207〜208) 彼らの脳には「目の前のことに集中して生きる」という共通点がある。「今、ここ」に集中して生きているため、彼らは過去の後悔や未来への不安にとらわれ、今の時間を無意味に過ごすことがないのである。そして彼らのこの状態こそが「マインドフルネス」なのだ。 サイコパスのように生きればいいの? と不審に思う方もいるだろう。確かにお坊さんとは違い、サイコパスにはマイナスなイメージが強い。しかし本書によるとサイコパスにはプレッシャーに強い、余計な不安を抱かないなど人生の役に立つ"いい面"もあるという。これを「ファンクショナル・サイコパス」というそうだ。 とはいえ、我々がマインドフルネスな状態になるために、今から出家してお坊さんになったり、サイコパスになろう! というのは現実的ではない。そこで彼らのような状態に近づいて生きるためのメソッドが、本書で多数紹介されており、そのひとつが「瞑想」である。 瞑想とは、目の前のことに集中するための練習といえる。瞑想にはさまざまなやり方があり、一般的に実践しやすいのは「自分の呼吸に集中する」方法だという。継続して行うほど、1回あたりの瞑想で得られる効果が高まるといわれており、"やればやるほど"漠然とした不安に悩まされなくなるそうだ。 何となく名前は知っていても「マインドフルネス」をつかみどころのない概念のように感じている人は多いと思う。本書は数々の研究結果をエビデンスとして、脳科学や心理学の観点からマインドフルネスについて分かりやすく学べる内容となっている。 漠然とした不安を抱えながら日々を悶々と過ごすより、今を大切にして生きられたら、その積み重ねの先にある未来もきっと違ってくるはずだ。メンタリストDaiGo式マインドフルネスメソッドを、よりよい人生をおくるための手がかりにしてみてはどうだろう。 文=ひがしあや
ストレスの緩和や悩みの解消に役立つ瞑想法として、ここ最近ブームとなっているマインドフルネス瞑想。心を無にするってこと?
--- Send in a voice message: 2021年6月30日 大阪の人の会話にありがちなこと。(よう知らんけど)【第64夜】 今夜は岸政彦さんと柴崎友香さんの共著エッセイ『大阪』をご紹介します。大阪出身の柴崎さんと大阪に移住してきた岸さん。外から来たから気づくこと、大阪を離れて気づく、大阪的なコミュニケーションの特徴とは……。 --- Send in a voice message: カスタマーレビュー 最高 とってもいい! 読書好きなのでよく聞いてます 本を買う参考にさせていただいています。 読みたいなと思ったらすぐに書店に行くのが楽しみです。 こんばんは 色々なことに興味をもって、深く考えていらっしゃるので、本当に凄いなと毎度毎度思っています。これからも、たくさんの本を紹介してください! アートのトップPodcast 他のリスナーはこちらのサブスクリプションにも登録しています
仕事や他の目標のように何かを達成しようと頑張って瞑想すること 4.素晴らしい体験や美しい体験を求めて、瞑想をしてしまうこと 5. いまここに存在している自分の身体や呼吸ではなく、頭の中を観察して瞑想した気になってしまうこと 6.自分に合わない瞑想法を用いていつまでも瞑想を続けてしまうこと 7. 想像・妄想(イマジネーション)や明確に映像を思い描くこと(ビジュアライゼーション)が瞑想とイコールと捉えてしまっていること 8. 何かの対象を信仰、信じること、崇拝、崇めることが瞑想の事だと捉えてしまっていること 9.
2021. 05. 21 新メンバーによる最初の県大会となる新人大会。 2020年度熊本県中学サッカー競技(熊本県教員蹴友会会長旗争奪KFA熊本県中学校U-14サッカー大会)は、2021年1月23日(土)に開幕し、決勝戦は2月6日(土)におこなわれる予定です。 大会開催要項 ※新型コロナウィルス感染拡大防止のため大会は2月27日(土)開幕に延期となりました。 組合せ・結果 トーナメント表 1回戦 2月27日(土) 小川 3PK5 荒尾第三 1 益城 3PK4 託麻 3 ルーテル 2 合志 1 鶴城 1 花陵 2 あさぎり 1 北部 2 八代第三 4 水俣第一 0 西合志南 1 鹿本 0 鏡 0 苓北 4 準々決勝 2月28日(日) 小川 0 託麻 0PK4 ルーテル 8 花陵 0PK5 八代第三 0 北部 2 西合志南 2 苓北 1 準決勝 3月6日(土) ルーテル 8 花陵 2 西合志南 0 北部 1 決勝 両校優勝 九州大会 過去県大会の結果
令和3年度 熊本市中体連サッカー大会 <日程> 2021年6月19日(土)、20日(日)、21日(月)、22日(火)、23日(水) <会場> 熊本県民総合運動公園・スポーツ広場 ルーテル野々島グランド 熊本市立日吉中学校 熊本市立東町中学校 <大会概要> 情報お待ちしています 熊本県内の地域ごとの最新情報はこちら 熊本少年サッカー応援団 過去の大会結果 <2020年度> 大会中止 <2019年度> 優勝はルーテル学院 2019年度 熊本市中学校総合体育大会サッカー競技 県大会出場校決定 <2018年度> 2018年度 熊本市中学校総合体育大会サッカー競技(中体連)優勝は長嶺中! 最後に およそ週間にわたり行われた熊本市大会は、ルーテル学院中が優勝に輝きました。 県大会出場チームのご活躍を祈念しております。 残念ながら出場は果たせなかったチームも、リーグ戦へ向け再スタートですね! 頑張ってください。
2019年 - 競技会場一覧 競技内容、日程、会場の変更等につきましては、顧問の先生などを通じてご確認ください。 電話でのお問い合せは受け付けていません。
H28中体連サッカー熊本県大会 苓北vs北部 - YouTube
Volaest 2020/11/14(土) ○ 4-0 都城西中 アリーバFC 2020/11/07(土) 第32回九州U-15選手権 決定戦 ㊗高円宮杯出場決定!