質問日時: 2007/06/24 17:14 回答数: 11 件 実家が2階にリビングがあったため、あまり気にしたことが無かったのですが、1階にリビングのある方、窓越しに外からの視線は気になりませんか? 今日のように雨がふって薄暗い日などは日中でも室内で電気をつけますよね?それだとレースのカーテンを引いていたとしても外からは中の様子が丸見えだと思うのですが気になりませんか? 現在、借家に暮らしており1階リビングです。 主人からは気にしすぎと言われますが、昼間電気をつける時はどうしても気になってカーテンを半分しめたり、時には昼間でも全部カーテンを引いてしまいます。(明るい日はしません) みなさんはどうされていますか? A 回答 (11件中1~10件) No.
今回の記事内容は カーテン閉めなくてよい暮らしです ここにフォーカスをあてていきます 日当たりの良いリビングがいい 開放的なリビングがいい こんなご要望が多いです ですが実際のところどうか よくある傾向と解決策をまとめます! 家づくりするにあたって 家づくりをしていると 本質を見失いがちです 大きな窓が欲しい 明るい家がいい 開放的なリビングがいい これらの要望があるにも関わらず 思考停止して とりあえず大きな窓がある とりあえず天井高を高くする カーテン開けれない窓がある 隣家を考えずに窓を取る こういった提案になりがちです 一見要望を叶える為に見えますが 実際はその真逆の効果につながります その結果として 昼間から電気が必要な家 年中カーテンを開けれない家 お庭とつながらない閉鎖的な家 夏暑くて冬寒い日当たりの家 こういった状況に陥りがちです こうならない為に どのような手法があるのか 少しずつ解説していきます!! よくやりがちな間取り 沢山のプラン相談を受けますが 殆どの物件が考えられていません よくやりがちな内容を ほぼ必ずやってしまっています 将来の隣家を考えてないプラン 今は南側が開放的 サンサンと明るい光が入ってきている だから南側に大きな窓をとりました!! 何が言いたいか分かりますか!? 数年後。。。。 南側に家が建って その景色と日当たりは一変。。。 明るかったリビングが真っ暗に。。。 他人事に聞こえるかもですが 本当にこういった提案はよくあります 私のエリアの 他社さんの建売もそうなってます 明らかに南側に建物が建つのに 南に向けて窓をとる。。 いくら言っても減りません (私の発信力もまだまだです。。。) これから家を建てる方は くれぐれも気を付けて下さい!! 外からの視線を遮り、室内からの景色を楽しむ「目隠し」 （2020.12.26） | こだわりのオシャレなお庭なら エスティナ松本 - ぐるっと松本. マジで大事ですよ!! 将来の建築地周囲の変化を考えた家づくりのポイント10選 今回の記事内容は 建築地の周囲に対するお話です これをきちんと考えておかないと 将来絶望的なことになります。。 今までさんさんと明るかったリビングが ある日突然暗闇に。。。 こんなことが起... 対面の窓とこんにちは これも冷静に考えたらおかしいですが やりがちなミスです!! 家が建ったあとに気付くと 本当にショッキングな内容です 隣の家が既に建っている この位置に窓があるのが分かっている なのにわざわざその窓と対面する。。 建った後お互い不快です 実際に見てなくても 実際に見られてなくても 落ち着かない窓になります 建てる前に 隣家の窓をしっかりと想定しましょう 基本中の基本です!!
理想のマイホームで大切にしたい 事は何でしょうか。 洗礼されたデザインと使い勝手、 住宅性能、間取りや立地など、 考えるべきことは数多くあります。 マイホームに後悔しないためには、 事前の計画やイメージが重要に なってきます。 中でも住宅の配線や照明などは、 住宅を初めて建てる人にとっては 盲点になりやすいところなので 注意したいですね。 そしてこれらの盲点に加えて、後悔の 無いようににしっかりと考慮しておきたい のは、"外からの視線"、 そして"家の中からの視線"です。 特に外から丸見えの家に暮らすのは ストレスにもなりますし、プライバシー を守る上でも絶対に押さえておきたい ポイントになります。 新築マイホームで生活を送るにあたり 非常に重要な「視線」ですが、外からの 視線を遮る、丸見えにならないための 対策をチェックしましょう。 【マイホームに取り入れたい開放感!
あなたは眠るとき、電気を消しますか? それともつけたまま布団に入りますか?
マスク内の呼吸は酸欠状態? 新型コロナウイルスが世界中に拡散し、国民の殆どがマスクをして外出するようになりました。マスクをしたまま仕事をしている職場も多いと思います。中国武漢市での感染が頻繁に報道され始めた2月頃よりマスクを着用している人も少なくないと思います。マスクをして生活している人は、頭痛・めまいや視力低下・集中力低下という症状を良く訴えます。肩が凝っているからと自己判断してこの症状を看過している人が多いように思います。マスクをして呼吸をするということは、自分の吐いた息を吸っていることになります。人は、約21%の酸素濃度の空気を吸い込み(吸気)、肺で酸素を体内に取り込んで約15%の酸素濃度の空気を吐き出します(呼気)。酸欠状態は、通常、16%の酸素濃度を吸い始めると自覚症状が現れ、低濃度になるほど症状は重くなり、10%以下で死の危険が生じてくると言われています。自分が吐いた空気は軽い酸欠状態を引き起こす濃度ですので、酸素濃度が低下した空気を吸入し続けることにより、脈拍・呼吸数の増加、頭痛、吐き気、全身脱力、意識喪失などの症状が現れるようになります。長時間マスクをして生活することは、健康を害することに繋がることが考えられます。 マスク内での呼吸で気をつけることは? マスクを装着していると呼吸が苦しいと感じる人は、マスクの大きさ、形状や素材を見直す必要があります。あまり鼻の穴に密着していると、苦しさを感じます。口で呼吸すると苦しさを助長しますので、密集した場所に遭遇したら、鼻呼吸に終止する事が大切です。満員電車は、酸素濃度が低く軽い酸欠状態を引き起こす空間と考えられていますので、近くの窓を開ける必要があります。マスクを着用しなければいけない人は、いろいろ対策を講じている事と思いますが、それでも長い時間マスクをしていると、酸欠状態になり兼ねません。30分に1回くらい、人がいない場所を探しマスクを外して深呼吸する必要があります。マスクを着用しているときに酸欠状態を回避する対策として、次のことが考えられます。 A鼻呼吸を中心に行い、まっすぐ下へゆっくり吐き出す B鼻で深呼吸をするときは、吸気と呼気の時間割合を同じにして、吐いた後数秒吸わない C吸気と呼気の時間を出来るだけ短くする 特にCの呼吸時間は、2~3秒に1回すると、呼吸をする事による疲労の度合いが小さくなります。通常の呼吸数は1分間に12~18回とされ、多くの人は3.
片山 いわゆる「報酬系」を刺激してしまう危険性です。ネズミの頭に電極を刺して、ネズミがペダルを押すと自分の脳に刺激が加えられるようにするという実験が1960年代に行われました。実験を行ううちに、ネズミがみずから好んで刺激したがる脳の部位があることがわかりました。これが報酬系と呼ばれる部位です。 立花 快楽中枢ですね。 片山 そのとおりです。このような効が、人間に対する治療の場合にも起こってしまうのではないかという心配があったんです。 立花 いったん報酬系を刺激すると、マスターベーションを覚えた猿のように、歯止めが利かなくなる? 片山 そうです。ようするに中毒ですね。私がこれまで治療してきた脳の場所の中に「青斑核」と呼ばれる部位があります。この付近を刺激したときに、ちょっとこれに似た反応を示した患者さんがいました。神経因性疼痛を患っていた患者さんです。青斑核付近への刺激は痛みを軽くする効果があるんですが、その患者さんの場合にも効果があった。ところが、よく話を聞いてみると、どうもそこを刺激すること自体に強いモチベーションを持っているように感じられたんです。ぞっとしましたね。それ以来、その付近の刺激はしていません。 立花 報酬系は青斑核以外にもあるんですか? 片山 ええ。ロザーノ医師以外でも、アメリカで、クリーブランド・クリニックのアリ・リザイ医師がうつ病の治療にDBSを応用しています。彼はDBSの経験豊かな脳外科医ですが、どうも彼が刺激しているのは別の報酬系の可能性があり、私だけでなく他の医師も疑問に思っています。もし報酬系への刺激であれば、それは 人工的・機械的な幸福感 になる。微妙な問題ですが、非常に気になるところです。 実は、私たちが普段行っているパーキンソン病患者に対するDBS治療においても、手術後に、うつの状態が改善される傾向にあります。基本的にパーキンソン病の患者さんには、うつ傾向が強いのですが、刺激を行うと顔つきが良くなるし、身体も元気そうになる。しかし、それは人間の心をいじっているからかもしれません。この点はかなり真剣に考える必要があります。 立花 ただ、一般的に、うつ病治療は薬物で行われますが、薬物こそ心をいじっている。しかも、薬物による治療が脳全体に対して絨毯爆撃的な効果を及ぼすのに対し、ピンポイント爆撃に近いDBSは、薬物治療ほど弊害が少ないんじゃないでしょうか?
それは、睡眠中(閉眼中)であってもまぶたを通じてごく弱いながら一定の光量が網膜に到達し、脳を刺激するからである。眠っているためこのような光は視覚(光が見える)として認識されるわけではないが、脳はしっかり感知している。まぶたが完全に閉まらず半眼開きのようになっている人の場合には瞳孔を直接通過してより多くの光が網膜に到達する。 「もっと光を! セロトニンと睡眠の関係｜規則正しい生活で分泌量を増やす！. 冬の日照不足とうつの深い関係」の回でも詳しく紹介したが、光には「モノを見る作用(視覚作用)」以外にも、覚醒作用や抗うつ効果、交感神経刺激などさまざまな生体作用があり「非視覚性作用」と呼ばれる。 覚醒効果をもつのは、数万ルクスもある太陽光(ルクスは光の照度)や、千~二千ルクスの明るいオフィス照明のような強い光だけではない。数十ルクス程度の寝室の照明や日の出の薄明のような弱い光であっても、かつそれが睡眠中であっても、私たちにはその光を感知する能力があり、実際に脳波上も覚醒パターンに近づいていく。 面白いことに、起床時刻にいきなり強烈な強い光を浴びるのではなく、徐々に強まる自然な日の出の明るさの方が目覚め効果が強く、しかも覚醒感が良いようだ。たとえば、人工照明装置を用いて日の出を模した光条件を作ってやる治療法は冬季うつ病(日照時間が短くなる冬に限定して発症するうつ病の一種)にも効果があり、別名、「夜明け模擬法(Dawn simulation)」と呼ばれている。詳しい作用メカニズムは明らかになっていないが、太陽光の下で進化した動物である限り、自然な明るさの変化に敏感に反応しやすい神経回路が形成されていても何ら不思議ではない。 夜におすすめの明るさは? 話題を朝日から夜間照明に移そう。 これまでの話からも分かるように、寝室の明るさは想像以上に睡眠に影響がある。一晩中寝室の照明をつけておいた方が眠りやすいと話す人もいるが、暗闇だと不安や緊張感が増すなど特別な理由がある場合は別として「しっかり暗くして寝る」方が眠りの質はよくなる。その証拠のひとつとして、次のような実験結果がある。 0. 3ルクスから家庭照明に相当する300ルクスまで寝室の照度を何段階かに分けた条件下で、同じ被験者に繰り返し寝てもらい睡眠の質がどうなるか比較した結果、0.
取材/塚田史香 2020. 10.
電気をつけたまま寝ることの危険性 | 体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ 体のだるさ・疲れを解消する健康ブログ 体のだるさや疲れを解消したい時の対処法や考え方など、いつも元気でいたいと願っている方のために、健康な毎日を送れるように様々な情報を提供していきます。 更新日: 2017年7月21日 公開日: 2015年6月26日 睡眠は疲れを取るための重要な要素であることは 質の良い睡眠が出来る環境と寝具 でも書いていますが、 電気を点けたまま寝ることは疲れを取る以前の問題 のようで、 健康を害する ことになるようです。 これは免疫学の専門家に言わせると、 心筋梗塞 の患者の中に若いころから電気を点けたまま寝ている人が多かったそうなんです。 これは明かりが脳に作用して大きな ストレス を与えてしまうからとのこと。 これは一体どういうことなのでしょうか?