ハッチョウトンボ 兵庫県加西市にて 2021年6月15日 昨日は雨、今日も夕方から雨模様と天気予報から聞こえてきますが、 今の時刻、正午の空は曇り模様ですが雨の心配は無さそうだ! ならば~!今日は久しぶりに、野外に出かけましょう。 発生時期に入っているハッチョウトンボが確実で苦労もせずに撮影出来きそうなので、 例年の恒例行事の如くでお手軽撮影に決定です。 ちなみに此処は、山の谷間で鹿柵で周囲を大きく囲まれている湿原で、履いている長靴も洗ってからでないと入場は出来ません。 入場しても木道から外れる事は禁止されていて、歩く場所にも制限があります。 モチロン柵内の出入りには各所に扉の開け閉めが必要な保護区域になっています。 では御ゆるりとご覧ください。 雄の写真からです。 この下からは雌の写真です それで今年は?と云えば、ハッチョウトンボの雄は真っ赤なトマトのように完熟です。 確認数も例年と変わらないぐらいで安心しました。 トキソウ カキラン ササユリ でもトキソウもカキランも、すでに花の盛りを終えていましたが、この様に綺麗な姿も魅せてくれました。 結局は例年と同じようなブログネタになってしまったようです。
動画では車内の様子も映されているのですが、 普段トラックの運転席の中を見る機会はないので、 色々な発見があって楽しいです(*'▽') トレーラーの運転は、他のトラックと比べても 一層難しそうですが、これから安全運転で 様々な場面で役立てていければ良いですね。 弊社YouTubeチャンネルでは今後も様々な 動画を公開予定ですので、皆様是非ご覧くらさいませ(*^▽^*) ▼平田運輸YouTubeチャンネル登録はこちら▼ それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました(*'ω'*) 今日も一日安全運転・安全作業で終えれますように✪ 梅雨が明けて、暑い日が続いています。 適切な水分補給とこまめな休息を心掛け、 熱中症対策の徹底をしていきたいですね(^^) さて、弊社はYouTubeチャンネルにて 様々な動画をお届けしておりますが、 最新動画として、トラクターショベルによる 金属くず積込の様子を公開しております!
皆様こんにちは 平田運輸事務員の 前田です( ̄▽ ̄) 先日の朝方は雷雨でしたが、 この季節は日中は比較的晴れの日が 多い分、急な夕立などがあるので、 安全運転や事前の雨対策を 徹底していきたいですね。 さて、先月21日に本社営業所へ 加西市のふるさと納税PRデザインの トラックを2台納車頂きました! 1台目は青空に加西市オリジナルデザインの気球と 加西市ふるさと納税の返礼品となっている トースターやお鍋や机等の写真が付けられた デザインとなっております。 そして、2台目はボディに横並びの4コマ漫画が 描かれており、加西市の返礼品を紹介する吹き出しと共に 写真も一緒につけられたデザインとなっております。 両トラックの後部では、「運転中のスマホ操作、絶対ダメ」の 吹き出しと共に、加西市のHPにつながるQRコードが 付けられていますが、今後安全運転で各地を走り たくさんの方に読み込んで頂き、加西市のPRを していきたいですね(*'ω' *) この度納車頂いたデザイントラックを紹介する記事が 神戸新聞様に掲載されましたが、皆様ご興味のある方は 是非そちらも御覧いただければと思います。 これからもまだまだ暑い日が続くと思いますが、 皆様お身体にお気をつけてお過ごしくださいませ(*'ω'*) それでは最後までお読みいただき、 ありがとうございました(*^_^*) 今日も一日安全運転・安全作業で 終えれますように✪ ☆彡☆彡☆彡------------------- 兵庫県加西市の運送会社☺平田運輸 →→→☎:0790-49-0111 加西市、小野市、加東市、姫路市、加古川、 三木市、たつの市エリアのパレット輸送 なら平田運輸へおまかせ!!!!!! -------------------☆彡☆彡☆彡 平田運輸事務員の前田です( ̄▽ ̄) 梅雨が明けてから、晴れて気持ちの良い日が 続いていますが、この季節は台風が多いので、 しっかりと対策をしていきたいですね。 さて、以前の投稿にて、弊社に初のトレーラーが 納車したことをお伝えしましたが、その納車の際の 様子が弊社YouTubeチャンネルにて公開中となっております(^^) 文章ではお伝えしきれない、トレーラーの 大きさや迫力が満載の動画となっております(*^_^*) 他のトラックに比べ、全長が長いので当たり前ですが 荷台の奥行きが凄いですねΣ(・ω・ノ)ノ!
2020年9月11日 加西アルプスにソロ登山に行ってきました。加西アルプスは、兵庫県加西市にある善防山(251m)と笠松山(243m)の2つの低山の総称です。 大手門登山口 から善防山そして笠松山に出発しましたが、YAMAPさんの地図には載っていないルートのようでした。平日で天気も悪く、登ってる人がほとんどいなくて、これが王道ルートかどうか少し不安になりながらの登山スタートです。 アクセス 神戸市内から約1時間ほどの位置にあります。善防公民館の駐車場を利用させて頂きました。 駐車場も広くて、裏は皿池公園となっていてトイレもあります。 登山時間 2時間21分 (行動時間 1時間52分 休憩時間 29分) 午前9時に大手門登山口をスタート。30分ほどで善防山山頂に到着。そこから約40分笠松山へむけて稜線を歩くのですが、途中で雨に降られて、初めてザックカバーを使用しました。前日買った三種の神器の一つ、パタゴニアのレインウェアを着るほどではありませんでしたので、デビューは持ち越しです。 笠松山の山頂で雨脚が強くなり、展望台の下で15分ほど雨宿りをして下山しました。 王道ルートはどこ・・ 大手門登山口は?
TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエット方法 野菜スープダイエットでリバウンドしないために!レシピ21選を管理栄養士が厳選 野菜がたっぷり入ったスープはダイエット中におすすめの料理のひとつ。「脂肪燃焼スープ」というダイエット方法がうまれるほどです。この記事では、ダイエットスープについてや、おいしく野菜を食べられる、トマト味、コンソメ味、和風のスープレシピをたっぷりご紹介します。 ライター: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる 満足感たっぷりでおいしい!ダイエットにスープがおすすめ 野菜はスープにすることでカサが減り、無理なく野菜をたっぷり摂ることができます。低カロリーの野菜だけでも満足感を得られるので、ダイエットにぴったりです。 スープなら野菜の栄養をしっかり摂れるのもメリットのひとつ。野菜に多く含まれる「ビタミンC」は水に溶けるという性質がありますが、野菜のゆで汁ごといただくスープなら安心。整腸作用がある「食物繊維」が豊富な根菜をとりいれれば、便秘対策になりますよ。(※1, 2) 脂肪燃焼スープもダイエットにおすすめ 脂肪燃焼スープって? 野菜スープのなかには「脂肪燃焼スープ」と呼ばれる料理があります。海外の病院による野菜スープを使った肥満対策からうまれたダイエットメニューとされていますが、真相は不明です。 脂肪燃焼スープがダイエットに役立つのは、野菜に含まれる「食物繊維」のおかげです。水に溶けにくい「不溶性食物繊維」には、便を増やして腸を刺激し、排便をスムーズにする作用があります。水に溶けやすい「水溶性食物繊維」は、食後血糖値の上昇を抑制したり、血液中のコレステロール濃度を下げたりするのに役立ちます。 また、野菜類をよく噛むことで、肥満の原因のひとつである早食いの対策になりますよ。(※3, 4) 脂肪燃焼スープのやりかた 脂肪燃焼スープでダイエットする場合、まずは毎日脂肪燃焼スープを食べることが基本です。基本的な脂肪燃焼スープの材料は、5種類の野菜とトマト缶です。キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、セロリなど冷蔵庫にある野菜を活用しましょう。 7日間決められた食べ物と脂肪燃焼スープだけを食べ、炭酸飲料やアルコールを避けるというストイックなやり方もあります。 ただし、極端な食事制限はリバウンドしてしまう可能性があります。栄養バランスがくずれると、体調不良につながるおそれも。無理のない範囲で、脂肪燃焼スープを食事に取り入れましょう。(※5) ダイエットにおすすめのトマトスープレシピ7選 1.
【作り置きダイエットスープ】3日で1キロ痩せた!食べ方も面白い|食べ過ぎる季節にスープを飲んで体の中から美しくダイエット|楽しい料理教室 - YouTube
簡単ダイエットの専門家) この記事は『安心』2020年7月号に掲載されています。
私は、栄養不足や栄養のアンバランスがあると代謝が悪くなってやせにくくなると考えています。材料の6種類の野菜はビタミンやミネラルが豊富で栄養のバランス改善に役立ちますし、それぞれに素晴らしい効用があります。【レシピ】藤井香江(40代から美しくやせる!簡単ダイエットの専門家) プロフィール 藤井香江 (ふじい・かえ) 40代から美しくやせる!
手っ取り早く体重を落としたい!そんな時はデトックススープダイエットがおすすめ です。50kgダイエットした際にも、このデトックススープは毎日のように飲んでました。事実、飲むほど痩せると言われるだけあって、効果は抜群でした。 ただし、デトックススープで痩せるといっても短期で落ちるのは水分。どう考えてもこのスープだけでは栄養不足だし、筋肉も落ちちゃう。そして飽きる(;´Д`) そこで、美味しくて飽きない、そして タンパク質で栄養強化した強化版デトックススープ の開発をしました。 肉や魚、卵でタンパク質を強化で 筋肉は落とさずに痩せる! 作り置きで万能♪脂肪燃焼『トマトスープ』 レシピ・作り方 by Sayappi's_cooking｜楽天レシピ. さらに美味しく! 飽きないで食べ続けられる 豊富なアレンジバリエーションとは? 超簡単!ズボラでもあっという間に完成 する簡単レシピ。 ということで、今日はその一生涯使えるタンパク質強化版の痩せるデトックススープの作り方をご紹介します。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長については プロフィール も読んでね。 痩せるサラダチキン入りデトックススープの簡単レシピ 1食43円。本式はいろいろ決まりがありますが、野菜高騰中に買いにくい野菜もあるので、野菜は適当。トマト缶だけスタメンとしてますが、トマト味にしないで味噌汁でもコンソメでも中華味でもバリエーションは無限。要は 痩せたいなら具だくさんな野菜スープを飲めばOKという要素だけ採用 してます。 材料(5食分) 私はこの4倍の20食分ぐらいを一度に仕込みますが、分かりやすく5食分にまとめてみました。 トマト缶 1缶 78円 水 400ml サラダチキン 1個(125g)59円 ※薄切り キャベツ 1/4玉 50円 ※ざく切り 玉ねぎ 1個 25円 ※薄切り コンソメ 1個 塩こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ1/2 ↓サラダチキンはレンジで超簡単に作れます。コスパ最強。冷凍OKなので作り置きが便利。 なお、鶏胸肉(皮なし)やささみ、その他のお肉や魚で作っても美味しいです。 作り方 鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎ、キャベツを中火で炒めます。 1.
なので ビシッとスープの味を決めなくても大丈夫なんですよ〜 ぜひ健康と美容とダイエットに作ってみてね〜〜 ***** 作りやすくて美味しくて健康的な料理がたくさん! ぜひチャンネル登録してね YouTube 元気ママキッチン 私が使ってるキッチングッズ等のお問い合わせがとても多いため 楽天ROOMにいろいろ載せてます。オススメばかりなので覗いてみてね 楽天room インスタもやってます