私だって、大好きな彼女には、時に大きな不安を持つ。 感情の浮き沈みが楽しくもあり、苦しくもあるのが「本当に好きな人と付き合う」ということだ。 しかしながら、付き合っていると不安になってしまうという人は、 不安と上手く付き合っていかないと、時に恋愛を壊してしまう。 ちゃんと幸せに付き合っていけるように、 具体的に「不安の解消法」を提案しよう。 恋愛の不安の解消法① 彼氏や彼女への「心配のしすぎ」を無くすためには? 恋愛の不安を取り除くために、まずあなたが抱えている不安の中身を具体化しよう。 漠然とした不安を抱えていると思っていても、まず 「事実」と「空想(妄想)」 の二つに分ける。 ここでいう「事実」とは、彼氏や彼女の言葉や行動などをそのまま客観的に表現できるものを指す。 あなたの憶測とか、決めつけなどを全て排除して、起こった事実だけを並べていく。 そうすると、 彼氏や彼女への不安の中身が自分の空想で作り出してしまったものもあったことに気付く はずだ。 多くの事実に対し、ネガティブな感情を膨らませて記憶していた面もあったのではないだろうか。 それらは、彼氏や彼女を大事に想うからこそ作り出してしまった「不安」そのものであり、そんな気持ちと上手く付き合うには 「事実」を事実として認識し、なるべく意識して「ネガティブに考えた空想」を捨てていくことが大事 になる。 抱いてしまう不安は抑えることができないから、許容するように努めてみよう。そこから事実を並べて、 思い込みで勝手に自分を追い込んでいくことを止める。 徹底すればこれだけで少し楽になるはずだ。 好きな人は、そんなにあなたを不安にすることをしたの? 好きな人は、そんなに不安にさせるような言葉をあなたに伝えたの?
そのため、彼女が他の男性に取られないか、心配な気持ちになることも。 好きな気持ちが強いことで、良からぬ心配をしてしまうものです。 好きな気持ちだからこそ、相手を信じることが大切なはずなのに、なぜか彼女を束縛することにつながってしまうなら、当然、彼女もあなたと付き合うことが苦しく感じてしまいます。 好きな気持ちをコントロールし、本当に大切なものを守れる強い気持をでいることがポイントになりそうです。 幸せ過ぎて不安になっている そもそも、彼女と付き合えていること自体が幸せに感じ、そのことが不安につながっていることも。 幸せな気持ちが大きいほど、不安な気持ちが比例している状態に陥ってしまいます。 また、「今がこんなに幸せなら、この後は転落していく一方だ!」なんて極端に感じる男性もいるようです。 今の幸せが最高潮で、この後に消え去るような幻に感じていることもあり、見えない未来に不安を感じているのです。 未来を考えすぎて不安に感じるより、今あるこの幸せを大切にする積み重ねが、未来の不安を払拭することにつながることを忘れてはいませんか? 男友達が多い もともと男友達の多い彼女なら、心配になってしまうことも多い様子。 彼女との気持ちの摩擦により衝突しやすくなることも。 彼女の状況を理解することが難しいなら、いっそのこと彼女にあなたが心配している気持ちを打ち明けてみることも一つの方法です。 男友達と楽しそうに話す彼女の姿を横目に、嫉妬と不安に襲われているようなら自分と他の男性とを比較してしまうことでしょう。 そんな状況が続いてしまうことで、彼女と付き合うことがストレスにならないよう、気を付けたいところです。 彼女自身の警戒心がない 彼女にちょっぴり天然要素があり、隙のある女性なら、飲み会や同窓会などが心配になってしまいますよね。 警戒心がないことで、誰とでも仲良く打ち明けることができますので、男性に好印象を持たれることでしょう。 とくに、彼女を好きになってしまう男性がいると想像するだけで、不安に陥ることも。 彼女自身の警戒心がないことが原因で、ケンカになるようなら、彼女はあなたに対して「信じていない」「私を理解していない」などと思われていることも。 彼女が心配になるときってどんなとき? 彼女のことが心配になるときってどんなときですか?
仕事や学校などでお互いの生活リズムが合わなかったり、外出自粛でなかなかデートの計画が立てられなかったり。 会えない時間が増えると、彼の心が離れてしまわないかと不安に思う人も多いでしょう。 そんなとき、男性は彼女に対してどのような思いを巡らせているのでしょうか?
HSP気質 会社勤めだった頃は、仕事・家事・育児と忙しかったので、ほとんどゆっくりする時間はありませんでした。だから、少しでも寝れる時は寝て、休息をとるようにしていました。 でも在宅で仕事をするようになると、ゆっくりする時間はあるけれど、罪悪感からなかなか休憩をとることができなくなりました。 私は内向的な性格なので、ストレスを感じやすく、何もかもが嫌になって無気力になってしまう時があります。だるくて何もしたくなくて、疲れている時も多いです。 ぷーこ でも、何もせずゆっくりしていると罪悪感でいっぱいになる。 自分で時間の調整はできますが、家事を100%しないわけにはいかないし、育児を全くしない事もできません。だから、ゆっくりできる時は、休憩をしても良いと思うんです。 でも、外で働いていないという罪悪感から、無気力になって、逃げだしたい気持ちになっても、「たまには、好きなことしよう」とか、「家事を投げ出そう」とかができなくて、しんどい気持ちから抜け出せません。 でもちょっとした工夫で、罪悪感なく休憩ができたり、元気を出す事ができました。それはどのような工夫か?お話します。 何もしたくない疲れた主婦…休むのはダメな事?
47歳の主婦です。子供はいません。 生活のためフルタイム勤務したいけれど、介護と両立するにはパートで働いています。 実家の父は、要介護(身体障害者でもあり)で独り暮らし。 私が毎日実家へ通って世話しています。 介護サービス(デイサービスや訪問ヘルパー)を受けていますが、父には私の援助が日々必要です。 実家の母は、寝たきり重症で療養型病院に入院中。 私(一人っ子です)が、病院に通い、自宅で洗濯をして届けます。 私は毎日、パート勤務・父の介護・母の病院通い・家事、に奮闘しています。 自身に更年期症状もあり、心身クタクタです。 昨夜、主人から離婚を切り出されました。(親の世話ばかりしている妻に自分は我慢の限界という) 私は精一杯生きています。頑張っています。 もう、いっぱいいっぱいです。 何もかもが嫌になったとき、皆さんはどのようにされていますか?
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