「感情労働」を知る (画像はイメージ) もし、あなたが、来月から頭脳労働者(もしくは、肉体労働者)として、働くことになったらどうするでしょう?
精神保健福祉士って、自分まで病気になりそうやな・・・。 精神疾患にかかる人もいるからな・・・。 どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱすです。いつの間にか資格取得後10年を過ぎました。 皆さまには精神保健福祉士にこのようなイメージがありませんか? 精神保健福祉士のイメージ ・病気になりそう ・ストレスがとても多そう ・しんどそう・・・ じっさい、私が知る限りでも「上司から怒られる声が聴こえる・・・」という方や、休職した方、休職・復職を繰り返して退職した方など、さまざまおられました。 対人支援の仕事につく人の多くが、 心に何らかの欠落感を抱えている と言われています。なので、そもそも悩みやすかったり、不安になりやすい傾向の人が多いのかもしれません。 「いや、オレは違うから大丈夫。絶対病気にはならないよ!」 という方がいるかもしれませんが、それは間違いです。 精神疾患は誰もがなりうる病気 です。なので、健康にこだわることは精神保健福祉士をめざすならめちゃダイジです。 そこで私が「これだけはやっておけ!」というくらい大切なことを3つに絞ってご紹介します。精神保健福祉士という仕事をお考えの方なら知っておいて損はしません。 ではまいりましょう! 精神保健福祉士は病む?現役PSWが言う「これだけはやっておけ」 私自身が学生のころの話ですが、精神保健福祉士の仕事をするかどうか迷っていた時期がありました。 「精神障害のある人を支援するとなると、自分まで病気になってしまうんじゃないか?」 「私にできるんだろうか?」 このような心配がありました。 でも、私には楽観的なところもありました。結局、精神保健福祉士の仕事に飛びこんでいったのです。 それで、精神疾患のある方々と関わるなか、 どんな習慣の方が精神疾患になっているかわかるようになりました 。 その一方で、私自身、働くなかで思い悩んだ数年間がありました。いま振り返って思うと、 その数年間はちょっとした抑うつ状態だったかも しれません。 これらの経験をもとに、メンタルを健康に保つ試行錯誤をくりかえしてきました。専門書も読みあさりました。 結果、「 これだけは効果があった! 精神保健福祉士は病む？現役PSWが言う「これだけはやっておけ」 | しゃふくさん. 」というものがわかってきました。 精神障害ある人たちと関わっていてわかったこと 「 わたしね。毎日運動してて、ぐっすり眠ってるんですけど、うつ病なんですよ~ 」 こんな方は見たことがないです。 精神疾患の方々は、日中に外に出なかったり、運動不足だったり、夜中まで活動してたり寝不足だったりと、生活習慣がそもそも悪い方が多いです。 そうした方が日中にデイケアや作業所に通うようになると、 精神疾患から 回復していく要因 とは なぜ日中活動は効果がある?
以上、精神保健福祉士は病む?現役PSWが言う「これだけはやっておけ」という話題でした。 ※本記事内容は効果を保証するものではありません。私の個人的な感想であることをご承知おきください。 【オススメ関連記事】 精神保健福祉士は役に立たない?需要・将来性は?PSWが徹底解説 精神保健福祉士って役に立たないんちゃう? 役立てるかどうかは、それぞれの専門力次第だ。 需要は高まっているし、資格はあると役立つ。 どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱ... 【200万円多い!】精神保健福祉士の地方公務員年収・給料とは? 200万円も!? 精神保健福祉士(PSW)を目指そ | mixiコミュニティ. うそやろ? マジ どうも!社会福祉士・精神保健福祉士のぱーぱすです。 精神保健福祉士の年収は低いと思う方が多いでしょう。確かに、精神保... 社会福祉士・精神保健福祉士の離職率【実はそんなに高くない?】 社会福祉士と精神保健福祉士の離職率って高い? イメージほど高くはないだろう。 離職率は職場ごとにも違うから、見分け方も教えよう。 どうも!社会福祉士・精神保健...
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同じ時間に寝て、同じ時間に起きとけ! 「明日が休みだから遅くまで起きていよう!」 「休みの日だからまだ寝てていいや・・・」 気持ちはとてもわかります!世間的にも「それくらい普通じゃないの?」というのが常識ですよね。 でもね。睡眠リズムが乱れてうまく寝つけないとか、起きられないといった原因になります。 病みたくないなら、睡眠時間と質は死守すべき です。 病まないために、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつくりましょう! なんだか説教くさいでしょうか。実はこれ、精神科医が診察で患者さんに繰り返し繰り返し言っていることだったりします。 規則的に7時間眠っとけ! 睡眠7時間は、最も死亡率が低くなる と言われている時間です。 よく、「オレ4時間しか寝てないわ~」みたいに自慢げに話す人いませんか? でもね。脳のパフォーマンスは落ちます。 本当に4時間で大丈夫な人は人間の1%未満です。遺伝的に特異な人だけなんです。 「徐々に睡眠を削れば体が慣れていく」という話も、科学的根拠はありません。ふつうは睡眠不足になって病気リスクが上がるだけです。 勉強も仕事もパフォーマンスがめちゃくちゃ下がります 。そして 病みます 。マジでやめときましょう。 本来はもっている力が100あったとしても、50とか60しか発揮できなくなる のです。すっごくもったいないですよね・・・。 逆に、7時間規則的に眠るようにしたら、眠っていた力が解放されるごとく、数倍のパフォーマンスが発揮できるかもしれません。 いま、睡眠がテキトーだったり、乱れている方ほど、改善すれば効果が得られるでしょう。 眠らなきゃ損 です。 寝る前のブルーライト、マジでやめとけ! 【必見】精神保健福祉士になって辛かったこと･しんどかったことBEST3！ - 大企業を辞めて精神保健福祉士になりました。. ブルーライトというと、テレビ画面やスマホ画面の光のことです。 眠る前にブルーライト浴びると、脳が覚醒してがっつり睡眠の質が下がります。 ブルーライトは見ないのがベストです。 ・・・でも、見ちゃいますよね? 私も同じです。 なので、 ブルーライトカットのメガネは1つは持っておいて損はない です。睡眠の質UPだけでなく、目の疲れや、肩こり・頭痛をやわらげる効果も期待できます。ネットだと安く手に入ります。 あと、 スマホにブルーライトカットのフィルムを貼りましょう 。これも、アマゾン等でお持ちの「携帯電話の型番」と「ブルーライトカットフィルム」で検索すれば、何かしらでてくるはずです。 そして、 スマホの設定で「おやすみモード」などを設定 しましょう。やり方がわからない方は、下記リンク先がわかりやすく、役立つでしょう。 スマートフォンの便利機能「おやすみモード」ってなに??
7%、介護福祉士の 38. 1%、精神保健祉士の31. 2%にのぼります。 一方で「腰痛等、体調を崩しているため」の割合は、介護福祉士で13%に上っています。 福祉・介護分野への現職復帰の意向を見ると、全体の約7割が戻りたいと回答しています。 その一方で、「戻りたくない」という回答もかなりあります。 社会福祉士の約1割、介護福祉士と精神保健福祉士のそれぞれ約2割にのぼります。 夢や希望を持って職についても、現場の厳しさに懲りてしまう、悲しい現実があります。 今後、福祉・介護分野へ復帰する上で改善してほしいこととして、 最も多かったのは「資格に見合った給与水準に引き上げる」です。 社会福祉士の64. 8%、介護福祉士の62. 4%、精神保健福祉士の56.
VIP 2020. 09. 28 11:06 1 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:49:01. 437 ID:Npq6V3LxM 仕事と家行き来してるだけの存在 2 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:49:34. 289 ID:8lgWJHU20 >>1 雑学 3 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:50:08. 123 ID:1Lj58Lwka アニオタのやつとか趣味なさそうだしな 6 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:50:26. 897 ID:2jlUmAW5a >>3 ワロタ 4 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:50:09. 921 ID:Ev7Kp8KBa いい歳して趣味とかに一生懸命なやつのほうがヤバいよね 5 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:50:13. 田舎者って何が楽しくて生きてるんやろな | zawanews.com. 919 ID:be5SVjCC0 人に言えない趣味持ってるから無趣味って言ってるんだよ 8 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:51:16. 210 ID:Npq6V3LxM >>5 ねこ殺してそう 9 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:51:19. 843 ID:Ev7Kp8KBa >>5 人に言えない趣味って例えばどんな? エ口系か犯罪系じゃなければ別に平気でしょ 32 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:57:32. 717 ID:2jlUmAW5a >>9 オタク趣味だと他人の目を気にして言えない人もいるんじゃないの 34 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:59:09. 260 ID:Ev7Kp8KBa >>32 まぁ別にことさら言う必要もないな 7 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:51:11. 196 ID:PhLQDhcM0 趣味ってのは他人が勝手に名付けるもの 当人は好きなことを好きな時に好きなだけしてるだけ 趣味にしようとか、趣味が欲しいとか言ってる奴がズレてるんだよ 11 名前: ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/28(月) 10:51:44.
ワイは学生時代の友達と遊んで息抜きしとるよ 65: 2020/12/19(土)18:04:52 ID:O8fBdK5g0 >>38 嫁も友達もいないんだよなぁ 39: 2020/12/19(土)18:01:13 ID:PxNur6/p0 何が楽しいかやなくて何かを楽しめる精神状態が大事なんやで ワイは常に楽しいわ 水飲むのも家具ぶっ壊すのも楽しい 69: 2020/12/19(土)18:05:11 ID:O8fBdK5g0 >>39 家具ぶっ壊すのはヤバくね? 41: 2020/12/19(土)18:01:17 ID:QlLVsh4L0 有名人や有名企業の死を看取った時 43: 2020/12/19(土)18:01:26 ID:/0IL4GSUa 結婚すると変わるもんなんかな 76: 2020/12/19(土)18:05:59 ID:O8fBdK5g0 >>43 相手によるわな 44: 2020/12/19(土)18:01:53 ID:w/sfQi63p 夜のソシャゲスレに時々書き込んで馴れ合ってる時 77: 2020/12/19(土)18:06:17 ID:O8fBdK5g0 >>44 昔はそういうのでめっちゃ楽しめてた 47: 2020/12/19(土)18:01:58 ID:2Y4k1J/oM 手を差し伸べてお前を求めないさこの街 49: 2020/12/19(土)18:02:19 ID:EYCkQ1T10 そうそう ワイは子育ても楽しいけど 1番はストゼロ飲みながら母校の部活情報見たり野球見たりするのが幸せかも 56: 2020/12/19(土)18:03:25 ID:uGLspkMa0 >>49 子供は全部うまく行っとるんか? 60: 2020/12/19(土)18:04:03 ID:EYCkQ1T10 >>56 毎日悩みながら子育てよ とりあえず塾代は出しとる 後は専業主婦の嫁任せ 62: 2020/12/19(土)18:04:25 ID:uGLspkMa0 >>60 よう専業なんてさせられるな 75: 2020/12/19(土)18:05:46 ID:EYCkQ1T10 >>62 都内23区やけどなんとか専業やらせとるわ 一人っ子だからうまくいっとる 80: 2020/12/19(土)18:06:43 ID:Gb5kUdftM >>75 稼ぎええんやなあ ワイは絶対専業無理やから親の手借りつつ共働きコースやろな 85: 2020/12/19(土)18:07:25 ID:EYCkQ1T10 >>80 親の手借りれるなら間違いなく借りたほうがいいと思う ワイはそこは頼れんからきつい 93: 2020/12/19(土)18:08:28 ID:Gb5kUdftM >>85 幸いお互いの両親が車で30分圏内やしワイのマッマは元保育士やから親の手は借りやすい環境やわ そうでなきゃ子育て無理無理 52: 2020/12/19(土)18:02:37 ID:djvpwdhO0 死ぬのは怖いが 消えたい 53: 2020/12/19(土)18:03:00 ID:EYCkQ1T10 なんで結婚せんのや?
1: 2020/12/19(土)17:55:44 ID:O8fBdK5g0 最近頑張っても結果出しても昔の方が幸せだったなと感じる事が増えてる 67: 2020/12/19(土)18:04:59 ID:46rGUFiw0 >>1 ワイは今イッチの言う昔の最中や 3: 2020/12/19(土)17:56:00 ID:O8fBdK5g0 何を生きる糧にしてるのか知りたい 5: 2020/12/19(土)17:56:24 ID:U03cp99/0 趣味ないの? 10: 2020/12/19(土)17:56:57 ID:O8fBdK5g0 >>5 あるっちゃあるけど全然楽しくないわ 鬱で楽しめなくなってるのかも 6: 2020/12/19(土)17:56:28 ID:O8fBdK5g0 努力しても手に入らない輝きってあるよな なんなんやろ 7: 2020/12/19(土)17:56:29 ID:z7+iWC+dd こうしてニキと語り合うためやで…w 12: 2020/12/19(土)17:57:25 ID:O8fBdK5g0 >>7 このスレ落ちたら悲惨な現実に叩き落されるんだよなぁ 17: 2020/12/19(土)17:58:45 ID:z7+iWC+dd >>12 クッソこれwww 9: 2020/12/19(土)17:56:53 ID:FzQxtbNP0 楽しくなかったら死んでいい世界で言え 16: 2020/12/19(土)17:58:12 ID:O8fBdK5g0 >>9 そんなに無理して生きないとアカンの? 「生きてる意味って何？」 カズレーザーの回答に「目からウロコ」「心が軽くなった」の声(2020年10月20日)｜ウーマンエキサイト(1/2). 11: 2020/12/19(土)17:56:59 ID:bPwSN4zPa 生きる為に理由が必要か? 18: 2020/12/19(土)17:58:48 ID:O8fBdK5g0 >>11 頑張れなくない?