2018/11/27 食 「缶コーヒーは体に悪い」 って聞いたことありませんか? 私は一緒に働いていたおばちゃんに言われたことがあります。 その時はなぜ体に悪のかわからなくって、毎日休憩のたびに飲んでいたので、一日3缶以上缶コーヒーを飲んでいました。 仕事の休憩や、ドライブしてて眠くならないように眠気さましなどで、ミルクの入った甘いカフェオレを毎日飲んでいたんですが、なぜ缶コーヒーは体に悪いと言われるのか、調べてみました。 缶コーヒーが体に悪いと言われる理由は? 体に悪いと言われる原因は、缶コーヒーに含まれている砂糖です。 糖分を取りすぎると肥満の原因になったり、合併症をひき起こす危険性もあります。 缶コーヒーにはどのくらいの砂糖が含まれているんでしょうか? 缶コーヒー 体に悪い ブラック. 甘いコーヒーほど、砂糖がたくさん含まれているので、 糖分の取りすぎはやはり体に良いとは言えない ですよね。 缶コーヒーは3種類に分けることができます。 加糖(甘い) 微糖(少し甘い) 無糖(ブラック) 砂糖の量はどうなのか見てみましょう。 加糖コーヒー 角砂糖3個分入っています。 角砂糖1個分は、だいたい3~4gなので、3, 5×3=10, 5gの砂糖が入っている計算になります。 発売されている缶コーヒーの量は、185gです。 例えばマグカップに入る量は200~250ミリ程度なので、いつも飲むコーヒーに角砂糖3個入れてることになります。 かなりの量が入っているのがわかります。 微糖コーヒー 角砂糖1個~2個分入っています。 カロリーを気にしたり、健康を気にしてる人が選んだりするかと思います。 加糖コーヒーの半分ではありますが、しっかりと砂糖は入っています。 (中には微糖でも、加糖コーヒーと同じくらいの砂糖が入っているコーヒーもあるようです。) 無糖コーヒー(ブラック) 糖分はほとんど入っていないので、糖分が気になるようでしたらブラックを選びましょう。 スポンサーリンク 毎日缶コーヒーを飲んだら結果どうなるの? 大人の1日の糖分の摂取量は、25gです。 加糖コーヒーに入っている砂糖は、10, 5g入っているので、1日の摂取分の半分の砂糖が缶コーヒーに使われていることになります。 缶コーヒーを1本飲んで、1日の半分の糖分を摂取するのは、血糖値を急激に上昇させてしまう原因にもなりかねません。 肥満や糖尿病のリスクなど、甘い缶コーヒーを毎日飲むことで、実は体に負担を与えているとも考えられます。 微糖や無糖コーヒーなら安全かな?と思いますが、 砂糖が少ないから安心とは言えません 。 微糖と無糖コーヒーには、糖分の他に『 人口甘味料 』(甘味があり、砂糖などの代用に使われる合成食品添加物です) スクラロース や アセルスファムk が入っていて、甘味料として缶コーヒーには記載してあります。 缶コーヒーを1日に2缶以上飲むと、 カフェインの摂りすぎ となりますのでこちらも注意が必要です。 くれぐれも飲み過ぎには注意してください。 糖分の他に、こういった添加物やカフェインが体に悪いと言われるゆえんかもしれないですね。 安全な缶コーヒーってあるの?
2016-11-02 缶コーヒー、たまに飲むと美味しいですよね。私は某メーカーの缶コーヒーがとても好きでしたが、今は年に1本飲むか飲まないかです。 もう10年以上も前のことですが、友人が缶コーヒーが好きで好きで、毎日最低1缶は飲んでいました。毎日飲むようになって1年になるかならないかの時に、ある日の帰宅途中、電車の中で急に腹痛を起こし病院に運ばれました。原因は胃壁が薄くなり穴があいてしまっていたというのです。缶コーヒーが原因かどうかははっきりしませんでしたが、まぁ関係あるとみるのが普通ではないでしょうか。 コーヒー自体に害はないと思いますが、缶コーヒーには、添加物や砂糖、人工甘味料などなど体・健康にとって避けるべき危険な成分がいっぱい入っていますし、体を冷やします。 缶コーヒーは体に悪いというのはどんな理由があるのでしょうか。 具体的にどんな添加物がどれほど危ないのかみていきましょう。 なぜ缶コーヒーは体に悪いのか 缶コーヒーには添加物のオンパレード!
ということで、インスタントコーヒーは健康に影響があるわけではなく、インスタントだから体に悪いということではありません。 ですが、インスタントコーヒーが体に悪いというのも全て否定できるわけではありません。 なぜなら・・・ お手軽だから飲みすぎてしまう インスタントコーヒーは、 ポットがあればいつでも飲むことができます 。 そのため、ついつい飲んでしまうんですよね。 これが健康に影響がある恐れがあります! コーヒーは適量であれば体に良い効果をもたらせてくれます。 リラックス効果がある 消化を促進させる 眠気が覚める 上記の効果は、コーヒーに含まれるカフェインが体に作用していることが大きいです。 ですが、 カフェインを摂りすぎると、 中毒症状 になったり、 胃痛 を引き起こしたりと健康に影響がある恐れがあります。 インスタントコーヒーは、ドリップコーヒーに比べて飲む量が多いという実験結果もあるそうです。 例えば、 職場に豆から挽いたコーヒーを飲める設備がある のと、 職場にはいつでも飲めるインスタントコーヒーが常備してある どっちの方が飲みやすいでしょうか? なんとなく、インスタントコーヒーの方が飲みやすい空気感が想像できますよね。 こういった心理的な要因からインスタントコーヒーを飲みすぎてしまうことが多々あるそうです。 手軽に飲めるからこそ、飲む量には注意したいですね! 缶コーヒー 体に悪い ブラック 添加物. どのくらいが適量? アメリカ食品医薬品局(FDA)のガイドラインによると、成人のカフェイン摂取量の上限は1日に 約400mg までと言われています。 なのでコーヒーカップに換算すると 3〜4杯 が上限であって、それ以上飲むと飲みすぎ! これ以上飲んでいる方はカフェイン中毒になっている恐れがあるので、 飲む量を控える カフェインレスコーヒーにする などのカフェインの摂取量を減らす必要がありそうですね。 そして、インスタントコーヒーを濃いめで飲む人は要注意! 3〜4杯だから・・・ と言って、濃いコーヒーを飲めば、その分カフェインの摂取量が多くなってしまいます。 飲む量の他にも、" 適量の濃さで飲む "ということも重要ですね。 まとめ 以上、インスタントコーヒーは体に悪いか、体に与える影響についての紹介でした。 まとめると、 インスタントコーヒー自体は体に悪くない しかし、飲みすぎると健康に影響がある恐れがある ということです。カップが空になっていたら、ついつい次のコーヒーを注いでしまいがちですが飲む量には注意しましょう。
私は、缶コーヒーが好きでよく飲んでいます。Amazonでまとめ買いしたものを1日1本ペースで飲んでいます。ただ、 缶コーヒーには糖分が大量に含まれている ので、1日1本以上は飲まないようにしています。 さて、 缶コーヒーは体に悪いとよくいわれていますが、具体的にどんな危険性があるのでしょうか? 人工甘味料が危険 缶コーヒーには、大量の砂糖が含まれています。商品にもよりますが、 多いものだと角砂糖3個分以上、微糖のものでも角砂糖1個分以上の砂糖が含まれています。 缶コーヒーを1日1本飲むだけで、1日の砂糖の摂取量の大半を占めてしまうことになります。そんな飲み物を1日に何本も飲むと、 肥満や糖尿病などの生活習慣病になる可能性 が高くなります。そして、生活習慣病は重大な病気の原因になります。 ただ、砂糖よりも危険なものがあります。それは 「人工甘味料」 です。人工甘味料は、微糖系の缶コーヒーによく含まれています。 >> 人工甘味料アスパルテームの危険性とは?
阿部暁子が贈る、時を超えた感動の青春小説!『どこよりも遠い場所にいる君へ』『また君と出会う未来のために』(集英社オレンジ文庫)PV - YouTube
「小学三年生の時、行方不明になったことがあるって、お姉さんに聞いた」 仙台の大学に通う爽太には秘密があった。九歳のころに海で溺れ、遠い未来―2070年の世界へと時を超えて迷い込んだことがあるのだ。現代に戻ったあとも、未来で助けてくれた女性を忘れられずにいたが、アルバイトがきっかけで知り合った八宮和希という青年に「おれは過去から来た人に会ったことがある」と告げられて……? 出会いと願いを描いた感動作!
久しぶりの読後感想第17弾です。 今回読んだ本は、阿部暁子さん著の「 また君と出会う未来のために 」です。 まずは裏表紙に書いてある、あらすじから説明させて貰います。 仙台の大学に通う爽太には秘密があった。九歳のころに海で溺れ、遠い未来ーー。2070年の世界へと時を超えて迷い込んだことがあるのだ。現代に戻ったあとも、未来で助けてくれた女性を忘れられずにいたが、アルバイトがきっかけで知り合った八宮和希という青年に「おれは過去から来た人に会ったことがある」と告げられて‥? また君と出会う未来のために- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. という出会いと願いを描いた感動作です。 📚🌱✨ 実は、この本を私はゆっくりと読んでいた為、かなり読み終わるのに時間がかかってしまいました…💦 なので、主人公が名前呼びだったり、名字呼びだったりしたので、誰が誰なのかよくわからなくなってしまう事態が発生してました。 でも、その都度。前に戻って確認していたので、最後まで話は理解できました!! しかし、ストーリー自体は鮮明に頭に残るいい本だったとは思います(^^) 📚🌱✨ 今回は視点を変えて読後感想を書きたいと思います。 今回読んだ本は、最後の2ページを読むまで、どういう結末を迎えるのかが、全く予測できない内容だったというのが、率直な読み終わった感想です。 というのも、感動系の小説はミステリー系の本と違い、結末をはっきりと書いて終わるのではなく、未来に続くような余韻を残す終わり方をするので、最後の最後まで結末が予想できないのが面白い点であると感じました! だからと言って、短編小説である訳ではないので、結末が曖昧で読み心地が悪いという感覚も覚える事もなく、幸せな気持ちになって終われるのがいいな〜✨と感じました。 なので、ジャケ写買いもオススメです👍
Posted by ブクログ 2020年11月05日 前作から引き続き読みました!心がホッコリして、優しい気持ちになれました(*ˊᵕˋ*)こんな友情と恋憧れるなぁ… このレビューは参考になりましたか? 2020年08月23日 面白かったです。物語の展開にどんどん引き込まれていきました。ハッピーな未来になることを祈りたいです。 「どこよりも遠い場所にいる君へ」を読んでから読むとより楽しく読めると思います。 2019年08月15日 「おまえはそういうことを全然考えないのか。それとも自分が満足できれば、誰がどんな思いをしたってどうでもいいのか。おまえは、自分のまわりにいる人たちをその程度にしか思ってなかったのか」 2019年03月12日 どこよりも遠い場所にいる君へ を読んだあとに、また君と出会う未来のために を読みました。 最初から、知ってる名前が出てきて、キャラクターも 知っていたので、とても読みやすかったです。 読みながら、わたしも葛藤しました。 どうするべきなのか。 でも、わたしも主人公の彼と同じ選択をすると思います。 過去... 続きを読む 2021年07月08日 The future can be built with our own hands, who continue to make efforts and wish.
大学生の爽太は9歳の頃、未来の世界へと時を超えて迷い込んだことがある。そこで助けてくれた女性を忘れられずにいたが、アルバイトがきっかけで知り合った青年に「おれは過去から来た人に会ったことがある」と告げられて…?【「TRC MARC」の商品解説】 仙台の大学に通う青年・支倉爽太は、人には秘密にしている過去があった。 失意の底にいた小学校三年生の頃、幽霊が出ると噂のある海で溺れたことをきっかけに、遠い未来――2070年――へと時間を超えたことがあったのだ。 そして現代に戻れたあとも、未来で出会った年上の女性を忘れられずにいた。再会する方法など分かるはずもなく、気持ちを押し殺して大学とアルバイトに明け暮れていた爽太。 しかし、大学の室内楽サークルに入っている友人達の揉め事に関わる中で親しくなった八宮和希という青年に「おれは、過去から来た人に会ったことがある」と告げられて……? 大好評を博した『どこよりも遠い場所にいる君へ』に続く、様々な「出会い」の物語! 【商品解説】
電子書籍 仙台の大学に通う爽太には秘密があった。9歳のころに海で溺れ、遠い未来――2070年の世界へと時を超えて迷い込んだことがあるのだ。現代に戻ったあとも、未来で助けてくれた女性を忘れられずにいたが、アルバイトがきっかけで知り合った八宮和希という青年に「おれは過去から来た人に会ったことがある」と告げられて…? 出会いと願いを描いた感動作! 始めの巻 また君と出会う未来のために 税込 660 円 6 pt