに封印を切らさず倒し切るかが全てのデッキです! 封印キープに童話系、漁師系は必須ですが、おじゃまぷよ生成のボスは封印無効なので、ウィッチで軟化させて童話消しで片付けていました。 後日、もうちょい時短したいと改良した封印耐久デッキはこちら! ☆7ヴァルル、カーバンクル、マタキチ、アレックス、エミリア。 ここでは盤面リセットできる「マタキチ」を使って、おじゃまぷよ消しを省略!! 封印耐久なのでスキル回転重視しつつ、☆ヴァルルで底上げした火力と、アレックス+エミリアで叩くデッキです。 リセット&ネクスト変換のマタキチのスキルを、どこまで惜しみなく発動できるかがポイント……かも。 2回目の攻略では、120ターン耐久したくなかったのでw、「いたずら妖精シリーズ」のクリスと「フィーバー動物シリーズ」のぞう大魔王で「混乱デッキ」を使ってみました。 クリスで剣士を混乱させて、ぞう大魔王で相手の攻撃力をダウンさせて耐久、ウィッチの初代砲でおじゃまを軟化、、、というデッキですが…… ウィッチSPリーダーはキビシすぎ (^_^;) 黄色で混乱デッキが念願だったので 執念 でクリアしましたが、体力3倍以上になるリーダー、ローザッテなどがあれば、そちらがオススメです!
青の間。 こちらは体力縛り。 まずは行動パターン。 初回 全体割合30%, じゃまぷよ変換1個、5ターンかばう 1 3ターン被ダメ1. 5倍、じゃまぷよ変換2個 2 青ぷよ3個チャンスぷよ変換、じゃまぷよ変換3個、1ターンカウンター 3 攻撃単発2回 4 全体無属性攻撃22, 500、じゃまぷよ×10スキル遅延 5 全体攻撃7, 500 5ターン怯え、怒り、 イノハ3ターン攻撃力2倍 6 3ターンネクスト隠し、ネクスト変換無効 7 青ぷよ3個チャンスぷよ変換、全体無属性攻撃60, 000 8 2体無属性攻撃22, 500、プリボ変換1個 9 2体無属性攻撃22, 500、? 途中からメモし忘れました(* >ω<) 1号。 蒸気りすくまがあったので イノハ大作戦でみんなを守り、 そのあとは超なぞり消しで一気に倒します( ・`д・´) たまたま7連鎖できてよかったです(,, ・д・)石ミッション達成♪ 2号。 ふふふ。蒸気りすくま☆7があるのです( ̄ー ̄) 2ターンで熱砂を貯め、安定の勝利コースへ。 このメンツなら余裕の一撃です:*(〃∇〃人)*: 3号。 蒸気りすくまはあるんですが、違う方法を取ってみます。 セリリがあったのでセリリデッキにしました。 ここも熱砂で強撃を防ぎます。 おとひめセリリがないので、神官を6番手にいれましたが、なんとかクリア(* >ω<) 一番苦しかったのが4号。 蒸気りすくまがなければ、目立った体力タイプもなし。 4号体力キャラ一覧はこちらです。 どうしよっかなー。。 うーん。 どう見てもワンキルできるカードがありません。 みりんの吸収? ヤナの毒? ぷよクエ（ぷよぷよクエスト）攻略Wiki｜ゲームエイト. このぐらいしか手がなさそうです。。ミッション石は無理だね(@_@) ちなみに毒キャラとしてはヤナがあります。 けどどくりんごはないんです。。 どくりんごあればな~( ;∀;) ヤナで1人ずつ毒をいれるのは大変そうなので、全体毒のどくりんごを持っていればよかったです。。 ダメもとぷよP交換所にいくと いたぁぁーーー!!! !ヽ(;▽;)ノ 迷わず交換。 ラッキーでした。 これで時短できます。 よし。これでいこう! 4号の手持ちキャラをフル活用。 とにかく耐久しないといけないので、赤を主軸に回復&耐久するデッキ。 発動数の軽いゲンサンを入れて致死攻撃を回避。そこでどくりんごと入れ替え。 あとはみりんとプルートでひたすら耐久。 攻撃はどくりんごの毒。 確実にみりんを3ターン毎にループさせるためミヤビを。 紫のどくりんごを5ターン毎にループさせるアシスト役に黄サタンを。 これで見事に全員スキルループしました。 27ターンもかかりましたが無事クリアです(*^^*) これで4アカとも全ステージクリアすることができましたヽ(;▽;)ノ 明日からはオート5回で済むのでゆっくりできそうですーー♪
2 ★7 めぐりあいのアリィ ★7 ユーリ ★7 アイン ★7 シエル コメント:基本はLv. 1と同様のデッキ構成になっています。 Lv. 1よりも相手の体力やダメージがが多くなっているので、"グレイス"と"エニシ"の役割を"めぐりあいのアリィ"に集約し空いた1枠で"どの色ぷよでも攻撃できる"スキルを持った"アイン"、"ユーリ"や"条件付き攻撃力アップ"スキルを持った"シズナギ"などダメージをアップさせるキャラクターが追加されています。 青の間 Lv. 2 ★7 フルシュ ★7 スノヒメ コメント:ほぼLv. 1と同様ですが、"あんどうりんご"のランキングが上がっていて、重要性が増しているのが見て取れます。 緑の間 Lv. 蒸気と暗闇の塔・タイプを１種類で挑戦の検討：ダメージ試算からどのようにぷよを消せばいいのかを考察【ぷよクエ】 - ぷよクエ攻略ヒント集 ｜ kaya[grv]’s diary. 2 ★7 きらめくルルー ★7 カーン コメント:赤の間と同様に"なぞり消しアップ"と"ネクストぷよ変換"を同時に使える"きらめくルルー"を使用している方が多い結果となりました。 黄の間 Lv. 2 ★7 エミリア ★7 ヴァハト コメント:Lv. 1と比べると"なぞり消しアップ&こうげき、たいりょく、かいふくアップ"のリーダースキルを持った"サタン&カーバンクル"をリーダーに使用する方が多くなっていました。 紫の間 Lv. 2 ★7 マッペラ ★7 スルターナ ★7 ハビラ コメント:赤の間、緑の間と同様に"なぞり消しアップ"と"ネクストぷよ変換"を同時に使える"しゅんげきのルルー"、"ハビラ"を使っている方が多くなっています。 ランキング外でしたが、"毒"の状態異常が付与できる"どくりんご"が使われている点が他の属性と大きく違うポイントになっています。 3属性以下で挑戦 ★7 ラトス コメント:ほぼ主属性は1色で挑戦と同じデッキ構成ですが、相手の攻撃を耐えダメージを与えるために"かばう&カウンター"が使える"ラトス"をデッキに入れている方が多くなっています。 ★7 リュード コメント:赤の間 Lv.
2021年7月1日(木)より、蒸気と暗闇の塔が開催されました。今回、新しくタイプを制限されたステージが用意されました。そこで、今回はどのようなデッキでどれぐらいのダメージを出せばいいのかを検討してみます。 新階層&報酬交換所に新キャラクター追加!高難易度クエスト「蒸気と暗闇の塔」開催のお知らせ | ぷよぷよ!! クエスト(ぷよクエ)公式サイト () 以前、別の塔に関しても、同様な記事を書いています。 AD1 蒸気と暗闇の塔・タイプを1種類で挑戦 デッキ考察 ステージの詳細 行動パターンやボスの体力値の詳細は、れみんさんのサイトをご覧ください。 ダメージ試算の前提条件 おうえんデッキでの加算値は、400で計算 ギルドのタワーボーナスは、 ルール上 含めることができない 敵の属性(有利/不利)を考慮 副属性によるダメージも含めている 今回に関してはやや精密に計算する必要があります。属性の有利/不利や副属性の有無を考慮しなければ、ボスを倒せるかどうかの判定がズレてしまうためです。 黄の塔・レガムントの例 黄の塔「レガムント」について考えてみます。「レガムント」の体力は 8. 0億 でした。また、この塔はバランスタイプのみで組む必要があります。 ダメージ計算は、ワンキルを目指しています。 まず、デッキで採用するスキルは、攻撃力倍化 × 条件エンハンス × 連撃化 の組み合わせである程度の倍率を稼ぐ必要があります。重ねがけできるスキルがわからない場合は、下記Tipsで確認をお願いいたします👇 次に、実際のぷよ消しでどれだけの倍率を生み出せば良いのでしょうか。上記の試算上では、 48. 00倍 を達成する必要があります。その48. 00倍を出すには、どのような消し方をすればよいのでしょうか。 消し方や消え方は盤面やネクストぷよのドロップ次第なため、参考程度にお願いいたします。 上記の計算より、分離消しを狙っていく必要があります。まずは1連鎖目である程度の分離消しの状態を作り出し、2連鎖目以降でも分離消しが発生することをお祈りするような形となるでしょう。 赤の塔・チャーミードラコの例 赤の塔・チャーミードラコの例で考えてみます。登場するボスは、「アガーテ(2. 0億)」「ラウン(2. 0億)」「チャーミードラコ(5. 0億)」です。ここでは、かいふくタイプに限定してデッキを組む必要があります。 連鎖のタネの48.
2フロア攻略は、 しょっぱなから最難関かよ (;∀;)って感じの固ぷよが泣かせてくれますが…… 固ぷよ消しはやってるうちに慣れてくるので、とにかく何度も挑戦しました。 固ぷよを上手く片付けて、拳士に対処できれば第一関門突破! ここからがこっちのターンです。 「蒸気と暗闇の塔・主属性は1色エリア」Lv. 2フロアは難しいですが、 毒デッキ や 混乱デッキ など攻略幅は広いので、組めるデッキで挑んでみましょう! 「蒸気と暗闇の塔」 主属性1色エリア Lv. 2 赤の間 攻略デッキ 「蒸気と暗闇の塔」Lv. 2 赤の間は、ターンプラス耐久デッキで初クリア! 童話なし、フェスなし、火力なしの粘り勝ちデッキです。 喫茶アルルでターンプラスして、おじゃまぷよ生成や攻撃を延々と回避するデッキです! ターンプラス無効の剣士を先に倒しつつ、スキル回転を上げる漁師がいい仕事をしていますΣd( ゚∀゚*) 2回目の開催では、童話、天騎士をGETできたのでデッキを改良! 喫茶アルルをリーダーに、グレイス&ユーリ&セイリュウで、ちょっと時短しています。 漁師と童話のコンビはめっちゃスキル回転率が上がるので、ターンプラスループしやすく快適でした。 ユーリは怪盗キッドやアインなどと同じスキル。漁師はチャンスぷよも生成できる雅楽師でもOKです。 私は漁師を雅楽師(エニシ)にしたら、漁師より発動数が多いせいかスキル回転がしぶくなって、自己最長記録を更新していますがw、☆7やスキルレベルが高いほど快適だと思います。 こちらは青デッキで念願だった混乱デッキ。 アルル、エイリン、グレイス、喫茶アルル、エニシ。 「いたずら妖精」のエイリンが混乱スキルを持っています。 120ターン耐久は気が遠くなる、高火力デッキにはカードが揃わない、という時に! 混乱デッキは厳密には運デッキなのですが、キマった時には独特な楽しさがあります♪ 「蒸気と暗闇の塔」 主属性1色エリア Lv. 2 青の間 攻略デッキ 「蒸気と暗闇の塔」Lv. 2 青の間は、混乱デッキで初クリア! 「ミーシャ」で剣士を混乱させて、「ハーピー」で相手の攻撃力をダウンさせて耐久するデッキです。 ハーピーは☆6でもOK!喫茶りんごなどのターンプラスがなくても攻略できます! 上記デッキでは、おじゃまぷよはドラコの初代砲で軟化して消していますが…… 2周めからは「お掃除ボーイズ」のエミールを使った「お掃除デッキ」にしています。 おじゃまぷよがうざいんじゃーい!という時に、おじゃまぷよが何個だろうがスキルで一掃できるので快適です♪ 喫茶りんごがあるときは、リーダーにしてSUN&ターンプラス耐久も安定しました。 おじゃまぷよは、ドラコの初代砲で軟化して、喫茶のターンプラスで時間稼ぎしてる間に消しています。 サブではエミールがなかったので、雅楽師でのスキル加速がポイントのデッキです。 「蒸気と暗闇の塔」 主属性1色エリア Lv.