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今日も咳してる中国人多かったしこいつらもはやテロリストだろーが。パンデミック止めるには強硬手段したかない こいつらは確信犯? 免疫力発症強マックスだって! 病院建設現場で足場崩れ、市道ふさぐ…3600戸一時停電: 国内: ニュース 26日午後9時35分頃、鹿児島市高麗町の病院の建設現場で足場が崩れ、隣接する市道をふさいだ。けが人はいなかった。 鹿児島地方気象台によると、市内には当時、強風注意報が出されており、午後9時半に13・3メートルの最大瞬 関東甲信の平野部でも大雪おそれ…東京23区も積雪: 国内: ニュース 気象庁の27日午前6時前の発表によると、関東甲信では同日昼過ぎから28日にかけて広い範囲で雪やみぞれが降り、関東甲信の山沿いを中心に、平野部の一部でも大雪となる所がある。 東京23区でも積雪となり、予想より気温が低く 妻の肩つかみ投げ飛ばす、警官逮捕「ささいなことで口論」: 国内: ニュース 自宅で妻を投げ飛ばしたとして、静岡県警は26日、浜松市居住、県西部の警察署に勤務する巡査部長の男(32)を暴行の疑いで現行犯逮捕した。 発表によると、巡査部長は26日午前1時頃、浜松市内の自宅で30歳代の妻の両肩をつ
新型コロナウィルスの影響で、実際の営業時間やプラン内容など、掲載内容と異なる可能性があります。 お店/施設名 関東管区行政評価局群馬行政評価事務所 住所 群馬県前橋市大手町2-10-5(前橋合同庁舎) 最寄り駅 ジャンル 【ご注意】 本サービス内の営業時間や満空情報、基本情報等、実際とは異なる場合があります。参考情報としてご利用ください。 最新情報につきましては、情報提供サイト内や店舗にてご確認ください。 周辺のお店・施設の月間ランキング
総務省の政策評価業務及び行政評価・監視業務は、各府省の政策について、統一的、総合的な評価を行い、また、各府省の業務の実施状況を評価・監視するために行われているもので、国等の会計経理を外部から検査監督する会計検査院とは目的や立場は異なるものの、効率的な行財政の執行をめざすという点では共通する面もあります。 そこで、毎年定期的に 総務省行政評価局 との連絡会を開催し(年2回)、総務省から政策評価及び行政評価・監視結果を、会計検査院から決算検査報告に掲記された事項をそれぞれ説明するとともに、活発な意見交換を行っています。 年月日 概要 令和3年3月17日から19日まで及び22日 令和3年第1回総務省行政評価局との連絡会がWeb会議形式で開催されました。 会計検査院側から令和元年度決算検査報告に掲記された「林道施設に係る長寿命化点検を踏まえた個別施設計画の策定について」などについて説明しました。
ではまた~
乾燥対策 冬は朝起きるとなんだか喉がイガイガしていて不快! ということで、寝るときにつけるマスクをあれこれ調べたり自分で試したりしてみました。 私がやっている簡単にできる濡れマスクの作り方なども紹介しますね。 PICK UP ▼マスク以外の自分でできる喉の乾燥対策はこちら▼ 喉の乾燥対策!イガイガ痛くなるのを防ぐ効果的な8つの方法 寝るときのマスクの効果 寝ている間にウィルスが増殖!? 空気が乾燥する冬は朝起きた時に喉の調子がよくないって感じることがよくあります。 なんだか喉がイガイガするような、あれ?風邪ひくのかな?と思うような。 きのうの夜はなんともなかったのに一晩のうちに何があったんだ! 濡れマスクの作り方を覚えて喉の乾燥を防ぎませんか？. ?と思ってしまうこともしばしば。 そこでまずは就寝中に喉が乾燥したり痛くなる理由について調べました。 寝ている時にのどが乾燥する理由は大きくわけて2つ。 まず、 就寝中は唾液があまり出ない というのがあります。 さらに、 寝ている時は知らないうちに口呼吸になりやすい んですね。 乾いた空気は鼻から吸うと喉に達するまでのわずかな間に湿るんですが、口からだと喉にダイレクトに乾いた空気が入ってしまうんです。 そうすると当然、喉が乾燥します。 あと朝起きたときに喉がイガイガしている時には乾燥がこんな影響をもたらしてます。 喉の粘膜は潤いがあると侵入してきたウィルスを抑える効果があるんですが、喉が乾燥するとそのはたらきが落ちてしまいます。 なので、寝ている間に乾燥した喉にウィルスがつくといっきにウィルスが増殖することがあり、結果、夜から朝にかけての時間に風邪をひくということがあります。 つまり、逆をいえば就寝中の喉を潤せば朝起きた時の喉のイガイガの予防はもちろん、風邪をひきにくくなるってことです。 じゃあ寝ているときの喉はどうやって潤せばいいのか? となると、パッと思い浮かぶのが部屋の加湿ですよね。 部屋の湿度を上げさえすればふつうに息をしててものどの乾燥をおさえられるわけですから。 ところが、寝るときの部屋の加湿っていうのが実はちょっと難しい。 というのも、寝る前と就寝中だと部屋の環境が変わっちゃうので湿度管理がしにくいんですよ。 喉の加湿や風邪やインフルエンザの予防のためには部屋の湿度を50~60%にするといいと言われています。 で、寝る前に部屋の湿度をそれにあわせるじゃないですか。 でも冬の場合、寒いから起きてる時はエアコンをつけてますよね?
乾燥対策には水を枕元に置いておくのが一番です。 古典的な方法ですが、たらいに水を張って、寝室に置く方法もあります。 加湿器が水蒸気を出している事と根本的には同じです。 水がたらいから帰化することで、空気中の湿度が上がります。 湿度が上がるとウィルスが活動しにくくなるので、それ自体が風邪の予防になるのです。 ただ、入眠前にお茶を飲むの早めましょう。 殺菌にはなりますが、緑茶は基本的にカフェインがコーヒーより強いので、入眠しづらくなります。 そしてそして、口呼吸について書いてる記事があったけど超初期じゃん、ムズムズするじゃん…。 貼るけど。 濡れマスクの作り方 さて、濡れマスクの必要性を散々書いてきたので、作り方についても書かねば! ガーゼのマスクで簡単に作れるので、とりあえず用意してみましょう。 素材は綿100%が良いとされています。 水の吸収などのバランスを考慮しての事ですね。 1. マスク全面(紐以外)を濡らす。 2. 上部から外に向けて1/3ほど折り返す。 3. 折り返した面積を使い鼻を露出し、口だけを守ります。 もちろん、マスクが濡れている為うつ伏せや横向きは枕が濡れる可能性があるので、極力仰向けで寝てください また、全面を濡らさなくても二重マスクににして、間に濡れガーゼを仕込む方法があります。 ただ、これ紐の調整が滅茶苦茶きついし、口元もきついしでオススメ勧めできません。 スタンダードな 全面濡れ が手っ取り早いです。 寝返り打って、枕濡れますけどね…。 のど飴舐めながら寝るとかどう? やめましょう ちなみによっぽど追い込まれていれば、のど飴をなめながら寝るのは無しではないですが…。 (実際やっている時期がありました、効果はあります。誤飲にはくれぐれも気を付けてください) でもね、 アレ、砂糖の塊ですからね? 一応。 風邪を防ぐ代わりに虫歯になっちゃいますよ? というわけで、寝る前に喉の対策をやり切りましょう。 日中はのど飴さんに全権を任せても良い位です。 個人的におすすめの最強のど飴と、喉風邪の治し方の記事はコチラ! 本当にこのハーブミントのど飴は、そこらののど飴の2. 5倍は効果ありますよ! リンク あと単純だけど養命酒がオススメです。 滋養強壮が強化されて、単純に元気になるんですよ! 「1枚100円でもいい! とりあえず予防したい!」 という方は素直に市販の濡れマスクを注文しましょう。 立体になってたり、それ専門に作られているので、楽です。 1枚100円と言っても、3000円で1月風邪が防げれば、 むしろ安く済んでますね。 自分に合った乾燥対策を選んで、冬を乗り切りましょう。 リンク