NTTドコモは27日、経済産業省が実施するキャッシュレス・消費者還元事業(ポイント還元事業)における対応を発表した。d払いはdポイントで還元し、上限は月3万ポイント。dカードは、請求額からの減算を行ない、上限は15, 000円/月。 ポイント還元事業は、10月1日以降、事業対象の中小・小規模店舗で、消費者がキャッシュレスで支払いした場合のポイント還元を国が支援するもの。還元率は5%もしくは2%で、期間は2020年6月30日までの9カ月間。 d払いの還元は、dポイントで行なう。買い物の翌々月にdポイントを付与し、上限は30, 000ポイント/月。 dカードは、請求額からの減算で還元。還元の上限は15, 000円/月。決済日の請求額が還元金額を下回る場合は、決済日に支払口座に振り込む。還元のタイミングは利用日の翌々月10日の請求額から減算。 dカードminiも同様に請求額から減算で還元。ただし、還元の上限が1, 500円/月となる。
最大13%還元!dカード GOLDで最大還元を受けるには? キャッシュレス・消費者還元事業に対応しているdカード GOLDは、 ドコモの施策を活用することで最大13%まで還元率が上げられます。 還元率を上げる2つの施策 dカードお支払い割5%還元キャンペーンで合計10%還元 dポイント スーパー還元プログラムで最大13%還元 この2つの施策は併用できないものですが、せっかくならどちらかを活用してキャッシュレス・消費者還元をよりお得に使うようにしましょう! キャンペーン期間:2019年10月1日〜2020年3月31日 dカードお支払い割5%還元キャンペーンでは、「dカードお支払い割」を適用しているdカード・dカード GOLDや家族カードでクレジット払いをすると、 5%分のdポイント還元 が受けられます。 キャッシュレス・消費者還元の5%還元と合わせると 10%還元とかなりお得 ですね!
項目 判定条件 還元率 dポイントクラブステージ 当月のdポイントクラブの会員ステージが「プラチナステージ」であること。 +1% dポイントを貯めた回数 前月のdポイントを貯めた回数の合計で判定。 50回~99回/月 +0. 5% 100回以上/月 dカードでのドコモ利用料金の支払い(GOLD会員限定) 前月末時点で、「dカードGOLD契約者」が、ドコモの利用料金の支払いにdカードを設定していること。 ネットのお店のお買い物 前月に利用した以下1~4のネットのお店のお買い物の合計金額で判定。 d払いネットでのお買い物。 ドコモ払いでのお買い物。 SPモードコンテンツ決済でのお買い物。 dマーケット等(月額・都度課金)でのお買い物 2万円~ 4万9, 999円/月 5万円以上/月 +2% dカード請求額 前月のdカード請求額(毎月10日の確定請求額)で判定。 10万~ 19万9, 999円/月 20万円以上/月 合計還元率 最大+7% 還元率最大+7%という点は変わらないが、上乗せ条件が大幅に変更している点に注意。 「dポイントクラブステージ」が「プラチナステージ(ドコモ回線継続利用期間15年以上またはdポイント獲得数が6か月間で累計1万ポイント以上)」で、+1%という達成条件以外は、すべて変更されている。 新しく追加されたルールを確認していきましょう。 前月(反映日が前月1日~月末まで)のdポイントを貯めた回数の合計で判定される。 50回以上99回以下の場合:+0.
ドコモは、「dポイント スーパー還元プログラム」の還元率加算の条件や、毎月の還元上限に関するルールを5月10日に改訂する。 同プログラムは、dポイントクラブの会員ステージや、ドコモの携帯電話サービスの月額料金をdカードで支払いなどの条件を満たすと、「dカード(iD)」や街のお店での「d払い」支払金額を対象に、ポイント還元が最大で+7%加算する。 5月10日以降もポイント加算の最大+7%は同一だが、ポイントの加算条件が変更となるほか、ポイント還元対象となる金額が1万5000円に制限する。 5月10日以降のルールでは、前月のdポイントを貯めた回数が50回以上で+0. 5%、100回以上で+1%とするほか、ドコモの携帯電話料金をdカードに設定すると1%加算する対象カードを、「dカード GOLD」に限定する。 オンラインの買い物では、「d払い」「ドコモ払い」「spモードコンテンツ決済」「dマーケット」の買い物金額が月間2万円~5万円未満で+1%、5万円以上で+2%加算する。クレジットカード「dカード」または「dカード GOLD」の請求額が10万円以上で+1%、20万円以上で+2%加算する。 dポイントクラブのプラチナステージに対する1%加算は5月10日以降も同様。還元上限として、ポイント還元対象となる決済金額の上限を1万5000円(毎月10日~9日)に制限する。同プログラムの最大倍率である+7%の加算が適用された場合、月間で最大1050ポイントを還元する。 このほか、プログラムの適用条件として「お知らせ通知」配信への同意が必要となる。同設定がオフになっている場合、6月10日よりプログラムへのエントリーが行われていない扱いとなり、プログラムによるポイント還元の対象外になる。
ただ、プラン変更前の2年契約を引き継ぐので、元々の契約満了タイミングまでにドコモを解約すると契約解除料の対象になることだけは注意しましょう。 dポイント スーパー還元プログラムは、dカード・dカード GOLDのiD払いやd払いアプリでの支払いを対象に、 dポイント還元が最大+7%されるキャンペーン です。 通常ポイント還元とキャッシュレス・消費者還元と合わせると、 最大13%の還元率 になります! 現時点でキャンペーン終了時期は未定なので、キャッシュレス・消費者還元事業が終了した後でもお得になる可能性の高い施策ですね。 dポイント還元率を上げるためには、ドコモが指定する条件をクリアする必要があります。 ただ、dカード・dカード GOLDを作ってドコモ料金の支払いに利用するだけで還元率1%アップ確定です。 dポイント還元条件 対象サービス 還元率 条件 dポイントプログラム 1% 当月プラチナステージであること dカード/dカード GOLD 1% 前月末時点でドコモ料金の支払いに設定中 dマーケット 2% 前月末時点で契約中、または都度課金があること いちおしパック 1% 前月末時点で契約中であること DAZN for docomo 1% Disney DELUXE 1% その他の条件の多くは、ドコモのオプションサービスに加入する必要がありますね。 中でも比較的条件が簡単なのは、dマーケットの利用やいちおしパックの加入でしょう。 dマーケットは「dショッピング」等の買い物やdブック・dミュージックのコンテンツ購入もポイントアップ対象になります。 また、Androidを利用している方はいちおしパックで様々な有料アプリが月額だけで利用できるようになるので、ポイントアップ目的に契約しても損する可能性は低いでしょう。 d払いはキャッシュレス・事業者還元も少しお得? D カード ポイント 還元 上の注. dカード GOLDのクレジット決済やiD決済ではなく、d払いを利用すると、キャッシュレス・事業者還元の上限額が少し優遇されています。 還元上限の比較 d払い:30, 000ポイント/月 iD払い:15, 000円/月 d払いでのキャッシュレス・事業者還元ではdポイントでの還元となりますが、 上限額が2倍 になっていますね! 上限の30, 000ポイント還元を受けるには、5%還元のお店でも60万円分の買い物が必要となり普段の買い物で到達することはないでしょう。 ただ、家電・家具など 合計30万円以上の買い物をするなら、d払いを活用した方がお得になる ので覚えておいた方がいいですね!
dカード・dカード GOLDのキャッシュレス・消費者還元事業での還元率 について解説します。 2019年10月から2020年6月30日まで、クレジットカード払いやスマホ決済での支払いを利用すると2〜5%が還元されるようになりました。 そのため、今まで現金派だった方も、カードやスマホ決済を活用する場面が増えていますよね。 ここでdカード・dカード GOLDのキャッシュレス・消費者還元を最大限活用する方法を確認して、ぜひ1番お得になるようにしてください! 年会費 11, 000円 追加カード ETCカード/家族カード 還元率 1. 0%~ ポイント dポイント マイル JAL 付帯保険 海外旅行/国内旅行/ショッピング 電子マネー iD スマホ決済 Apple Pay dポイントやドコモサービスでは 高ポイント還元で必須の1枚 詳細 を見る 今更聞けないキャッシュレス・消費者還元って? キャッシュレス・消費者還元事業は、2019年10月1日〜2020年6月30日までの9ヶ月間、加盟店で対象の支払い方法で決済をすると、 2%または5%が還元 される経済産業省主導の施策です。 この施策の目的は主に次の2つですね。 キャッシュレス・消費者還元の目的は? 消費税率引き上げでの需要低下を軽減 キャッシュレス支払いの普及・利便性向上 こうした経済的な側面はありますが、利用者としても消費税が上がった分と同等以上にお得になるので、積極的に活用したい施策と言えますね。 なお、キャッシュレス・消費者還元は主に次の支払い方法が対象となります。 キャッシュレス・消費者還元対象 クレジットカード決済 デビットカード決済 電子マネー決済 QRコード決済 様々な支払い方法が対応しているので、今まで基本的に現金で買い物をしていた方も、 2020年6月まではカード払いやQRコードを利用したスマホ決済等を利用した方がお得 ですね! 最大13%還元！dカード GOLDのキャッシュレス・消費者還元まとめ｜金融Lab.. dカード・dカード GOLDもキャッシュレス・消費者還元対象! ドコモのクレジットカード「dカード」「dカード GOLD」は、キャッシュレス・消費者還元に対応しています。 還元対象となる取引 VISA・Mastercardでのクレジット決済 iDでのキャッシュレス決済 クレジット機能での決済もスマホのおサイフケータイ・Apple Payに設定したiDも還元対象です。 還元率はキャッシュレス・消費者還元事業で定められた割合となり、 毎月の請求額から割引されることで還元 されます。 還元率と還元上限 中小企業・小規模事業者の店舗:5%還元 コンビニ等のフランチャイズチェーン:2%還元 還元上限額:15, 000円 / 月 毎月還元額が15, 000円上限となっていますが、5%還元でも30万円分の買い物が必要です。 つまり、普段の買い物を全てキャッシュレス支払いにしても、そうそう上限には届かないと思っていいですね。 まだ dカード ・ dカード GOLD を作っていない方は、ぜひこの機会に契約してみてください!
0% 750円分 +6. 0% 900円分 100, 000円以上/月 +7. 0% 1, 050円分 dポイントスーパー還元プログラムの条件変更後は適用する 決済金額は15, 000円/月まで となりました。決済金額15, 000円より超えた決済金額はdポイントが付与されないので注意が必要です。上記の表では適用還元率に15, 000円以上利用した場合に獲得できるdポイントの上限金額を記載してます。 dポイントスーパー還元プログラム(変更後)の条件をクリアすることで還元率が決まります。条件をクリアするために必要な決済金額の目安を上記の表に記載してます。 一番獲得効率の良い還元率は? 一番獲得効率の良い 還元率+3. 0% を維持すること です。この還元率を維持するための条件クリアパターンは以下になります。 dポイントクラブステージ:+1. 0% dポイントをためた回数100以上/月:+1. 0% dカードGOLDのお支払い設定:+1. 0% 決済金額のノルマは「2. dポイントをためた回数100回以上/月」のみです。目安の金額は6, 000円以上なりますが、なぜ、6, 000円以上になるのか?このあと「dポイントをためた回数の考え方」考え方をお伝えいします。 dポイントをためた回数の考え方 dポイントをためた回数ですが、dポイントをためるには以下の条件をクリアすることです。 d払いでの決済 dポイントカード提示 上記の条件で100回以上、dポイントをためる必要があります。 ここでポイントなのが、 dポイントカードを提示した後に「d払い」で決済した場合 で、この場合はdポイントは2回ためることができます。例えば、dポイントクラブ加盟店であるファミリーマートやローソンで、先ほどの手順で120円のジュースを買った場合、2回dポイントがたまります。 つまり、dポイントクラブ加盟店で「d払い」の決済可能なお店の場合、1回の商品購入でdポイントがを回ためることができます。120円のジュースを50回購入すれば、100回以上の条件をクリアするための決済金額の目安は6, 000円程度となります。 一番効率効率の悪い還元率は? 一番獲得効率の悪い還元率は+7. D カード ポイント 還元 上のペ. 0% となります。 還元率+7. 0%を達成するためには、毎月20万円以上決済する必要があります還元率+7. 0%でも、dポイントの獲得は1, 050円分までなので、 実質の還元率は+0.
高血圧の予防に欠かせないのが「 毎日の血圧の測定 」ですよね。 自宅に測定器を持っている方も少なくないと思いますが、正しく測れていないと意味がありません。 今回はNHKあさイチで放送された、「 正しい血圧の測り方 」をご紹介します! 測る時間や回数はいつ、何回が適切なのか。 日々の測定に役立つ基礎知識として是非覚えておきたい方法です。 正しい血圧の測り方 今回正しい測定方法を教えてくださったのは、早朝の急激な血圧上昇に詳しい自治医科大学教授の苅尾先生です。 では、正しい測定方法をご紹介します! 1、座った状態で、腕は心臓と同じ高さにする。 2、二の腕にあまりぶかぶかにならない程度に巻く。 3、計測している間は安静にする。 しゃべったりしないように注意します。 1回の測定につき、2回測って平均をとるようにします。 手帳やノートなどに記録を付けるといいですね。 記録用のノートも販売されているので、取り入れてみるのもいいかもしれません。 コクヨ 体重・血圧を記録するノート LES-H103 計測する時間は? 計測するベストなタイミングは 朝・・・起床後1時間以内、トイレの後、朝食の前 夜・・・就寝直前 です。 服薬している人は服薬する前に測るようにします。 朝は水などを飲んだ後で大丈夫です。 測定する回数は? 家庭血圧の連続2回測定で1回目が高い傾向にある場合、大血管硬化や早朝高血圧と関連：日経メディカル. 測定する回数は、まず朝に1回、夜寝るまに1回は最低でも測りたいので1日2回は測定できるようにしたいですね。 それ以外にも気になる場合は測定してもいいのではないでしょうか。 こまめに何度か計測すれば自分の生活パターンでの上昇が把握できると思います。 まとめ 自分の血圧を正しく把握するためにも正しい計測方法は大切です。 不安な場合は薬局やドラッグストア、医療機関などで一度指導してもらうと安心かと思います。 是非毎日の測定を健康管理に役立ててくださいね。 おすすめ関連記事 起立性低血圧の対処法。着圧ソックスから食事まで4つの方法を紹介。 スポンサーリンク あさイチで放送された「起立性低血圧の対処法」についてまとめてみました! 低血圧の中でも注意したい危険な起立性低血圧かどうかの調べ方、低血圧に効果的な食材や日常生活でできる対処法につい... 続きを見る \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
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!この研究をざっくりアブストラクト的にするとこんな感じです。 ● 1186の医療機関がこの調査に参加 ● 2万5022人が登録されたが、解析の対象となったのは2万1563人 ● 血圧測定前に深呼吸させた人は正常血圧の人は4377人、高血圧だけど未治療の人は4377人、高血圧治療中の人は1万1217人 ● 深呼吸の対照群としては正常血圧の人は1096人、高血圧だけど未治療の人は587人、高血圧治療中の人は1220人 以上のように結構大掛かりな研究となっています。細かいことをいえば、血圧測定前に深呼吸させた人と深呼吸をさせない人の年齢・性別には有意差はありませんでした。 その結果は 血圧測定前に深呼吸をすると、血圧は低下した!
血圧は安静にしていれば一定になると考えがちですが、実は一日の中でも変動しています。 血圧は寝ている間が最も低く、朝起きると共に上昇をはじめます。 昼間活動時は高めに推移し、寝る前にまた下降していきます。 ではいつ測れば良いのでしょうか?