この記事を読むのにかかる時間 < 1 分 バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!? 【バスケ初心者必見】ワンハンドシュートを今から練習すべき理由 | 初心者向け バスケットボール上達の道. ・どうやっても3ポイントが届かない ・どうやって打てば届くの? こんな悩みを解決します 中学くらいから3ポイントを打つようになると思いますが、やはりコツを掴まないと届くようになりません 体の使い方・打つときのコツ・練習方法を紹介していきます この記事を読むことで、簡単に3ポイントが届くようになり自分のプレイ範囲・戦法も変わっていきます 記事の内容 3ポイントが届く方法 練習方法 この記事の信頼度 僕が実際にバスケ部で、中学生の時には3ポイントシュートは届いていました 3ポイントが届く方法 正直言ってしまうと、3ポイントは小学生でも届きます バスケ部で3ポイントが打てる方はわかると思いますが、3ポイントを打つとき腕の力はほとんど使っていません 体の使い方がうまくいっていないと、力が伝わらず届いていないだけです ですので、大事なのは「 下半身の力を伝える 」ということです 届かない理由はこちら 腕だけで打っている 下半身の力が伝わっていない 主にこの二つです この二つを直すだけで、簡単に届くようになりますよ 実際、高校生でもバスケ部ではない人は3ポイントが届かない人が多いです 腕の力は中学生よりも絶対あるでしょ? なので、力がないって人も心配しないでくださいね 練習方法 インプットはできたとしても、それをアウトプットしないとできるようにはなりません これから教える方法は、自分流の練習方法なので他の人がそうやって練習していたかどうかは分かりません その練習方法は「 ジャンプしないで打つ 」という練習方法です とても簡単ですよね、ですが本当に届くようになりますよ 3ポイントラインに足を合わせて、足を地面から離さずにシュートを打ちます このとき注意してほしい点があります 腕だけで飛ばそうとしない 膝のバネを意識して打つ 前に打とうとするのではなく、アーチをイメージ ここで覚えてほしいのは 下半身の力の伝え方 ・ 体の使い方 です 最初は全然届かないと思います、ですので最初は 半分までの距離 だけで良いのでしっかり アーチ を描いて真っ直ぐに打つ練習をしてください やっていくうちにコツを掴み届くようになります どんどん届くようになったら、ジャンプしてシュート確率をあげましょう ここでも注意点があり、飛ぶときは前ではなくて 真上 に飛ぶように気をつけてください シュートの精度 が落ちてしまいます バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!
ナッシュ式ワークアウト まず、タイマーを用意して20分にセットします。 (タイマーがなかったらスマホとかでセットしてください) そして、20分以内で下の図のすべての位置から5本シュートを決めてください! シュートを打つ順番はあなたの好きなようにしても大丈夫ですが、私はこのような順番で打っていました。 最初の方はなかなか20分以内に終われないのですが、上達してくるといけるようになりますよ! バスケ３ポイントシュートが届かない人必見！簡単に届くようになる方法とは！？. あと、やってみればわかると思いますが、リバウンドを自分でするのでなかなかキツいです。 体力の向上にもなりますし、試合の終盤で疲れたときにもシュートを決めることができるようになるので集中して行いましょう。 スティーブ・ナッシュはこれと似た練習をしているのですが、若干違う形でやっていますね。 まぁ、参考にはなるかと思いますので、ナッシュの動画を貼っておきます。チェックしてみてください! 試合でシュートを決めるための練習法 さっき紹介したのは 「1人で出来るシュートの確率を上げるため」 の練習です。 でも、実際の試合では 「ディフェンスがいる」「動きながらのシュート」「パスをもらってからのシュート」 などシュチュエーションが変わってきます。 だから、仲間に手伝ってもらって、もっと実践的な練習もやっておいた方がいいです。 これら2人組の練習と、三人組の練習を紹介しますので、これらにも取り組んでみてください。 2人組のシュート練習 1: 仲間にパスを出してもらいたい位置に立ってもらう 2: 試合をイメージしながら走り込みパスを受ける 3: シュート!! この練習をする時は、試合と同じスピードで走りこむようにしてください。 より、本番と同じような環境でシュートを打つようにしましょう。 3人組のシュート練習 1: 自分の前にディフェンスとして立ってもらう 2: パスを受けてシュートを打つ 3: シュートを打つ瞬間にブロックに飛んでもらう この練習で、ディフェンスにプレッシャーを書けられてもしっかりとシュートを決められるようになりましょう。 シューターとして試合に出たいなら、少々のプレッシャーをかけられてもシュートを決める能力が求められますよ! 最後に。シュートを決めるために1番大切なこと これまでシュートを決めるためのコツや練習について解説してきましたが、最後に1番重要なことをお伝えしようと思います。 試合で打ちまくれ!
こんにちは。Self Skill Up Creatorです。 150cmの女子でも3ポイントが軽々打てるようになるコツとは?!
こんにちは、三原です。 今回は「 シュートが届かない人へのアドバイス 」というお話です。 動画講義もあります。こちらもぜひ! わたしが子供たちにバスケの指導をしていて、よくある悩みが シ ュ ートが届きません というものです。 低年齢や女子だとなおさら届きにくいので、 選択肢としては「ツーハンド」を教えるというのもありますが、 結論から言えば、「ボールを下げればシュートは届きます」というのがわたしの考えです。 そのためには、まず正しいシュートフォームを身につけてほしいです。 正しいフォーム とは、右利きでシュートする場合 ボールが右肩の上にあって おでこの上にボールがこない 右手→右足のラインが「電車のレールみたいに」まっすぐ というフォームです。 あまり細かいことを気にしすぎず、 「 電車のレールみたいに 」まっすぐというのが最重要です。 こうすれば、ボールは右肩の上、右目の上にくるはずです。 写真を見ると、 腕がまっすぐ というのがわかりますでしょ? そのままフォロースルーもまっすぐです。 このように腕がまっすぐならば、ボールを下に下げられます。 顔よりも低い位置にボールを下げれば、だいたいのところからは届くはずです。 それが下の写真のように 「おでこにボール」があると、 それ以上ボールが下げられません 。 当然シュートは届かない わけです。 だからまず身につけるべきは これができれば、いくらでもレールの中でボールを下げられます。 シュートはどこからでも届くわけです。 おでこの上にボールを構えるのはやめよう、というお話です。 最後までお読みくださり、ありがとうございました。 【参考ビデオ】 日高先生のDVDです。 いやーわかりやすいですね。 日高先生の独特の説明は、あこがれます。 【あなたへのオススメ】 #バスケ バスケの練習、何をやったらいいのか。そんな悩みを解決する記事です。よかったら、ぜひ。 — 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 2, 2020 アマゾンの著者ページはこちら ABOUT ME バスケの大学メルマガ 記事を最後までお読みくださり、感謝しています! 【バスケ】ロングシュートが届かない…ミドルレンジをお手本にしたシュートフォームの作り方 | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中. このブログをお読みのあなたは、 きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。 バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。 そういうわたしがそうでした。 最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。 でも、だからこそ学び続けることが大事なんです。 わたしは指導歴18年ですが、これだけやっていると、昔は悩んでいたけれど、今はもう解決していることが、けっこうあります。 「このことを10年前に知りたかったな」が、いろいろあるんです。 なので、それをあなたにお伝えしたいと思います。 メールは2日に1回配信 バスケの指導者向けの講座です わたしのチームづくりのノウハウを できるだけ短く わかりやすくお届けします わたしから課題を配信したり あなたの質問、相談にものります わたしといっしょに、チームづくりの勉強をしませんか?
★書籍紹介 まずは知ること。 知識でバスケも必ず変わる。
5号へアップか・・・。それ用にオシアジガー1000番クラスを購入するか・・・スプールが1501より狭いので変則ジャークでの巻き取りも楽になるんじゃあないかと。既にスピニングのほうにはセットしていますが、フォール掛け多用する私には少しやりにくいかも。まあどこかで我慢ですが。 ■主タックル: ロッド:グラップラーBB タイプLJ B63-2 リール: >>オシアジガー Fカスタム1501HG ライン:Berkley スーパーファイヤーライン1. 2号 リーダー:シマノ エクスセンス EX フロロカーボン6号 ※ラインは伸びる普通のPEを使ったほうがバレが少ないかと。特にカンパチは身が崩れるほど引きますから。上記はあくまで深場仕様のままです。 【今日の釣果】 オオモンハタ 1(50cm!) TGベイトGG80g カンパチ 1(72cm) >>タイラー80gソリッドシルバー マダイ 1(40cmUP) TGベイトGG120g アマダイ 1(40cm) TGベイトGG120g その他エソ多数 オオモンハタは西伊豆でやはり最高で50cmUPなどよく釣りましたが、葉山のオオモンは西伊豆のオオモンと比べ体高が高いのが多いですね。しかし、西伊豆の頭デッカチの痩せオオモンの旨味の凄かったこと。葉山の小顔のオオモンもかなり美味かったですが、西伊豆のガリオオモンの旨味はそれ以上でした。 よく美味い魚は頭が小さく体高が高いと言いますが、もちろんそれは間違いないです。しかし単純に頭デッカチの魚を見て残念だというのは完全な間違いです。 オスの魚はおそらくどの魚種も頭デッカチです。けっこうマッチョで締っている身かもしれません。また見た目以上にその魚が何を食べてきているかが一番の問題でしょう。その美味かった西伊豆のガリオオモンと、最高に美味かった西伊豆ガリ大ダイはほぼ同じポイントで釣れました。 さて、今回のオオモンはどうでしょう? 大型のため1週間寝かすつもりなので津本式で血抜きを施しました。 カンパチは長く寝かすとどうしても臭みが出るのでやはり津本式で血抜きです。昨年のカンパチは16日寝かせでもまったく問題ありませんでした。今回も楽しみです。 2021-07-17 23:36 nice! 夢はひそかに ピアノ 初級. (0) コメント(4) 共通テーマ: 趣味・カルチャー
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情報タイプ:映画 ・ Hulu 傑作シアター 『Huluオリジナル「悪魔とラブソング」ダイジェスト』 2021年7月18日(日)02:05~03:05 日本テレビ 細田守アニメーションワークス UT グラフィックTシャツ 竜とそばかすの姫 細田守監督の「竜とそばかすの姫」が大ヒット公開中!あらすじ&細田守監督がこの映画に込めた思いを語ったインタビューを紹介した。huluでは「竜とそばかすの姫」スペシャル映像にくわえ、「時をかける少女」などの細田守監督作品を配信中!ユニクロ「細田守アニメーションワークス UT」コレクションも発売中で、コレクションの中から「竜とそばかすの姫」の2柄を抽選で10名様にプレゼント!詳しくは「Hulu傑作シアター」で検索! 情報タイプ:商品 ・ Hulu 傑作シアター 『Huluオリジナル「悪魔とラブソング」ダイジェスト』 2021年7月18日(日)02:05~03:05 日本テレビ 細田守アニメーションワークス UT 細田守監督の「竜とそばかすの姫」が大ヒット公開中!あらすじ&細田守監督がこの映画に込めた思いを語ったインタビューを紹介した。huluでは「竜とそばかすの姫」スペシャル映像にくわえ、「時をかける少女」などの細田守監督作品を配信中!ユニクロ「細田守アニメーションワークス UT」コレクションも発売中で、コレクションの中から「竜とそばかすの姫」の2柄を抽選で10名様にプレゼント!詳しくは「Hulu傑作シアター」で検索!