ここ数年で、ダイエットのひとつとして定着してきた「糖質制限」や「ロカボ(適正糖質)」。コンビニやスーパーにも、様々な種類の低糖質食品が並んでいます。 中でも「低糖質パン」は、大豆粉や食物繊維を高配合してあるものが多く、手軽に摂れる高タンパク・高食物繊維食品としても、とても優秀なのです。 そこで今回は、コンビニやスーパーで手に入りやすい低糖質パンを買い集め、4人でガチで食べ比べしてみました。 さて、4人のメンバー紹介です。 A. →糖質制限6年目。低糖質パンのへヴィーユーザー40代女性。 B. →なるべく糖質制限を心がけており、低糖質パンも割とよく食べている40代女性。 C. →. 最近、糖質量を気にし始めた。低糖質パンは未経験だが今後取り入れてみたい30代女性。 D. ライフネットスーパー～パン・たまご・デザート（プリン・ケーキなど）・和菓子＞菓子パン ＞菓子パン ＞低糖質パン プレーン１コ～. →食べ物への好奇心旺盛な、グルメOL。低糖質パンは未知のパンとして興味ありの30代女性。 以上、ロカボベテランとビギナーをレベル違いで取り揃えました。完璧! 採点は、4人それぞれが5点満点で採点し、その平均点を【得点】とし、【食事パン部門】、【惣菜パン部門】、【菓子パン部門】に分けて、ランキングにしてみました。 では、食事パンから甘い菓子パンまで全24種類食べ比べ、コッテリと長いですが、ガッツリと最後までお付き合いくださいませ! (※価格は税込です) 【食事パン部門】(全9商品) ■第9位 【得点】2. 13点「ブランパン 2個入 ~牛乳使用~」ナチュラルローソン/125円/糖質2. 2g 70kcal(1個あたり) 「ブランパン(2個)」ナチュラルローソン 【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン、食物繊維。なんと乳酸菌50億個!しっとり軽い。 【コメント】A「ブラン風味と独特の弾力が好き」 B「私は好きだけど万人受けはしなさそう。チーズや野菜を挟むと美味しい」 C「…」 D「ブランの味が強い。ブランの香りは気にならない。」 ■第7位(同率)【得点】2. 25点「糖質ひかえめブレッド(6枚)」山崎製パン/170円/糖質6g 67kcal(1枚あたり) 「糖質ひかえめブレッド(6枚)」山崎製パン 【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉。ミニ食パンサイズ 10枚切。しっとりもっちり。 【コメント】A「薄切りだからサンドイッチにいいね」 B「酸味が気になる。全体的に味が薄い」 C「トーストすると酸味が飛ぶ」 D「しっとり美味しいけど、空洞が多くてお腹にたまらなさそう」 ■第7位(同率)【得点】2.
3g配合。 【糖質 1個 2. 2g】 ローソン NL ブランパン 2個入り ¥111/山崎パン 穀物の外皮を使用し、小麦粉のパンより糖質を抑えた、自然な甘みのあるブランの食卓パン。1個に食物繊維を5. 6g配合。 糖質30%オフのまろやかな粒入りコーンポタージュ【コンビニ・スーパー】 【糖質 7. 糖質制限パンのおすすめ人気ランキング9選【ダイエットにも！】 | mybest. 6g】 三菱食品 からだシフト 糖質コントロール コーンポタージュ 150g ¥200(編集部調べ) 粒コーンが入ったまろやかなコーンポタージュスープ。糖質30%オフ(製造者商品比)。 ◆ドレッシングも低糖質! 【糖質 15gあたり 0. 23g】 三菱食品 からだシフト 糖質コントロール (左)シーザーサラダドレッシング (右)焙煎ごまドレッシング 170ml 各¥220(編集部調べ) 右は、クリーミーに仕上げた焙煎ごまドレッシング。糖質60%オフ(※1)。左は、チーズの濃厚なコクと旨みのシーザーサラダドレッシング。糖質50%オフ(※1)。
糖質を含む食事を採ると、血液中のブドウ糖が増え血糖値が上がります。糖質を多く摂り過ぎると、必要以上に血糖値が上がります。高血糖状態が続くと、その結果糖尿病を発症するおそれがあります。 また、高血糖状態が腎臓に負担がかかり高血圧を併発したり、血液がドロドロになって動脈硬化を引き起こしてしまうこともあります。また、過度に糖質を摂取した糖質は中性脂肪に変化し、蓄積されるため肥満の原因になります。 糖質制限食とは、元々インスリンの分泌を抑え、血糖値をコントロールする目的で糖尿病の患者さんのために考えられた食事療法のことです。食事の際、糖質を1食あたり20〜40g、1日あたり70〜130gに制限して摂取するものです。 通常であれば、1日に必要なエネルギーのうちおよそ50~70%を糖質から摂るとよいといわれています。1日に必要なエネルギーには個人差がありますが、2000カロリーが必要な人であれば、糖質摂取量の目安はおよそ1200カロリーです。白米を軽くよそった場合(150g)、糖質量は55gです。よそるご飯の量を減らすことで、糖質量調整することができます。 本来パンにはどのくらい糖質が含まれているの? パンの種類によりますが、食パンは多くの糖質を含む食品といわれており、パン100gあたりの糖質量は約44g。食パン1斤の6枚カットの1枚あたり60gに含まれる糖質の量は、約26.
25点「PASCO低糖質ブラン食パン(3枚)」敷島製パン/127円/糖質7. 8g 84kcal(1枚あたり) 「PASCO低糖質ブラン食パン(3枚)」敷島製パン 【特徴】主な低糖質原材料はブラン、大豆粉。小さめで厚さは 6枚切。水分少なめ。 【コメント】A「粉っぽさが口に残る」 B「ライ麦パンみたいな風味を感じる(※ライ麦は不使用です)」 C「パサつきが気になるけど、トーストすると美味しくなる」 D「軽くて、後味が甘い。」 ■第6位 【得点】2. 63点「ブランパン チーズ 2個入 ~チーズ~」ナチュラルローソン/150円/糖質2. 0g 74kcal(1個あたり) 「ブランパン チーズ(2個)」ナチュラルローソン 【特徴】チーズ練込み&粉チーズをふりかけて焼いたブランパン。やっぱり乳酸菌50億個! 【コメント】A「プレーンのブランパンよりしっとりもちもち。好き。」 B「美味しい!糖質もプレーンより少し低くていいね」 C「ブランっぽさが弱まった!」 D「結構チーズが香りますね」 ■第5位 【得点】2. 88点「低糖質ワッフルブラン」敷島製パン/105円/糖質14. 7g 198kcal 「低糖質ワッフルブラン」敷島製パン 【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン。小さめだけど軽くはない。食事用ワッフル。 【コメント】A「全く甘くない。食事用だね」 B「量に比べてカロリーが高く感じる」 C「パサつきはあるけど、まあまあ美味しい。朝ごはんにしたい」 D「卵やハムと食べたい感じの味と食感」 ■第4位 【得点】3. 25点「低糖質イングリッシュマフィンブラン(2個)」敷島製パン/127円/糖質15. 6g 136kcal(1個あたり) 「低糖質イングリッシュマフィンブラン(2個)」敷島製パン 【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン。サワー種による発酵。もっちりしっとり。 【コメント】A「カリッと焼くと、サワー種の酸味と香ばしさがたまらない」 B「美味しい!中がもっちり!」 C「酸味が苦手な私には食べにくい」 D「ああ、これは、食べ過ぎる自信がある! (笑)」 ■第3位 【得点】3. 63点「低糖質ロール」麦の郷 ライフ・コーポレーション/68円/糖質8. 5g 108kcal 「低糖質ロール」麦の郷 ライフ・コーポレーション 【特徴】スーパーマーケット「ライフ」のインストアベーカリー商品。原材料の表示はなし。 【コメント】A「低糖質には珍しい、ややハード系の食感」 B「普通のパンに近い。ブランが苦手な人にいいね」 C「美味しい。食べやすい。」 D「バター?
~/共闘ことばRPG コトダマン× Popcorn/ペンゴ 31 Samba De Amigo(Samba De Janeiro 2000)/サンバ DE アミーゴ 32 Run Through the Speed Highway/ソニックアドベンチャー 33 ファンタジーゾーン OPA-OPA! -GMT remix-/maimai GreeN PLUS, ファンタジーゾーン 34 Oki Rap/カルテット 35 Arabian Jewelry(U. S. A. Version)/コラムス 36 Jumping Cracker/ナップルテール アリシア イン デイドリーム 37 怪盗Rのテーマ/リズム怪盗R 皇帝ナポレオンの遺産 38 ゴーゴーチアガール/スペースチャンネル5 パート2 39 へっぽこ魔王最強伝説/ぷよぷよフィーバー 40 天国と地獄[あかどこミックス]/赤ちゃんはどこからくるの? 41 かせげ!ジャリンコヒーロー/ヒーローバンク 42 セハガガガンバッちゃう!!/Hi☆sCoool! セハガール 43 ココロスキャンのうた/ココロスキャン 44 Endless Possibility/ソニック ワールドアドベンチャー 45 FIGHTING CLIMAX -ending version-/電撃文庫 FIGHTING CLIMAX 46 One-Eyed Dancer/龍が如く0 誓いの場所 47 セガサターン起動[H. 『SEGA 60th Anniversary Official Bootleg DJ Mix』全収録と動画公開 | トップページ | トピックス | セガ. ][Remix]/maimai GreeN 48 レアドロ☆KOI☆恋!/ファンタシースターオンライン2 49 Sonic -You Can Do Anything/ソニックCD 50 Catch the Wave/初音ミク Project DIVA MEGA39's 51 Blaze Out! /ブレイザードライブ 52 Burning Hearts ~炎のANGEL~/バーニングレンジャー 53 We're ARKS! (Quna ver. )/ファンタシースターオンライン2 54 深志桜 Deep Aim Blossoms/戦国大戦 55 若い力 -SEGA HARD GIRLS MIX-/セガ・ハード・ガールズ 56 新たなる/新サクラ大戦 57 THIS IS MY HAPPINESS/スペースチャンネル5 パート2 58 HIKARUステージ/甲虫王者ムシキング~森の民の伝説~ 59 Let's Go Away ~Piano Ver.
1: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:32:17. 57 あれ復活してほしいんだがマジで 21: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:52:09. 31 >>1はやってナイツ!ってレスが欲しかったんだぞ空気読めよ 35: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 21:33:05. 32 ハマれなかった俺からすると >>1はちょっと頭おかしいが 当時のセガゲーは やたらカタルシス感じるゲーム多かったんで ハマる奴はとことんハマるらしい 62: 名無しさん@爆NEW 2021/03/03(水) 00:49:13. 77 >>1 サターン実機今でも持ってるけどナイツはほとんどやってない ナイツパーフェクトアルバム聴くだけに終わった 64: 名無しさん@爆NEW 2021/03/03(水) 01:42:03. 06 >>62 俺もパーフェクトアルバム持ってる セガダイレクトで買った記憶が 全パターン入ってるやつ 2: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:34:03. 81 クリスマスの同梱されてた本体買ったのが初めてのセガハードやった 目当てはサクラ大戦だったが 3: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:34:19. 65 ID:k/ ドラゴンナイツグロリアスならやってた 4: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:34:24. 13 マルコンあるぞ 5: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:35:07. 73 ID:5/ Wiiで復活して秒で死んだぞ 9: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:37:39. 49 >>5 だからまたPS4でもスイッチでもPCでもいいから復活してほしいんだよ wii版ももちろんやったが、あのテクスチャと解像度を更にあげてやりたいんだわ 12: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:39:27. 94 >>9 それな 夢のしずく集めしたいわ 61: 名無しさん@爆NEW 2021/03/03(水) 00:35:55. 13 >>5 あれルールかわって全くの別ゲーじゃねーか 6: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:36:19. ナイツ 星降る夜の物語 | MARZA ANIMATION PLANET. 24 今でもクリスマスにはクリスマスナイツをプレイする。 7: 名無しさん@爆NEW 2021/03/02(火) 20:37:34.
65 ID:3kOgQyQn0 ソニックもナイツも過大評価 クソゲーではないが神ゲーでもない 15: 2021/03/02(火) 20:42:38. 39 ID:slf+KKlF0 >>13 まぁ確かに神ゲーではないね。どっちも万人受けはしない ソニックもそうだけど、基本コース覚えてからが本番みたいなゲームだから一般受けはしない 36: 2021/03/02(火) 21:36:50. 00 ID:hqFFz1Er0 もう1周いけるやろ!→ダメでした めっちゃストイックに詰めていくゲーム 22: 2021/03/02(火) 20:56:46. 35 ID:hqFFz1Er0 楽しいっちゃ楽しいけどソニックと同じで覚えゲーなんだよな コースが頭に入ってないとイライラするだけ 16: 2021/03/02(火) 20:46:35. 12 ID:mJUSwpo/0 大空を縦横無尽に飛び回れるように見せかけて 狭いコース内のリングを制限時間内にミスしないよう潜ったり ちっこい生物を攻撃に巻き込まないよう慎重プレイを強いられる 25: 2021/03/02(火) 21:04:24. 11 ID:1r9Co+Yv0 >>16 開発初期はもっとオープンなフィールドを自由に飛ぶことも検討されてたらしい ただ、当時のマシンスペックと操作系では空間把握とコントロールが難しく、 自由に飛ばせようとするとむしろままならなさで不自由を感じてしまったから、 ああいうコースをなぞるレースゲームになったとか 31: 2021/03/02(火) 21:24:32. 59 ID:9xRYRe+n0 >>25 当時は64でようやく可能になったレベルだったし サターンの低性能さはバーチャ出せたのが奇跡レベルだからな 32: 2021/03/02(火) 21:27:10. 88 ID:K8opvzFv0 レースゲームとしても楽しいし、ボス戦も面白い。 コンパクトで繰り返せるデザインも好き。 メピアンたちを処理落ちするまで育てるのも楽しかった。 音楽も、もちろん最高。最後の演出もね。 49: 2021/03/02(火) 22:39:20. 57 ID:+fsNhZ770 ポンポンスポポンポーン 63: 2021/03/03(水) 01:18:07. 33 ID:6XNV+L/t0 最終面の導入は俺のゲーム史の最上位に残る体験 41: 2021/03/02(火) 22:01:05.
セハガール (セハガガ学園内に色々なゲームの筐体などが置かれている中に、NiGHTSや ファンタジーゾーン の オパオパ の人形が電灯の周りをくるくる回っていたり、その電灯の真下には、 ソニック の人形もある。) 関連記事 親記事 子記事 もっと見る 兄弟記事 pixivに投稿された作品 pixivで「NiGHTS」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 1223228 コメント