How are you? こんにちは、お久しぶりですね。お元気ですか? 目上の人なら "It has been a while"をお勧めします。 友達なら "Hi, long time no see"などですね。 2019/02/28 21:09 long time no see 「お久しぶり」は "it's been a while" と言うと良いです。 目上の方でも、基本的にどんな人にでも使えます。 似たような表現で "it's been forever", "it's been so long", "it's been a long time" などがあります。 "Long time no see" は比べて若干カジュアル感があるので、どちらかと言うと友達や親戚、もしくは仲の良い同僚などに言うのが適していると思います。 2019/05/29 18:28 It's nice to see you again. カジュアルすぎない表現なら「It's been a while. 」と「It's been a long time. 」は安心して使えます。「long time no see」はカジュアルすぎると言えるかどうかは人々にとって違いますので、気をつけてください。 特に「久しぶり」の意味ではありませんが、「It's nice to see you again」(また会えてよかった)は上の表現の中で一番丁寧な言い方に違いないです。 ご参考にしていただければ幸いです。 2019/05/08 08:39 「お久しぶり」は英語でIt's been a while・It's been a long timeと言います。会話ではこれだけを使うと少しおかしく感じるかもしれません。普通はこういうふうに使います。 A: (Oh wow) hello, it's been a long time, how have you been? ビジネスやメールで大活躍！「お久しぶりです」を表す丁寧な英語表現8選. B:It has been a while, I've been doing well. Yourself? 友達同士だったら A: Heeey, I haven't seen you in ages, how have you been? B: Heeeey, good. You? Ages= long time 2019/05/21 23:36 It's been a while hasn't it?
先輩や目上の人に使えるような、それほどカジュアルすぎない表現が知りたいです。 yukariさん 2018/12/06 08:35 2018/12/06 14:55 回答 it's been a while Long time no see 1. ) It's been a while (お久しぶり) 「お久しぶり」は英語でit's been a whileと訳せます。先輩や目上の人や友達もこのことを言ってもいいです。ビジネス的にこの「お久しぶり」の方が多いです。 例えば、 It's been a while. お久しぶりって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?. How have you been? (お久しぶり。元気にしていますか?) 2. ) Long time no see (お久しぶり) 「お久しぶり」は英語でlong time no seeとも訳せます。Long time no seeは中国の「好久不見」からの直訳しました。それで普通の英語の語順と違いますが、これは自然に言える表現です。この表現もあまりカジュアルすぎません。 Long time no see. How are you? (お久しぶり。元気ですか?)
You too! (私も嬉しい!) 電話で使える「お久しぶりです」を表す英語表現 ここからは電話口で使える英会話フレーズを紹介していきます。 Long time no talk 電話で「久しぶり」と伝えたいときに使える表現です。 電話だと「話すのが久しぶり」というニュアンスなので、talkという単語を使います。また、同様の表現で「Long time no speak」も覚えておくとよいでしょう! Long time no talk! Weblio和英辞書 -「お久しぶりですね」の英語・英語例文・英語表現. (話すの久しぶりね!) Indeed, we should talk more often! (本当ね、もう少し頻繁に話したいわね!) メールで使える「お久しぶりです」を表す英語表現 最後はメールの文章で使えるフレーズを紹介します。 It's been a long time since I last contacted you こちらはメール文で相手に「お久しぶりです/ご無沙汰しております」と伝える表現です。 丁寧な表現なので、ビジネスシーンでもバッチリ使えます。 また、少し後半の言い回しを変えて「It's been a long time since we last contacted each other」と言っても大丈夫です。 あくまでもメール上でのやりとりであり、実際に顔を合わせるわけではないので、動詞はsee(会う)ではなくcontact(連絡する)を使いましょう! コメント
7、5. 5、27. 9 gを添加した炭酸水100 mLを摂取し、摂取前、摂取30分後および60分後の血糖値を測定した結果、ショ糖負荷後の血糖値の上昇率は難消化性デキストリン (食物繊維として) 2. 7および5. 5 g添加時のみ低下が見られた (1) 。 健常成人34例を対象に、難消化性デキストリン (食物繊維として) 5. 9 gを含む茶飲料を米飯と共に摂取させたクロスオーバー試験において、摂取前、摂取30分後、60分後、120分後の血糖値を測定した結果、プラセボ食と比較して食後血糖値の低下がみられた (2) 。 健常成人35例を対象に、難消化性デキストリン(食物繊維として)5. 9gを含む茶飲料を米飯およびうどんと共に摂取させたクロスオーバー試験において、摂取前、摂取30分後、60分後、120分後の血糖値を測定した結果、プラセボ食と比較して食後血糖値の低下がみられた (2) 。 (1) 糖尿病、36, 715-723(1993) (2) 健康・栄養食品研究、4, 4, 61-69(2001) 8週齢のSD系雄性ラットを対象に、ショ糖1. 5 g/kg+難消化性デキストリン0. 075 g (ショ糖投与量の1/20) 、0. 15 g (同1/10) 、0. 6 g (同2/5) 、あるいは1. 5 g (同1/1) のショ糖30%水溶液を経口投与し、投与前、投与30分後、60分後、120分後における血糖値を測定した結果、難消化性デキストリン0. 15 g、0. 6 gおよび1. 難消化性デキストリン 効果 論文. 5 g/kg添加条件において血糖値上昇抑制効果がみられ、その効果は0. 15 g/kg添加条件 (ショ糖の1/10量) において最も顕著に現れた (1) 。 3週齢のSD系雄性ラット42匹を対象に、ショ糖約65%の高ショ糖食で2週間予備飼育後、1群は高ショ糖食をそのまま、他の1群は高ショ糖食95部に難消化性デキストリンを5部添加した飼料を8週間連続投与した結果、高ショ糖群と比較して難消化性デキストリン添加高ショ糖群では空腹時血糖値およびフルクトサミン濃度は低値であり、耐糖能障害の程度は軽減された (2) 。 8週齢のSD系雄性ラット39匹を対象に、各種糖質 (グルコース、異性化糖、ショ糖、マルトース、乳糖およびマルトデキストリン) +難消化性デキストリン (食物繊維として) 0. 14 g/kgの水溶液を経口投与し、投与前、投与30分後、60分後、120分後の血糖値およびインスリン分泌を測定した結果、ショ糖およびマルトースにおいて血糖値上昇抑制作用、ショ糖、マルトースおよびマルトデキストリンにおいてインスリン分泌抑制作用が認められた (3) 。 (1) 日本内分泌学会雑誌、69, 594-608(1993) (2) 糖尿病、35, 873-880(1992) (3) 日本栄養・食糧学会誌、46, 131-137(1993)
難消化性デキストリンは効果なしという噂はありますが、その多くの効果は実際に実験で明らかになっています。また、利用者の感想にも体重減少の声はあります。特徴としては、短期間で劇的な効果があるとは言えないが、長期的に見れば穏やかに体重減少が認められます。体重減少がなかったという方の中でも、便通改善は認められており、整腸作用は期待できそうです。 自分に合った使い方を 難消化性デキストリンの「血中中性脂肪の上昇抑制」「食後血糖値上昇抑制」「膨満感による過食の抑制」「便通改善・整腸作用」という効果で、ご自身で改善したいと思っているものがあれば一度試してみてはいかがでしょうか。直接ダイエット効果が分かりやすいのは、「膨満感による過食の抑制」でしょう。 それ以外も、長期的にみて健康的にダイエットをするためには嬉しい効果です。短期的な効果は期待できませんが、どのような食事にも合いますし、値段も高額ではありません。決して無理なダイエットではないので、ご興味がある方は少量からはじめてみましょう。
糖吸収や、脂肪の吸収を抑えたい目的ならば、食前か遅くとも食事中にとる必要があることは説明しました。 では、食後に飲むのは意味がないのでしょうか? いえ、整腸作用を主に期待するならば、摂るタイミングは関係ないかもわかりません。 難消化性デキストリンは腸内の水分を吸収し保持するので、便の柔らかさをキープすることができます。 さらに便の量を増やし、便の通過時間を短縮する効果も持っています。 1日あたり5または10グラムの難消化性デキストリンを摂取すると、ヒトの便の量および腸の動きの頻度が増加するという研究結果もあります。 粉末が便利かもです! 難消化性デキストリン 効果 大塚. 難消化性デキストリンはトクホ飲料などに含まれているほか、粉末としても売られています。 粉末なら水に溶かしたり、料理やコーヒーに溶かして使うこともできます。 特に味もなく、少しとろみがでる程度なのでとって気軽に使えます。薄めの片栗粉のようだという友人も居ました。 ただし、摂り過ぎには注意してくださいね! ▶ 難消化性デキストリンに副作用?便秘や下痢の危険性って本当⁉ 粉末ならでは!いろんな飲み方が出来る! 粉末の難消化性デキストリンは水に溶けやすく、味やにおいがないのでどんな料理にも混ぜることができます。 味噌汁やスープなどにはもちろん、ご飯を炊く前に加えておくとご飯の炊きあがりがつやつやもちもちに炊き上がるのだとか。 水やお茶に溶かして飲み続けるのも飽きたっていうあなたには、料理に混ぜる方法であればもっと気軽に続けることもできますね。 どこで難消化性デキストリンは買えるのか 難消化性デキストリンはスーパーなどでは手に入れづらいかもしれません。 ですが楽天などインターネット通販であれば簡単に購入できます。 さまざまな分量で販売されているので、自分のライフスタイルに合わせて購入してみてくださいね。 難消化性デキストリン飲み方まとめ 日本人の食の欧米化により不足しがちな食物繊維を補給するために作られたという「難消化性デキストリン」。米国食品医薬品局からも安全性のある食品との認定を受けました。 なので、多くのダイエット食品やトクホの健康飲料にもよく使われてきています。 値段も手ごろで食事にも取り入れやすいのでとても便利ですね。 家族の健康管理のために、日ごろの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 (By ゼウス23世)
ヨーグルトダイエットの効果が凄い!その方法とレシピ! 難消化性デキストリンダイエットの効果とやり方!副作用や危険性は?のまとめ 難消化性デキストリンダイエットは、不足しがちな食物繊維を摂ることによって、腸内環境を整えたり、血糖値の急上昇を抑えることでダイエット効果を得るものになります。 口コミでは、体重が減ったという人を見つけられませんでしたが、一方で血圧や血糖値など健康を左右する数値を低下させる効果を感じている人は多いようですので、メタボリックや生活習慣病の予防や改善のために取り入れてみるのもよいでしょう。
難消化性デキストリンダイエットを3ヵ月やってみたブログです。 体重の変化や、体重以外にどのような効果があったのかを実体験ベースで解説していきます! 難消化性デキストリンダイエットを3ヵ月続けてみた 難消化性デキストリンとは まずは簡単に難消化性デキストリンの特徴から。このページにたどり着いたあなたはおそらくご存じでしょう。 ざっくり言えば 「難消化性デキストリンを飲むと脂肪がつきにくい」効果がある と巷では言われています。 ロジックとしては血糖値の上昇を抑制することで、食べたものが脂肪になりにくいんだそうな。 これってすごくないですか? 難消化性デキストリンってくっそ安い んですけど、これを食事と一緒に摂取するだけで 太らないんだったら、控えめに言って無敵 ですよね? そんな うまい話が あるわけねーだろうが!!!!!!
2019年1月14日 2021年4月13日 おえママ イヌリンと難消化性デキストリンの名前を聞いたことがあるかしら? だばん ダイエットにいいと聞いたことがあるだばん。 お薬だばん? ダイエットにいいのは確かだけど、薬ではないのよ。 今から説明するので、ぜひ見ていってくださいね。 イヌリンと難消化性デキストリンの効果 イヌリンも難消化性デキストリンも、どちらも 水溶性食物繊維のサプリ になります。 水溶性食物繊維って何?という場合は、以下の記事も読んでほしいだばん! 難消化性デキストリン 効果ない. 普段、野菜などから十分な食物繊維が取れておらず、 手軽に食物繊維が取りたいな!と思っている方に、オススメのサプリ といえるでしょう。 イヌリンと難消化性デキストリンは、どちらも植物成分由来で、 イヌリンは、菊芋やごぼうに含まれており、 難消化性デキストリンはジャガイモやとうもろこしに含まれています。 どちらも効果は似ており、以下のような働きをしてくれます。 血糖値が上がるのを抑えて、糖尿病を予防する 脂肪が吸収されるスピードを遅くする 腸内環境を良くし、便秘症状の改善に効果あり 血糖値が上がるのを抑えて、脂肪が吸収されるスピードを遅くする 効果は、ダイエットしたい人の強い味方になりますね。 腸内環境を良くしてれる ので、便秘している人にもおすすめです! 糖質制限を始めて、便秘で悩んでいるかたはこちらもどうぞ! イヌリンと難消化性デキストリンの違い ほとんど同じような働きをするこの2つですが、どこに違いがあるのでしょうか。 イヌリンとデキストリンの違い-使い勝手の違い どちらも白い粉状で、飲み物などに混ぜて使うことができます。 イヌリンは、 お湯に溶けますが、常温〜冷たい水には溶けづらい ところがあります。 一方、難消化性デキストリンは、 水でも問題なく溶けます 。 (個人的な感覚では、冷たい水の場合、よくかき混ぜないと溶けない気がします) …と資料にはあるのですが、実際に実験してみたところ、結果が違いました。→ 驚き!イヌリンVS難消化性デキストリン両方を1か月のみ比べた結果とは?