【VS魂】焼きおにぎり・キムチ炒め・スープ(ワールド岸ツアー)の作り方 岸優太さん料理対決レシピ(7月22日) グルメ・レシピ情報 2021. 07. 22 2021年7月22日に『VS魂(VSだましい)』で放送された 焼きおにぎり・キムチ炒め・スープ(ワールド岸ツアー)の作り方を紹介します! King&Prince岸優太さんの持ち込み企画「冷蔵庫ありもの料理対決」では、ゲストの大久保佳代子さんの自宅冷蔵庫の中身を再現しました。 岸優太さん、ギャル曽根さんが、どちらが美味しい料理を作れる勝負! 2人が即興料理で作ったメニューとは?
こんにちは、ヒロマッサンです。 鶴橋コリアタウン周辺には、チーズドック屋さんが乱立しています。 鶴橋駅からコリアタウンへ向かう途中にある「明洞ホットドック」もその中の1つ。 ただ、ほかのお店と違って人の溢れ方が半端ないんです。 そんな人気の「明洞ホットドック」をご紹介します。 明洞ホットドックとはどんなお店? チーズドックの専門店。 明洞の駅前をデザインした外観で、本当にソウルにでも来てるんじゃないかと思うくらいの雰囲気。 ほんとソウル明洞にありそうなデザインだね! 店舗は、ちょうど鶴橋駅からコリアタウンへの途中にあるので、常に人であふれています。 遠くからみても、異様な人だかりですぐに分かるくらいです。 特に週末なんかは食べるところがなく、歩道で立ったままや座ったりして食べる人が続出中。 以前バルコニーで食べることができましたが、今は撤去されてありません。 鶴橋駅からは15分くらいで着きますよ! チーズ中毒のあなたは必読！韓国で食べられる絶品“チーズグルメ”7選 | RETRIP[リトリップ]. \簡単な行き方はこちら!/ 【簡単】JR鶴橋駅からコリアタウンへの行き方とトイレ事情 こんにちは、鶴橋の案内人ヒロマッサンです。 けど、「行ったことないから道順分からない」という方は続きを読んでみてください。... 明洞ホットドックのメニュー メニューはチーズドックのみで全7種類。 噛むとチーズがビローンと伸びるモッツァレラだったり、ソーセージやポテトが巻かれたタイプなど、定番はきっちり揃っています。 変わり種はイカ墨のチーズドック! 価格もすべて500円以下。手軽に試せる価格だからうれしいですね。 ちなみに人気商品は②ポテトモッツァレラです。 お店の周りを見渡しても②ポテトモッツァレラを持っている人が多数! 写真が見にくい方のために一応メニューリスト。 モッツァレラ350円 ポテトモッツァレラ450円 サツマイモモッツァレラ500円 ソーセージ350円 ポテトソーセージ450円 チェダーソーセージ450円 イカスミ500円 明洞ホットドックの買い方と味は? 買い方は簡単で、お店の入り口の方に券売機が置いてあります。 券売機でチケット購入 お店の方に渡す 以上。 大体行列に並ぶ必要があるので、チケットを買ったら列の後方に並ぶだけでオッケーです。 で、できあがりがこちら。 人気商品を見落としてしまい、一番ベーシックなモッツァレラを購入! 揚げたてなのでカリカリしてて、甘い揚げドーナッツみたいな味。 噛むとチーズがビローンと伸びる甘いおやつです。 初めての方は、人気のポテトモッツァレラから食べてみるといいと思います。 人気商品は間違いが少ないからね!
くろみん どうも!最近韓国料理のファーストフードを扱うお店が増えてきたなぁ、と思うくろみんです!花影町の 明洞屋台 ・カフェシャロームがいつの間にか閉店しています。 花影町の明洞屋台・カフェシャロームがいつの間にか閉店している! こちらです。 地図↓ 住所は兵庫県姫路市花影町1-41 十二所前線沿いです。 場所はどのへん?
75 10 件 78 件 ③ チーズタッカルビ シンミギョン弘大タッカルビ 本店 / 弘大 3つ目の韓国で食べられる絶品チーズグルメは、「チーズタッカルビ」です。日本でも大人気のチーズタッカルビは、チーズがたっぷりで見た目のインパクトも抜群の絶品グルメです。 食材にもこだわったチーズタッカルビは何度も食べたくなるほどの絶品なんです。チェダーチーズ、モッツァレラチーズが贅沢に入ったチーズタッカルビは韓国に訪れたら食べるべきチーズグルメです。 詳細情報 32 Hongik-ro 3-gil, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul, Korea, Republic of 3. 53 3 件 34 件 ④ チーズ辛豚コプチャン 教授コプチャン 3号店 / 弘大 4つ目の韓国で食べられる絶品チーズグルメは、「チーズ辛豚コプチャン」です。コプチャンは、食肉における小腸の名称。ホルモンの一種です。韓国では、このコプチャンをチーズと一緒にいただくことができます。 豚コプチャンを春雨、キャベツ、エゴマの葉、餅などとコチュジャン(唐辛子味噌)ベースの特製ソースで絡めたものに、チーズを組み合わせた「チーズ辛豚コプチャン」は特におすすめ!目の前でチーズに焦げ目をつけてくれるパフォーマンスも嬉しいですよね。 詳細情報 ⑤ チーズチキン ケリムウォン 東大門店 / 東大門 5つ目の韓国で食べられる絶品チーズグルメは、「チーズチキン」です。先ほど紹介した「チーズカルビ」と同様、チーズがたっぷりと使われていて見た目にインパクトがあります。
新大久保では連日大行列のハットグ。 そこまで興味は無かったのですが あれだけみんな食べてるとちょっと気になってきて(笑) 明洞を歩いていたら ARIRANG HOTDOG(アリランホットドッグ)があったので食べてみることに! お店はプリメーラ(コスメショップ)とイニスフリーの間にある通り沿いです。 私が行ったときは 注文してから作ってくれるシステムでした。 他の屋台でもチーズハットグは良く見かけましたが 作ってあるものが山積みになってて オーダーが入ったら二度揚げしているところが多かったです。 店先に出しているとホコリとかミセモンジ(PM2. 5)とか衛生面で気になるなーと思ったけど アリランホットドッグのように注文が入ってから揚げるなら安心ですね!←この時たまたまかもしれないけど。 種類も色々とあって どれにしようか迷う~。 ハットグ用のソースやパウダーも豊富に揃っていました。 私が行ったときは空いていたので 前にいたお客さんは 一口たべるごとに色々な味を付けて味変を楽しんでいましたよ~♪ 私は一番人気という普通のチーズハットグを注文。ソースもチャレンジせずにケチャップのみで。 ガブっと食べるとチーズがビヨ~ンと延びるのを想像していたけど そこまで伸びず(笑)味も想像していた通りでした。 これは40代の私たちには 二人で1本でもお腹にずっしり溜まってしまい 夕飯が食べられないほど。あと揚げ物だから結構重いです。 流行りものだから気になったけど これは1回食べれば良いねーという結論になりました 因みに 明洞餃子のある通りにもありました。 こちらのほうがわかりやすい場所にあるので混んでいましたよー。 ブログランキング参加中です。下のバナーをクリックお願いします♪ Instagramフォローしていただけたら嬉しいです。 asacotravel⇒ ★ 海外旅行の戦利品&新居に揃えたものは楽天ROOMで一覧に纏めています→ ★
2019. 7. 10追記 どうも!まぁ〜まぁ〜ええやないっすか44歳おじさんのブドウちゃんです。今、姫路の女子高生の間でブームを巻き起こしているスイーツをみなさんはご存知ですか? それは、、 チーズハットグです! 韓国の大人気サクッとろ♪のおやつです!悶絶の旨さ! 姫路の人気のチーズハットグのお店を女子高生ではなく、 おじさん二人で調査してきた のでご覧ください! もうすぐオープンのお店 まずは、おじさんがよくやる間違い!ハット(ド)グとホットクは別物ですか? ハット(ド)グとホットクは別物です。 ネイティブな呼び名が"ハット(ド)グ"で日本読みが"ホットク" と思っていたブドウちゃんと同じそこのあなた! それは間違いです。 ハッドグとホットクは別物です!女子高生に白い目で見られずにすみましたね!覚えましょう( ^ω^)。 それでは人気のハットグを紹介していきましょう。 姫路で一番最初にオープン、ホットクも売ってる「明洞屋台」 2019. 4追記 閉店しています はい、まずはこちら! 以前記事にも書いた 、国道12所線、 びっくりドンキー花影店 の隣に昨年10月にオープンした「明洞屋台」です! 以前はおいしいホットクのお店だったのですが メニューが充実して、現在は ホットク、ハット(ド)グ、タッカルビのラインナップ が増えています。 揚げたての熱々を出してくださいます。 チーズハット(ド)グ1本400円(税込) 今大人気の、チーズハットグ。 ご覧ください!こんなにの〜〜び〜〜る! オーナーさんに伺うとチーズの入手先は秘密で、独自技術で美味しさを生み出しているそう。伸び具合にはかなり自信があります、とのことです。 場所の詳細記事は コチラ 明洞屋台 住所 姫路市花影町1−41 電話 なし 営業時間 11:00~22:00 定休日 木曜日 駐車場 あり 関連 ??? インスタ映えのチーズハットグ専門店Nijiiro(ニジイロ) はい!続きまして、11月にゆめタウン姫路の横にオープンしたチーズハットグ専門店「Nijiiro(ニジイロ)」。何度か前を通りましたがいつも人だかりの人気店。 チーズハットグ450円(税込) カップはかなりおしゃれ!インスタ映えを狙うならココでしょう!女子高生っぽい方もかってカップと一緒にスマホインカメラで撮影してる方もたくさんでした。 中までたっぷり入ってます。 味は、砂糖、ケチャップ、マスタードの全部掛けが人気だそう。 最初、え!?
1-1. 椅子を使ったニーレイズ 出典: 椅子を使ったニーレイズの正しいやり方 1. 椅子やベッドに浅く座る。 2. 腰の下に手を置いて、腰を安定させる。 3. 股関節の筋肉を曲げて持ち上げるイメージで膝を持ち上げる。 4. 持ち上げられる限界の高さで2秒間停止し、ゆっくりと足を床に下ろす。 5. 姿勢を正して1~4を繰り返す。 セット数の目安 10回を1セットとして3~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・脚を上げる際は背筋が曲がってしまわないように気をつけてください。 ・力まずしっかりと全身に呼吸を行き渡らせるようなイメージで! ・反動を使わずに等速で脚を動かしていきましょう。 1-2. 寝たままニーレイズ 寝たままニーレイズの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けで寝る。手のひらを床に着けて両腕は体側にしておく。 2. 脚を床から離し膝を直角に曲げておく。 3. 頭を軽く上げてへそを見る。 4. ゆっくりと膝を腹筋に近づける。 5. 限界まで引き付けて2秒間キープ。 6. ゆっくりと脚を伸ばし、頭を床に着けて2の姿勢に戻る。 7. 3~6を繰り返す。 セット数の目安 20回を1セットとして3セットを目安に取り組みましょう。余裕が出てきたら徐々にセット数を増やすのもおすすめ! 注意するポイント ・自然な呼吸を続けてリラックスしながらトレーニングしていきましょう。 ・初心者の方は身体が歪まないように腰や肩の左右差に注意して取り組みましょう。 ・負荷を加えたいときには停止時間を長くしてみてください。 1-3. フォワード・ランジ フォワード・ランジの正しいやり方 1. 床の上で直立する。 2. 両手を両脇の腰に当てる。 3. 頭から腰までまっすぐに伸ばす。 4. なるべく大きく足を一歩前に踏み出す。 5. 梨状筋をほぐす！鍛える！梨状筋の筋トレ・ストレッチ、マッサージの方法. 前に出した足の膝の角度が90度くらいになるまで腰を落としていく。 6. 膝が床に着かないように気を付けながら5~10秒間キープ。 7. 足を元の位置に戻す。 セット数の目安 片脚10回を1セットとして左右交互に3セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・足を前に踏み出すときには膝とつま先の方向が同じになるように注意してください。 ・重心を移動した際は、より意識して背筋をしっかりと伸ばしましょう。 ・左右の骨盤がずれないように鏡などでフォームを確認しながら取り組むのがおすすめです!
9万人。 ※『anan』2021年6月30日号より。写真・中島慶子 土佐麻理子 取材、文・重信 綾 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
1-4. バイシクルクランチ バイシクルクランチの正しいやり方 1. 床の上に仰向けなって寝る。 2. 両手を頭の後ろに組む。 3. 足の裏は床に着けたまま両膝を曲げる。 4. 片脚の膝を曲げて胸に近づけて持ち上げる。同時に伸ばしている脚も床から離す。 5. 曲げた脚と逆腕の肘を曲げた膝に近づける。 6. できる人は膝と肘でタッチする。 7. 左右交互に4~6を繰り返す。 セット数の目安 左右交互10回を1セットとして3~5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・膝と肘を近づける際にはしっかりとお腹をツイストしているのを感じてください。 ・自然に呼吸を続けて余分な力は抜いて取り組むようにしましょう。 ・回数を重ねるよりも正しいフォームを持続できるように意識してください。 1-5. レッグレイズ レッグレイズの正しいやり方 1. 脚を揃えて伸ばし床に仰向けで寝る。 2. すこナビ【大腰筋のストレッチ】 - YouTube. 両手をお尻の下でそろえる。 3. 両脚を伸ばしたままゆっくり持ち上げる。 4. 足裏が天井へ向く位置まできたら両脚を床に下ろしていく。 5. 床に着かない限界の位置で止めて3~4を繰り返す。 セット数の目安 1セット20回を目安に3~4セット取り組みましょう! 注意するポイント ・腰を痛めている方は無理せず取り組んでください。 ・呼吸をしっかりと続けて力み過ぎないように気を付けましょう。 ・脚は常に等速で動かすようにしましょう。 1-6. インナーマッスル用スクワット インナーマッスル用スクワットの正しいやり方 1. 足を腰幅に開き、両手は肩の高さで前に伸ばす。 2. ゆっくりと腰を下ろし膝が90度に曲がるところで止まる。 3. 等速で膝を伸ばし1の姿勢に戻る。 セット数の目安 20~30セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・インナーマッスルを鍛えるために等速で動きを持続させるようにしてください。 ・両手を伸ばすときは肩の位置がずれないように気を付けましょう。 ・お尻から頭の先まで一直線を保つように意識してみましょう。 2. 大腰筋を徹底的にほぐすストレッチ 大腰筋の徹底的なトレーニングはできましたか?でも筋トレで満足するのはもったいない!しっかりとストレッチまでこなすことでより高い効果が期待できますよ。大腰筋を中心に腰回りをほぐすストレッチをご紹介していきます。就寝前などにリラックスして取り組んでみてくださいね。 2-1.
大腰筋とは腸腰筋を構成する筋肉のひとつ。股関節を折り曲げるために大腿直筋と共に大きなはたらきをしています。股関節の前側に位置するインナーマッスルであるため、意識的なトレーニングやストレッチが必要です。姿勢を保つためにも大切な大腰筋をしっかり鍛えて腰痛知らずの身体を作っていきましょう! 大腰筋のはたらきと鍛えるメリット 大腰筋はインナーマッスルであるため、普段の生活で使っている実感が得にくい筋肉です。でも実は姿勢を支えたり股関節を折り曲げたり様々な場面で大切な役割を果たしています。大腰筋のはたらきを学んでトレーニングにのぞんでいきましょう! 姿勢を保つ 大腰筋は大腿骨の小転子(しょうてんし)と呼ばれる骨と腰椎にまたがってつく筋肉です。そのため太ももの大腿直筋という筋肉と共に股関節の屈曲にはたらきかけます。大腰筋が固まってしまうと腰が前傾しやすくなり腰痛の原因ともなりかねません。逆に大腰筋の柔軟性を保つことで正しい姿勢を維持できると言われています。腰痛知らずになるためにも大腰筋のトレーニングやストレッチは欠かせません! 大腰筋の正しい筋トレとストレッチ方法を伝授！【股関節の柔軟性向上・痛み改善・反り腰解消】 - YouTube. ポッコリお腹の改善 インナーマッスルである大腰筋を鍛えると骨盤や内臓を正しい位置へ戻す効果があります。深層の筋肉は内臓を正しい位置に引き上げる作用があり、気になるポッコリお腹が改善されやすくなるのです。スマートなスタイルを手に入れるためにもしっかりとトレーニングへ取り組んでいきましょう。 運動時の動きがスムーズに 大腰筋は腰椎と大腿骨にまたがって走行しているという特徴から、上半身と下半身をつなげるはたらきがあります。そのため大腰筋の柔軟性を高めておくと普段の動きがバランス良く安定性が高まります。運動時のつまずきが減ったり反射的な動きがしやすくなったりします。スポーツをやっている人は特に柔軟性を高めておきたい筋肉ですね。 疲労軽減効果 体幹の筋肉は全身のバランスを保つために大切なはたらきをしています。逆に言えば体幹の筋肉が衰えると他の筋肉で補おうとして余分な負荷がかかり、ひどくなるとそれが故障の原因になることも。しっかりと大腰筋を鍛えていくことで体幹を安定させ正しい身体の使い方をマスターしていきましょう。 1. 大腰筋を徹底的に鍛えるトレーニング まずは大腰筋を鍛えるためのトレーニングをご紹介します。トレーニングにもストレッチにも共通するポイントは呼吸とフォーム。この2つを正しくこなせばしっかりとした効果が出ること間違いなし!
すこナビ【大腰筋のストレッチ】 - YouTube
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