子どもの肥満 ~なぜ悪い? どうすれば?
『子どもロコモ』」佐々木 祐肇 先生 執筆者 東北大学病院 小児科 菅野 潤子先生、三浦 啓暢先生、鈴木 智尚先生
乳児肥満 1歳前後までに出現、昔「健康優良児」、いわゆる良性肥満。 思春期肥満の20%前後が乳児期より肥満。 近年増大傾向、肥満が持続しやすくなっている。 2. 少年期肥満 幼児期から学童期に出現する肥満、いわゆる悪性肥満。 乳児期肥満から30%以上(近年増えている)移行する。 動脈硬化の始まり、糖尿病発病児の増加。 高血圧症の始まり。 3. 思春期肥満 ほとんど小児肥満の持ち越し、初発は稀。 関節障害多い。思春期ゆえの対応困難。 近年の報告では、老年期の予後不良。 4. 成人肥満 約1/3が思春期よりの持ち越し。 小児肥満の80%以上が移行する。 5. いわゆる生活習慣病(成人病)その他の病気 脂肪細胞とは 体内の脂肪組織が増えるのが肥満ですが、その脂肪組織を構成する物が脂肪細胞です。二種類の脂肪細胞が存在します。 1. 白色脂肪細胞 過剰エネルギーを中性脂肪(肝臓で産成)にして貯蔵。 交感神経が直接来ない(血管を介して)。 2. 褐色脂肪細胞 寒冷、過食時の熱産成、体温調節とエネルギー消費。 交感神経が直接支配。 新生児から乳児期に最大量となり、以後漸減、思春期以降。 急減すると言われる。 基本的に白色脂肪細胞の増え過ぎが肥満といえます。 そのパターンは二種類あります。 1. 脂肪細胞増殖型 脂肪細胞の数が増えた肥満。 小児期からの肥満に多い。 2. 脂肪細胞肥大型 脂肪細胞自身や細胞内の脂肪滴が大きくなった肥満。 成人になってからの肥満に多い。 一般的に脂肪細胞は、増える時期が決まっています。 1. お母さんのお腹の中にいる時期(妊娠末期3ヶ月) 2. 生後1年ころ 3. 思春期(大人になりかけた時期) 脂肪細胞を増やさないためにも、思春期までが特に大切になります。 肥満の成因(なぜ太りすぎるのか?) カロリー摂取過剰、吸収の効率性、エネルギー消費量等のバランスで決定。 その背景になるのは 1. 遺伝の問題 肥満遺伝子の存在。(レプチン他多数わかっている) 家族的に肥満傾向が高い。 但し、この十年余りでの肥満児の急増は説明できない。 2. 家庭環境 食事量が多い(特に夜)、晩ご飯が遅い、油物が多い。 夜食、間食が多い。 3. 社会環境 簡単に食べ物が手に入る。 運動不足、都市化現象。 4. 小児メタボの専門家に聞く、子どものダイエットを成功させる3つの食習慣！ | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ. 学校生活 食事時間が短いため、早食いになる。 休み時間も、太った子は体を動かさない。 結果的に過剰カロリーが脂肪となって蓄積することになります。それが更に運動不足を招き悪循環に入ってしまいます。 肥満の治療 肥満の治療は1.
3)運動療法︓ TVやゲームなどの室内遊びの時間を決めましょう。子ども一人での定期的な運動には限界がありますので、家族で一緒に運動をしましょう。水泳・体操・サッカー教室などを活用する方法もありますが、家でもラジオ体操・ストレッチ・腹筋背筋を鍛える・縄跳びなどの身近な運動を家族全員で毎日することも大切です。当院で長年、子供の運動を指導して頂いていたインストラクターが作成したDVDを配布して毎日の運動に追加して行って頂くこともあります。 4)薬物療法︓ 糖尿病や高脂血症などの診断がついた場合は、年齢によってはお薬の内服治療を併用することがありますが、基本的には食事療法と運動療法で行っています。 身長や体重などの体格について、心配なことがありましたらご相談ください。 治療は長期戦ですから、子ども達にも治療の必要性についてお話ししますし、何より家族の協力が必要です。家族みんなで、明るく前向きに生活習慣病を改善しましょう。
子どもの肥満 1.どれくらい太っていると肥満というの?子どもの肥満はどう評価するの?
食べる時間は規則的に 食事の時間は朝が7〜8時、昼が12〜13時、夜が19〜20時が標準だと言われています。食事の時間がこの時間からずれてしまうと、お腹がすく時間もずれ、太りやすい「夜10時以降」や「寝る前」に食事をすることも増えてしまいます。食事の時間はできるだけ規則的にしてあげましょう。 2. 食事のバランスを見直す 肥満の多くは、食事のバランスが乱れていることが原因で起こります。バランスのよい食事をとるために使いやすいのは、農林水産省が発表している「食事バランスガイド」です。 出典: 農林水産省「食事バランスガイド」厚生労働省・農林水産省決定 食事バランスガイドは、上から ・主食(ごはん、パン、麺) :ごはん中盛りで4杯程度 ・副菜(野菜、きのこ、いも、海藻) :野菜料理を小鉢で5皿程度 ・主菜(肉、魚、卵、大豆製品) :肉、魚、卵、大豆料理から3皿程度 ・牛乳、乳製品 :牛乳なら1本程度 ・果物 :みかんならば2個程度 (目安の量は全て「1日分」です) これらの5つの項目は、上にいくにつれて必要な量が多くなります。主菜(肉、魚、卵、大豆製品)が多くなりすぎたり、主食だけ多くなって副菜や主菜がとれていないと、お子さんの成長が妨げられたり、肥満の原因になってしまいます。 子どもは胃が小さいため、図を目安に、おやつも含めてこれらの食材をとるとよいでしょう。 3.
No Account 新規登録/ログインして コメントをもっと読む 新着Pick 男性火だるまにした疑い、女逮捕 堺市西区で今月、40代の男性が火だるまになり全身にやけどを負った事件で、西堺署は27日、男性に火を付けたとして殺人未遂の疑いで、交際相手とみられる無職斧裕子容疑者(42)=堺市西区浜寺諏訪森町=を逮捕... アカウント登録 ログイン
)。もう、ワケがわからないこの事件。気の毒なのは、被害に遭った男性だ…と、言いたいところだが なぜ「全裸」で…?
交際相手とみられる男性に火を付けて殺害しようとしたとして堺市西区の無職、斧裕子容疑者(42)が27日、殺人未遂容疑で大阪府警西堺署に逮捕された。26日夜に弁護士を伴って出頭した斧容疑者は「浮気されたので(男性の)汚れた体を消毒しようとエタノールをかけたが火は付けていない」と容疑を否認している。 事件は19日午後5時ごろに起きた。堺市内の電器店前に止まった車内で40代の男女が激しい口論をしていると突然、全身火だるまの男性が車から飛び出し「熱い熱い! 助けて!」と電器店に駆け込んできて店員らが消火。男性は救急搬送された。一度は斧容疑者も車を降りて「○○ちゃん! ○○ちゃん!」と大声で男性を呼んだが、すぐに車で現場を立ち去っていた。 斧容疑者は「私は消毒液を振りかけただけ。○○ちゃんがたばこに火を付けて服に引火した」などと供述している。男性は全身が赤く焼けただれて意識不明の重体で顔面にも大やけどを負っているため、身元確認もできない状況。現在も集中治療室に入院中で事情を聴けないという。 同署によるとエタノールの購入は5月19日。"不浄の身"を清めるだけなら購入してすぐに実行した方がよさそうだが、1か月もの間、何をためらっていたのか。 捜査関係者も「『○○ちゃんが火だるまになって車外に飛び出したので怖くなって逃げた』と供述しているが、エタノールをかけただけなら現場から逃走する必要はないでしょう。火を付けていないなら、ほかに薬物服用など後ろめたいことがあったとも疑われる」と厳しい表情。 真実を知るもう一人の当事者、男性の一刻も早い回復が待たれる。 当時の記事を読む 「浮気をしない男はいない」はどこまで本当? 「願望すらない」という男性はいるのか 男性の約7割が「男性専用車両」導入に賛成! 全身に火がついた状態で「助けてくれ」 男性が重傷 堺：朝日新聞デジタル. 「いつ冤罪のターゲットにされてもおかしくない」という声も 弟になりすまし免許更新の兄逮捕「金にもなる」免許偽造の思惑 露出狂"オペラ座の怪チン"逮捕!見せたがる深層心理を分析 警察官、自衛官…逮捕者続出「スカートの中」盗撮いまどき事情(1) 警察官、自衛官…逮捕者続出「スカートの中」盗撮いまどき事情(2) 14歳の娘に売春させた鬼畜母逮捕 背景に貧困と高齢者の性 詐欺事件の検挙被疑者の8割以上が10~30代!知らぬ間にうちの子も加害者に? 東スポWebの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 「身体を消毒したるわ」浮気男を"火だるま"にした42歳不倫女の狂気の沙汰 2017/07/12 (水) 21:00 大阪府堺市の街なかの電気店に火だるまになった男性が突然現れるという異常な事件が起こった。「熱い熱い!助けてくれ!」と、男性が全身火ダルマ状態で、悲鳴を上げながら乗用車から転がり出て電気設備会社の店舗に... 恋人に捨てられた男性が傷心 ガソリンをかぶり火だるまに 2019/12/15 (日) 07:30 (Oksana_Bondar/iStock/GettyImagesPlus/写真はイメージです)女性がくだした「別れる」という決断にショックを受けた男性が、どうしても納得することができず「やり直そう」... 29歳男「交際女性の浮気に血が上って男を刺した」供述に疑問の声も 台所のガラスを破って侵入 2020/07/21 (火) 19:00 20日、横浜市内のマンションで男性を刺したとして、29歳の会社員が逮捕された。男は20日午前2時頃、横浜市金沢区のマンションに窓ガラスを壊して侵入。中にいた31歳の男性を包丁で刺した。叫び声を聞いた近...
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